Umývanie nosových priechodov je účinný spôsob čistenia dutín a zmiernenia symptómov nachladnutia a alergií, ktoré sa vyskytujú v dýchacích cestách. Vo väčšine prípadov sa môže použiť fyziologický roztok (fyziologický roztok). V závislosti od závažnosti a stavu pacienta však môže byť účinnejší pridaný fyziologický roztok alebo iné alternatívne roztoky.
Krok
Metóda 1 z 3: Fyziologický soľný roztok
Krok 1. Pripravte vodu
Do čistej nádoby nalejte 240 ml destilovanej vody. Ak ste destilovanú vodu práve vybrali z chladničky, nechajte ju odstáť pri izbovej teplote, kým nie je mierne teplá.
Je možné použiť iba čistenú vodu. Destilovaná voda je ideálnou voľbou. Ak je však k dispozícii iba voda z vodovodu, najskôr ju prevarte, aby ste odstránili všetky škodlivé chemikálie a baktérie. Akonáhle varí, vypnite sporák a nechajte vodu pred použitím zohriať na vlažnú teplotu
Krok 2. Pridajte prírodnú soľ a sódu bikarbónu
Do vyčistenej vody pridajte 1/2 ČL prírodnej soli a 1/2 ČL sódy bikarbóny. Pretrepávajte alebo miešajte, kým sa všetko nerozpustí.
- Mala by sa používať iba prírodná soľ, ako je morská soľ, moriaca soľ alebo soľ z konzervy. Nepoužívajte kuchynskú soľ. Stolová soľ obsahuje príliš veľa prísad, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty.
- Sódu bikarbónu naozaj nie je potrebné používať. Fyziologický fyziologický roztok na umývanie nosových priechodov je možné pripraviť bez sódy bikarbóny. Sóda bikarbóna však zvyšuje schopnosť roztoku riediť hlieny, čím je roztok účinnejší, ak je súčasťou.
Krok 3. Fyziologický fyziologický roztok pomaly nastriekajte do nosa
Pomocou striekačky s žiarovkou nastriekajte roztok priamo do nosných priechodov.
- Roztok nasajte žiarovkovou striekačkou a potom vložte koniec injekčnej striekačky do pravej nosnej dierky.
- Skloňte sa nad umývadlo a otočte hlavu doľava. Jemne stlačte injekčnú striekačku s žiarovkou, aby roztok stekal do nosa, smerom k zadnej časti hlavy, nie hore.
- Normálne dýchajte ústami. Ak sa to urobí správne, roztok vyjde po niekoľkých sekundách ľavou nosnou dierkou alebo ústami.
- Opakujte postup na ľavej nosnej dierke. Keď skončíte, pomaly sa smrkajte, aby ste odstránili všetok zostávajúci roztok v nose.
Krok 4. Opakujte tak často, ako treba
Vo väčšine prípadov sa táto metóda môže použiť niekoľkokrát denne, kým symptómy neustúpia.
- Túto metódu urobte najskôr dvakrát denne a v prípade potreby ju zvyšujte až štyrikrát denne. Táto metóda by sa však nemala používať dlhšie ako 7 dní, aby sa dýchacie cesty príliš nevysušili.
- Po každom použití dobre vyčistite striekačku s žiarovkou.
- Domáci fyziologický fyziologický roztok je možné uchovávať v uzavretej nádobe pri izbovej teplote až 3 dni.
Metóda 2 z 3: Fyziologický soľný roztok s prísadami
Krok 1. Vytvorte fyziologický roztok
Do čistej nádoby nalejte 240 ml destilovanej vody, potom pridajte 1/2 ČL prírodnej soli a 1/2 ČL sódy bikarbóny. Šľahajte alebo miešajte, kým sa soľ a sóda bikarbóna úplne nerozpustia.
- Destilovaná voda je ideálnou voľbou. Ak je však k dispozícii iba voda z vodovodu, najskôr ju prevarte, aby ste odstránili všetky škodlivé chemikálie a baktérie. Akonáhle varí, vypnite sporák a nechajte vodu pred použitím zohriať na vlažnú teplotu.
- Mala by sa používať iba prírodná soľ, ako je morská soľ, moriaca soľ (moriaca soľ), konzervárenská soľ (konzervárenská soľ) alebo iná prírodná jodizovaná soľ. Nepoužívajte kuchynskú soľ.
Krok 2. Pridajte dráždidlo
Prírodné protizápalové zložky môžu pomôcť zmierniť zápal, ktorý spôsobuje príznaky upchatia nosa a bolesti spôsobené samotným fyziologickým roztokom.
- Ghí je jednou z prírodných protizápalových zložiek, ktoré je možné použiť. 1 lyžička ghí dajte do fyziologického roztoku. Miešajte, kým nie sú dobre premiešané.
- Na zmiernenie zápalu je možné použiť aj glycerol a teplé mlieko. Zmiešajte 1 lyžičku až 1 polievkovú lyžicu (5-15 ml) jednej z týchto dvoch zložiek vo fyziologickom roztoku.
- Xylitol sa môže použiť aj na zníženie pocitu pálenia spôsobeného fyziologickým roztokom. Tento materiál navyše môže zabíjať aj Candidu, takže je užitočný v boji proti infekciám dutín. Primiešajte 1/4 ČL xylitolu do fyziologického roztoku.
Krok 3. Skúste rôzne druhy antiseptík
Ak sú vaše prinosové dutiny infikované vírusom alebo baktériami, umývanie nosných dutín fyziologickým roztokom s pridaním prírodného antiseptika môže vášmu telu pomôcť v boji proti infekcii.
- Jablčný ocot, koloidné striebro, extrakt z grapefruitových jadierok a surový manuka med sú prírodné zložky, o ktorých sa predpokladá, že majú antivírusové a antibiotické vlastnosti. 1-2 kvapky jednej z týchto prírodných zložiek primiešajte do fyziologického roztoku. Pridanie viac ako 2 kvapiek môže spôsobiť štípanie a ďalšie komplikácie.
- Alternatívne je možné do fyziologického roztoku tiež pridať 1/4-1/2 ČL peroxidu vodíka. Táto metóda je veľmi nápomocná najmä pri liečbe infekcií dutín. Peroxid vodíka by sa nemal používať s inými antiseptikmi a je vhodné pridať prášok xylitolu s peroxidom vodíka, aby sa zmiernilo akékoľvek podráždenie, ktoré môže nastať.
Krok 4. Pred pridaním esenciálnych olejov si dobre premyslite
Niektoré éterické oleje pomáhajú zmierniť a zmierniť príznaky upchatého nosa. Pretože sú však mnohé príliš koncentrované, éterické oleje môžu tiež spôsobiť pocit pálenia a zhoršiť podráždenie dýchacích ciest.
- Eukalyptus, mäta pieporná, kadidlo arabské a rozmarín sú éterické oleje, ktoré sú bezpečné a účinné na zmiernenie bolesti a tlaku dutín. Používajte iba jeden druh esenciálneho oleja a pridajte maximálne 1 kvapku do 1 fyziologického fyziologického roztoku na predpis.
- Nepoužívajte oreganový olej. Aj veľmi malé množstvo oreganového oleja je príliš silné a môže spôsobiť silnú bolesť alebo podráždenie.
- Vyberte si esenciálne oleje, ktoré poznáte. Používajte čisté éterické oleje a hľadajte informácie, aby ste sa presvedčili, že esenciálny olej, ktorý si vyberiete, je bezpečný pre použitie v tele.
Krok 5. Na doplnenie nosných priechodov použite pridaný fyziologický roztok
Akonáhle je roztok pripravený na použitie, nasajte ho čistou striekačkou. Zasuňte hrot žiarovky do nosovej dierky a jemne stlačte, aby roztok stekal do nosných priechodov.
- Skloňte sa nad umývadlo a otočte hlavu doľava.
- Zasuňte hrot žiarovky do pravej nosnej dierky a namierte ju smerom k zadnej časti hlavy, nie hore.
- Jemne stlačte injekčnú striekačku s žiarovkou, aby roztok stekal do nosa. Ak sa to urobí správne, roztok vyjde po niekoľkých sekundách ľavou nosnou dierkou alebo ústami.
- Opakujte postup na ľavej nosnej dierke.
Krok 6. Opakujte tak často, ako treba
Vykonajte túto metódu 2-4 krát denne po dobu až 7 dní alebo zastavte včas, ak príznaky ustúpia.
- Po každom použití dobre vyčistite striekačku s žiarovkou.
- Fyziologické fyziologické roztoky je možné obvykle skladovať v uzavretej nádobe pri izbovej teplote až 3 dni. Roztok zlikvidujte, ak sa do 3 dní zakalil alebo má zvláštny zápach.
Metóda 3 z 3: Iné alternatívy
Krok 1. Použite teplé mlieko
Teplé mlieko možno pridať do fyziologického roztoku alebo použiť ako samostatný roztok na umývanie nosových priechodov, ak je nos suchý alebo podráždený.
- Používajte plnotučné mlieko, ktoré bolo pasterizované. Surové mlieko pravdepodobne obsahuje baktérie a ďalšie látky, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť sínusové infekcie. Zriedené mlieko je spravidla bezpečné. Nižší obsah tuku v mlieku však znižuje schopnosť mlieka zmierniť podráždenie, takže už nie je účinný na umývanie nosových priechodov.
- Do hrnca nalejte 250 ml mlieka, potom ho pomaly zohrievajte na sporáku a stále miešajte. Nevarte, pretože to môže spôsobiť, že sa mlieko rozpadne a stane sa menej účinným. Mlieko zohrejte na rovnakú teplotu, ako je teplota ľudského tela, čo je asi 37 stupňov Celzia.
Krok 2. Vytvorte roztok triphaly
Triphala je prírodná zložka, o ktorej sa predpokladá, že má sťahujúce a protizápalové vlastnosti. Táto zložka sa bežne používa v tradičných ajurvédskych medicínskych postupoch.
- Trifala ako adstringens pomáha zmierniť krvácanie v dýchacích cestách. Triphala, ako protizápalový prostriedok, zmierňuje príznaky upchatého nosa a opuchu v dýchacích cestách.
- Zmiešajte 1 lyžičku prášku triphaly v 240 ml teplej destilovanej (alebo čistenej vody z vodovodu). Nechajte 5 minút lúhovať, potom sceďte a zlikvidujte všetky pevné látky, pretože na premytie nosných priechodov sa používa iba tekutina.
Krok 3. Vytvorte roztok Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis je jednou z byliniek bežne používaných ako prírodná kúra. Verí sa, že táto bylina má sťahujúce a antimikrobiálne vlastnosti.
- Hydrastis canadensis ako adstringens pomáha zmierniť krvácanie v dýchacích cestách. Ako antimikrobiálna látka pomáha predchádzať niektorým infekciám dýchacích ciest alebo s nimi bojovať.
- 1 lyžičku prášku Hydrastis canadensis rozmiešajte v 240 ml teplej destilovanej (alebo čistenej vody z vodovodu). Nechajte 5 minút lúhovať, sceďte a kvapalinu použite na umytie nosových priechodov.
Krok 4. Nosové pasáže umyte ako obvykle
Vyberte si a vyrobte typ prírodného roztoku na čistenie nosa. Roztok nasajte čistou injekčnou striekačkou. Vložte hrot injekčnej striekačky do nosovej dierky a jemne stlačte, aby roztok mohol prúdiť do nosných priechodov.
- Pri umývaní nosových priechodov sa zohnite nad umývadlom alebo v kúpeľni.
- Vložte hrot striekačky s žiarovkou do jednej nosnej dierky a zakloňte hlavu v opačnom smere. Po vstreknutí do nosných priechodov roztok vyjde z úst alebo z druhej nosovej dierky.
- Vykonajte postup striedavo na oboch nosných dierkach.
Krok 5. Opakujte tak často, ako treba
Ak je to potrebné, urobte túto metódu 2 krát denne až 7 dní alebo zastavte včas, ak príznaky ustúpia.
- Po každom použití dobre vyčistite striekačku s žiarovkou.
- Vyhoďte všetko nepoužité teplé mlieko. Tekutinu Triphala alebo Hydrastis canadensis je možné skladovať vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote 24 hodín.
Tipy
- Pred použitím akéhokoľvek iného lieku na dutinu si umyte nosové priechodky. Jasné dutiny pomáhajú nosovým priechodom účinnejšie absorbovať lieky.
- Ak je vlažný fyziologický roztok nepríjemný, roztok pred použitím na umývanie dutín pomaly zohrejte. Nepoužívajte však horúcu vodu/roztok, pretože môže spôsobiť popáleniny a iné komplikácie.
- Žiarovková striekačka sa ľahko používa. Ako alternatívu však možno použiť aj štandardnú striekačku, stláčaciu fľašu alebo džbán nosovej dierky. Stačí si vybrať ten, ktorý sa najľahšie používa.
Pozor
- Mierny pocit pálenia je normálny, obzvlášť na začiatku. Procedúru však zastavte, ak sa vyskytnú stredne silné až silné bolesti, krvácanie z nosa alebo iné problémy.
- Pred použitím akéhokoľvek druhu nosového roztoku sa najskôr poraďte so svojim lekárom. Napriek tomu, že v prevažnej väčšine prípadov je možné roztoky na výplach nosa bezpečne používať, je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý pozná vašu anamnézu.
- Ak je prekrvenie nosa veľmi závažné, neumývajte nosné cesty, pretože to môže viesť k komplikáciám.
- Ľudia, ktorí často krvácajú z nosa, majú silný dávivý reflex alebo nedávno podstúpili operáciu, by nemali používať roztok na umývanie nosa.
- Roztoky na umývanie nosa by sa mali zvyčajne používať maximálne 4 krát denne, nie viac ako 7 po sebe nasledujúcich dní. Väčšina typov výplachov nosa spôsobuje, že nosové cesty vyschnú a môžu pri častejšom používaní zhoršiť bolesť, krvácanie a ďalšie príznaky.
