Poškodené vlasy môžu byť nepríjemné; ale s trochou času môže vaša láska a starostlivosť urobiť vaše vlasy lepšie upraviteľné. Jedným z prvých krokov k ošetreniu poškodených vlasov je ich hydratácia. Suché vlasy sú často veľmi lámavé a poškodené. Tento článok vám poskytne tipy, ako si urobiť vlasy jemnejšie. Tento článok tiež prináša niekoľko rád, ako môžete zabrániť budúcemu poškodeniu vlasov tým, že ich budete udržiavať zdravé a silné.
Krok
Časť 1 zo 4: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Vlasy si poriadne rozčešte
Nečesajte vlasy od korienkov po končeky; to spôsobuje, že viac vlasov vypadáva, zamotáva sa a láme. Namiesto toho česajte po kúskoch a najskôr si rozčešte vlasy od končekov. Uistite sa, že hrebeň, ktorý používate, má mäkké, pružné zuby.
- Nečesajte si vlasy, pokiaľ sú ešte mokré, pokiaľ nemáte kučeravé vlasy.
- Ak sú vaše vlasy kučeravé, rozčešte ich ešte mokré hrebeňom so širokými zubami.
- Skúste použiť sprej alebo gélový prípravok na rozčesanie vlasov (sprej alebo gél, vďaka ktorému budú vlasy menej krepovité a ľahko sa rozčesávajú), aby sa česanie uľahčilo. Tento výrobok uľahčí hrebeňom kĺzanie po prameňoch vlasov.
Krok 2. Vyhnite sa účesom, ktoré vám na vlasoch veľmi zavážia, napríklad vysokým chvostom alebo tesným vrkočom
V priebehu času môžu tieto typy účesov oslabiť pramene, robiť ich krehkými a lámať sa. Namiesto toho vyskúšajte svoj účes alebo ho upravte v ležérnejšom štýle, napríklad ako nízky chvost alebo obyčajný cop.
Krok 3. Každých šesť až osem týždňov vlasy trochu zastrihnite
Strihanie vlasov vás nielen zbaví rozštiepených končekov, ale tiež stimuluje rast vlasov. Ak si vlasy pravidelne nestriháte, poškodenie bude cestovať ďalej po prameňoch a spôsobí ďalšie škody.
Krok 4. Vyhnite sa farbeniu, natáčaniu alebo narovnávaniu vlasov príliš často alebo to robte naraz
Ak musíte vlasy chemicky ošetriť, urobte najskôr postup zvlnenia alebo vyrovnania, počkajte dva týždne a potom zafarbite. To poskytne vašim vlasom dostatok času na uzdravenie a zabráni ďalšiemu poškodeniu.
Ak si farbíte vlasy, snažte sa udržať v rozmedzí 3 farieb. Ak si ich zafarbíte príliš svetle, vlasy budú reagovať prehnane a budú suché a lámavé
Krok 5. Používajte správne vlasové doplnky
Vyhnite sa používaniu gumičiek alebo iných predmetov, ktoré majú ostré kovové hrany. Skúste namiesto toho použiť kravatu zabalenú v tkanine a elastickú kravatu. Tieto položky zaťažujú vaše vlasy najmenej.
Krok 6. Zvážte nákup hodvábneho obliečky na vankúš
Bavlnené obliečky na vankúše nielenže vysúšajú vlasy, ale spôsobujú aj veľké trenie, ktoré má za následok krepovatenie a lámanie.
Krok 7. Chráňte vlasy pred nepriaznivým počasím prikrytím
Môžete nosiť čiapku, kapucňu alebo šatku. Horúce slnečné lúče môžu vážne poškodiť vaše vlasy, rovnako ako extrémne nízke teploty. Extrémne teplo aj zima môžu nasať vlhkosť vašich vlasov, a tak sú krehké a suché. To spôsobuje poškodené vlasy.
Krok 8. Skúste jesť viac potravín, ktoré obsahujú mastné kyseliny, bielkoviny a vitamíny
Tieto potraviny neodstránia ani neodpudzujú poškodenie vlasov; ale tieto živiny pomôžu zaistiť, aby nové vlasy, ktoré rastú, boli zdravé a silné. Dbajte na zdravú a vyváženú stravu tým, že budete jesť aj iné zdravé jedlá.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom mastných kyselín patrí avokádo, losos a olivový olej. Mastné kyseliny pomáhajú znova vložiť vlhkosť do pokožky hlavy a vlasov.
- Medzi potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, patria vajíčka, ryby a mäso. Bielkoviny pomáhajú vašim vlasom stať sa silnejšími.
- Medzi potraviny bohaté na vitamín C patrí brokolica, pomaranče a špenát. Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínov B patria bobule, vajíčka, orechy, ryby a iná zelenina.
Krok 9. Skúste sa dostatočne vyspať a znížte úroveň stresu
Ak vo svojom živote zažívate veľa stresu a málo spíte, vaše vlasy budú pôsobiť nezdravo. Nezdravé vlasy sú náchylnejšie na lámavosť ako zdravé vlasy. Vlasy môžete udržať zdravé (a tým obmedziť ich lámavosť) tým, že budete viac spať a pokúsite sa zvládnuť hladinu stresu. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť stres:
- Skúste meditáciu, jogu alebo dychové cvičenia a zamerajte svoju myseľ.
- Cvičenie na rozhýbanie tela. Môžete si napríklad zabehať, zašportovať si, ísť sa prejsť alebo si dokonca zacvičiť v posilňovni.
- Zaoberajte sa koníčkom, ako je kreslenie, pletenie alebo háčkovanie, práca v záhrade, maľovanie, prehrávanie hudby, čítanie, spev alebo písanie.
Časť 2 zo 4: Umývanie a sušenie vlasov
Krok 1. Vyhnite sa umývaniu vlasov každý deň
To môže z vašich vlasov odstrániť prírodné oleje. Bez týchto olejov budú vlasy suché, lámavé a náchylné na lámanie. Skúste si však radšej dvakrát týždenne umyť vlasy.
Ak si musíte vlasy umývať častejšie, tak si ich umývajte každé dva dni
Krok 2. Šampón naneste na pokožku hlavy a korienky vlasov
Jedná sa o najmastnejšie časti vlasov a treba ich najviac čistiť. Prstami jemne vmasírujte šampón do pokožky hlavy a korienkov vlasov. Skúste na končeky vlasov použiť malé alebo žiadne množstvo šampónu.
Krok 3. Na končeky vlasov naneste kondicionér
Konce vlasov sú najsuchšími časťami vlasov a vyžadujú najviac vlhkosti, ktorú kondicionér poskytuje. Na končeky vlasov najskôr použite kondicionér a prepracujte sa až k hlave. Na pokožku hlavy a korienky vlasov by ste mali použiť malé až žiadne množstvo kondicionéra.
Krok 4. Zvážte použitie masky na vlasy s funkciou hĺbkovej úpravy
Tieto masky sú podobné kondicionérom, ale dodávajú vašim vlasom viac vlhkosti a živín. Pretože je táto maska veľmi bohatá na obsah, nemusíte ju používať pri každom umývaní vlasov. Stačí párkrát za mesiac. Môžete použiť domáce masky alebo masky kúpené v obchode.
- Ak chcete použiť masku na vlasy kúpenú v obchode, vyhľadajte takú, ktorá obsahuje arganový olej, kokosový olej alebo bambucké maslo. Masku naneste na mokré vlasy a potom si vlasy dajte do sprchovej čiapky. Nechajte masku na vlasy pôsobiť odporúčanú dobu (zvyčajne 20 až 30 minút), potom masku opláchnite a potom pokračujte vo svojom bežnom šampónovaní. Túto masku môžete používať jedenkrát týždenne alebo dvakrát mesačne, v závislosti od typu vašich vlasov. Nenechávajte masku na vlasy dlhšie, ako je doba uvedená na štítku.
- Môžete si tiež vytvoriť vlastnú hlbokú masku na úpravu z medu alebo jogurtu. Pretože tieto masky sú vyrobené z prírodných surovín, dlho nevydržia a mali by sa použiť hneď, ako sú vyrobené.
Krok 5. Vysušte vlasy jemným uterákom
Predkloňte sa a vlasy si prikryte uterákom. Zvyšnú vodu z vlasov jemne vytlačte. Neotierajte si vlasy uterákom, pretože by sa vám mohli vlasy zapliesť alebo polámať.
Skúste použiť uterák z mikrovlákna. Tieto uteráky sú mäkšie ako bežné bavlnené uteráky, čo má za následok menšie trenie, ktoré poškodzuje vlasy. Jednoducho zabaľte vlasy do uteráka z mikrovlákna a nechajte uterák absorbovať prebytočnú vlhkosť
Krok 6. Vysušte vlasy vetrom a nepoužívajte sušič vlasov príliš často
Aj keď je najlepší spôsob, ako si vlasy vysušiť, nechať ich samotné uschnúť, na vlasy môžete použiť sušič vlasov bez toho, aby ste ich poškodili. Nechajte vlasy začať prirodzene samy schnúť. Keď je 70% až 80% sucho, môžete použiť sušič vlasov. Dbajte na to, aby zostali 15,25 cm od vašich vlasov, a použite nastavenie najnižšej teploty. Príliš vysoké teplo zo sušiča vlasov môže poškodiť vaše vlasy.
Krok 7. Vyhnite sa tepelnému stylingu a ak to urobíte, použite sprej na ochranu pred teplom
Natáčky a žehličky môžu byť lákavé na použitie, najmä ak sa vám vlasy ľahko zamotávajú. Aj keď tieto nástroje môžu pomôcť skrotiť strapaté vlasy, môžu vašim vlasom aj viac uškodiť. Preto by ste sa mali vyhýbať stylingu vlasov teplom, kedykoľvek je to možné. Ak si musíte vlasy natočiť alebo narovnať, použite tepelný ochranný krém alebo sprej. Krém alebo sprej naneste na vlasy pred použitím kulmy alebo žehličky.
Krok 8. Skúste doplniť množstvo oleja na vlasy alebo prípravok na vyrovnanie vlasov
Uistite sa, že používate prípravok určený na suché alebo poškodené vlasy. Výrobky ako tieto budú obsahovať zvlhčujúce alebo vyživujúce zložky, ako je arganový olej, kokosový olej a bambucké maslo. Jednoducho naneste malé množstvo produktu na dlane a potom si ho votrite do vlasov a zamerajte väčšinu svojej pozornosti na končeky. Použitie tohto produktu na pokožku hlavy a korienky vlasov by malo byť v malom množstve.
Časť 3 zo 4: Používanie rôznych masiek a ošetrení
Krok 1. Do kondicionéra použite med
Med je prírodný zvlhčovač, čo z neho robí ideálnu zložku na oživenie suchých a poškodených vlasov.
Krok 2. Hydratujte vlasy jednoduchou medovou maskou
Na zriedenie medu budete potrebovať 90 gramov surového medu a trochu vody. Masku naneste na mokré vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte šampónom a kondicionérom.
Krok 3. Rozčesané vlasy uhlaďte medom a jablčným octom
Budete potrebovať 90 gramov surového medu a 10 lyžíc jablčného octu. Masku naneste na mokré vlasy a nechajte pôsobiť 15 minút. Umyte šampónom a kondicionérom. Jablčný ocot vás zbaví aj nečistôt, ktoré sa vám vo vlasoch nahromadili a budú ich lesknúť.
Krok 4. Doprajte svojim vlasom ultra hydratačnú kúru s medom a kokosovým olejom
Budete potrebovať 90 gramov surového medu a 3 lyžice zahriateho kokosového oleja. Masku naneste na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť 10 minút, potom ju zmyte šampónom a kondicionérom.
Krok 5. Vytvorte jednoduchý vlasový olej z medu a olivového oleja
Budete potrebovať 175 gramov surového medu a 60 ml olivového oleja. Tento olej môžete použiť v malom množstve, keď sú vaše vlasy veľmi suché a lámavé.
Krok 6. Ošetrite vlasy maskou na báze jogurtu
V miske zmiešajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, 1 lyžicu surového medu a 65 gramov čistého jogurtu. Masku naneste na mokré vlasy a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Vlasy umyte teplou vodou, šampónom a kondicionérom. Olivový olej a med budú spoločne obnovovať lesk a hebkosť vlasov, zatiaľ čo jogurt dodá bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé a silné vlasy.
Krok 7. Rozmaznávajte vlasy prírodnou olejovou maskou na vlasy
V tímovom hrnci alebo mikrovlnnej rúre zohrejte asi 3 polievkové lyžice oleja a naneste olej na vlhké vlasy. Zaistite, aby bol olej absorbovaný do pokožky hlavy masírovaním. Dajte si vlasy do sprchovej čiapky. Klobúk vám pomôže nielen udržať vlhkosť vo vlasoch, ale aj teplo z oleja. Nechajte olej na vlasoch 30 minút až 2 hodiny, kým si vyberiete sprchovaciu čiapku a opláchnete horúcou vodou. Vlasy umyte šampónom a znova opláchnite studenou vodou. Nezabudnite si opláchnuť aj zadnú časť krku a chrbát. Tu je zoznam olejov, ktoré môžete použiť na vlasy, a čo pre vás môžu urobiť:
- Avokádo použite, ak máte suché alebo krepovité vlasy.
- Ricínový olej môže vysušovať, ale aj posilňovať lámavé vlasy.
- Kokosový olej používajte na vlhkosť, hebkosť a lesklejšie vlasy. Tento olej je výborný aj na liečbu lupín.
- Jojobový olej je skvelý pre tých z vás, ktorí majú mastné vlasy.
- Sezamový olej obnoví lesk matných vlasov.
- Skúste skombinovať všetky vyššie uvedené oleje.
Krok 8. Použite proteínovú masku, ktorá sa predáva v obchode
Proteín v týchto maskách pomôže obnoviť prirodzený keratín vo vašich vlasoch. Tieto masky majú tendenciu poskytovať funkciu hĺbkovej úpravy, čo znamená, že vašim vlasom tiež pomôžu udržať vlhkosť. To je obzvlášť užitočné, ak sú vaše vlasy hrubé alebo kučeravé.
Krok 9. Vytvorte si vlastnú proteínovú masku zmiešaním jedného surového vajíčka a jednej polievkovej lyžice olivového oleja
Masku vmasírujte do mokrých vlasov a potom si vlasy prikryte sprchovacou čiapkou. Pred opláchnutím studenou vodou ho nechajte pôsobiť 30 minút. Po použití tejto masky si umyte vlasy ako obvykle šampónom a kondicionérom. Žĺtok dodá vašim vlasom extra bielkoviny, zatiaľ čo vaječný bielok pomôže odstrániť prebytočný olej. Olivový olej vlasy hydratuje.
Časť 4 zo 4: Nákup správnych výrobkov na starostlivosť o vlasy
Krok 1. Pri kúpe prípravkov na ochranu vlasov sa vyhnite značkám predávaným v drogériách
Tieto výrobky môžu byť lacné a lacné vo vrecku, ale budú pre vaše vlasy náročné. Mnoho značiek šampónov a kondicionérov predávaných v drogériách obsahuje silikón a drsné chemikálie, ktoré môžu vlasy vysušovať a poškodzovať. Peniaze, ktoré ušetríte za šampón a kondicionér, neskôr použijete na masky a ošetrenia vlasov. Skúste radšej kúpiť značky, ktoré sa predávajú v salónoch. Tieto výrobky sú drahšie, ale tiež menej poškodzujú vaše vlasy. Salónne výrobky pomáhajú vyrovnať pH vašich vlasov a udržať vlhkosť.
Krok 2. Hľadaj produkty, ktoré budú tvoje vlasy hydratovať a vyživovať
To, že výrobok nie je určený pre poškodené vlasy, neznamená, že nemôže pomôcť. Ak nemôžete na štítku nájsť výrobok s názvom „pre poškodené vlasy“, vyhľadajte výrobok, ktorý vaše vlasy zvlhčí, vyživí alebo posilní. Vlastnosti, ako sú tieto, pomôžu odstrániť poškodenie alebo ho prinajmenšom urobia menej nápadným. Tu je niekoľko vecí, ktorým by ste mali venovať pozornosť pri kúpe šampónu, kondicionéra a ďalších produktov:
- Výrobky určené na „Suché a lámavé vlasy“sú skvelé produkty na poškodené vlasy. Takéto výrobky sú výživnejšie a zvlhčujúce a tiež pomôžu vašim vlasom posilniť.
- Pozrite sa na výrobky, ktoré obsahujú zvlhčovače ako arganový olej, kokosový olej alebo bambucké maslo.
- Uhladzujúce a zjemňujúce šampóny a kondicionéry obsahujú zdravé oleje, vďaka ktorým budú vaše vlasy pôsobiť zdravšie a nebudú sa krepovatieť.
- Akýkoľvek výrobok s názvom: opravný, hydratačný alebo zvlhčujúci.
- Zvážte kúpu bezoplachového kondicionéru. Tento výrobok pomôže zablokovať vlhkosť vo vlasoch a zabráni ich vysúšaniu.
- Ak si farbíte vlasy, vyhľadajte produkt s názvom „Na farbené vlasy“. Takéto výrobky nielenže zabraňujú vyblednutiu farby vlasov, ale tiež poskytujú vašim vlasom extra vlhkosť a výživu.
Krok 3. Ignorujte šampóny, ktoré obsahujú príliš veľa vôní
Väčšina týchto šampónov obsahuje alkohol a chemikálie, ktoré sú pre vaše vlasy škodlivé. Vďaka týmto zložkám budú vaše vlasy lámavejšie a suchšie, čo môže viesť k väčšiemu poškodeniu.
Ak musíte používať výrobky, ktoré obsahujú vône, hľadajte výrobky s prírodnými vôňami, ako sú esenciálne oleje alebo kokosový olej
Krok 4. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú parabény, sírany a ďalšie škodlivé prísady
Niektoré zložky nachádzajúce sa v šampónoch a kondicionéroch (obzvlášť tie, ktoré sa predávajú v drogériách) môžu byť veľmi škodlivé pre vaše vlasy a telo. Ďalším škodám na vlasoch môžete zabrániť tým, že sa vyhnete nasledujúcim prísadám:
- Parabény sú konzervačné látky, ktoré sú spájané s rakovinou prsníka.
- Síran sa často vyskytuje v zoznamoch zložiek, ako je napríklad laurylsulfát sodný. Je to drsný prací prostriedok, ktorý sa často nachádza v čističoch podláh a je schopný odstrániť z vašich vlasov prírodné oleje, čo má za následok suché a lámavé vlasy. Sulfát sa používa na výrobu peny v šampóne.
- Močovina sa používa, pretože má protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti. Močovina je bohužiaľ spájaná s kožnými chorobami a rakovinou.
- Ftaláty/ zmäkčovadlá = narušujú endokrinný systém, môžu byť spojené s rakovinou.
- Petrochemikálie, ako je lanolín, minerálny olej, parafín, vazelína, propylénglykol a kopolymér PVP/VA, uzamykajú toxické materiály vo vašich vlasoch a zabraňujú vstupu vlhkosti a kyslíka.
Krok 5. V zozname zložiek na obale vyhľadajte prírodné oleje a zvlhčovače
Niektoré zložky nachádzajúce sa v šampónoch a kondicionéroch sú pre vaše vlasy prospešné. Tu je zoznam esenciálnych olejov a zvlhčujúcich prísad vo výrobkoch na vaše vlasy:
- Oleje ako arganový olej, avokádo a olivový olej.
- Hydratačné zložky, ako sú: glycerín, glycerylstearát, propylénglykol, bambucké maslo, laktát sodný, PCA sodný a sorbitol.
Krok 6. Zistite, čo by mal a nemal by byť alkohol vo vašich výrobkoch na vlasy
Mnoho výrobkov na ochranu vlasov obsahuje alkohol. Niektoré z nich spôsobujú, že vlasy sú príliš suché, čím spôsobujú väčšie škody a treba sa im vyhnúť. Niektoré ďalšie sú pre vlasy neškodné a sú skvelými náhradami:
- Vyhnite sa nasledujúcim alkoholom: izopropylalkohol, propanol, propylalkohol a SD alkohol 40.
- Nasledujúce alkoholy nie sú pre vaše vlasy zlé: cetearylalkohol, cetylalkohol a stearylalkohol.
Tipy
- Neupravujte si vlasy každý deň.
- Vyhnite sa ošetreniu vlasov prebytočným teplom alebo chemikáliami.
- Keď používate žehličky a kulmy, pokúste sa ich použiť na najnižšie nastavenie teploty. Uistite sa, že na vlasy nanesiete sprej alebo penu na ochranu pred teplom.
- Pri česaní vlasov neťahajte hrebeň zo všetkých síl. Ak je hrebeň rozbitý alebo je ťažké ho rozčesať, použite kefu na vlasy podľa vlastného výberu.
- Ak sa ponáhľate, upravte si vlasy do drdola alebo do chvosta a zopnite si ofinu.
- Čiernu gumičku na vlasy nepoužívajte dlhší čas. Vlasy, ktoré sú dlho vystavené gume, zbelejú.
- Nečistite si vlasy každý deň.
- Nečesajte si vlasy mokré, pokiaľ nemáte kučeravé vlasy.
