Opuch tváre môže byť spôsobený rôznymi vecami, ako sú alergické reakcie, starostlivosť o zuby a choroby, ako je edém. Našťastie niektoré prípady opuchu tváre sú mierne a dajú sa liečiť priložením studených obkladov a zdvihnutím tváre. Ak však pocítite silný opuch, ihneď navštívte lekára.
Krok
Metóda 1 z 3: Liečba opuchu na tvári
Krok 1. Zistite možnú príčinu
Existuje množstvo chorôb a reakcií, ktoré môžu spôsobiť opuch tváre. Rôzne príčiny vyžadujú rôzne zaobchádzanie. Zistenie príčiny opuchu vám pomôže určiť vhodné liečebné kroky. Opuch tváre môže spôsobiť niekoľko vecí, vrátane:
- Alergická reakcia
- Celulitída, bakteriálna infekcia kože
- Sinusitída, bakteriálna infekcia oblasti dutín
- Konjunktivitída, zápal očného okolia
- Angioedém, silný opuch pod kožnou vrstvou
- Problémy so štítnou žľazou.
Krok 2. Použite studený kompres
Aplikácia studeného obkladu na opuchnuté miesto môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Ľad môžete zabaliť do uteráka alebo použiť ľadový obklad a priložiť ho na opuchnuté miesto na tvári. Ľadový obklad priložte na tvár 10-20 minút.
Ľadový balíček môžete používať niekoľkokrát denne, maximálne 72 hodín
Krok 3. Zdvihnite hlavu
Zdvíhanie opuchnutej oblasti môže zmierniť opuch. Pomôcť teda bude držať hlavu hore. Cez deň sedte so vztýčenou hlavou. Medzitým v noci umiestnite hlavu tak, aby zostala počas spánku zvýšená.
Za chrbát a hlavu môžete položiť niekoľko vankúšov tak, aby horná časť tela spočívala na čele postele
Krok 4. Vyhnite sa horúcim predmetom
Pokiaľ máte opuchnutú tvár, vyhýbajte sa horúcim predmetom najmenej 48 hodín. Horúce predmety môžu zhoršiť opuch a zápal tváre. Z dôvodu tohto vedľajšieho účinku tepla by ste sa mali vyhýbať horúcim kúpeľom alebo kúpeľom a používať vyhrievaciu podložku.
Krok 5. Skúste použiť kurkumovú pastu
Kurkuma je prírodný liek, ktorý údajne zmierňuje zápal. Kurkumickú pastu môžete vyrobiť zmiešaním mletej kurkumy alebo prášku z čerstvej kurkumy s vodou. Môžete tiež zmiešať kurkumu so santalovým drevom, o ktorom sa predpokladá, že tiež pomáha zmierniť zápal. Túto pastu naneste na opuchnuté oblasti tváre, ale nenechajte si ju vniknúť do očí.
Kurkumovú pastu nechajte pôsobiť asi 10 minút, potom opláchnite. Potom si priložte na tvár handričku namočenú v studenej vode
Krok 6. Počkajte, kým opuch neustúpi
Niektoré prípady opuchu tváre zmiznú samy, najmä ak sú spôsobené zranením alebo menšou alergiou. Musíte byť trpezliví a čakať. Ak sa však opuch na tvári nezlepší alebo sa po niekoľkých dňoch zmierni, navštívte lekára.
Krok 7. Vyhnite sa používaniu určitých liekov proti bolesti
Ak sa u vás objaví opuch tváre, nepoužívajte aspirín alebo iné nesteroidné protizápalové lieky na liečbu sprievodných bolestí. Tieto voľne predajné lieky proti bolesti môžu interferovať s procesom zrážania krvi. V skutočnosti môžu poruchy v procese zrážania krvi spôsobiť krvácanie, pričom sa exacerbuje a predlžuje trvanie opuchu.
Metóda 2 z 3: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. Ak sa vaše príznaky zhoršia, zavolajte lekára
Ak opuch nezmizne do 2 až 3 dní alebo sa príznaky zhoršia, zavolajte lekára. Príčinou zápalu môže byť infekcia alebo vážnejšie ochorenie.
Navštívte lekára, ak vám na tvári pripadá necitlivosť alebo mravčenie, máte problémy so zrakom alebo máte hnis alebo iné príznaky infekcie
Krok 2. Použite antihistaminikum
Opuch tváre môže byť spôsobený alergickou reakciou. Môžete skúsiť použiť voľne predajný antihistaminikum, aby ste zistili, či to môže pomôcť. Ak tieto lieky nepomáhajú, navštívte lekára. Lekár diagnostikuje príčinu opuchu a predpíše silnejšie antihistaminikum.
Váš lekár vám môže predpísať perorálne alebo topické antihistaminikum
Krok 3. Použite diuretické lieky
Niektoré prípady opuchu tváre, najmä tie, ktoré sú spôsobené edémom, je možné liečiť liekmi, ktoré pomáhajú odstrániť prebytočnú tekutinu z tela. Váš lekár vám môže predpísať diuretikum, ktoré pomôže odstrániť tekutiny z tela močom.
Krok 4. Zmeňte lieky, ktoré užívate
Niekedy môžu lieky, ako je prednison, ktoré užívate, spôsobiť opuch tváre. Poraďte sa s lekárom o liekoch, ktoré používate. Ak má váš lekár podozrenie, že príčinou sú lieky, ktoré užívate, nahradí ich.
Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Počas spánku používajte viac vankúšov
Ak použijete vankúš tak tenký, že vám počas spánku hlava príliš visí, môže vám opuchnúť tvár. Za týmto účelom dajte jeden alebo dva vankúše navyše, ktoré sú hrubšie, ako bežne používate. Práve takáto výmena vankúša vám môže pomôcť zdvihnúť hlavu, a tým zmierniť zápal, keď sa ráno zobudíte.
Krok 2. Dodržujte zdravú a vyváženú stravu
Zvýšený príjem cukru a uhľohydrátov môže prispieť k opuchu. Ak ho chcete obmedziť, držte sa zdravej a vyváženej stravy pozostávajúcej z vysoko kvalitných bielkovín a nízkosacharidovej zeleniny, ako je zelená listová zelenina. Skúste denne zjesť aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny a obmedzte príjem alkoholu, sladkých nápojov a priemyselných potravín.
Krok 3. Znížte príjem soli
Soľ môže spôsobiť zápal, zadržiavanie vody a opuch. Zníženie príjmu sodíka vo vašej strave môže pomôcť obmedziť opuchy okolo tváre. American Heart Association odporúča zdravý príjem sodíka pre dospelých, ktorý sa pohybuje okolo 1 500 mg/deň.
- Zníženie príjmu sodíka je možné dosiahnuť znížením príjmu balených potravín, rýchleho občerstvenia, konzervovaných potravín a spracovaných potravín. Všetky tieto potraviny obsahujú vysoké množstvo sodíka.
- Robte jedlá z čerstvých surovín, ktoré vám pomôžu kontrolovať príjem sodíka. Týmto spôsobom môžete kontrolovať množstvo sodíka v potravinách, na rozdiel od toho, ak kupujete balené potraviny.
Krok 4. Udržujte si úroveň aktivity
Nedostatok aktivity môže viesť k hromadeniu tekutín, ktoré spôsobuje alebo zhoršuje opuch. Skúste preto do svojich každodenných aktivít zaradiť činnosti s miernou intenzitou, ako je behanie alebo chôdza po dobu 30 minút, ktoré pomôžu zmierniť chronické opuchy.
Krok 5. Pite veľa vody
Dehydratácia môže spôsobiť zápal a zhoršiť ochorenie, ktoré spôsobuje opuch tváre. Nedostatok vody tiež spôsobí, že vaša pokožka bude suchá a podráždená, čo môže vyvolať zápal. Aby bola vaša tvár červená a zdravá, pite každý deň najmenej 8 pohárov 240 ml vody.
Krok 6. Skúste si pravidelne cvičiť tvár
Cvičenie na tvári, ako napríklad sanie líc a zovreté pery, vám môže pomôcť tónovať a tónovať vašu tvár. Ďalšie tvárové cvičenia, ktoré môžu byť užitočné, zahŕňajú:
- Jemne poklepte po tvári dvoma strednými prstami súčasne.
- Položte dva prsty v tvare V na tvár a potom jemne potiahnite obočie hore a dole.
- Zatnite zuby a potom urobte prehnaný pohyb „OO, EE“.
