Máte priateľa, na ktorom vám skutočne záleží, ale bohužiaľ sa tiež spriatelí s vašim nepriateľom? Aj keď to znie absurdne, v skutočnosti majú vaši priatelia právo byť dobrými priateľmi s vašimi nepriateľmi, viete! Hlavne sa nedištancujte od ich kruhu priateľov, aby ste nakoniec neprišli o drahého priateľa. Neváhajte a prečítajte si tento článok, aby ste sa zamerali na rôzne náročné situácie súvisiace s týmto problémom!
Krok
Metóda 1 z 3: Trávenie času so svojimi priateľmi
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim priateľom
Aj keď je to ťažké, neváhajte sa podeliť o svoje pocity zo vzťahu s niekým, koho nemáte úprimne radi. Pomôže to vášmu priateľovi porozumieť vášmu pohľadu a bude empatickejší, keď budete obaja v blízkosti tejto osoby.
- Veďte zdvorilý a príjemný rozhovor. "Viem, že táto situácia nie je pre teba príjemná, pretože sa tak cítim aj ja." Chcem byť k tebe úprimný a otvorený, naozaj. “
- Buďte zdvorilí k tomu, čo k danej osobe cítite. „Sarah sa mi naozaj nepáči, zdá sa, že sa nikdy nemôžeme dohodnúť.“
- Vysvetlite dôvod svojej nekompatibility s danou osobou. Ak sa medzi vami dvoma stalo niečo nepríjemné, dajte o tom vedieť svojim priateľom. „Zdá sa, že toto všetko začalo z minulých prázdnin, keď som ja, Sarah a Emily …“
Krok 2. Žite v prítomnosti
Zamerajte sa na prítomnosť, najmä na chvíle, ktoré strávite s drahými priateľmi. Technika „všímavosti“vám tiež pomôže zamerať sa viac na prítomnosť a prestať na toho človeka myslieť, viete!
- Vráťte sa na zem: Keď zistíte, že na toho človeka myslíte alebo ho znepokojujete a závidíte mu, skúste myslieť alebo povedať: „Vráťte sa.“Potom sa nadýchnite a zamerajte svoju myseľ na aktuálnu situáciu.
- Buďte aktívnym poslucháčom: Pozrite sa svojmu priateľovi do očí a počúvajte, čo hovorí. Dávajte veľký pozor na tón ich hlasov, spôsob, akým sa smejú alebo ako sa ich tváre menia, keď rozprávajú. Vďaka tomu sa môžete cítiť s nimi viac prepojení a zamerať sa na prítomnosť.
- Hovorte empaticky: Uvedomte si, aký vplyv majú vaše slová na ostatných. Predstavte si, aký by to bol pocit, keby ste to vyhlásenie počuli z úst niekoho iného. Potom sa zamyslite nad tým, či ste vo svojej komunikácii boli úplne úprimní.
Krok 3. Diskutujte o svojich pocitoch
Povedzte svojim priateľom, čo si myslíte o svojom priateľstve, dokonca aj o tom nepríjemnom človeku. Čím budete k nemu úprimnejší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že bude k vám úprimný. Pamätajte si, že je veľmi dôležité byť úprimný k svojim pocitom! Ak chcete, povedzte nasledujúce:
- „Nechcem z toho mať ťažkú hlavu, ale naše priateľstvo je pre mňa veľmi dôležité.“
- „Bála som sa, že moje city k Sarah zničia náš vzťah.“
- „Naozaj nechcem diktovať, kto by mal byť tvoj priateľ. Len nechcem, aby moja nezlučiteľnosť so Sarah prekážala nášmu priateľstvu. “
Krok 4. Ukážte svoju empatiu
Empatia znamená snažiť sa porozumieť a skúmať pocity iných ľudí z ich perspektívy. Skúste zbystriť svoju empatiu, aby ste pochopili, že súčasná situácia môže byť pre vášho priateľa veľmi ťažká. Pamätajte si, že je chytený medzi dvoma ľuďmi, ktorí spolu nevychádzajú, ale chcú byť s nimi priateľmi, však!
- Precvičujte si empatiu poskytovaním upokojujúcich, sympatických, starostlivých a podporných reakcií. „Aj ja som smutný. Áno, musí to byť nepríjemné, byť v strede takejto situácie. Je niečo, s čím ti môžem pomôcť?"
- Vyhnite sa reakciám, ktoré znejú netrpezlivo, ignorujte ich emócie, sú sebecké, ľahostajné, nepodporujúce a/alebo náročné, napríklad „Nepreháňajte to. Nemal by si sa tak cítiť. To je to, čo by si mal urobiť. “
Krok 5. Zarámujte situáciu v pozitívnom kontexte
Pozitívne orámovanie je technika, ktorá umiestňuje negatívnu udalosť do novej a pozitívnejšej perspektívy. Aj keď to nezmení situáciu, ktorá už existuje, môže to aspoň zmeniť váš pocit z toho.
- Využite túto príležitosť a poučte sa otázkou: „Čo sa môžem z tejto situácie naučiť? Čo mi môže pomôcť rásť? “
- Vyzvite negatívne predpoklady alebo presvedčenia, ako napríklad: „Stretávajú sa, pretože mojim priateľom sa páčia viac“.
- Použite inú dikciu. Zmeňte svoje „tak veľmi ho nenávidím“na „nie som jeho najlepší priateľ“alebo „možno má práve teraz problémy“.
Krok 6. Neohovárajte
Ak je to možné, nehovorte o osobe bez jej vedomia ani o nej nehovorte. Ver mi, je to veľmi nezrelé, odporné a budeš vyzerať ako zlý človek. Klebety môžu byť napokon zlé pre vás, vašich priateľov a vašu skupinu priateľov.
- Klebety môžu mať formu izolácie alebo šikanovania.
- Mohlo by to poškodiť dôveru drahého priateľa.
- Tiež to môže povzbudiť ostatných, aby vás ohovárali.
Metóda 2 z 3: Vyrovnanie sa so situáciami, ktoré sa týkajú vás troch
Krok 1. Snažte sa spoznať alebo dokonca spriateliť sa s ľuďmi, ktorých nemáte radi
Byť jeho priateľom sa môže zdať zdrvujúce, ale faktom je, že s ním možno budete musieť veľa rokovať, pretože máte rovnakých priateľov. V skutočnosti s nimi možno budete musieť príležitostne cestovať, malí aj veľkí. Snažte sa preto držať si odstup, ale zachovajte si priateľský prístup. Nenechajte svojich priateľov cítiť sa nepríjemne!
- Keď napríklad traja cestujete spolu, pokúste sa minimalizovať frekvenciu rozhovorov, ale buďte stále zdvorilí. Vyberte si ľahkú tému konverzácie!
- Ak vás ani jeden nemá rád, pravdepodobne neprejaví priateľský prístup. Nech to urobí! Koniec koncov, vašu snahu zostať milý uvidia a ocenia vaši priatelia.
Krok 2. Cestujte s ním
Ak váš priateľ zavolá a pýta sa: „Hej, Sarah a ja ideme do kina, tu. Chceš prísť? prinútiť sa splniť jeho pozvanie. Napriek tomu, že sa to môže zdať nepríjemné, nemôžete predpovedať situáciu, ktorá nastane potom, však? Možno môžete skutočne zlepšiť svoj existujúci vzťah tým, že s ním strávite viac času!
- Pri tej príležitosti sa možno o danej osobe dozviete veľa nových vecí. Vďaka tomu vám môže tiež pomôcť pochopiť dôvody jeho správania.
- Tiež máte možnosť vidieť rozdiel v jeho postoji pred vami a pred ostatnými.
- V skutočnosti pravdepodobne zistíte, že tráviť čas s ním nie je také zlé.
Krok 3. Nesúťažte s touto osobou
Bez ohľadu na to, aké lákavé môže byť zmeniť svoju mentalitu na „my“oproti „im“, nerobte to! Buďte opatrní, tento spôsob myslenia je nebezpečný, pretože sa budete vždy cítiť, ako keby ste mu konkurovali, a prispôsobte tomu svoje myslenie. Radšej premýšľajte múdrejšie a vyhnite sa tomu, že by ste s nimi chceli bojovať o moc.
- Pamätajte si, že sa vás tento človek pokúša dostať do hádky alebo súťaže.
- Nájdite vonkajšieho „nepriateľa“, predmet, ktorý všetci traja nenávidíte. Ak ste všetci traja ešte v škole, „nepriateľom“môže byť učiteľ alebo školská úloha. Alebo si tiež môžete vybrať spoločného nepriateľa v podobe celebrít alebo televíznych seriálov.
- Pripomeňte si svoj cieľ udržiavať priateľstvo s drahými priateľmi. Hádanie sa pred svojimi priateľmi tento cieľ iba vykoľají, nie?
Krok 4. Nájdite v osobe pozitívne vlastnosti
Aj keď ho nenávidíte, snažte sa nájsť niečo, čo sa vám na ňom páči. Ver mi, držanie sa negativity iba zhorší vzťah medzi tebou tromi. Skúste to preto prekonať tým, že sa viac zameriate na jeho pozitívne vlastnosti.
- Zamyslite sa nad tým, čo máte vy dvaja spoločné. Máte obaja rovnaké preferencie?
- Zamerajte sa na najlepšie vlastnosti a začnite odtiaľ.
- Začnite s ním byť aktívny a zistite, čo máte obaja spoločné.
Krok 5. Ukážte zdvorilé a civilizované správanie
Musíte s ním tráviť čas? Aj keď ho nemôžete vidieť ako priateľa, buďte aspoň zdvorilí. Ak máte zlý prístup, váš priateľ si môže všimnúť ich nechuť spájať sa s vami alebo s druhou osobou. Ak ste jediný, kto je na tom zle, môže dokonca uprednostniť, aby sa s touto osobou kamarátil. Preto je zachovanie skromnosti také dôležité!
- Povedzte „ahoj“, keď danú osobu stretnete, namiesto toho, aby ste ju ignorovali.
- Pozrite sa mu do očí, keď hovorí.
- Vždy povedzte „ďakujem“a „ste vítaní“.
Krok 6. Sebaobrana
Je potrebné byť slušný, ale dbajte na to, aby ste ním neboli zľahčovaní. Bráňte preto seba a svoje záujmy, ale nerobte to rovnako zle ani pomstite jeho činy. Nezabudnite, že vaše potreby sú tiež dôležité.
Ak vás ten človek začne urážať, pokúste sa ho ignorovať alebo ho požiadajte, aby s tým prestal. Vďaka zrelej odpovedi váš priateľ uvidí, že ste oveľa väčšia osoba a zaslúžite si rešpekt ako táto osoba
Metóda 3 z 3: Skupinová aktivita
Krok 1. Vyhýbajte sa danej osobe
Ak s ním naozaj nemôžete nájsť nič spoločné, pokúste sa mu vyhnúť. Vyhýbajte sa negatívnym a pesimistickým ľuďom, aby ste sa mohli viac zamerať na pozitívnych ľudí.
Ak vám to robí problémy, obmedzte svoje interakcie na minimum
Krok 2. Majte svoje reakcie pod kontrolou
Nenechajte osobu vedieť, že vás jeho správanie nahnevalo. Ak zareagujete, pravdepodobne bude pokračovať vo veciach, ktoré vás hnevajú. Pripomeňte si preto, že mu jeho priania nevyhoviete, a skúste sa viac zamerať na svojich ostatných priateľov.
Pamätajte si, že je pravdepodobné, že daná osoba chce len vidieť vašu reakciu. Nedávajte mu preto takú satisfakciu
Krok 3. Buďte šťastný, sebavedomý a zábavný človek
Ak je vaša osobnosť priateľská a zábavná, ostatní ľudia vrátane vašich priateľov budú chcieť byť okolo vás ešte viac. Ukážte im, že môžu s vami stráviť chvíľu bez drámy a konfliktov.
Najlepší scenár: Váš priateľ nakoniec stratí záujem stretávať sa s danou osobou, najmä preto, že je vždy viac zameraný na konflikt
Krok 4. Udržujte si od osoby odstup
Uistite sa, že nemusíte sedieť ani stáť vedľa osoby, ktorú nenávidíte. Ak už sedí vedľa vás, využite situáciu naplno alebo požiadajte o povolenie ísť do kúpeľne a nájsť si nové sedadlo. Vzdialenosť vám poskytne príležitosti na interakciu s inými ľuďmi a obohatí perspektívu.
Ak chcete, môžete sa venovať aj iným aktivitám. Ak sa napríklad chystáte s priateľmi na arkádu, skúste si s nimi zahrať inú hru
Krok 5. Nájdite si čas a nájdite koreň svojej mrzutosti s ním
Pri práci v skupine alebo pri počúvaní jeho rozhovoru sa pokúste nájsť čas na identifikáciu jeho správania, ktoré vám vadí. Potom sa pokúste poukázať na povahu alebo prístup, ktorý vždy spôsobuje vašu mrzutosť. Pamätajte si, že nebudete môcť zmeniť jeho osobnosť a správanie. Vždy však môžete zmeniť svoje vnímanie a reakciu na spúšťač.
- Ak napríklad jeho prízvuk znie otravne, skúste si zapamätať, že je jeho neoddeliteľnou súčasťou. Potom si začnite požičiavať jeho perspektívu, aby ste sledovali situáciu okolo neho. Je pravdepodobné, že ho váš prízvuk tiež rozčuľuje, viete!
- Zvážte kultúrne pozadie. Pochopte, že správanie, o ktoré sa v niektorých kultúrach nejedná, môže mať v iných opačnú reakciu.
