Dávanie gólov vo futbale vyžaduje trpezlivosť, tvrdú prácu a kúsok šťastia. Na vytvorenie cieľa je spravidla potrebný správny súbor podmienok a tieto podmienky je možné vytvoriť zámerne. Zistite, ako pomocou týchto jednoduchých krokov.
Krok
Časť 1 z 2: Honovanie techník dosahovania gólov vo výcviku
Krok 1. Naučte sa strieľať oboma nohami
Jednou z najdôležitejších zručností, ktoré je potrebné zvládnuť, aby ste zlepšili svoje schopnosti pri streľbe gólov, je flexibilita pri streľbe oboma nohami. Tým, že sa naučíte strieľať oboma nohami, vaše šance na strelenie gólu sa zvyšujú. Nemusíte sa báť, že by ste si pripravili dominantnú nohu na streľbu - do lopty môžete rovno kopnúť.
- Trénujte svoju nedominantnú nohu tak, že pomocou nej strieľate namiesto dominantnej nohy. Jediný spôsob, ako sa naučiť strieľať oboma nohami, je trénovať obe chodidlá. Spočiatku sa bude cítiť nepríjemne a technika je veľmi zlá. Dalo sa to čakať. Neustále na sebe tlačte a používajte svoju nedominantnú nohu na streľbu, dribling a robte všetko ostatné.
- Slabou nohou žonglujte s loptou tak, že ju necháte odraziť, a potom ju vykopnite chrbtom slabej nohy. Striedavo sa opakovane dotýkajte lopty vonkajšou stranou chodidla (priehlavok), potom zadnou časťou chodidla (priehlavok), kým sa nestanoví rytmus a rýchlosť. Nacvičte si zastavenie lopty so slabou nohou, pričom zvyšujte intenzitu. Navnadte slabú nohu, začnite prihrávkou k stene, potom si nájdite partnera na cvičenie a prihrávajte jeden druhému. Akonáhle budete schopní robiť všetky tieto veci a ovládať loptu slabšou nohou, skúste strieľať nedominantnou nohou.
- Táto zručnosť vyžaduje prax a trpezlivosť. Nedominantnú nohu nemôžete precvičiť v krátkom čase. Trvá to týždne cvičenia. Nevzdávajte sa - tvrdá prax sa nakoniec vyplatí.
- Keď ste zaneprázdnení prípravou dominantnej nohy na strelu, váš súper môže loptu ukradnúť. Ak dokážete kopať nedominantnou nohou, váš súper nemá čas ukradnúť loptu.
Krok 2. Naučte sa trafiť loptu do brány všetkými nohami
Ako strelec gólov musíte byť schopní trafiť loptu do brány ktoroukoľvek nohou a ktoroukoľvek časťou chodidla. Rovnako ako flexibilita streľby oboma nohami, tak aj výhody učenia sa strieľať celou nohou. Naučiť sa používať každú časť oboch chodidiel vám umožní strieľať za akýchkoľvek podmienok.
Ak si chcete precvičiť dobrú techniku oboma nohami, precvičte si dribling, prihrávku a streľbu do lopty všetkými šiestimi časťami chodidla - zvnútra, zvonku, päty, špičky, chrbta a chodidla. Na každom tréningu si urobte čas na prácu iba niekoľkých častí nohy
Krok 3. Zdokonaľte svoju techniku streľby
Keďže futbal je hra, ktorá sa neustále pohybuje a mení, nemôžete očakávať rovnaké situácie, ako keď cvičíte. Musíte byť pripravení čeliť všetkým podmienkam, ktoré sa vyskytnú na ihrisku. Vykonajte to tak, že si precvičíte ovládanie, techniku lopty, presnosť a smer streľby. Dokončite sériu techník streľby na cieľ a popravy.
Krok 4. Zvyknite si cvičiť pod tlakom
Uistite sa, že tréningy sú dostatočne divoké a agresívne, aby ste sa pripravili na situácie, s ktorými sa v zápase stretnete. Mali by ste cvičiť vo všetkých situáciách, aby ste zlepšili svoju techniku, predvídanie a prispôsobivosť.
Krok 5. Cvičte s brankárom a obrancom
Streliť gól do nestráženého gólu je jednoduché. Budete si musieť zvyknúť na mierenie a streľbu s ostatnými, ktorí sa pokúšajú blokovať vaše strely. Okrem tréningu s brankárom trénujte aj s obrancami. Cvičné hodiny by vás mali naučiť, ako zdokonaliť svoju techniku, presnosť a kontrolu, keď sa vás ostatní hráči pokúšajú ukradnúť alebo zablokovať.
Nacvičte si streľbu s priateľmi. Trénujte streľbu s inými ľuďmi, aby ste si zdokonalili techniku. Vzájomne si kritizujte a pokúste sa napraviť, ak existujú nedostatky. Nezabudnite si precvičiť všetky techniky streľby - chcete zdokonaliť všetky druhy schopností, aby ste boli najlepší
Krok 6. Zdokonaľujte tieto schopnosti postupne
Začnite zdokonaľovaním techniky. To môže znamenať, že cvičíte sami s pomocou steny alebo priateľa. Musíte si nacvičiť streľbu na bránu bez brankára, aby ste si na to zvykli. Ako sa zdokonaľujete, pridávajte náročnejšie prekážky.
Krok 7. Zaujmite najlepšiu streleckú pozíciu
Tesne pred vystrelením lopty si všimnite, kde je brankár. Nekopávajúcu nohu držte vedľa lopty. Otočte sa k pásu v smere, ktorým lopta smeruje. Držte oči sklopené a pri streľbe sa zamerajte na loptu. Držte kolená a hlavu nad loptou. Uistite sa, že ste v kontakte so strednou alebo hornou polovicou lopty.
Časť 2 z 2: Bodovanie v zápase
Krok 1. Využite gólové príležitosti
Keď dostanete príležitosť na skórovanie, okamžite ju využite; Nestojte a analyzujte príliš veľa. Keď zaváhate a pokúsite sa vymyslieť najlepšiu odpoveď, váš súper môže dokonca ukradnúť loptu. V zápase nebuďte zaneprázdnení správou lopty, aby ste dosiahli čo najlepšiu strelu. Ak dostanete príležitosť, využite ju tak, že sa lopty dotknete len raz alebo dvakrát. Musíte to rýchlo vykonať.
- To chce prax a dôveru. Keď cvičíte alebo len hráte hry, vždy si urobte zvyk vykonávať ciele jedným rýchlym ťahom. Ak trénujete v uvoľnených podmienkach, zaneprázdnení nastavením lopty pre perfektnú strelu a nebojíte sa agresívneho súpera, nie ste pripravení na dobrý tím a zápas vo vysokom tempe. Cvičte tak, aby ste boli pripravení na ťažké zápasy.
- Tu príde vhod flexibilita pri používaní oboch chodidiel a precvičovanie všetkých techník v priebehu času. Vďaka dvom nohám „naživo“a dobrej zbierke schopností ste pripravení rýchlo dávať góly.
Krok 2. Kultivujte dôveru a buďte agresívni
Ak máte šancu strieľať, strieľajte. Ak si myslíte, že sa môžete dostať cez svojho súpera, urobte to. Ak máte možnosť získať náročnú prihrávku, vyskúšajte to. Mnoho cieľov sa nepodarilo vytvoriť kvôli postoju pochybností kvôli nadmernej analýze ďalšieho kroku. Buďte sebavedomí a vykonajte okamžite.
- Spočiatku sa vám nemusí podariť streliť veľa gólov, pretože sa stále učíte vykonávať rýchlo a efektívne. Pamätajte si, že na rýchle strelenie gólov je potrebná presnosť a loptová technika. Ak sa vám teda vždy nedarí dávať góly, precvičte si presnosť a techniku lopty, potom to skúste znova.
- Váš tím by mal povzbudzovať hráčov, aby strieľali góly - a pokiaľ nedávajú góly -, keď majú príležitosť. Aj napriek tomu by mal tím podporovať prechod k partnerom, ktorí sú v otvorených pozíciách a spoločne pracujú na streľbe gólov. Je dôležité byť tým, kto dáva góly. Rovnako sú na tom ale aj hráči, ktorí sú ochotní brániť sa, pomáhať si vytvárať šance a robiť ďalšie veci v hre.
Krok 3. Fotografujte široko a nízko
Ak vystrelíte vysoko, brankár má veľkú šancu zablokovať loptu. Široký rozstrel, aby sa lopta dostala do rohu brány namiesto na brankára, a držanie lopty nízko a blízko zeme bude pre brankára ťažšie vrhnúť sa a chytiť loptu.
- Technika streľby do šírky i dolu je rovnaká ako pri prihrávke. Obe tieto schopnosti si môžete precvičiť súčasne. Čo je dôležitejšie, pri nácviku techniky streľby sa snažte strieľať široko a nízko namiesto toho, aby ste strieľali vysoko smerom do stredu. Zníži sa tak šanca brankára na jeho zablokovanie.
- Podľa nedávnych štúdií je viac ako 60% striel, ktoré vedú k gólu, vykonaných v spodnej časti brány, zatiaľ čo menej ako 20% je urobených v hornej časti bránky. Viac ako 65% gólov je strelených skôr strelou do rohu brány než priamo do stredu.
Krok 4. Pamätajte si, že niekedy je lepšie vynaložiť trochu úsilia
Dostať loptu do brány nemusí vždy vyplývať zo silného kopu. Spravidla to skončí neúspechom, buď preto, že nie je mierené správnym smerom, alebo lopta skáče nad bránu. Kľúčom k streľbe gólov je presnosť, nie sila.
Keď ste blízko pokutového územia, nekopajte zo všetkých síl. Namiesto toho zamierte mimo dosahu držiteľa a strieľajte s väčšou presnosťou a menšou silou. Použite tvrdý kop, keď je viac ako 4,5 metra mimo pokutového územia. Kopanie bokom chodidla je lepšie pre presné kopy, zatiaľ čo priehlavok je lepší pre tvrdé kopy
Krok 5. Pokračujte v pohybe
Nikdy neseďte a nečakajte, kým k vám lopta dorazí. Posuňte sa dopredu, dopredu, doľava a doprava.
- Zatieni protihráča. Postavte sa za súpera, nie pred neho, keď sú pripravení kopnúť do lopty. Sledujte, čo robia s loptou a ihneď sa pohnite pred súpera, aby vám ukradol loptu alebo ukradol loptu, keď sa protihráč otočí.
- Akonáhle sa lopta priblíži, okamžite sa postavte do pozície a naplánujte si, kde sa najlepšie umiestnite.
Krok 6. Vypočítajte ďalší ťah
Pred prijatím lopty poznajte svoj akčný plán. Šetrí to viac času a môže sa to využiť ako výhoda. Lopta nie je vždy tam, kde by sme chceli alebo chceli. Ale mentálna príprava, keď loptu konečne dostanete, môže zvýšiť vaše šance na strelenie gólov.
- Vedieť, či strieľať, kam strieľať, či prihrať alebo koho prihrať, môže byť náročné. To sa dá vybrúsiť iba skúsenosťami a praxou, keď sa vaše inštinkty zbystria. Ak máte šancu skórovať, využite to. Nezabudnite však, že vidieť partnera v otvorenej polohe a odovzdávať loptu je rovnako dôležité. Vždy plánujte dopredu.
- Vždy o krok pred súperom. Zamyslite sa, kam sa bude kopať do lopty a postavte sa tam. Je to veľmi dobrý spôsob držania lopty a je obzvlášť užitočný, keď sa nachádzate v blízkosti súperovej brány. Protivníci si často myslia, že nemôžete byť v tejto pozícii a nie sú pripravení, takže vám dajú gól skôr, ako stihnú zareagovať.
Krok 7. Sledujte brankára
Nespúšťajte oči z brankára, zistite, či existujú medzery, ktoré je možné využiť. Ak nepoznáte postavenie brankára, nemôžete dať gól. Začnite sa venovať brankárovi, keď sa blíži k cieľu.
Skúste mieriť do oboch rohov brány, pretože väčšina brankárov nepokrýva túto oblasť
Tipy
- Buď trpezlivý! Futbalové zápasy sa hrajú 90 minút a niekedy padne iba jeden gól.
- Vždy v pohotovosti a pripravení. Vo futbale sa góly strieľajú vtedy, keď hráči spolupracujú, a to buď útokom, ktorý prekvapí súpera, alebo predvedie súpera.
- Ťažká práca. Kým rozhodca nezapíska, pokiaľ ide o prestávku a koniec hry, hrajte čo najviac. Ako všetky veci v živote, nie je dôležitá zručnosť, ale tvrdá práca.
- Nenechajte sa spoluhráčom odradiť, keď urobíte chybu, a nenechajte sa odradiť spoluhráčom, keď urobí chybu - to robí každý. Niektoré z týchto zručností sa získavajú praxou a skúsenosťami. Pamätajte si: ste si 100% istí, že neúspešne skórujete, ak to nikdy neskúsite.
- Buďte tímovo orientovaným hráčom. Ak prihrávate osobe, ktorá má väčšiu pravdepodobnosť skórovania, pravdepodobne prejde, keď máte šancu dať gól.
- Pokúste sa pristáť na kopacej nohe, ak je cieľová vzdialenosť dlhá, pretože to môže pomôcť zvýšiť silu lopty.
- Zistite, ako sa dostať cez súperových hráčov!
