Dna je forma zápalu pri artritíde spôsobená nahromadením kyseliny močovej v kĺbovom tkanive a je častejšia u mužov ako u žien. Na liečbu symptómov, ktoré bežne sprevádzajú dnu, ako sú bolesť, opuch kĺbov a tofy, skúste prečítať nasledujúci článok a nájsť najvhodnejšiu metódu.
Krok
Časť 1 zo 4: Diagnostika dny a porozumenie spúšťacím faktorom
Krok 1. Pochopte príznaky dny
Príznaky dny v dôsledku hromadenia kyseliny močovej u každého pacienta sú v skutočnosti veľmi rozmanité. U niektorých pacientov bude dna v ojedinelých epizódach ešte závažnejšia, než aby trvala. Príznaky dny vo všeobecnosti zahŕňajú:
- Teplo, bolesť, začervenanie a opuch v kĺboch tela. Spravidla sa tieto príznaky vyskytujú na palci nohy, aj keď často vyžarujú od členku po koleno.
- Bolesť, ktorá trvá konzistentne v noci s veľmi silnou intenzitou.
- Svrbivá alebo odlupujúca sa koža okolo postihnutých kĺbov.
Krok 2. Pochopte účel liečby dny
V skutočnosti je dna sprevádzaná rôznymi formami vedľajších účinkov a symptómov. Na účinnú liečbu dny musíte najskôr porozumieť tomu, ako sa vysporiadať s rôznymi aspektmi ochorenia:
- Ukončuje bolesť pri akútnych záchvatoch.
- Zabraňuje opakovaným útokom.
- Zabraňuje tvorbe tofí (množstvo kryštálov kyseliny močovej, ktoré sa hromadia v mäkkých tkanivách).
- Zabraňuje rastu obličkových kameňov.
Krok 3. Identifikujte rôzne faktory, ktoré môžu spustiť a zhoršiť dnu
Verte mi, je lepšie poskytnúť dáždnik skôr, ako bude telo už mokré od dažďa. Ako sa hovorí, pokúste sa identifikovať rôzne faktory, ktoré môžu dnu vyvolať a/alebo zhoršiť, aby ste sa jej v budúcnosti mohli lepšie vyhnúť:
- Dnu môže vyvolať:
- Dehydratácia
- Jesť príliš veľa
- Nadmerná konzumácia alkoholu
- Nedávne zranenie alebo trauma
- Dnu je možné zhoršiť:
- Obezita a priberanie na váhe
- Konzumácia alkoholu
- Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
- Kukuričný syrup s vysokým obsahom fruktózy
- Určité drogy
Časť 2 zo 4: Liečba záchvatov dny
Krok 1. Na oblasť postihnutú dnou naneste studený obklad na 15 minút
Tento proces je možné vykonávať tak často, ako je to možné, každý deň, pokiaľ je pokožka ešte každých 15 minút odpočinutá. Aby ste to urobili, musíte najskôr obväzovať kocku ľadu uterákom a potom ju priložiť na bolestivé miesto. Výsledkom bude, že potom sa zníži bolesť a opuch, ktoré sa objavia.
Nedovoľte, aby sa pokožka dostala do priameho kontaktu s kockami ľadu, aby nedošlo k poškodeniu tkaniva
Krok 2. Nehýbte kĺbmi postihnutými dnou
Namiesto toho zdvihnite oblasť čo najviac, aby ste zmiernili bolesť a zápal.
- Doprajte svojmu telu čas na odpočinok a regeneráciu.
- Nezvyšujte zaťaženie kĺbov!
Krok 3. Užívajte NSAID po konzultácii s lekárom
NSAID sú skratkou pre nesteroidné protizápalové lieky alebo nesteroidné protizápalové lieky a zvyčajne sa predávajú ako voľne predajné lieky alebo voľne predajné lieky, ktoré je potrebné zakúpiť na lekársky predpis prostredníctvom značiek ibuprofen. naproxén alebo indometacín. Lieky patriace do tejto skupiny môžu účinne zmierniť bolesť a zápal v tele.
- Pred konzultáciou s lekárom neužívajte žiadne lieky.
- Dodržujte všetky pokyny uvedené na obale lieku.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti užívania kolchicínu
Kolchicín je liek, ktorý je balený vo forme tabliet a je určený na liečbu zápalu spôsobeného kryštálmi kyseliny močovej. Kolchicín môže byť tiež užitočný na úľavu od bolesti u pacientov, ktorí nemôžu užívať NSAID, aj keď oba je možné užívať aj spoločne. Niektoré výskumy naznačujú, že užívanie kolchicínu môže znížiť riziko opakovania sa záchvatov dny v budúcnosti.
- Kolchicín bude najúčinnejší, ak ho užijete maximálne 36 hodín po útoku.
- Neužívajte kolchicín, ak ste tento liek užívali posledných 14 dní na zmiernenie ďalšieho akútneho záchvatu.
Krok 5. Na liečbu dny užívajte kortikosteroidy
Kortikosteroidy môžu pomôcť zmierniť rôzne symptómy súvisiace s dnou, ako je bolesť, začervenanie a opuch. Kortikosteroidy by sa mali užívať najmä vtedy, ak:
- Dna sa vyskytuje v jednom kĺbe
- Existuje záchvat dny, ktorý nemožno zmierniť pomocou NSAID
- Vaša anamnéza vám bráni užívať kolchicín alebo NSAID, ako je naproxén
Krok 6. Konzultujte rôzne liečebné metódy, ktoré je možné vykonať na liečbu záchvatov dny, lekárovi
Ak spozorujete príznaky, ako je začervenanie, opuch a bolesť v dôsledku záchvatu dny, ihneď sa poraďte s lekárom. Lekár údajne môže odporučiť liečebné metódy spolu s liekmi, ktoré môžete užívať na ich prekonanie.
Časť 3 zo 4: Riadenie dlhodobých komplikácií
Krok 1. Začnite užívať lieky na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi
Okamžite navštívte lekára, aby ste sa poradili so správnym typom lieku. Váš lekár môže odporučiť tieto:
- Prostriedok znižujúci kyselinu močovú. Niektoré z nich sú febuxostat, alopurinol a probenecid. Spravidla tieto lieky predpisuje lekár na zvládnutie intenzity dny.
- Urikozurické činidlá. Urikosurické činidlá v zásade fungujú tak, že zvyšujú proces odstraňovania prebytočnej kyseliny močovej z obličiek močom. Doteraz výhody urikosurických liekov pocítilo asi 75% pacientov s dnou.
- Inhibítory xantínoxidázy. Tento typ liečiva je schopný zabrániť tvorbe xantínoxidázy, chemikálie, ktorá hrá dôležitú úlohu v procese tvorby kyseliny močovej.
Krok 2. Spravujte svoju váhu a cvičte častejšie
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť schudnúť a zvládnuť bolesť sprevádzajúcu artritídu. V skutočnosti si stačí vyhradiť 30 minút denne na cvičenie, aby ste pocítili výhody. Na dlhodobú liečbu dny vyskúšajte najmä pokojnejšie prechádzky, aeróbne cvičenia alebo silové cvičenia.
Krok 3. Spravujte svoje nápoje
Alkohol, najmä pivo, môže blokovať uvoľňovanie kyseliny močovej do moču. V dôsledku toho sa vo vašom tele nahromadí produkcia kyseliny močovej. Pivo obsahuje predovšetkým veľmi vysoké hladiny purínov, ktoré vaše telo skôr alebo neskôr rozloží na kyselinu močovú.
Krok 4. Pite najmenej 3 litre tekutín denne
Najlepšie je piť dostatok vody. Aby chuť nebola nudná, môžete do vody pridať aj nakrájaný pomaranč, citrón alebo uhorku. Ak chcete pestrejšiu možnosť, môžete tiež piť čaj alebo kávu a jesť jedlá s vysokým obsahom vody, ako sú polievky, ovocie a zelenina.
Káva je skutočne účinná pri znižovaní hladiny kyseliny močovej, takže je vhodná na konzumáciu na zvládnutie intenzity dny
Krok 5. Povedzte svojmu lekárovi, aké lieky užívate
Niektoré lieky môžu negatívne pôsobiť na lieky určené na liečbu dny. Okrem toho existujú aj lieky, ktoré môžu ovplyvniť množstvo kyseliny močovej, ktorú vaše telo produkuje. Preto vždy informujte svojho lekára o liekoch, ktoré užívate a o ich možných interakciách.
Krok 6. Chráňte svoje kĺby
Vyhnite sa poraneniam kĺbov a opakujúcim sa pohybom, ktoré môžu bolesť kĺbov ešte zhoršiť. Namiesto cementu sa napríklad prechádzajte alebo behajte po mäkšom povrchu (napríklad na umelej bežeckej dráhe alebo piesku).
Časť 4 zo 4: Zlepšenie stravy
Krok 1. Vyhnite sa jedlám, u ktorých je vysoké riziko zhoršenia dny
Potraviny s vysokými hladinami purínov majú v skutočnosti veľmi vysoké riziko zhoršenia intenzity dny, ktorú zažívate. Puríny môžu predovšetkým zvýšiť hladinu kyseliny močovej v tele a spôsobiť zápal, ktorý spôsobuje bolestivosť kĺbov. Niektoré druhy potravín, ktorým sa musíte vyhnúť, sú:
- Orgány u zvierat, ako sú pečeň, obličky, týmus a mozog
- Mäso, najmä červené mäso, ako je slanina, hovädzie, jahňacie a iné mäso so silnou chuťou
- Sardely, sardinky, lastúry, makrely a slede
- Mäsová omáčka
- Pivo
Krok 2. Obmedzte príjem potravín, ktoré obsahujú stredné hladiny purínov
Potraviny, ktoré je možné konzumovať v rozumných porciách a nie v nadmernom množstve, sú:
- Morské plody a ryby (iné ako morské plody s vysokým obsahom purínov)
- Ovsené vločky
Krok 3. Vychutnajte si jedlá s nízkym obsahom purínov
Nasledujúce jedlá si môžete vychutnať bez obáv z ich vplyvu na tvorbu kyseliny močovej:
- Zelená listová zelenina
- Ovocie a šťavy z nich vyrobené
- Spracovaný chlieb a obilniny (nie sú vyrobené z celých zŕn)
- Čokoláda a kakao
- Maslo, cmar, vajíčka a syr
- Nápoje ako káva, čaj a sýtená sóda
- Orechy a džem z nich
Krok 4. Skúste jesť jedlá, ktoré tvrdia, že liečia dnu
V skutočnosti nízko purínové jedlá nemajú príliš vplyv na prekonanie dny, aj keď ich konzumácia rozhodne nezaškodí. Potraviny, ktoré majú veľmi vplyv na zníženie symptómov dny, sú:
- Nízkotučné alebo netučné mlieko
- Nízkotučný jogurt
Tipy
- Konzumácia potravín bohatých na draslík môže znížiť intenzitu symptómov počas záchvatu dny.
- Neužívajte aspirín, keď máte záchvat dny. Namiesto toho užívajte nízke dávky voľne predajných liekov, ako je ibuprofén alebo sodná soľ naproxénu.
- Úplnejšie a podrobnejšie informácie o dne nájdete na stránke
Pozor
- Dna je tiež spojená so zvýšeným rizikom obličkových kameňov.
- Akútne dnové poruchy, ktoré sa stále opakujú, môžu spôsobiť dnovú artritídu, ktorá je degeneratívnou formou artritídy.
