Blízky vzťah s niekým vo vás môže posilniť obsedantnú povahu; čokoľvek ste ochotní urobiť, aby ste mu stále videli do tváre a držali ho za ruku. Ak sa s ním nemôžete stretnúť, vaša myseľ bude naplnená negatívnymi myšlienkami, ktoré vám môžu poriadne pokaziť deň. Ak ste príliš ponorení do vzťahu, nič vám to neprinesie. Je možné, že sa váš partner zľakne, keď si uvedomí, že sa vaša láska zmenila na istú formu posadnutosti. Obáva sa, že ho tento strach pomaly udrží od vás. To určite nechcete zažiť, však? Nebojte sa, nikdy nie je neskoro to napraviť. Známa indonézska spisovateľka Dewi Lestari kedysi napísala tento riadok do svojej poviedky „Bez ohľadu na to, aké krásne je vyryté písmeno, môže mať zmysel, ak nie je prestávka?“Súhlasíte s tým? Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako si vo vzťahu udržať rovnováhu a vybudovať si zdravý odstup.
Krok
Metóda 1 z 3: Robte to sami
Krok 1. Rozpoznajte svoju posadnutosť
Jednou z foriem posadnutosti je, keď neustále chcete byť po boku svojho partnera a váhate byť na chvíľu od seba. Túto myšlienku odôvodníte, pretože v mysli to partnerovi nevadí a rovnako vás potrebuje. Výsledkom je, že cítite potrebu neustále zasahovať do súkromného života svojho partnera; Bez toho, aby ste o to požiadali, často poskytujete rady, názory, podporu, dokonca robíte zmeny. V niektorých prípadoch je posadnutosť odrazom závisti; tajne si prajete, aby ste mohli mať podobnú osobnosť ako váš milovaný, a mali by ste pocit, že by ste mohli „absorbovať“jeho osobnosť, keby ste boli vždy v jeho blízkosti.
Krok 2. Rozpoznajte svoje pocity
Niekto, kto si svojim vzťahom s partnerom udržuje prílišnú posadnutosť, sa často na rande cíti unavený, napätý a nepríjemne. Cítili ste to niekedy? Okrem toho, že sa tento druh pocitu príliš sústredí na kvantitu dátumu a nie na kvalitu, môže tiež vzniknúť, pretože vaša myseľ je príliš plná vášho partnera.
- Obsedantná povaha je náchylná objaviť sa na začiatku vzťahu. Všetko je zaujímavé, zábavné a pocit, že vás partner priťahuje, sa zdá byť nekonečný. Neboj sa, nie si jediný, kto to takto cíti. Namiesto zaneprázdneného pocitu viny by ste sa mali zamerať na to, aby ste to zvládli zdravo. Je možné, že vaša posadnutosť je zakorenená v strachu a neistote vo vašom vzťahu alebo v prílišnej láske a obdive k partnerovi. Nech už je dôvod akýkoľvek, verte mi, môžete to poraziť!
- Opýtajte sa sami seba, prečo sa cítite tak naviazaní na svojho partnera. Keď sa nad tým zamyslíte, môžete, ale možno nenájdete odpoveď. Ak potrebujete pomoc, nie je na škodu navštíviť psychológa alebo terapeuta, ktorý vám pomôže prekonať vaše obsedantné sklony.
Krok 3. Potom, čo si uvedomíte, že ste svojim partnerom posadnutí, okamžite zabrzdite
„Zatiahnutie za brzdu“je pokusom o vyváženie rutiny vo vašom vzťahu, takže to neznamená, že by ste sa s partnerom museli prestať vidieť. Nájdite spôsoby, ako znížiť množstvo spolupatričnosti a zároveň maximalizovať jeho kvalitu.
Krok 4. Nezanedbávajte svoje koníčky a priateľov
Kľúčom k zdravému vzťahu je rovnováha. Bez ohľadu na to, aký dôverný je váš vzťah s partnerom, na udržanie zdravého rozumu každej strany je stále potrebný zdravý odstup. Čas strávený oddelene vám pomôže nájsť vašu identitu ako jednotlivca. Okrem toho si v očiach svojho partnera vybudujete aj nový imidž, ktorý nikdy predtým nevideli. Stretnite sa s priateľmi a rodinou alebo sa venujte koníčku, ktorý ste dlho zanedbávali. Je to jednoduchý spôsob, ako svojmu partnerovi ukázať, že ste atraktívna a sebavedomá (aj keď sa tak možno necítite). Povzbuďte svojho partnera, aby urobil to isté: požiadajte ho, aby sa stretol s priateľmi alebo sa venoval koníčku, zatiaľ čo to isté robíte oddelene.
Krok 5. Vyhraďte si nejaký čas pre seba
Navštívte svojich priateľov a rodinu, urobte si hodinu výtvarnej výchovy alebo sa venujte aktivitám, ktoré vás zaujímajú. Urobte to, aj keď sa na chvíľu musíte držať bokom od svojho partnera. Dobrý partner vás podporí v čomkoľvek, pre čo ste zanietení. Môže to byť dokonca miera schopnosti vášho partnera byť mimo vás - ak sa váš partner cíti nahnevaný alebo má námietky, môže sa stať, že sa na vás príliš priľne. Nebudete môcť žiť život naplno, ak budete zaneprázdnení iba myšlienkami na svojho partnera. Doprajte si priestor na rast, ochutnajte nové skúsenosti a spoznajte nových ľudí. Nejde o sebecký čin. Ak tak urobíte, vy a váš partner si tiež vybudujete múr dôvery, ktorý je veľmi užitočný pre budúcnosť vášho vzťahu. Naučte sa byť lepším človekom nielen pre seba, ale aj pre svojho partnera.
Krok 6. Nájdite sa a zistite, čo je na vás zvláštne
Robte veci, v ktorých ste dobrí. Ak to ešte neviete, urobte si čas a vyskúšajte všetko. Ak sa vo vzťahu s partnerom cítite neistí, neistí alebo plní strachu, skúste urobiť niečo, čo sa vám môže „vyplatiť“. Je to pocit úspešného „vytvorenia niečoho“, čo môže niekedy pomôcť prekonať negatívne myšlienky; nepriamo si uvedomíte, že váš život a úspechy nezávisia od vášho partnera. Nájdite dôveru v seba, nehľadajte to u partnera. Preskúmajte oblasť, v ktorej ste dobrí, robte veci, vďaka ktorým vás ostatní uznajú, a buďte v tejto oblasti najlepší.
Krok 7. Naučte sa vzdialenosť
Váš partner nie je váš a naopak. Obsession vás spravidla núti myslieť si, že váš partner je úplne váš. Po tejto myšlienke nasleduje predstava, že váš partner bez vás nemôže prežiť (a tento predpoklad je úplne vo vašej hlave!). Naučiť sa dištancovať sa vás naučí pustiť sa bez strachu zo straty. Odložte všetky starosti. Buďte si istí, že nie je nič zlého, ak urobíte krok späť a prestanete robiť všetky rozhodnutia pre svojho partnera. Týmto spôsobom môžete skutočne ušetriť svoju energiu, ak váš partner skutočne kedykoľvek potrebuje vašu podporu a prítomnosť.
Metóda 2 z 3: Robte to pre svojho manžela
Krok 1. Uvoľnite miesto svojmu partnerovi
Ak sa chce stretnúť so svojimi priateľmi, nikdy ho nezastavujte. Ani nepros, pridaj sa. Ukážte, že úprimne chcete, aby sa bavil. Ak je to potrebné, predstierajte svoje nadšenie a ukážte to na tvári. Čas od času môžete pocítiť potrebu stráviť čas osamote s partnerom a váhať, či mu dovoliť ísť von s niekým iným. Ak to tak cítite, nikdy nenúťte svojho partnera, aby s vami trávil čas. V skutočnosti sa stiahne ešte viac, pretože sa obáva, že váš postoj vydrží navždy, čo mu sťaží znova vidieť svojich priateľov. Doprajte svojmu partnerovi voľnosť tráviť čas s priateľmi a rodinou. V skutočnosti to skutočne posilní váš vzťah s partnerom v budúcnosti.
Krok 2. Povzbuďte svojho partnera, aby sa venoval koníčkom a záujmom
Jeden z kľúčov trvalých vzťahov: partnerov si musíte uvedomiť, že vaša prítomnosť neohrozí ich záujmy. Ukážete tým, že je vaša spolupatričnosť dôležitá, ale rovnako dôležité sú aj vaše koníčky a záujmy. Bolo by oveľa lepšie, keby ste mohli -– a -– nachádzať zaujímavé veci, ktoré by ste mohli robiť, kým budete tráviť čas oddelene. Uistite sa, že to robíte úprimne. Nehovorte dopredu, ale cítite sa B za; taký manipulatívny prístup neprospeje nikomu.
Krok 3. Robte veci, ktoré má váš partner rád
Ukážte, že ste jeho záujmy nadradení svojim záujmom. Vďaka tomu si uvedomí, že nie ste sebecký a obsedantný človek: nenútite ho, aby sa ponoril do vašich záujmov, a nežiarlite na jeho koníčky a záujmy. Aj keď to robíte len príležitostne, už prejavujete určitý rešpekt pred partnerovým výberom. To tiež ukazuje, že ste schopní prekonať všetky rozdiely, ktoré v budúcnosti vzniknú. Začnite tým, že budete robiť jednoduché veci, napríklad mu pomôžete nájsť knihu, reštauráciu alebo umeleckú galériu - čokoľvek, čo ho zaujíma - a potom dajte svojmu partnerovi priestor a čas, aby si to mohol užiť bez rušenia.
Krok 4. Vedieť, kedy je čas ustúpiť
Rozumiete reči tela svojho partnera, aby ste vedeli, kedy sa cíti nudený, znudený alebo obmedzovaný vašou spoločnosťou. Niektoré ukazovatele, ktoré musíte vziať do úvahy: váhavo sa na vás pozeráte, keď sa rozprávate, váhate sa objať alebo sa vás dotýkať, dokonca sa zdráhate sa s vami stretnúť. Verbálne ho môžete počuť vzdychať, reptať alebo uškŕňať sa, keď hovoríte, že chcete tráviť čas spoločne. Nemyslite na to najhoršie, ale ani ignorujte znamenia. Opýtajte sa, čo sa stalo, a buďte pripravení počuť odpoveď. Počúvajte pozorne partnerovo vysvetlenie, všímajte si aj to, čo neprezrádza. Ak sa váš partner potrebuje na chvíľu dostať od vás, nemusíte sa cítiť ohrozený. Namiesto toho dajte pozitívnu odpoveď a ukážte ochotu nájsť riešenie.
- Nekopte príliš hlboko. Nie je potrebné klásť príliš veľa otázok; ak budete znieť urážlivo, váš partner bude lenivý reagovať.
- Počúvajte svoje srdce a inštinkty. Postoj vášho partnera je takmer určite spôsobený nudou a rozpakmi z toho, že s vami trávi príliš veľa času. Nehrajte sa na hlupákov; odvážte sa postaviť skutočnému problému. To je pre vás a vášho partnera oveľa spravodlivejšie.
- Ak sa od vás partner vzdiali, nenúťte sa vzdialenosť uzavrieť. Ak sa to stane, túžba neustále sa stretávať alebo komunikovať so svojim partnerom tu rozhodne je. Ignorujte prianie! Verte svojmu partnerovi a nechajte ho chvíľu samého.
Krok 5. Buďte úprimní a požiadajte partnera o prestávku
Povedzte im, že musíte na pár hodín alebo na niekoľko dní prestať so sexom. Tiež mu dajte vedieť, že sa vám môže kedykoľvek ozvať, kedykoľvek sa bude cítiť pripravený. Počas tejto doby sa venujte iným aktivitám, aby ste si vyplnili voľný čas. Ak skutočne cítite potrebu komunikovať, ale váš partner na to nie je pripravený, porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo príbuzným. Pomôže ti to aspoň uvedomiť si, že reaguješ prehnane.
Krok 6. Dôverujte svojmu partnerovi
Ak je príčinou vašej posadnutosti kríza dôvery, nemôžete nič urobiť, aby ste túto posadnutosť znížili. Ak prežívate krízu dôvery, prekonajte ju skôr, ako sa to môže prejaviť na vás a vašom vzťahu. Niekto mohol v minulosti zradiť vašu dôveru. Pamätajte však, že váš partner nie je tou osobou! Dodržiavanie predpokladov vás len oslepí, že časť dobrých ľudí stále prevažuje nad zradcami. Dôvera je niečo, čo je na nezaplatenie. Väčšina ľudí sa o to skutočne dobre postará a čo najviac obnoví túto dôveru. Ak svojmu partnerovi neveríte, problém, ktorý zažívate, je oveľa väčší ako posadnutosť. Najlepšie je na chvíľu opustiť vzťah a zamerať sa na to, aby si sa najskôr uzdravil.
Metóda 3 z 3: Robte to pre vás oboch
Krok 1. Neponáhľajte sa do akcie
Manželstvo nie je niečo, o čom sa dá rozhodnúť po jednom alebo dvoch rande. Nekonajte unáhlene, vyhnite sa prehnane vážnym témam, ako je počet detí alebo farba šiat, ktoré chcete mať na svadbe. Vyhnite sa tiež zvyku dávať svojmu partnerovi kód, ktorý chcete, aby vás okamžite navrhli alebo zosobášili. V záujme zdravého rozumu vášho vzťahu s partnerom žite svoj vzťah najskôr bez nadmerných očakávaní. Možno váš vzťah vydrží navždy. Ale aj keď sa to nestane, aspoň ste žili šťastný vzťah bez toho, aby vás prenasledovali určité očakávania alebo ciele.
Vyberajte darčeky múdro a doručujte ich opatrne. Rozdávanie darčekov na začiatku vzťahu sa dá interpretovať ako zväzujúce lano, ktoré vás brzdí. Ak dostanete darček, ktorý je príliš drahý, môže sa váš partner dokonca cítiť nepríjemne a (nevedome) sa na vás cítiť naviazaný. Nedávajte darčeky, ktoré môžu vášho partnera zahanbiť
Krok 2. Nekontaktujte svojho partnera stále
Ak neustále telefonujete, píšete si správy alebo žiadate svojho partnera, aby sa prihlásil, v čom sa váš partner líši od väzňa? Volať kedykoľvek je prirodzená vec. Ak to však robíte príliš často, môže sa za vás považovať, že nebudete mať na práci iné dôležitejšie veci. Takíto ľudia budú v očiach svojich partnerov v skutočnosti vyzerať menej atraktívne. Váš partner sa tomu s najväčšou pravdepodobnosťou vyhne, pretože sa zdráhajú prevziať zodpovednosť za vašu krízu sebaúcty. Vypnite telefón, vyhnite sa e -mailom a všetkým aplikáciám na odosielanie správ, pomocou ktorých sa s ňou stretávate, a nájdite si ďalšie činnosti, ktoré vás budú zamestnávať, ako napríklad driemanie, popoludňajšia prechádzka, návšteva priateľov a rodiny alebo cvičenie.
Krok 3. Nikdy neprenasledujte svojho partnera
Kríza dôvery spojená s posadnutosťou vás môže viesť k prenasledovaniu vášho partnera. Je viac než pravdepodobné, že tento druh správania bude vrcholom znechutenia vášho partnera z vašej strany. Okrem toho, že sa váš partner bude cítiť ohrozený, môžete skončiť aj vo väzení. Nesledujte svojho partnera, nech už ide kdekoľvek; svedčí to o tom, že tomu neveríš. Pre väčšinu vzťahov je prenasledovanie ako tikajúca časovaná bomba.
Krok 4. Nastavte čas na 'stretnutie' po určitom čase
Tento trik je jednoduchý, ale veľmi efektívny. Potom, čo požiadate o prerušenie vzťahu, dohodnite si čas na opätovné spojenie so svojim partnerom. Ak sa napríklad ráno s partnerom rozhodnete stretnúť s priateľmi, večer si vyhraďte na spoločnú večeru. Na druhý deň môžete tiež pozvať partnera na spoločné aktivity. Týmto spôsobom budete mať vy aj váš partner na chvíľu čas „vypadnúť“bez obáv, že sa navzájom stratíte.
Zaistite, aby sa vaša túžba po oddelených aktivitách nekončila bitkou. Nezabudnite, že táto téma je dosť citlivá, najmä ak váš partner cíti, že sa tým pokúšate prerušiť. Vysvetlite, že vašim jediným účelom predloženia tejto myšlienky je, aby ste sa obaja vymanili z nudy a potom sa vrátili ako lepší jednotlivci
Krok 5. Určte trvanie dátumu
Musíte to urobiť, aby sa vaše rande nezameriavalo na kvantitu, ale na kvalitu. Namiesto toho, aby ste sa schádzali bez zjavného účelu, naplňte svoj dátum zábavnými aktivitami. Táto metóda môže pomôcť obnoviť rovnováhu vo vzťahu. Ak napríklad chcete začať chodiť poobede, poproste partnera, aby vás po večeri odviezol domov. Toto je jasný znak toho, že máte v noci ešte niečo na práci. Krátky čas vás a vášho partnera prinúti viac sa zamerať na kvalitu rande. Navyše, vy a váš partner máte tiež slobodu robiť ďalšie veci po rande. Ak je uvedený dátum považovaný za príliš krátky, môžete tiež diskutovať so svojim partnerom a určiť si dlhší dátum v budúcnosti. Keď si určíte trvanie rande, namiesto pocitu uväznenia v zoznamovacích aktivitách budete s partnerom netrpezlivo čakať na príležitosť na ďalšie rande.
Tipy
- Pamätajte si, že najdôležitejšia vec vo vzťahu je kvalita, nie kvantita. Dátum preto používajte múdro. Položte si otázku, či je lepšie stráviť 8 nudných hodín alebo 2 skutočne zábavné hodiny so svojim partnerom?
- Dávajte si pozor na partnera, ktorému nevadí vaša obsedantná povaha. Možno hľadá spôsob, ako vás ovládať a upútať vašu neustálu pozornosť. Skazený a obsedantný postoj nie je znakom zdravého a vyváženého vzťahu.
- Vedenie denníka vám môže pomôcť zhodnotiť vašu obsedantnú povahu. Namiesto toho, aby ste napísali, čo prežívate, napíšte, ako sa cítite. Skúste nájsť dôvod, prečo to cítite. Neistota niekedy človeka prinúti správať sa posadnuto, rozmaznane a otravne. Ak máte strach zo straty v mysli, skúste si to zapísať do denníka. Nájdite to najhoršie, čo sa môže stať, a zároveň dúfajte v to najlepšie. Napíšte si najlepšie riešenie, ak sa vo vašom vzťahu začnú vyskytovať problémy - tým si posilníte vedomie, že žiadny problém sa nedá vyriešiť; Aj keby došlo k najhoršiemu, zajtrajšok bude stále existovať. Vyhnite sa zameraniu na postoj svojho partnera - zamerajte sa na svoj vlastný. Nájdite svoj najväčší strach. Bojíš sa byť sám? Máte strach z odmietnutia? Vedenie denníka vám pomôže ponoriť sa do svojich myšlienok a pocitov. Vyjadrite všetko, čo cítite, bez strachu, že vás ostatní budú vnímať negatívne. Prečítaj si ešte raz, čo si napísal. Cítite všetky svoje starosti správne? Aké je riešenie všetkých vašich obáv? Čo musíte urobiť, aby ste získali väčšiu sebadôveru? Diár uchovávajte na skrytom mieste a uistite sa, že ho váš partner nemôže nájsť.
- Nikdy neukradnite veci svojho partnera! Okrem toho to nie je chvályhodný čin, skôr alebo neskôr to zistí a potom vás uvidí inak.
- Nepredstierajte, že žiarlite. Aj keď skutočne žiarlite, snažte sa to nedať najavo. Nenechajte svojho partnera, aby si myslel, že mu neveríte. Doprajte svojmu partnerovi priestor pre seba.
- Nelepte sa na partnera stále. Skôr alebo neskôr bude mať pocit, že nemáte nič lepšie na práci. Čo je ešte horšie, môže mať pocit, že mu neveríte.
Pozor
- Ak vy a váš partner žijete blízko seba, ale málokedy vás vidí, potom sú vaše obavy oprávnené. Zdá sa, že si od teba drží odstup. Najlepšou možnosťou je nechať to tak. Zaslúžite si niekoho, kto z vás neurobí inú možnosť.
- Nerobte si vedome medzipristátie iba vtedy, keď nie je zaneprázdnený.
- Váš partner sa rád stretáva s priateľmi dlho do noci a myslíte si, že zašiel príliš ďaleko? Pamätajte si: lásku nemožno vynútiť. Ak vy a váš partner nemáte byť spolu, žiaden hnev vám nepomôže.
- Nastavovať pre svojho partnera zákaz vychádzania alebo vyžadovať, aby vám neustále telefonoval, je prehnané. Určite viete, že čas letí veľmi rýchlo, keď sa stretávate s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie. Strata času je prirodzená vec. Nie si jeho matka; požiadať ho, aby ti neustále telefonoval, keď sa baví, to ho len naštve. Namiesto toho povzbudzujte svojho partnera, aby sa bavil. Dajte mu šancu načerpať nové sily a tešte sa, že sa s vami uvidíme potom.
- Neospravedlňujte sa, že ho stretnete. Ak ste s priateľmi a zároveň viete, kde je váš partner, nehovorte: „Poďme tam!“. Tento druh postoja ukazuje, že ste rozmaznaný človek a nemôžete sa od neho držať ani sekundu.
