Lukostreľba sa v poslednej dobe stala obľúbeným športom. Popularita rekurzívneho luku je čiastočne spôsobená tým, že je to zbraň, ktorú si vybrala Katniss Everdeen, hlavná postava vo filmoch Hunger Games. Správny výber luku a šípu pre vaše telo a účel, spolu s cvičením, vám umožní strieľať na ciele s presnosťou a dôslednosťou.
Krok
Časť 1 z 5: Výber luku
Krok 1. Určte účel svojho luku
Rekurzívny luk sa používa na jeden z dvoch účelov: na nácvik streľby na cieľ alebo na lov. Tieto dva luky sú v podstate rovnaké, s jedným zásadným rozdielom: hmotnosťou ťahu. Toto je sila, ktorú potrebujete na vytiahnutie luku. Rozhodnite sa, aký je hlavný účel použitia luku, na cvičnú streľbu na cieľ alebo na lov.
Váš luk musí mať pri love vyššiu ťažnú hmotnosť
Krok 2. Vyberte príslušnú hmotnosť ťažného zariadenia
Hmotnosť ťahu na mašli súvisí s tým, ako tvrdo musíte ťahať, aby ste potiahli tetivu. Aby ste si vybrali ideálnu ťažnú hmotnosť, snažte sa použiť asi 75% svojej maximálnej sily.
- Voľba nižšej hmotnosti ťažného zariadenia bude mať za následok nižšiu rýchlosť streľby a výkon.
- Ak ste začiatočník, strieľajte z luku, ktorý má nízku hmotnosť. Nevyberajte luk, ktorý je príliš ťažké nakresliť.
- Mladí ľudia by si tiež mali zvoliť nízku hmotnosť pri ťahaní.
Krok 3. Vyberte dĺžku oblúka, ktorá je dvojnásobkom dĺžky vášho kreslenia
Dĺžka ťahu je rozpätie vašej ruky v palcoch delené 2,5. Mašle sú vyrobené z rôznych dĺžok, preto si zvoľte mašľu, ktorá je najmenej dvojnásobkom dĺžky vášho ťahu.
Krok 4. Rozhodnite sa, či chcete úklonu
Stiahnuteľná mašľa je mašľa, ktorú je možné rozobrať a uľahčiť tak prenos. Dve krídla (končatina) luku je možné uvoľniť z držadla. Umožňuje vám tiež jednoduchšiu obsluhu luku.
Vďaka oblúku so stiahnutím je ťažné zariadenie flexibilné. Ak sa rozhodnete zvýšiť svoju ťažnú hmotnosť, nemusíte si kupovať úplne nový luk; namiesto toho si stačí kúpiť nové krídla do luku
Krok 5. Skúste niekoľko rôznych lukov
Predtým, ako sa rozhodnete pre kúpu luku, je dobré zistiť, ako dobre dokážete luk držať a strieľať z neho. Vyskúšajte niekoľko rôznych možností v miestnej lukostreleckej praxi. Tu vám bude s najväčšou pravdepodobnosťou poskytnutých niekoľko značiek a štýlov lukov.
Krok 6. Požiadajte odborníka, aby vám vybral luk
Ak zvažujete nákup luku, poraďte sa s odborníkom v obchode so športovými potrebami, aby ste si vybrali luk vzhľadom na vašu výšku, pevnosť v ťahu a použitie pre pravákov alebo ľavákov.
Časť 2 z 5: Výber šípok pre luky
Krok 1. Zmerajte dĺžku ťahu
Dĺžka ťahu je dĺžka, ktorú môže dosiahnuť vaša ruka, keď potiahnete tetivu dozadu a vystrelíte šíp. Roztiahnite ruky do strán a držte ich rovnobežne s podlahou. Nechajte niekoho zmerať dĺžku v palcoch od špičky prostredníka na jednom ramene po koniec prostredníka na druhom. Rozdelte toto číslo na 2,5. Výsledkom je dĺžka vášho ťahu.
Vaša ideálna dĺžka šípu je o 1 až 2,5 palca (2,5 až 5 cm) dlhšia ako dĺžka ťahu
Krok 2. Vyberte materiál a hmotnosť šípky
Väčšina šípok je vyrobená zo sklolaminátu alebo karbónu, vďaka čomu sú relatívne ľahké. Hmotnosť šípu sa môže líšiť v jeho hriadeli (hriadeli). Čím je hrot šípu ťažší, tým hlbšie sa šíp ponorí do cieľa. Ak používate šípy na precvičovanie cieľa, nepotrebujete šíp, ktorý môže ísť hlboko. Ale ak ho používate na lov, budete potrebovať šípy, ktoré môžu preraziť kožu a kosť.
- Uhlíkové šípky sa môžu zlomiť, ak narazia na niečo silné, pokúste sa ich ohnúť a počúvajte praskliny. Ak počujete taký zvuk, nestrieľajte šípy. V dôsledku toho sa u mnohých ľudí vyskytuje zranenie šípmi prenikajúcimi do ruky.
- Napriek tomu, že sa dajú narovnať, hliníkové a drevené šípy sa ohnú, ak na niečo tvrdo narazia.
Krok 3. Rozhodnite sa, či použijete lopatku alebo fletching
Lopatka môže tlačiť šípky. Môžete ho vypáliť pomocou podstavca na sušienky alebo kožušiny. Zatiaľ čo šípka je vyrobená z peria. Fletching sa používa pri neplánovanej streľbe na šípy, aby sa zabránilo ich otáčaniu.
Ak strieľate šípky vonku, použite lopatku odolnú voči dažďu
Krok 4. Zaistite, aby mala vaša poľovnícka šípka širokú hlavu
Ak plánujete nákup šípov na lov, uistite sa, že vaše šípy majú vhodný hrot šípu, ktorý je vyrobený zo silného materiálu s dobrým ťahom.
Pri malých cieľoch používajte šípy v džude, poli alebo tupé šípy. Široké hroty šípov v skutočnosti cieľ roztrhajú a poškodia
Časť 3 z 5: Zber iného zariadenia
Krok 1. Stanovte si ciele
Streľba z rekurzívneho luku neznamená len zdvihnúť luk a niekoľko šípov. Ak plánujete cvičiť niekde ako na dvore namiesto lukostreleckého poľa, mali by ste si kúpiť vhodný cieľ, ktorý nepoškodí vaše šípy. Terče na šípy je možné zakúpiť online alebo v obchode so športovými potrebami.
Alebo si vytvorte vlastné ciele s 2 pevnými kopami sena. Slamku zabaľte silnou handrou, ktorá ju zaistí
Krok 2. Kúpte si chránič ruky
Chrániče paží sa nosia na predlaktí, ktoré drží luk. Cieľom je chrániť rameno, keď ho tĺčik tŕňa. Dajú sa kúpiť v obchodoch so športovými potrebami, v outdoorových obchodoch a online.
Krok 3. Kúpte si záložku prsta (karta prsta)
Chránič prstov je kožená slučka, ktorá chráni prsty pred tlakom na tetivu, keď ju potiahnete späť. Chrániče prstov sa nosia na prste, ktorý sa používa na nakreslenie tetivy ukazovákom nad šípkou a stredným a prstenníkom pod šípkou. Môžete sa tiež dotknúť palca pinky za tetivou, aby vám prsty nekĺzali.
Aj keď sú drahšie a olympijskí lukostrelci ich nepoužívajú z dôvodu väčšieho kontaktu s tetivou a zhoršenia presnosti strely, na ten istý účel môžete použiť aj rukavice
Krok 4. Kúpte si mašličku
Tento nástroj použite na pripevnenie tetivy. Ak pripevníte tetivu bez tohto nástroja, luk sa môže ohnúť. V lukostreleckých pretekoch potrebujete tento nástroj.
Krok 5. Zvážte zaobstaranie voliteľného cvičebného vybavenia
V závislosti od luku, ktorý si požičiate/kúpite, môže byť pre začiatočníkov užitočné ďalšie vybavenie, ako napríklad zameriavač a klikačka. Clicker je obzvlášť užitočný pre začiatočníkov, pretože vydá zvuk kliknutia, ktorý lukostrelca upozorní, že šípka bola nakreslená pri ideálnom ťahu.
Časť 4 z 5: Nájdenie správnej stojacej polohy
Krok 1. Postavte sa kolmo na cieľ
Ak ste pravák, postavte sa ľavým bokom k cieľu (ak ste ľavák, postavte sa opačným smerom). Udržujte svoje telo vo zvislej polohe. Nenakláňajte sa na jednu ani na druhú stranu. Namiesto toho si predstavte, že vaše telo je rovnobežné so zvislou čiarou v strede, aby vás držalo rovno.
Krok 2. Postavte sa obkročmo nad palebnú čiaru
Palebná čiara je čiara, ktorá označuje určitú vzdialenosť od cieľa. Postavte sa nohami na šírku ramien a telo dajte do stredu a nad čiaru streľby.
Udržiavanie nôh pevne zasadených na šírku ramien tiež maximalizuje stabilitu pri streľbe
Krok 3. Otočte hlavu smerom k cieľu
Pozerajte sa priamo na cieľ otočením hlavy k cieľu. Dbajte na to, aby ste neprekrútili celé telo, ktoré by malo zostať kolmo na cieľ. Hrudník majte stiahnutý a lopatky spustené, aby ste sa nepohli.
Krok 4. Držte luk pevne, ale s pohodlným úchopom
Ak ste pravák, držte luk ľavou rukou za držadlo luku. Väčšina rekurzívnych lukov má držadlo, takže budete vedieť, kde držať luk.
- Palec a ukazovák by mali byť ohnuté mierne dovnútra, zatiaľ čo druhý prst na tejto časti ruky by mal byť uvoľnený. Vaše zápästia by mali byť tiež uvoľnené.
- Nedržte luk s vypnutou rukoväťou. Vďaka tomu môže byť vaša strela nepresná. Zostaňte uvoľnení, aby každý pohyb prebiehal hladko.
Časť 5 z 5: Nakreslite a vystreľte z luku
Krok 1. Vyplňte šípku na prove
Šíp musíte nabiť pripevnením zárezu na konci šípu k tetive. Urobte to pred zdvihnutím luku a bez skutočného potiahnutia tetivy. Táto akcia sa nazýva šípka „nocking“.
Krok 2. Zdvihnite luk do výšky ramien
Pri zdvíhaní sa uistite, že ruka držiaca luk je rovná a lakte je zaistené. Ak máte lakte pokrčené, bude pre vás ťažšie nakresliť luk.
- Medzi stúpačku a rameno držiace luk nainštalujte lopatku inej farby. Ak šíp nie je nastavený v polohe, ktorá vám to umožňuje, šípka sa nebude opakovať. Stále môžete strieľať šípy, ale presnosť sa výrazne zníži.
- Keď lakte držíte luk rovno, pomôže vám to udržať ruku mimo tetivy, keď spustíte paľbu.
Krok 3. Vytiahnite tetivu dozadu
Strunu by ste mali ťahať dozadu, kým sa ruka nedostane tesne pod čeľusť. Tetiva by sa mala mierne dotýkať vašej tváre okolo kútikov úst. Znovu skontrolujte, či pri zatiahnutí luku dozadu nedovoľte, aby sa vaše telo krútilo a smerovalo k cieľu.
- Nebojte sa tetivy a nechajte ju dotýkať sa vašej tváre. Pokiaľ sa tĺčik stočí za ušný lalôčik, nezraníte sa.
- Skúste nacvičiť, aby silnejšie svaly na chrbte urobili väčšinu práce ťahaním luku namiesto použitia svalov paží.
- Neznižujte lakeť ramena pod šípkou. Lakte držte rovno a rovnobežne so šípkou.
Krok 4. Cieľ
Mali by ste mieriť dominantným okom a zatvárať druhé oko. Dominantné oko je oveľa spoľahlivejšie pri mierení na cieľ.
Ak má váš luk zapaľovač, použite zárezy v zameriavači, ktoré vám pomôžu vyrovnať strelu na cieľ. Skontrolujte záber aj očami
Krok 5. Uvoľnite prst na tetive a strieľajte
Netrhajte strunou dozadu, pretože šíp nemusí strieľať v priamke. Uvoľnite šípku tak hladko a jemne, ako je to len možné, myslite na akciu, ktorá viac uvoľní váš prst na šnúrke, než aby ste ju jednoducho pustili.
Pri streľbe nehýbte rukami a pažami. „Pokúšať sa mieriť“šípy vôbec nepomôžu
Krok 6. Držte pozíciu, kým šípka nezasiahne cieľ
Potom, čo pustíte tetivu, sa šíp musí stále šíriť okolo luku a akýkoľvek pohyb na tento zlomok sekundy môže zasahovať do smeru šípu. Vytrénujte sa tak, že sa budete držať v pozícii, kým nebudete počuť šíp zasiahnutý cieľ.
Tipy
- Ruka držiaca tetivu by sa nemala ohýbať. Končekmi prstov potiahnite tetivu. Uchopenie tetivy vám sťaží strieľanie šípov.
- Hľadajte nehnuteľný referenčný bod (kosť). Môžu byť použité lícne kosti, brada a zárez medzi dolnou čeľusťou. Nastavte referenčný bod podľa dĺžky ťahu a používajte ho dôsledne.
- Pred vystreľovaním šípov je najlepšie pripevniť podložky na odpočinok/kožušinu, body na zapínanie a ďalšie vybavenie, ako sú mieridlá, a najskôr nastaviť luk.
Pozor
- Upozornite svoje okolie, keď cvičíte streľbu a uistite sa, že nikto neprechádza okolo vás alebo za terčom.
- Konajte mimoriadne opatrne, najmä ak ste ešte nikdy nepoužili luk.
