Nosenie kontaktných šošoviek môže byť strašidelné, najmä ak sa vám nepríjemne dotýkajú oči. S trochou znalostí a praxe môžete nakoniec nosiť kontaktné šošovky. Určite navštívte očného lekára, ale nebojte sa experimentovať a nájdite toho pravého!
Krok
Časť 1 zo 4: Výber kontaktných šošoviek
Krok 1. Vyberte si správne kontaktné šošovky
Očný lekár môže ponúknuť niekoľko možností, v závislosti od oka a konkrétnych požadovaných potrieb. Pochopte, čo od týchto kontaktných šošoviek chcete.
- Dĺžka použitia: niektoré kontaktné šošovky je možné použiť iba jeden deň, potom ich zlikvidujte, zatiaľ čo iné typy je možné používať opakovane celý rok. Medzi nimi sú kontaktné šošovky, ktoré je možné používať mesačne a dvakrát týždenne.
- Mäkšie kontaktné šošovky, ktoré sa nosia kratšie, sú pre vaše oči pohodlnejšie a zdravšie, ale sú drahšie. Tvrdšie kontaktné šošovky môžu byť praktickejšie, pretože ich netreba častejšie vyberať, ale sú tiež tuhšie a ťažšie sa upravujú ako mäkšie typy.
- Kontaktné šošovky, ktoré sa používajú každý deň, by ste si mali vybrať každú noc pred spaním. Dlhodobé kontaktné šošovky je možné používať aj počas spánku. Niektoré dlhodobé kontaktné šošovky sú schválené FDA na nepretržité nosenie až siedmich prstov a niektoré značky silikón-hydrogélových kontaktných šošoviek sú schválené na nepretržité používanie po dobu 30 dní.
Krok 2. Nebojte sa experimentovať
Väčšina oftalmológov vám poskytne niekoľko možností a poskytne vám príležitosť vyskúšať si niektoré z konkrétnych predpísaných značiek, než sa odhodláte minúť veľké peniaze.
- Skúste inú značku. Niektoré značky kontaktných šošoviek sú tenšie a pórovitejšie ako ostatné a majú mäkšie okraje, ktoré sa pohodlnejšie nosia. Tento typ však má spravidla drahšiu cenu. Dobrý očný lekár vám predpíše, aby ste vyskúšali jednu značku týždenne a zaistil, aby sa kontaktné šošovky nosili pohodlne.
- Ak si nie ste istí, čo chcete nosiť, požiadajte svojho očného lekára, aby vám predpísal skúšobné balenie jedného alebo dvoch párov kontaktných šošoviek. Váš očný lekár vám tiež môže povoliť vyskúšať niekoľko kontaktných šošoviek v ich ordinácii, ak ste si jasne vybrali jeden typ kontaktných šošoviek.
Krok 3. Ak máte menej ako 18 rokov, informujte sa o zásadách používania kontaktných šošoviek pre mladistvých
Niektorí optici odmietajú predpisovať kontaktné šošovky, kým pacient nedosiahne určitý vek, napríklad 13 rokov. Niektorí navyše odporúčajú používať kontaktné šošovky, ktoré sa nesmú používať každý deň až do veku 18 rokov.
- Deti mladšie ako 18 rokov by spravidla nemali nosiť kontaktné šošovky viac ako 18 hodín denne, štyri až päť hodín týždenne.
- Ak váš očný lekár alebo zákonný zástupca zistí, že nie ste dostatočne starí na to, aby ste nosili kontaktné šošovky, noste okuliare. S okuliarmi môžete jasne vidieť. Môžete skúsiť nosiť kontaktné šošovky pred dovŕšením 18 rokov, ale videnie vám môže pomôcť aj používaním okuliarov na úpravu zraku.
Krok 4. Zvážte kúpu farebných kontaktných šošoviek, aby ste zmenili farbu očí
Farebné šošovky si môžete kúpiť na lekársky predpis alebo bez neho.
- Môžete si vybrať farbu očí, ktorá je bežná a odlišná od farby vašich očí, napríklad modrú, hnedú, orieškovú, zelenú. Môžete si tiež vybrať neobvyklé farby, ako je červená, fialová, biela, kravatová farba, špirála a mačacie oko.
- Ak dostanete predpis na tieto kontaktné šošovky, vyberte si šošovky, ktoré chcete nosiť každý deň.
Časť 2 zo 4: Uchovávanie a starostlivosť o kontaktné šošovky
Krok 1. Starajte sa o svoje kontaktné šošovky, ak ich nepoužívate
Táto liečba zvyčajne pozostáva z dvoch vecí:
- Kontaktné šošovky vždy uchovávajte v roztoku pre kontaktné šošovky, pokiaľ nenosíte jednorazové kontaktné šošovky. Roztok na kontaktné šošovky pomáha čistiť, umývať a likvidovať baktérie a zárodky na vašich kontaktných šošovkách.
- V odporúčaný dátum vyhoďte kontaktné šošovky. Väčšina kontaktných šošoviek spadá do jednej z troch kategórií: vyraďte ich denne, týždenne alebo mesačne. Skontrolujte si na kontaktných šošovkách odporúčaný dátum likvidácie a nenoste ich neskôr.
Krok 2. Uistite sa, že používate správne riešenie
Niektoré roztoky sú vyrobené špeciálne na uchovávanie kontaktných šošoviek a niektoré sú určené na čistenie a ničenie choroboplodných zárodkov alebo baktérií na kontaktných šošovkách. Je lepšie použiť kombináciu týchto dvoch riešení.
- Skladovacie roztoky sú zvyčajne založené na soľných roztokoch. Tieto roztoky sú šetrné k očiam, ale nečistia kontaktné šošovky tak účinne ako chemické dezinfekčné prostriedky.
- Roztoky, ktoré čistia a zabíjajú choroboplodné zárodky a baktérie, nie sú určené na uchovávanie kontaktných šošoviek, ak nie sú výslovne označené ako roztok „na čistenie a skladovanie“. Ak vám roztok na kontaktné šošovky často dráždi oči, zvážte kúpu iného roztoku.
- Vždy používajte dezinfekčné roztoky, očné kvapky a enzymatické čističe odporúčané vašim oftalmológom. Rôzne typy kontaktných šošoviek vyžadujú tiež rôzne roztoky. Niektoré výrobky na ochranu očí nie sú bezpečné pre nositeľov kontaktných šošoviek, najmä ak sú to očné kvapky na chemickej báze alebo bez soli.
Krok 3. Kontaktné šošovky často čistite
Kontaktné šošovky čistite každý deň, pred aj po použití.
- Vyčistite každú šošovku trením šošovky ukazovákom v dlani. Väčšina multifunkčných riešení už nemá označenie „nepotiahnite prstom“. Pomalým trením môže odstrániť nečistoty na povrchu kontaktných šošoviek.
- Vymeňte roztok v puzdre na kontaktné šošovky, aby ste zabránili množeniu baktérií. Pri každej výmene kontaktných šošoviek je lepšie roztok na kontaktné šošovky vymeniť. Môžete ho však tiež vymeniť každých niekoľko dní v závislosti od typu objektívu, ktorý používate.
- Po každom použití očistite puzdro na kontaktné šošovky sterilným roztokom alebo horúcou vodou. Vysušte vetraním. Vymeňte puzdro na kontaktné šošovky každé tri mesiace.
Krok 4. Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami sa uistite, že máte čisté prsty
Umyte si ruky mydlom a teplou vodou a osušte ich čistým uterákom.
Pamätajte si, že akékoľvek zvyšky mydla, mlieka alebo chemikálií sa môžu prilepiť na vaše kontaktné šošovky a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo rozmazané videnie
Krok 5. Nepoužívajte kontaktné šošovky iných ľudí, najmä ak už boli nosené
- Ak nosíte niečo, čo im niekto iný vložil do očí, riskujete šírenie infekcie a šírenie škodlivých čiastočiek z ich očí do vašich.
- Všetky recepty nie sú navzájom rovnaké. Váš priateľ môže byť krátkozraký, zatiaľ čo vy ste ďalekozrakí. Alebo ak ste obaja krátkozrakí, krátkozrakosť vášho priateľa môže byť ešte horšia ako tá vaša. Niektorí ľudia potrebujú špeciálne tvarované kontaktné šošovky na podmienky, ako je astigmatizmus.
Krok 6. Navštívte svojho očného lekára na ročné obdobie, aby ste si overili predpis svojich kontaktných šošoviek
Recept môžete zmeniť tak, ako vaše oči starnú a menia sa.
- Vaše oči sa z času na čas menia. Vaše videnie sa môže zhoršiť a môžete mať astigmatizmus, ktorý zmení tvar oka a vytvorí refrakčnú sieť na všetky vzdialenosti.
- Očný lekár môže testovať oko na glaukóm. Glaukóm je zhoršujúce sa ochorenie očí, ktoré môže zakrývať váš zrak a viesť k ďalším nebezpečným stavom. Vždy sa snažte navštíviť svojho očného lekára.
Časť 3 zo 4: Nosenie kontaktných šošoviek
Krok 1. Umyte si ruky mydlom
Opláchnite, aby ste odstránili zvyšky mydla. Vysušte uterákom (papierové utierky alebo toaletný papier môžu zanechať vrstvu papiera), alebo ak je to možné, použite sušič rúk.
- Akékoľvek zvyšky mydla, mlieka alebo chemikálií sa môžu prilepiť na kontaktné šošovky a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo rozmazané videnie.
- Kontaktné šošovky sa prilepia na mokré povrchy. Ruky si môžete čistiť, ale nechajte končeky prstov mierne navlhnúť, aby sa kontaktné šošovky mohli ľahko prilepiť.
Krok 2. Vyberte kontaktné šošovky z držiaka
Pokiaľ nie je predpis pre obe šošovky rovnaký, nezabudnite skontrolovať, či sú šošovky určené pre vaše pravé alebo ľavé oko.
- Miesto pre ostatné šošovky nechajte uzavreté, aby žiadny prach a iné častice nekontaminovali roztok kontaktných šošoviek.
- Ak si vložíte kontaktnú šošovku do nesprávneho oka, nebudete dobre vidieť a môže vám to spôsobiť bolesť. Ak sa predpisy na kontaktné šošovky pre vaše pravé a ľavé oko výrazne líšia, potom môžete zistiť, či nosíte nesprávne kontaktné šošovky.
Krok 3. Položte si kontaktnú šošovku na špičku prsta, ktorá je pre vás najpohodlnejšia
(Používajte opatrne, pretože by ste mohli poškodiť alebo nosiť kontaktné šošovky hore dnom.) Uistite sa, že konkávna šošovka smeruje nahor na končeky prstov a stena sa nedotýka vašej pokožky.
- Kontaktných šošoviek sa dotýkajte pokožkou prsta, nie nechtom na končeku prsta. Bude to jednoduchšie, ak nakvapkáte malý roztok na prst, kde budú pripevnené kontaktné šošovky.
- Ak ide o mäkké kontaktné šošovky, uistite sa, že nie sú hore nohami. Možno je to jednoduché, ale niekedy je ťažké prísť na to. Kontaktné šošovky musia byť dokonale konkávne a musia byť rovnomerne zakrivené po celom obvode. Ak nie sú krivky rovnaké, objektív môže byť hore nohami.
- Kým je objektív stále na prste, skontrolujte, či nie je roztrhnutý alebo znečistený. Ak je v nich prach alebo nečistoty, vyčistite ich pred nosením roztokom na kontaktné šošovky.
Krok 4. Jemne odtiahnite kožu od očí
Špičkou ukazováka na ruke, ktorá nemá kontaktné šošovky, vytiahnite viečko nahor. Prostredníkom dominantnej ruky (ruka so zapnutými kontaktnými šošovkami) stiahnite kožu pod okom nadol. Čím ste skúsenejší, tým to zvládnete jednoduchým ťahaním za kožu pod očami.
Krok 5. Kontaktné šošovky držte blízko oka pokojne a sebavedomo
Skúste nežmurkať a zrazu sa nehýbte. Skúste sa pozrieť aj hore a odporúča sa tiež, aby ste nesústredili oči, aby ste si nosenie kontaktných šošoviek uľahčili.
Krok 6. Opatrne si priložte kontaktné šošovky na oko
Uistite sa, že je šošovka v strede tak, aby zakrývala vašu dúhovku (farebnú časť kruhu v oku), a v prípade potreby ju posuňte.
Krok 7. Odstráňte kožu, ktorú ste predtým vytiahli
Uistite sa, že ste odstránili kožu, ktorú sťahujete nadol, pretože uvoľnenie hornej časti môže vytvárať vzduchové bubliny proti vášmu oku, ktoré môžu spôsobiť bolesť očí.
Krok 8. Pomaly žmurkajte, aby ste si nevybrali kontakty
Všimnite si, ak pociťujete bolesť alebo nepohodlie. Ak si myslíte, že s vašimi kontaktnými šošovkami nie je niečo v poriadku, vyberte ich, potom ich vyčistite a znova nasaďte.
- Na stabilizáciu kontaktných šošoviek môžete na niekoľko sekúnd zavrieť oči. Ak môžete aktivovať slzné žľazy, môže to tento proces uľahčiť vďaka prirodzenému mazaniu, ktoré produkujú vaše oči. Dajte si dlane pod oči pre prípad, že vám kontaktné šošovky spadnú.
- Ak vám kontaktné šošovky vypadnú z oka, nebojte sa, pretože sa to zvyčajne stáva prvýkrát. Očistite kontaktné šošovky roztokom a skúšajte, kým ich skutočne nebudete môcť použiť.
Krok 9. Opakujte postup s ostatnými kontaktnými šošovkami
Keď skončíte, zahoďte roztok kontaktných šošoviek do umývadla a zatvorte držiak kontaktných šošoviek.
Skúste niekoľko hodín používať kontaktné šošovky. Urobte to tak, aby si oči zvykli, že pri nosení kontaktných šošoviek opäť nevysušujú. Ak vás to začne bolieť, vyberte kontaktné šošovky a odpočívajte oči
Časť 4 zo 4: Odstránenie kontaktných šošoviek
Krok 1. Vedieť, kedy si vybrať kontaktné šošovky
- Nenechávajte kontaktné šošovky dlhšie, ako odporúča očný lekár. Mäkké kontaktné šošovky by ste si mali vyberať každý deň pred spaním. Na dlhšie používanie môžete používať dlhodobé kontaktné šošovky: niektoré dlhodobé kontaktné šošovky sú schválené FDA na nepretržité nosenie siedmich prstov a niektoré značky silikón-hydrogélových kontaktných šošoviek sú schválené na nepretržité používanie po dobu 30 dní.
- Pred kúpaním alebo horúcim kúpeľom zvážte odstránenie kontaktných šošoviek. Chlór môže poškodiť šošovky a skrátiť ich životnosť.
- Ak s kontaktnými šošovkami len začínate, vaše oči si na ne nemusia zvyknúť. Vaše oči budú rýchlejšie schnúť a vaše oči sa môžu cítiť nepríjemne. Vyberte si kontaktné šošovky hneď po práci alebo škole počas prvých dní, pokiaľ nepotrebujete perfektné videnie, čo najskôr, aby si vaše oči oddýchli.
- Pred nočným odličovaním alebo maľovaním si vyberte kontaktné šošovky, aby ste na svoje šošovky nelepili make -up alebo farbu.
Krok 2. Pred vybratím kontaktných šošoviek sa uistite, že máte čisté ruky
- Ruky si umyte mydlom a teplou vodou a potom si ich osušte čistým uterákom. Kontaktné šošovky sa opäť lepia na mokré ruky. Mierne navlhčite prsty, aby bolo vybratie kontaktných šošoviek jednoduchšie.
- Udržiavanie čistých prstov dramaticky zníži riziko infekcie. Ak si nečistíte ruky, môžu sa vám do očí dostať častice z vecí, ktoré ste predtým držali.
- Je dôležité, aby ste sa nedotýkali kontaktných šošoviek po dotyku špiny, vlastných výkalov, domácich zvierat alebo iných ľudí. Vystavenie čiastočkám nečistôt bude mať za následok zápal očných spojiviek a môže narušiť zdravie vašich očí.
Krok 3. Pred vybratím kontaktných šošoviek naplňte polovicu držiaka kontaktných šošoviek roztokom
- Zvážte použitie fyziologického roztoku na uchovávanie šošoviek a dezinfekčného roztoku na čistenie kontaktných šošoviek. Dezinfekčné roztoky môžu dráždiť vaše oči.
- Dbajte na to, aby do roztoku nespadli malé častice ako prach, vlasy, pôda a iné kontaminanty. Ide o to, aby bol roztok čistý.
Krok 4. Odstráňte prvý objektív
- Prostredníkom dominantnej ruky stiahnite kožu pod okom nadol. Ukazovákom alebo prostredníkom svojej nedominantnej ruky si zároveň nakreslite horné viečko oka.
- Pozrite sa hore, pomaly posúvajte šošovku nadol, smerom od zrenice, potom ju uvoľnite. Používajte jemný dotyk a snažte sa neroztrhnúť kontaktné šošovky.
- Nakoniec s praxou môžete vybrať kontaktné šošovky bez toho, aby ste ich skĺzli dole. Neskúšajte to, pokiaľ si nie ste sebavedomí, pretože zhruba to môže spôsobiť roztrhnutie kontaktných šošoviek.
Krok 5. Vyčistite si kontaktné šošovky
Umiestnite kontaktné šošovky do dlane. Nakvapkajte kvapku roztoku na kontaktné šošovky a špirálovito ním votrite prst od stredu k vonkajšiemu okraju.
- Otočte kontaktné šošovky a urobte to isté na druhej strane.
- Objektív opäť opláchnite roztokom a umiestnite ho na miesto (vpravo alebo vľavo). Uložte šošovky na oddelené miesto, najmä ak sa vaša krátkozrakosť navzájom líši. Ich oddelené skladovanie tiež znižuje riziko šírenia infekcie medzi vaše oči.
Krok 6. Opakovaním vyššie uvedených krokov vyberte a vyčistite ostatné šošovky
- Opäť sa uistite, že ste kontakty umiestnili na správne miesto. Nechajte to niekoľko hodín a odpočívajte oči.
- Ak máte problémy s vyberaním kontaktných šošoviek, cvičte ďalej! Tento proces bude jednoduchší, ak budete často cvičiť.
Tipy
- Je dôležité predĺžiť hodiny nosenia kontaktných šošoviek pri každom ich nosení. Noste ho do hodiny niekoľko dní, potom dve hodiny a potom ho pravidelne zvyšujte.
- Ak kontaktná šošovka spadne na predmet, namočte ju do fyziologického roztoku (nejaký čas ju uložte, než sa ju pokúsite opäť nasadiť). Ak je šošovka suchá, použite to isté.
- Používanie kontaktných šošoviek je zvyčajným vplyvom. Spočiatku môžete cítiť okraje, ale časom si na to zvyknete.
Pozor
- Umy si ruky. Vždy si umyte ruky.
- Pri každom použití sú vaše oči podráždené, vyberte kontaktné šošovky. Ak máte obavy, obráťte sa na optika.
- Ak sú oči zapálené alebo boľavé, odpočívajte.
- Uistite sa, že na rukách nie sú zvyšky mydla.
- Uistite sa, že vo vašich kontaktných šošovkách nie sú žiadne slzy ani poškodenia.
