Vzhľad pupienka pred veľkou udalosťou môže spôsobiť paniku. Akné sa zvyčajne lieči dlho a konvenčné metódy nemusia fungovať, ak sa ponáhľate. Ak chcete tvár bez pupienkov do jedného týždňa, musíte byť ochotní vyskúšať rôzne ošetrenia, zmeniť životný štýl a nájsť riešenie pomocou voľne predajných liekov. Aj keď robíte všetko, čo môžete, niekedy nie je možné zbaviť sa pupienka za jeden týždeň. Použitie rôznych metód však môže zmierniť niektoré symptómy a liečiť akné rýchlejšie ako obvykle.
Krok
Časť 1 z 3: Hodnotenie životného štýlu
Krok 1. Zmeňte svoj jedálniček
Niektoré potraviny môžu spôsobiť akné alebo zhoršiť stav. Ak sa chcete rýchlo zbaviť akné, musíte byť oddaní. To znamená zmeniť všetky aspekty života vrátane stravy.
- Mlieko a uhľohydráty, najmä prázdne uhľohydráty, ako je pšeničná múka a cukor, môžu spôsobiť akné. Prestaňte jesť tieto jedlá a skúste ich nahradiť celozrnnými výrobkami, ovocím a zeleninou, aby ste zvládli akné.
- Čokoláda je často zaradená do zoznamu potravín, ktoré spôsobujú akné, ale súvislosť medzi týmito dvoma nie je úplne dokázaná. Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že čokoláda môže spôsobiť akné alebo zhoršiť stav, je potrebný ďalší výskum. Ak však dúfate, že sa akné rýchlo zbavíte, nie je nič zlé na tom, ak čokoládu zo svojho jedálnička vynecháte.
- Olejové jedlá sú tiež považované za vinníka akné, ale vedecký základ pre to je stále minimálny. Práca v olejovom prostredí, ako je napríklad reštaurácia s rýchlym občerstvením, však môže spôsobiť praskliny, pretože olej sa prilepí na pokožku a upcháva vlasové folikuly.
Krok 2. Nezhoršujte problém
Často si vytvoríte návyky, ktoré akné zhoršujú, bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ak chcete, aby akné rýchlo zmizlo, musíte sa vyhnúť určitému správaniu.
- Nedotýkajte sa pupienka. Táto akcia zhorší stav akné a spôsobí infekciu a zjazvenie. Ak budete pupienok držať, bude tiež červenší a opuchnutejší.
- Ľudia často predpokladajú, že príčinou akné je nedostatočná hygiena, a preto sú posadnutí umývaním tváre. Toto správanie v skutočnosti dráždi pokožku, robí viditeľné pupienky viditeľnejšími a zvyšuje riziko infekcie. Môžete jednoducho pokračovať v rutinnom umývaní tváre dvakrát denne jemným mydlom alebo mydlom na akné.
- Stres z premýšľania o akné stav tiež zhorší. Aj keď stres ešte nie je považovaný za jednoznačnú príčinu akné, hormóny, ktoré vaše telo uvoľňuje, keď ste v strese, sú často spojené so zhoršovaním symptómov.
Krok 3. Prejdite na výrobky bez obsahu oleja
Akné vzniká, keď sa vlasové folikuly upchajú olejom a odumretou pokožkou. Používanie produktov bohatých na olej, ako sú niektoré kozmetické výrobky a výrobky na ochranu vlasov, môže zvýšiť vaše šance na vznik akné. Skontrolujte toaletný stolík a kúpeľňu, aby ste identifikovali ingrediencie, ktoré môžu spôsobovať vaše výpadky.
- Ak nosíte make-up, hľadajte výrobky, ktoré sú bez obsahu oleja. Mejkapovým výrobkom sa často vyčíta, že spôsobujú akné, ale môžete ich pokojne nosiť, pokiaľ obsahujú málo alebo žiadny olej. Hľadaj radšej kozmetické výrobky na vodnej alebo minerálnej báze.
- Opaľovací krém niekedy obsahuje aj veľa oleja. Vyberte si opaľovací krém, ktorý je prirodzenejší a bez oleja. Na obale hľadajte označenie „nekomedogénne“. Neutrogena je skvelý opaľovací krém a nespôsobuje praskliny.
- Výrobky na starostlivosť o vlasy sú tiež zvyčajne mastné. Pozrite sa na značky šampónov a kondicionérov, ktoré sú prírodné. Výrobky určené pre salóny sú často lepšie ako tie, ktoré sa predávajú v obchodoch. Ak sa mienite zbaviť akné, možno by vám nezaškodilo minúť viac peňazí.
Časť 2 z 3: Používanie voľne predajných liekov
Krok 1. Identifikujte zložky, ktoré sú dôležité
Voľnopredajné lieky proti akné fungujú iba vtedy, ak obsahujú určité zložky, ktoré môžu akné odstrániť. Uistite sa, že ste s týmito zložkami oboznámení, aby ste si nekúpili výrobok, ktorý má malú silu v boji proti akné.
- Benzoylperoxid ničí baktérie spôsobujúce akné a zároveň odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry.
- Kyselina salicylová funguje ako odstrašujúci prostriedok a zároveň zaisťuje, že póry nie sú upchaté. Aj keď je kyselina salicylová veľmi účinná pri dlhodobej prevencii, nemusí byť tou najlepšou voľbou, ak hľadáte riešenie, ako sa akné zbaviť v krátkom čase.
- Kyselina glykolová a kyselina mliečna, niekedy označované aj ako alfa hydroxykyseliny, odstraňujú odumreté kožné bunky a zmierňujú zápal. Ak chcete rýchle vyliečenie, vyhľadajte výrobky, ktoré tieto zložky obsahujú.
- Síra môže tiež odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré spôsobujú akné a je skvelou prísadou na rýchle riešenie.
Krok 2. Začnite s benzoylperoxidom
Benzoylperoxid je najlepšia zložka, ako sa pupienkov rýchlo zbaviť. Pri prvom hľadaní produktu začnite s benzoylperoxidom, pretože má v rôznych kruhoch vysokú úspešnosť.
- Krém s benzoylperoxidom je k dispozícii v rôznych koncentračných hladinách, od 2,5% do 10%. Väčšia koncentrácia nie je vždy lepšia a v skutočnosti mnoho ľudí dosahuje lepšie výsledky pomocou krémov s koncentráciou 2,5%.
- Vo všeobecnosti trvá zobrazenie výsledkov niekoľko dní. Postupujte podľa pokynov na použitie pre akýkoľvek typ krému, ktorý si kúpite, a nepoužívajte ho nadmerne, pretože môže dráždiť pokožku. Buď trpezlivý. Nečakajte výsledky cez noc, počkajte asi 3 až 5 dní, aby ste videli výrazné zlepšenie stavu.
Krok 3. Začnite s nízkou dávkou
Pri použití prípravkov na akné sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je začervenanie a suchá pokožka. Predtým, ako sa dozviete, ako reaguje vaša pokožka, je dobré nechať dávku nízku.
- Pleť sa potrebuje prispôsobiť ošetreniu postupne. Ak ste nikdy predtým neužívali voľnopredajné lieky, nechajte svoju pleť najskôr si na to zvyknúť. Začnite s najnižšou dávkou.
- Aj keď môže byť lákavé vyskúšať vysoké dávky na rýchle vyliečenie pupienkov, opak môže byť pravdou. Ak je pokožka podráždená alebo máte reakciu, akné sa zhorší a môžu sa vyvinúť ďalšie kožné ochorenia, napríklad vyrážka. Najlepšie je používať výrobok primerane v nízkych dávkach a dúfať, že liek bude pôsobiť rýchlo, a nie riskovať vedľajšie účinky.
Krok 4. Používajte rôzne výrobky
Ak sa už dlhšie pokúšate liečiť akné, skúste použiť kombináciu rôznych produktov.
- Rôzne výrobky môžu bojovať proti rôznym príčinám akné. Kombinácia niekoľkých produktov na liečbu akné môže poskytnúť uspokojivé výsledky, najmä ak vás často trápia problémy s akné.
- Mnoho ľudí zistí, že kombinácia benzoylperoxidu s kyselinou salicylovou môže liečiť existujúce akné a zabrániť tvorbe nového. Môžete skúsiť použiť krém na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú a benzoylperoxid.
- Dávajte si však pozor. Je možné, že kombinácia benzoylperoxidu a kyseliny salicylovej v prvých týždňoch akné zhorší.
Časť 3 z 3: Skúšanie prírodných liekov
Krok 1. Hľadaj krém, ktorý obsahuje hovädziu chrupavku
Hovädzia chrupavka je látka nachádzajúca sa v tele kravy, ktorá poskytuje štrukturálnu podporu kostiam. Po extrakcii môže byť táto látka silným a rýchlym prostriedkom proti akné.
- Hľadaj krémy, ktoré obsahujú 5% hovädzej chrupavky. Môžete ich kúpiť v supermarketoch (v sekcii zdravia) všade.
- Na dosiahnutie optimálnych výsledkov naneste krém dvakrát denne.
Krok 2. Skúste extrakt zo zeleného čaju
Mnoho pleťových vôd obsahuje extrakt zo zeleného čaju, prírodný derivát získaný z listov zeleného čaju. Tento produkt môže účinne bojovať proti akné.
- Pozrite sa na pleťovú vodu, ktorá obsahuje najmenej 2% extraktu zo zeleného čaju. Môžete si ich kúpiť v supermarketoch, lekárňach a obchodoch, ktoré predávajú zdravotné produkty.
- Táto metóda je najvhodnejšia pre dospievajúcich a mladých dospelých a ľudí, ktorí majú mierne príznaky akné. Ak ste starší a vaše akné je dostatočne závažné, mali by ste skúsiť inú metódu.
Krok 3. Použite aloe vera
Aloe vera je rastlinný druh, ktorý sa v niektorých géloch a krémoch používa v malých množstvách. Aloe vera je veľmi účinná proti akné.
- Hľadaj gél, ktorý obsahuje 50% aloe vera, a skombinuj ho s konvenčnými liekmi proti akné. Výskumy ukazujú, že používanie aloe vera v kombinácii s inými liekmi vykazuje výrazne lepšie výsledky ako používanie jednej metódy samostatne.
- Skúste použiť aloe vera počas používania krému na akné. Použite dávku odporúčanú na obale. Nepoužívajte viac, ako je nevyhnutné, pretože to môže spôsobiť podráždenie.
- Aloe vera môže pôsobiť rýchlo, ale nie vždy to tak je. Účinnosť aloe vera niekedy trvá až 8 týždňov.
Krok 4. Na rýchle vyliečenie sa nespoliehajte na olej z čajovníka
Olej z čajovníka je už dlho považovaný za priateľa pokožky. Olej z čajovníka je veľmi účinný pri liečbe akné, ale trvá dlho, kým účinne účinkuje, preto sa neodporúča, ak chcete rýchlu liečbu.
- Hlavnou výhodou oleja z čajovníka je, že má menej vedľajších účinkov ako benzoyl krémy a má tendenciu liečiť akné efektívnejšie. Musíte však byť trpezliví, pretože olej z čajovníka trvá dlho, kým sa prejavia výsledky. Aj keď je olej z čajovníka považovaný za veľmi účinný pre dlhodobé hojenie, nie je to najlepšia voľba pre rýchle ošetrenie.
- Ak máte alergiu, olej z čajovníka môže spôsobiť kontaktnú dermatitídu. Ak sa vám stav akné zhoršuje, prestaňte ho používať.
- Olej z čajovníka by sa nemal užívať perorálne a pri požití je pre deti veľmi nebezpečný. Ak sa ho rozhodnete použiť, nezabudnite olej z čajovníka zriediť iným olejom, napríklad olivovým alebo mandľovým.
Krok 5. Skúste iné éterické oleje
Niektoré oleje obsahujú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť rýchlo sa zbaviť pupienkov. Ak hľadáte rýchle riešenie, tento produkt stojí za vyskúšanie. Pamätajte však, že nikdy nepožívajte esenciálne oleje. Mali by ste ho nanášať iba na povrch pokožky.
- Mäta alebo mäta pieporná sa môžu zriediť v štvrť litri vody a naniesť na tvár. Mentol v tejto zložke má antiseptické vlastnosti.
- Levanduľa, tymian a nechtík obsahujú antibakteriálne látky, ktoré môžu tvár očistiť a rýchlo zbaviť akné.
- Rozmarín a oregano majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Zložky vo forme esenciálnych olejov je ťažké nájsť. Namiesto toho môžete korenie použiť vo svojej kuchyni rozpustením čajovej lyžičky sušených byliniek vo vode.
Tipy
- Nedotýkajte sa pokožky príliš často. Táto akcia môže zhoršiť stav akné a zanechať jazvy.
- Choďte k dermatológovi, ak vám pupienok nezmizne alebo ho nemôžete ovládať. Dermatológ vám pomôže dlhodobo kontrolovať vaše akné. Okrem toho poskytne aj rýchle riešenie. Možnosti rýchlych riešení sú steroidy injekčne podané do veľkých pupienkov, laserová, chemická exfoliácia alebo mikrodermabrázia spolu s ďalšou bežnou liečbou. Časté užívanie antibiotík môže tiež pomôcť rýchlo sa zbaviť akné.
- Nepoužívajte viac produktov naraz. To môže spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia a akné sa ešte zhorší.
