Aj keď neexistuje spôsob, ako sa modriny zbaviť ihneď, existujú veci, ktoré môžete urobiť na urýchlenie procesu hojenia. Ak sa oň správne staráte, závažné modriny môžu zmiznúť za niekoľko dní podľa niektorých z nižšie uvedených techník. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako používať domáce prostriedky a liečivé krémy na zníženie modrín.
Krok
Metóda 1 z 3: Liečba modrín
Krok 1. Pridajte ľad
Prvých niekoľko dní po objavení sa modriny si na modrinu naneste asi 15 minút každú hodinu. Ľad zníži zápal a opuch, čo pomôže modrine rýchlo sa zahojiť.
Krok 2. Po druhom dni dajte teplý obklad
Akonáhle zápal ustúpi s ľadom, môžete priamo na modrinu priložiť teplý obklad (nie horúci). Teplý obklad zvýši prietok krvi do tkanív a urýchli proces hojenia.
Krok 3. Zdvihnite narazenú časť tela
Ak je vaša modrina v časti tela, ktorú môžete zdvihnúť, napríklad v ruke alebo nohe, zdvihnite modrinu nad srdce, aby ste znížili prietok krvi do rany. Tak sa zápal zníži a krv, ktorá ide do rany, sa zníži, takže farba vybledne. Zdvíhanie pomliaždenej oblasti tela funguje najlepšie, keď je urobené hneď, ako sa objaví rana.
Krok 4. Necvičte príliš tvrdo
Prvý a druhý deň po vzniku modrín sa vyhýbajte namáhavému cvičeniu, pretože to spôsobí, že vám bude pumpovať krv do celého tela. Čím viac krvi preteká ranou, tým je to horšie.
Krok 5. Jemne masírujte narazenú časť tela
Palcom jemne masírujte vonkajšiu časť modriny. Nemasírujte príliš energicky ani nevyvíjajte tlak na stred rany, pretože to spôsobí bolesť. Uistite sa, že masírujete krúživými pohybmi, aby ste aktivovali lymfatický proces, aby vaše telo modrinu prirodzene uzdravilo samo.
Krok 6. Vysušte modrinu na slnku
Ak môžete nechať modrinu na priamom slnku 10 až 15 minút, UV žiarenie začne rozkladať bilirubín - čo spôsobí žltnutie vašej modriny. Slnko tento proces urýchli a vaše modriny rýchlejšie zmiznú.
Metóda 2 z 3: Použitie domácich ošetrení
Krok 1. Modrinu si potrite octom a vodou
Zmiešajte ocot a teplú vodu, potom votrite do postihnutej oblasti. Ocot zvýši prietok krvi na povrch pokožky, čo podporí rýchlejšie hojenie rán.
Krok 2. Jedzte papáju alebo ananás
Papája a ananás obsahujú tráviaci enzým nazývaný bromelaín, ktorý rozkladá bielkoviny, ktoré spôsobujú, že sa krv a tekutiny zachytávajú vo vašich tkanivách. Jedzte toľko ananásu, koľko chcete, pretože chcete absorbovať bromelaín a pomôcť svojmu telu zbaviť sa modrín.
Krok 3. Naneste a vypite vitamín C
Vykonajte dva prístupy k dostatku vitamínu C na rýchle uzdravenie vašich modrín.
- Najprv sa uistite, že získate dostatok vitamínu C tým, že budete jesť potraviny ako pomaranče, mango, brokolicu, papriku a sladké zemiaky. Môžete tiež užívať doplnok vitamínu C, aby ste sa uistili, že máte dostatok vitamínu C.
- Tabletu vitamínu C rozdrvte a zmiešajte s trochou vody, aby vznikla pasta. Naneste ho priamo na postihnuté miesto a nechajte ho uschnúť, potom ho jemne umyte vodou.
Krok 4. Pite čučoriedkový extrakt
Extrakt z čučoriedok obsahuje antokyány, silný antioxidant, ktorý môže znížiť výskyt modrín stabilizáciou kolagénu a posilnením kapilár. Extrakt z čučoriedok vo forme tabliet dostanete vo väčšine lekární.
Krok 5. List petržlenovej vňate pretlačte a priložte na ranu
Petržlen obsahuje protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť rýchlejšie zmiznúť modriny.
Krok 6. Jedzte čerstvý zázvor
Rovnako ako petržlen, aj zázvor má protizápalové vlastnosti a môže podporovať váš imunitný systém. Zázvor nasekajte a namočte na niekoľko minút do horúcej vody, než ho vypijete. Môžete si tiež kúpiť zázvorové kapsuly alebo zázvor rozdrviť a aplikovať ho priamo na ranu.
Krok 7. Kajenské korenie zmiešajte s trochou vazelíny
Túto zmes naneste na postihnuté miesto a nechajte niekoľko hodín pôsobiť. Utrite vreckovkou, kedykoľvek potrebujete. Aplikujte raz denne, kým vám rana nezmizne.
Krok 8. Vytvorte koreňovú pastu z kostihoja
Koreň kostihoja rozmixujte a pridajte trochu vody na výrobu pasty alebo vatový tampón namočte do čaju z koreňa kostihoja. Naneste pastu alebo vatový tampón na postihnuté miesto jedenkrát denne, kým rana nezmizne.
Krok 9. Ranu namočte do lieskového oleja
Čarodejnica môže urýchliť proces hojenia a zmierniť zápal. Naneste olej a nechajte niekoľko hodín pôsobiť na postihnutom mieste. Opakujte najmenej raz denne, kým nezmiznú vredy.
Krok 10. Na urýchlenie hojenia rán používajte perorálne doplnky s bromelaínom
Užívajte 200-400 mg bromelaínu, enzýmu získavaného z ananásu, maximálne 3 krát denne, aby ste urýchlili hojenie a zároveň pomohli telu zbaviť sa modrín po úraze.
Niektorým doplnkom, ktorým je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu zhoršiť modriny, patria omega 3 mastné kyseliny, rybí olej, cesnak, vitamín E a ginkgo biloba. Vyhnite sa všetkým týmto doplnkom, kým sa nepolepšíte
Krok 11. Využite výhody banánovej šupky
Banánovou šupkou potrite vnútro rany. Jedzte banán (pretože chutí dobre).
Metóda 3 z 3: Použitie liekov alebo krému
Krok 1. Vezmite paracetamol alebo ibuprofén, ale nie aspirín
Niektoré lieky proti bolesti majú protizápalové vlastnosti a môžu zmierniť bolesť a opuch. Vyhnite sa však užívaniu aspirínu, pretože môže zriediť krv a zhoršiť tvorbu modrín.
Krok 2. Denne naneste arnikovú masť alebo gél
Arnica je rastlina, ktorá môže zmierniť zápal a rýchlo vyblednúť modriny. Arnica je vo väčšine lekární dostupná v krémovej alebo gélovej forme. Aplikujte na poranené miesto dvakrát denne, kým rana nezmizne.
Krok 3. Skúste použiť topický vitamín K8 bezprostredne po zranení
Na poranené miesto naneste malé množstvo vitamínu K8. Tento vitamín môže zabrániť tvorbe alebo začervenaniu modrín.
Krok 4. Nechajte pijavicu vysať vašu ranu
Ak to vydržíte, môžete nájsť holistickú drogériu, ktorá predáva živé pijavice. Položte pijavicu na modrinu. Pijavice nasajú krv na hornú vrstvu rany. Keďže sliny pijavice obsahujú zložku, ktorá vás znecitliví, nebudete pri tomto procese cítiť žiadnu bolesť.
Tipy
- Pokúste sa v prvom rade nenechať pomliaždiť!
- A ak sa predsa len pomliaždi, nie je sa čoho báť. Modriny sa zvyčajne uzdravia samy bez akéhokoľvek špecifického lekárskeho ošetrenia.
- Okamžité stlačenie balíka ľadu je najlepší spôsob, ako zabrániť poraneniu modrínami.
- Modriny sa spravidla hoja rýchlo. Ak modrina nezmizne do dvoch týždňov, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Na modrinu naneste čistú sadru a nezobrazí sa.
- Ak sa potrebujete zúčastniť špeciálnej akcie, skúste modrinu skryť make -upom.
