Doteraz je, bohužiaľ, stále dosť rodičov, ktorí považujú výprask alebo iné fyzické násilie za účinnú formu trestu. Skutok bitia rodičov bez ohľadu na dôvod môže v deťoch, najmä tých, ktoré už vyrástli, hromadiť stres. Ak to urobili aj vaši rodičia a začnete pociťovať negatívny vplyv, skúste sťažnosť oznámiť svojim rodičom. Uveďte dôvody svojich námietok a potom skúste ponúknuť iné možnosti trestu, ktoré sú pre vás účinnejšie. Zároveň sa vyhnete problémom tým, že si riadne splníte všetky svoje povinnosti, napríklad súvisiace s domácimi úlohami a školskými úlohami. Okrem toho si tiež trénujte svoju schopnosť ovládať a ovládať emócie!
Krok
Časť 1 z 3: Oznámenie vašich námietok
Krok 1. Pochopte konečný výsledok, ktorý chcete dosiahnuť
Predtým, ako pozvete svojich rodičov na rozhovor, najskôr porozumejte konečnému výsledku, ktorý chcete dosiahnuť. Zamyslite sa napríklad nad rôznymi riešeniami, ktoré by ste chceli neskôr ponúknuť svojim rodičom, alebo nad rôznymi formami kompromisu, ktoré môžete urobiť. Tiež identifikujte, čo si myslíte o konverzácii.
- Spoznajte svoje pocity. S najväčšou pravdepodobnosťou sa cítite nervózni, keď musíte oznámiť svoju námietku voči trestu udelenému rodičmi. Obávate sa najmä toho, že sa vaši rodičia budú po vypočutí vášho názoru cítiť obťažovaní alebo nedocenení. Ver mi, je úplne normálne cítiť sa v tejto situácii nervózny. Hlavne nenechajte tieto pocity prekážať vašej túžbe viesť rozhovor.
- Zamyslite sa nad cieľmi, ktoré chcete konverzáciou dosiahnuť. Chcete napríklad, aby vaši rodičia rozumeli vašim pocitom a dôvodom, ktoré stoja za nimi. Aby ste tento cieľ dosiahli jednoduchšie, skúste si napísať myšlienky z dávnej minulosti. Ak chcete, napíšte aj niekoľko riešení, ktoré si myslíte, že sú relevantné a je možné ich realizovať. Vy a vaši rodičia sa napríklad môžete dohodnúť na inej forme trestu, ktorý nahradí výprask.
Krok 2. Vyberte správny čas a miesto
Uistite sa najmä, že si vy a vaši rodičia chatujete, keď je celá partia úplne pokojná a schopná jasne myslieť.
- Vyberte si čas, keď vaši rodičia nie sú zaneprázdnení. Ak je to možné, porozprávajte sa so svojimi rodičmi, keď nie sú v práci alebo majú iné dôležité povinnosti. Ak sú vaši rodičia napríklad v utorok večer vždy doma, nie je nič zlé na tom, keď si v tom čase začnete chatovať.
- Odstráňte všetky formy rušenia. Nerozprávajte sa s rodičmi, pokiaľ je zapnutá televízia alebo keď sa ešte jedna strana hrá na telefóne. Ukážte, že ich chcete brať vážne, a požiadajte ich, aby sa najskôr dištancovali od všetkého, čo by potenciálne mohlo obťažovať.
Krok 3. Vyjadrite svoje pocity úprimne a priamo
Vždy používajte reč „ja“, ktorá zameriava vetu na to, ako sa cítite, a nie na ich správanie. Príklad vety s „ja“: „Keď ma udrieš, cítim sa _.“Vyjadrite svoje pocity úprimne a priamo, bez toho, aby to znamenalo, že váš otec a/alebo matka sú zlí rodičia. Potom sa ich spýtajte, či sú ochotní diskutovať o zmenách vaše metódy alebo spôsoby disciplíny.
- „Keď ma zasiahli, úprimne som sa cítil zahanbený a nemilovaný. Cítil som, že by som sa chcel vliezť do diery a už von nevychádzať, pretože mám pocit, že ma už nemiluješ. Môžeme spolu hľadať nové forma trestu. a voči mne spravodlivejší? “
- „Mlátenie otca/matky ma vydesilo. Bál som sa mamy/otca a nechcel mi nič hovoriť o veciach, ktoré sa stali v mojom živote, pretože som sa bál, že ma znova udrú. Mám pocit, že taký druh trestu je ničí náš vzťah."
- „Mama a otec už pravdepodobne vedia, že mám problém s úzkosťou. Niekedy sa naozaj bojím, že ma niekto udrie, kým sa mi ťažko dýcha a je ťažké sa sústrediť na to, ako si robím domácu úlohu. Môžete zmeniť formu trestu, ktorý mama a otec robia použiť?"
Krok 4. Otvorte sa pohľadu svojich rodičov
V komunikačnom procese musíte byť schopní byť aj dobrým poslucháčom, nielen rečníkom. Inými slovami, snažte sa, aby sa vaši rodičia necítili napadnutí alebo súdení. Pochopte pocity svojich rodičov a počúvajte ich slová. Urobte to tak, aby sa aj oni cítili vypočutí.
- Vaši rodičia musia mať dobrý dôvod, aby vás takýmto spôsobom disciplinovali. Možno napríklad túto metódu v minulosti používali aj ich rodičia a ukázalo sa, že je pre nich účinná. Okrem toho môžu považovať za účinný spôsob, ako zlepšiť vaše správanie a prinútiť vás porozumieť pojmu dôsledky už v detstve.
- Skúste ukázať svoju zrelosť. Verte mi, pre vašich rodičov bude jednoduchšie otvoriť sa vašim námietkam, ak ste ochotní počúvať ich perspektívu. Môžete napríklad povedať: „Oceňujem tvrdú prácu tvojej mamy a otca pri výchove a vzdelávaní, aby som mohol v živote vyrastať so správnymi hodnotami. Tiež chápem, prečo mama a otec považujú výprask za správny spôsob, ako pre mňa vyrásť. “Ak sa vaši rodičia budú v diskusnom procese cítiť vypočutí, určite bude jednoduchšie nájsť alternatívne riešenia, ktoré budú prospešné pre obe strany.
Krok 5. Ponúknite rôzne formy trestu
V skutočnosti existuje mnoho spôsobov, ktoré nezahŕňajú násilie, a môžu ich použiť rodičia na ukázňovanie svojich detí. Pamätajte si, že vaši rodičia chcú skutočne vidieť, ako vyrastáte správnym spôsobom, a myslia si, že výprask vám môže pomôcť porozumieť pojmu dôsledky a tiež vás vyškoliť tak, aby ste sa v budúcnosti stali lepším človekom. Vyzbrojení týmto porozumením sa pokúste ponúknuť iné formy trestov, ktoré nie sú menej účinné pri dosahovaní tohto cieľa, ale v žiadnej forme nezahŕňajú násilie.
- Slovné varovanie vám môže poskytnúť príležitosť vyhodnotiť chyby. Skúste preto vopred požiadať svojich rodičov o slovné varovania, aby ste mali šancu identifikovať nesprávne správanie a zmeniť ho.
- Prirodzené dôsledky sú dôsledky, ktoré prirodzene nasledujú vaše chyby. Ak napríklad urobíte v dome neporiadok, prirodzeným dôsledkom je vypratanie domu. Ak ubližujete pocitom iného človeka, či už úmyselne alebo nie, prirodzeným dôsledkom je ospravedlnenie sa a uvedenie veci na správnu mieru. Ak niečo pokazíte, prirodzeným dôsledkom je zaplatenie peňazí za opravu alebo výmenu poškodeného predmetu.
- Neopúšťaj dom týždeň, viac ako týždeň alebo víkend môže byť účinným trestom pre mnohých mladých ľudí.
- Nedá sa získať prístup k digitálnej technológii (smartfóny, tablety, notebooky na neakademické účely) na deň, týždeň alebo víkend je pre mnohých ľudí tiež účinnou formou trestu.
Krok 6. Skúste sa vysporiadať s odpoveďami, ktoré vám dajú vaši rodičia, dospelým
Je pravdepodobné, že vaši rodičia majú na bitie iný pohľad ako vy. Väčšina konvenčných rodičov bohužiaľ stále verí, že výprask je správnou metódou, ako naučiť deti chápať dôsledky a zabrániť deťom, aby sa v budúcnosti opäť dopúšťali rovnakých chýb.
- Je pravdepodobné, že ani vaši rodičia nebudú chcieť tento spôsob trestu, v ktorý veria, úplne zrušiť. Ak ste však počas konverzácie schopní dozrieť a zdvorilo vyjadriť svoje názory, môžu byť ochotní „odstrániť“výprask z hlavného zoznamu trestov.
- Ak sú vaši rodičia rigidní, pravdepodobne nebudú chcieť toto správanie zmeniť. Skúste zatiaľ ich rozhodnutie prijať. V nasledujúcich mesiacoch môžete tento problém vždy nastoliť znova, naozaj. Je možné, že sa v tej dobe zmenil prístup vašich rodičov, nie?
- Ak na vás vaši rodičia stále kričia, bijú vás alebo robia niečo zlé, pokojne s nimi ukončite rozhovor. Potom sa pokúste podeliť o liečbu, ktorú ste dostali, s iným dôveryhodným dospelým.
Krok 7. Nesťažujte sa ani sa nehádajte s rodičmi
Ak chcú vaši rodičia stále používať výprask ako účinný spôsob trestu, nesťažujte sa a nekňučte. V skutočnosti, ak zvládneš situáciu ako dospelý, šanca, že tvoji rodičia budú brať tvoje námietky vážne, bude ešte väčšia, vieš. Preto sa počas celého rozhovoru snažte zachovať pokojný a kontrolovaný tón hlasu.
- Ak nechcú počúvať váš argument, nebráňte sa, pretože to nič nezmení. Radšej ukončite rozhovor a choďte niekam, kde budete sami a budete ovládať svoje pocity.
- V skutočnosti bude pre tvojich rodičov jednoduchšie počúvať, ak budeš schopný pokojne predniesť svoj argument. To znamená, že ak vás ich slová frustrujú, snažte sa udržať v sebe hnev. Keď už nie ste pred svojimi rodičmi, pokojne si svoju frustráciu vyventilujte úderom do vankúša alebo prechádzkou po komplexe.
Časť 2 z 3: Rešpektovanie pravidiel a rešpektovanie sa
Krok 1. Zlepšite svoju schopnosť zvládať každodenné povinnosti
Jednou z možností, ako sa vyhnúť trestu, je splniť očakávania svojich rodičov. Naučte sa preto lepšie riadiť svoj život, aby ste už nezabudli na termíny odovzdávania akademických úloh alebo zanedbávanie potreby upratovania domu.
- V sobotu alebo v nedeľu popoludní si skúste urobiť zoznam rôznych akademických potrieb, ktoré budete nasledujúci týždeň potrebovať. Ak napríklad dostanete zadanie napísať recenziu na knihu a blíži sa termín odovzdania, napíšte, že budete potrebovať knihu na recenziu, zápisník na zaznamenanie výsledkov recenzie, pero a ceruzku. Okrem toho musíte pripraviť aj rôzne veci na dokončenie konečného návrhu recenzie, ako je napríklad obálka recenzie.
- Upratajte si izbu. Poskytnite rôzne miesta na uloženie hračiek, diskov DVD, elektronického vybavenia atď. Ak ho máte, pomocou kartónu alebo použitých nádob zoskupte položky, ktoré považujete za dôležité.
- Ak chcete, požiadajte rodičov, aby im kúpili kalendár, ktorý je možné umiestniť do vašej izby. Neskôr si môžete do kalendára poznačiť dôležité akademické dátumy, napríklad termíny skúšok a termíny zberu úloh.
Krok 2. Zamerajte sa na svoje každodenné povinnosti
Uistite sa, že dokončíte veci, ktoré je potrebné vykonať každý deň, najmä tie, ktoré sa týkajú domácich úloh. Ak by si to dokázal, tvoji rodičia by nemali dôvod ťa trestať, však?
- Vytvorte si zoznam domácich úloh, ktoré musíte každý deň dokončiť. Napríklad sa môže stať, že budete musieť v sobotu upratať dom alebo v piatok umyť riad. Nech už vám rodičia dajú akékoľvek úlohy, snažte sa ich splniť do termínu.
- Stanovte si priority. Zaviažte sa napríklad, že budete po škole vždy robiť akademické úlohy, aby ste nemuseli dlho spať. Pravidelne si tiež doprajte niekoľko minút odpočinku po celý deň, aby vaše telo a myseľ neboli vyčerpané. Napríklad po hodinovej práci na matematike nechajte telo a myseľ 15 minút odpočívať počúvaním hudby.
Krok 3. Vytvorte si plán na riadne splnenie všetkých svojich povinností
Ak máte dostatočne veľkú zodpovednosť, ktorú musíte ihneď splniť, napríklad upratať izbu, okamžite si naplánujte, ako to urobíte. Vraj, ak si vaši rodičia uvedomia, že ste schopní prevziať iniciatívu a splniť všetky svoje povinnosti, frekvencia a intenzita trestov, ktoré udeľujú, sa zníži.
- Rozdeľte veľké zodpovednosti do sekcií. Ak napríklad musíte upratať izbu, skúste ju rozdeliť na štyri časti. Potom sa zamerajte na upratanie jednej časti na maximum, než si urobíte prestávku, a prejdete na ďalšie časti.
- Vytvorenie harmonogramu vám pomôže identifikovať všetky povinnosti, ktoré je potrebné splniť, a samozrejme ich splniť v stanovenom termíne. V dôsledku toho konflikt medzi vami a rodičmi ustúpi, takže frekvencia trestov vo forme bitia sa zníži.
Krok 4. Diskutujte o svojom probléme so školským poradcom
Ak ste emocionálny človek, je pravdepodobné, že táto tendencia viedla vašich rodičov k tomu, aby vás zmlátili. Napríklad počas tejto doby môžete vždy kričať alebo sa správať agresívne voči svojim rodičom, keď ste naštvaní, alebo sa príliš často hádate so svojimi súrodencami. Ak sú koreňom problému vaše ťažkosti s ovládaním emócií, skúste sa obrátiť na školského poradcu a spolupracovať s ním na vyrovnaní sa so svojimi emóciami zdravším spôsobom. Ak sa vaša emočná kontrola zlepší, je pravdepodobné, že vás vaši rodičia budú biť menej často. Niektoré stratégie, ktoré by vám mohol odporučiť váš školský poradca:
- Cvičte častejšie. Kedykoľvek vás začne premáhať stres alebo hnev, vybehnite si z domu zabehať alebo si zabehať namiesto toho, aby ste si to zobrali so sebou v ostatnom dome.
- Napíšte pocity. Akonáhle sa začne objavovať hnev, ihneď chyťte papier a pero, potom si vybite hnev na papieri namiesto obyvateľov vášho domu.
- Daj si pauzu. Ak sa počas hádky s rodičmi alebo súrodencami začne stupňovať napätie, skúste si dať prestávku, aby ste sa zo situácie dostali a upokojili sa. Choďte napríklad do svojej izby a prečítajte si knihu, ktorá sa vám páči. Verte mi, že problémy, ktoré vzniknú, sa dajú ľahšie prekonať, ak máte čistú myseľ.
Časť 3 z 3: Rozpoznávanie symptómov zneužívania detí
Krok 1. Rozpoznať príznaky fyzického týrania
V skutočnosti je udieranie dieťaťa, aj keď účelom je trest, formou fyzického násilia. Pamätajte si, že vaši rodičia nemajú právo trhať vám kožu, pomliaždiť vás alebo zanechávať jazvy, ktoré môžu trvať navždy. Tiež si nezaslúžite žiť v strachu, pretože vás vždy zasiahli po tom, čo urobíte chybu, dokonca aj veľmi malú. Ak chcete zlepšiť situáciu, naučte sa rozpoznávať príznaky fyzického násilia, najmä tie, ktoré sa vyskytujú v manželskom živote. Niektoré formy násilia voči deťom, o ktorých by ste mali vedieť:
- Fyzické týranie je akákoľvek forma násilia, ktorá fyzicky poškodí obeť, ako je udrenie, kopnutie, tlačenie alebo škrtenie. Fyzické týranie môže, ale nemusí zanechať stopu. Biť dieťa do zadku ako forma trestu ((čo je v angličtine známe ako „výprask“) je sivá oblasť, ale môže byť zaradené do kategórie fyzického násilia, ak vám čin spôsobí zranenie alebo škvrny na tele.
- Slovné napádanie sú všetky formy verbálneho násilia, ako je zosmiešňovanie, ponižovanie, vyhrážanie sa, krik a iné správanie, ktoré v obeti vyvoláva pocit hanby, menejcennosti alebo strachu.
- Opustenie, ako naznačuje názov, nastáva vtedy, ak páchateľ úmyselne zanedbáva svoju zodpovednosť za splnenie základných potrieb obete. Rodičia majú napríklad zodpovednosť za kŕmenie, obliekanie a ochranu svojich detí. Okrem toho musia tiež poskytnúť prístrešie, prístup k zdraviu, prístup k hygiene a prístup k rôznym ďalším základným potrebám svojich detí.
- Sexuálne násilie je akákoľvek forma násilia, ktorá zahŕňa nevhodné sexuálne správanie (napr. nesúvisiace so zdravotnými dôvodmi). Páchatelia môžu napríklad svojim obetiam ukazovať pornografické obrázky, fotografovať alebo natáčať obete nahí bez toho, aby boli cenzurovaní, alebo môžu o svojich obetiach obťažovať.
- Exil nastáva vtedy, keď páchateľ úmyselne odcudzí alebo dištancuje obeť od okolitého sveta. Obeť má napríklad zakázané tráviť čas s priateľmi alebo voľne pristupovať na internet. Okrem toho sú obete tiež potrestané na príliš dlhé obdobie alebo dokonca majú zakázané navštevovať školu na neurčitý čas.
- Rodičia, ktorí zneužívajú deti, môžu tiež zneužívať, vyhrážať sa, manipulovať, ponižovať alebo zničiť život svojich detí. Okrem toho môžu svojim deťom zablokovať prístup k súkromiu.
Krok 2. Porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým
Ak máte pocit, že vás vaši rodičia zneužívajú, skúste sa o problém podeliť s iným dôveryhodným dospelým. V ideálnom prípade vám dospelý môže pomôcť nájsť pomoc potrebnú na zvládnutie situácie.
- Postava, ktorú si vyberiete, skutočne závisí od vašej životnej situácie. Môžete sa napríklad rozhodnúť rozprávať príbeh príbuznému, ktorý je s vami v tesnom spojení, napríklad strýkovi alebo tete. Ak nemáte blízkych príbuzných, môžete sa porozprávať aj so svojim učiteľom, školským poradcom, rodičmi priateľa alebo s niekým dôležitým vo vašej náboženskej inštitúcii.
- Povedzte mu, že mu musíte povedať niečo súkromné. Potom vysvetlite problém, ktorý sa vyskytol, a emócie, ktoré ste kvôli tomu zažili. Staršia osoba môže namiesto toho pomôcť zhodnotiť vašu situáciu a/alebo ponúknuť potrebnú pomoc.
- Niektorí dospelí zle počúvajú. Ak sa vám zdajú ľahostajní alebo ľahostajní, neznamená to, že váš problém je považovaný za nereálny alebo triviálny. Je možné, že ich schopnosti počúvať sú skutočne zlé, a preto by ste mali hľadať iných, lepších poslucháčov.
Krok 3. Zavolajte pohotovostné služby dostupné vo vašej oblasti bydliska
Máte pocit, že nemáte vyspelého a dôveryhodného človeka, ktorý by vás zachránil pred nechcenými situáciami? Ak sú vaši rodičia jedinými dospelými osobami vo vašom živote, skúste zavolať na núdzovú horúcu linku poskytovanú ministerstvom pre posilnenie postavenia žien a ochranu detí na čísle 129. Neskôr môže dôstojník, ktorý prijme vaše volanie, pomôcť analyzovať situáciu, ktorej čelíte, a poskytnúť potrebnú pomoc.
