Keď hovoríme, nepoužívame na komunikáciu iba slová. Dávame si navzájom pozor na reč tela a počúvame tón hlasu. Ak s niekým neformálne chatujete, použite priateľský tón hlasu. Za týmto účelom upravte svoju reč a reč tela. Budete znieť veľmi priateľsky!
Krok
Metóda 1 z 2: Zmena vzoru reči
Krok 1. Dýchajte z membrány a ovládajte zvuk
Aby bol váš tón priateľskejší, musíte si uvedomiť, ako rýchlo hovoríte a ako vysoký a nízky hlas máte. Na lepšie ovládanie hlasu používajte silné nádychy z brucha.
- Ak chcete skontrolovať, či dýchate z membrány (sval pod pľúcami), pri nádychu sa pozrite na seba do zrkadla. Ak sa vám zdvihnú ramená a hrudník, krátko dýchate bez použitia membrány.
- Cvičte používanie membrány tak, že si položíte ruky na brucho a pri nádychu budete tlačiť ruky nahor.
Krok 2. Použite rôzne tóny
Nehovor monotónnym hlasom. Pri rozprávaní používajte vysoké a nízke tóny. Zdôraznenie dôležitých slov vo vašej vete pomocou vysokého tónu druhého človeka uistí, zatiaľ čo nízky tón vám dodá pokoj.
- Ukončite otázku na vysokej úrovni a pri vyhlásení používajte nízky tón. Ak ukončíte svoje vyhlásenie na vysokej úrovni, budete znieť, že neveríte tomu, čo ste práve povedali.
- Priateľský tón hlasu si najlepšie zachováte, keď pri rozprávaní použijete rôzne tóny. Ak hovoríte vždy vysokým hlasom, ľudia si môžu myslieť, že ste práve vdýchli vzduch z héliového balóna. Ak vždy použijete nízky tón, druhá osoba si môže myslieť, že vás konverzácia skutočne nezaujíma.
Krok 3. Hovorte ticho, aby ľudia mali záujem
Keď hovoríte príliš rýchlo, zdá sa, že chcete rozhovor rýchlo ukončiť. Hovorte pomaly, aby druhá osoba počula každé vaše slovo. To dá signál, že sa s nimi chcete skutočne porozprávať.
Nemusíte stráviť 30 sekúnd pri každom slove. Dávajte pozor na rýchlosť svojho prejavu a prirodzene spomalíte. Pozastavte, aby poslucháč mohol porozumieť
Krok 4. Použite jemnejší hlas, aby ste nepôsobili agresívne
Nie je horší pocit, ako mať pocit, že na vás niekto kričí. Majte hlas nahlas, aby druhá osoba počula, ale necítila sa byť kričaná.
S týmto problémom pomôže dýchanie z membrány. Tento druh kontrolovaného dýchania pomáha druhej osobe počuť, bez toho, aby ste sa namáhali vydať zvuk. Kedykoľvek sa budete snažiť dať o sebe vedieť, pravdepodobne budete kričať a nebudete znieť priateľsky
Krok 5. Vyhnite sa mrmlaniu, aby poslucháč nebol zmätený
Ak nevyslovíte každé slovo jasne, poslucháč nemusí porozumieť. Horšie je, že si môžu myslieť, že úmyselne hovoríte niečo, čo nepočujú. Vďaka tomu budú zmätení a frustrovaní.
Každé ráno alebo večer päť minút cvičte vyslovovanie slov zákrutami jazyka (reťazec slov, ktoré sa ťažko vyslovujú). Povedzte napríklad rýchlo a jasne tieto slová: „Hadie cievky na plote“, „Sadnite si, dajte kormorána na stenu, hnoj!“a „Moja žltá mačka, počuraj sa mi do kľúčov.“
Krok 6. Nahrajte sa, aby ste videli zmeny
Pomocou smartfónu alebo fotoaparátu zaznamenajte svoj hlas alebo natočte video, ako hovoríte. Dávajte pozor na výšku, rýchlosť a hlasitosť hlasu. Vylepšite reč po nahrávaní.
Metóda 2 z 2: Vytváranie priateľských rozhovorov
Krok 1. Usmievajte sa, aby ste vyzerali a zneli priateľsky
Keď sa usmejete, tvár sa otvorí a roztiahne. Vďaka tomu bude váš tón automaticky znieť priateľsky. Vďaka úsmevu bude druhá osoba vo vašom okolí príjemná.
Trénujte úsmev pri rozprávaní. Postavte sa pred zrkadlo v kúpeľni a povedzte pár viet so širokým úsmevom
Krok 2. Uistite sa, že je vaše telo odhalené a držanie tela je rovné, aby ste vyzerali príjemne
Neskladajte ruky a nenarovnávajte ramená a chrbát. Nehýbte sa uprostred rozhovoru. Použite reč tela, aby ste pôsobili príjemne a pozitívne.
Ak cítite, že sa vám ruky pri rozprávaní nešikovne pohybujú po stranách, prepleťte si prsty pred telom. Táto poloha je lepšia ako založiť si ruky pred hrudníkom
Krok 3. Počúvajte pozorne, aby ste prejavili empatiu
Keď s niekým hovoríte, je dôležité prejaviť záujem o to, čo ten druhý hovorí. Keď s vami hovoria, prikyvujte a sústreďte sa na ich tváre. Prejavovaním záujmu udržujete priateľský tón, aj keď nehovoríte.
Klásť otázky podľa toho, čo ten druhý povedal, aby si udržal priateľský rozhovor. Ak napríklad ten druhý hovorí o svojej mačke menom Chloe, môžete povedať: „Milujem zvieratá! Koľko rokov má Chloe?"
Krok 4. Udržujte vyváženú konverzáciu, aby ste sa s druhou osobou rozprávali
Udržujte proces zvonkohry s druhou osobou. Nehovorte príbeh, ktorý trvá hodinu. Pomocou konverzácie sa navzájom spoznajte alebo získajte informácie o svojom aktuálnom stave.
Krok 5. Dajte úprimné komplimenty
Dajte priateľské slová aj priateľským spôsobom. Povedzte o tom druhom niečo pekné. Neklamte, aby ste dobre vyzerali, pretože budete znieť falošne.
- Vyhnite sa klebetám a príliš sa nesťažujte. Tento zvyk premení priateľskú a pozitívnu konverzáciu na stretnutie negatívneho kňučania.
- Dávajte si pozor, akú smolu používate pri komplimentoch. Ak je váš hlas vysoký, budete znieť sarkasticky. Povedzte napríklad „Milujem tvoje náušnice!“Hovorenie „lásky“vysokým hlasom spôsobí, že si ten druhý bude myslieť, že sa vysmievate jeho šperkom.
