Štikútka môže byť spôsobená mnohými vecami, z ktorých niektoré sú neznáme a inými, ktoré je možné identifikovať, napríklad rozšírením žalúdka. Pri škytavke sa môžete cítiť nepríjemne a podráždene. Najlepším spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je poznať veci, ktoré môžu spôsobiť škytavku. Príčine sa však niekedy nedá vyhnúť.
Krok
Metóda 1 z 3: Konzumácia jedla alebo nápojov
Krok 1. Konzumujte nealkoholické nápoje
Sýtená voda, sóda a iné šumivé nápoje vám môžu spôsobiť škytavku. Rýchlym pitím zvýšite šancu na škytavku.
Krok 2. Jedzte suché jedlo a nepite
Rýchle jedenie suchých potravín, ako sú sušienky alebo chlieb, bez toho, aby ste si museli dať nápoj, vám môže tiež spôsobiť škytavku. Posun rovnováhy tekutín môže narušiť membránu.
Krok 3. Jedzte korenené jedlo
Konzumácia potravín, ktoré sú pikantnejšie ako obvykle, môže podráždiť nervy v krku a žalúdku, čo môže viesť k škytavke. Pamätajte si, že konzumácia jedál, ktoré sú pikantnejšie ako obvykle, môže tiež spôsobiť, že vám žalúdok spôsobí pálenie záhy.
Nie každý má rovnaké účinky
Krok 4. Striedajte teplotu nápoja, ktorý konzumujete
Náhle zmeny teploty žalúdka vám niekedy môžu spôsobiť škytavku. To sa môže stať, keď vypijete horúci nápoj a potom studený nápoj. Rovnaký efekt môžete dosiahnuť tým, že budete rýchlo a postupne jesť teplé a studené jedlá.
Táto akcia môže spôsobiť trvalé poškodenie zubov v dôsledku praskania zubnej skloviny. Nerobte z toho zvyk a nikdy to nerobte, ak máte zuby plné porcelánu alebo sú vaše zuby citlivé alebo bolestivé, keď sú vystavené studenému alebo teplému jedlu
Krok 5. Konzumujte veľké množstvo alkoholických nápojov
Ťažké kocoviny sú už dlho spojené so škytavkou. Staré karikatúry často zobrazujú osobu, ktorá je veľmi opitá a má problémy s rečou, ktorá má príležitostne škytavku.
Metóda 2 z 3: Škytavka inými spôsobmi
Krok 1. Prehltnite veľké množstvo vzduchu
Vdychujte veľké množstvo vzduchu, potom si prikryte ústa a prehltnite vzduch. Toto je jediná metóda, ktorá sa osvedčila na základe výskumu uskutočneného tímom, ktorý sa domnieva, že k škytavke môže dôjsť v dôsledku reakcie tela na vylúčenie veľkého množstva jedla z pažeráka.
- Môžete to simulovať žuvaním a prehĺtaním veľkého bochníka chleba. Neodporúča sa to robiť s inými potravinami (najmä ak je ich veľké množstvo), pretože môžu spôsobiť zadusenie.
- Nerobte to príliš často, pretože by ste sa mohli cítiť nepríjemne a nafúknuto.
Krok 2. Prinútite sa odgrgnúť si
Niektorí ľudia majú škytavku tým, že opakovane účelovo grgajú. Rovnaký efekt môžete dosiahnuť rýchlym nasávaním vzduchu do zátylku. Nepreháňajte glottis (ventil v zadnej časti hrdla) jeho rýchlym zatváraním a otváraním. Tento pohyb je rovnaký, ako keď máte štikútku. Môžete tak dostať škytavku zámernou stimuláciou hlasiviek.
Glottis sa aktivuje, keď poviete „uh oh“. Uvedomte si tlak, ktorý vzniká, keď grgáte alebo kričíte ako spevácka technika. Vedieť, kde je glottis a kedy ju stimulovať, znižuje pravdepodobnosť vzniku tlaku na glottis
Krok 3. Osprchujte sa náhlou zmenou teploty
Náhle zmeny teploty môžu stimulovať určité nervy, ktoré spôsobia škytavku. Táto technika je podobná tej, ktorá bola popísaná vyššie, a to konzumáciou jedál a nápojov s kontrastnými teplotnými rozdielmi.
Zmeny teploty môžu spôsobiť svrbenie a opuch pokožky
Krok 4. Náhle spustite emócie
Pocity nervozity a vzrušenia sú typmi emócií, ktoré môžu spôsobiť škytavku. Táto metóda je pravdepodobne najmenej spoľahlivá, pretože väčšina ľudí má len občasné škytavanie, aj keď ich nálady vždy kolíšu. Ak však sledujete filmy, hráte videohry, cvičíte alebo robíte iné činnosti, ktoré vás robia šťastnými, vystrašenými alebo nervóznymi, môžu tieto stavy spôsobiť škytavku.
Metóda 3 z 3: Spojenie škytavky s zdravotnými poruchami
Krok 1. Pochopte, že škytavka sa môže vyskytnúť, ak má človek poruchy trávenia
Mnoho gastrointestinálnych stavov, ako je kolitída, črevná obštrukcia alebo gastroezofageálna refluxná choroba, môže spôsobiť škytavku. Tento typ ochorenia sa môže vyskytnúť v dôsledku nedostatku vlákniny, nedostatku pohybu, častého cestovania, nadmernej konzumácie mliečnych výrobkov, stresu a tehotenstva.
Krok 2. Vedzte, že škytavka sa môže vyskytnúť v dôsledku respiračného stavu
Niektoré z týchto stavov zahŕňajú zápal pohrudnice (zápal hrudnej výstelky), astmu a zápal pľúc (zápal pľúc). Napätie v dýchacom systéme ovplyvní membránu, čo môže viesť k škytavke. Dýchacie podmienky môžu byť spôsobené niekoľkými vecami, ako napríklad:
- Genetika
- Vdychovanie toxických látok (cigaretový dym, olejové pary, atď.)
- Nehoda
Krok 3. Vedzte, že škytavka môže byť spôsobená poruchou mozgu
Traumatické poranenie mozgu, mŕtvica a mozgové nádory môžu spôsobiť škytavku. Aj škytavka môže byť spôsobená poruchami mozgu v dôsledku psychologických a vnútorných faktorov, keď niekto prežíva smútok, radosť, úzkosť, stres, hysteriku a šok.
