Identifikácia čiastočného natrhnutia predného skríženého väzu (ACL) je dosť ťažká, pretože niekedy nie vždy vyvolá sťažnosti, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, keď koleno praskne, napríklad kolenný kĺb je odpojený alebo holeň a stehenná kosť nie sú spojené. Dobrou správou je, že pred konzultáciou so svojim lekárom môžete sami určiť, či je alebo nie je prítomná čiastočná slza ACL. Za týmto účelom sa uistite, že poznáte príznaky prasknutia ACL, funkciu ACL a získajte odbornú diagnózu od lekára.
Krok
Metóda 1 z 3: Pochopenie symptómov a rizikových faktorov prasknutia ACL
Krok 1. Uvedomte si, že prasknutie ACL je zvyčajne charakterizované praskaním alebo praskaním v kolene
Vo všeobecnosti je zranenie kolena, ktoré spôsobuje prasknutie ACL, sprevádzané puknutím. Ak pri zranení počujete praskanie alebo praskanie, je možné, že došlo k čiastočnému roztrhnutiu ACL. Aby ste to potvrdili, musíte navštíviť lekára.
Aj keď koleno bolí, skúste si spomenúť na zvuk, ktorý vychádza z kolena, keď dôjde k zraneniu. Váš lekár môže na základe týchto informácií diagnostikovať príčinu
Krok 2. Sledujte intenzitu bolesti, ktorú cítite
Poranenia kolena sú zvyčajne veľmi bolestivé, či už v dôsledku čiastočného natrhnutia ACL alebo len malého vyvrtnutia. Pri pohybe alebo chôdzi vám s najväčšou pravdepodobnosťou bude koleno pulzovať alebo bolieť.
Keď dôjde k čiastočnému roztrhnutiu ACL, stimulujú sa receptory bolesti v kolene, čo spôsobuje miernu alebo veľmi silnú bolesť
Krok 3. Sledujte, či koleno nie je opuchnuté alebo nie
Opuch je mechanizmus tela na obnovu tkaniva poškodeného zranením. Ak je vám po nehode opuchnuté koleno, s najväčšou pravdepodobnosťou máte čiastočnú slzu ACL.
Po fyzických aktivitách, ktoré používajú chodidlá, sledujte aj stav kolien. Niekedy koleno nenapučí bezprostredne po zranení, ale ak koleno opuchne po chôdzi alebo cvičení, môže to byť znakom toho, že máte zranenie kolena a čiastočné natrhnutie kolenných väzov
Krok 4. Skontrolujte teplotu a farbu pokožky kolena
Okrem opuchu sa zranené koleno zvyčajne cíti teplejšie a červené. Stáva sa to preto, že zvýšenie telesnej teploty môže zabrániť infekcii, pretože baktérie nemôžu žiť v teplom prostredí.
Krok 5. Zistite, či môžete kolenom pohybovať alebo nie
Ak vám dôjde k čiastočnému roztrhnutiu ACL, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť pohybovať spodnou časťou nohy do strán, dopredu a dozadu a kvôli poraneniu väziva môžete mať problémy s chôdzou.
Ak môžete chodiť, vaše kolená sú zvyčajne slabé
Krok 6. Poznáte bežné príčiny prasknutia ACL
Niektoré pohyby takmer vždy spustia prasknutie ACL, ako napríklad náhle otočenie pri basketbale alebo pristátie v nevyváženej polohe po salte. Ak máte zranenie kolena, uvedomte si, že k prasknutiu ACL často dochádza, keď robíte niečo z nasledujúceho:
- Zrazu sa otočte.
- Náhle zastavenie pri chôdzi alebo pohybe nôh.
- Koleno nesie ťažkú váhu alebo je pod tlakom, napríklad pri zrážke s iným hráčom počas futbalových tréningov.
- Pristátie s nesprávnou polohou chodidla alebo nevyvážené po skoku.
- Pri behu zrazu spomalí.
Krok 7. Poznáte rizikové faktory, ktoré spôsobujú prasknutie ACL
Roztrhnutiu ACL môže mať každý, ale niektoré faktory alebo činnosti zvyšujú riziko poranenia. Riziko prasknutia ACL je vyššie, ak urobíte alebo sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich účinkov.
- Cvičíte atletiku, ktorá pri pohybe veľa používa nohy. Riziko prasknutia ACL sa zvyšuje pri športoch, ktoré zahŕňajú fyzický kontakt.
- Máte svalovú únavu. Ruptúry ACL sú častejšie u ľudí so svalovou únavou. Pretože svaly, kosti, väzy a šľachy spolupracujú pri pohybe tela, telesné cvičenia, ktoré unavujú svaly, môžu zvýšiť riziko zranenia. Futbalistovi, ktorý je napríklad unavený, hrozí viac ruptúra ACL ako hráčovi, ktorý práve vyšiel na ihrisko.
- Máte zdravotný stav, ktorý oslabuje vaše svaly alebo kosti. Napríklad slabé a krehké kosti, nedokonalý rast chrupavky a obezita môžu zvýšiť riziko prasknutia ACL.
Metóda 2 z 3: Absolvovanie fyzického vyšetrenia
Krok 1. Ak sa stretnete so sťažnosťami popísanými v tomto článku, navštívte lekára
Tento článok môžete použiť ako zdroj informácií na zistenie symptómov prasknutia ACL, ale odbornú diagnózu by ste mali konzultovať s lekárom. Nepodceňujte bolesť kolena tým, že predpokladáte, že nie je problém, pretože zranenie sa zhorší, ak nebude ihneď ošetrené a koleno bude naďalej pod tlakom.
V prípade poranenia kolena ihneď navštívte lekára alebo choďte do nemocnice na lekársku terapiu
Krok 2. Uznajte, že prietrž ACL má 3 fázy
Ak máte prasknutie ACL, znamená to, že zranenie spôsobilo podvrtnutie väziva, nie zlomeninu (aj keď bolesť je rovnaká ako zlomenina). V tomto prípade výraz „podvrtnutie“neznamená iba natiahnutie väzov, ale zahŕňa aj prasknutie väziva pozostávajúce z 3 úrovní:
- Stupeň 1: Ruptúra ACL má za následok menšie zranenie kolenných väzov. Väzy sú v tomto prípade mierne natiahnuté, ale nie roztrhané, aby kolenný kĺb stále správne fungoval a chodidlo zostalo stabilné.
- Stupeň 2: K pretrhnutiu ACL dochádza, pretože väz je preťažený, takže sa natiahne. Tento stav sa nazýva "čiastočné roztrhnutie ACL".
- Stupeň 3: Prasknutie ACL spôsobuje, že kolenný kĺb sa stáva nestabilným pri pretrhnutí väzov.
Krok 3. Navštívte lekára na vyšetrenie Lachmana
Tento test musí vykonať lekár. Neskúšajte to sami. Lachmanov test je veľmi účinný pri zisťovaní, či máte čiastočnú slzu ACL alebo nie, pretože dokáže odhaliť čiastočnú slzu, aj keď sa zdá, že väzy a šľachy kolena nie sú bez problémov. Pri vykonávaní Lachmanovho testu lekár:
Požiadajte, aby ste si ľahli na stôl (na vyšetrenie pacienta). Lekár najskôr preskúma zranené koleno, aby zistil, ako ďaleko môžete posunúť dolnú časť nohy, keď je koleno ohnuté. ACL zabraňuje tomu, aby sa holenná kosť posunula príliš dopredu. Ak sa vaša holeň môže posunúť dopredu viac ako normálne, ale váš lekár stále cíti odpor, znamená to, že máte čiastočnú slzu. Ak nie je žiadny odpor, znamená to, že kolenný ACL je zlomený
Krok 4. Pripravte sa na test Pivot Shift
Tento test si kladie za cieľ zistiť množstvo tlaku, ktorý je možné vyvíjať na koleno, kým nie je stav nestabilný. Lekár položí zranenú nohu mimo os tela (tento pohyb sa nazýva abdukcia bedrového kĺbu). Potom lekár:
- Narovnajte zranenú nohu tak, že vonkajšiu stranu kolena zatlačíte dovnútra a nohu otočíte smerom von. Tak môže vidieť, ako dobre funguje ACL, pretože pri vykonávaní tohto pohybu funguje iba ACL.
- Zranená noha sa bude pomaly ohýbať, pričom bude nepretržite vyvíjať tlak. Keď kolená zvierajú uhol 20-40 °, lekár sa pozrie na polohu vašich holení. Ak je smer mierne dopredu, znamená to, že ACL je čiastočne roztrhnutý.
Krok 5. Získajte röntgen kolena
ACL nie je na röntgenovom snímku vidieť, ale lekári pomocou neho môžu nájsť stopy, ktoré dokazujú, že pacient má čiastočnú slzu ACL. Röntgenové lúče oboch kolien sú potrebné na potvrdenie, či dochádza k zraneniam, ako sú zlomeniny kostí, posunutie polohy kostí a zúženie kĺbového priestoru.
Všetky tri typy zranení sú spojené s čiastočnými slzami ACL
Krok 6. Buďte pripravení, ak musíte mať MRI
Na rozdiel od röntgenového vyšetrenia, lekár použije výsledky MRI na vyšetrenie štruktúr mäkkých tkanív kolena pacienta vrátane ACL. Lekár sa pozrie na meniskus a ďalšie kolenné väzy, aby zistil, či nedošlo k zraneniu.
Lekár príležitostne použije šikmý koronálny obraz, ak potrebuje určiť závažnosť poranenia kolena. Okrem MRI poskytujú výsledky tohto vyšetrenia jasnejší obraz o stave kolena pacienta
Metóda 3 z 3: Vyrovnanie sa s prasknutím ACL
Krok 1. Chráňte koleno dlahou alebo sadrou
Ak je váš ACL čiastočne roztrhnutý, lekár vám počas obnovy odporučí nosiť dlahu alebo sadru. Dobrou správou je, že tento problém je možné liečiť bez chirurgického zákroku, ale koleno musí byť chránené, aby sa zranenie ešte nezhoršilo. Na to musíte použiť dlahu alebo sadru, aby bolo koleno stabilné, kým čakáte na uzdravenie.
Okrem dlahy by ste pri zotavovaní mali používať barle aj na to, aby sa koleno nezaťažovalo alebo neudržiavalo ťažké váhy
Krok 2. Odpočívajte na kolenách tak často, ako je to možné
Ak sa ešte nezahojilo, nechajte koleno čo najviac odpočívať tak, že nebudete držať žiadnu váhu. V sede držte kolená vyššie ako boky, aby sa vám rýchlejšie hojilo.
V ľahu si podopierajte kolená a chodidlá tak, aby boli vyššie ako hrudník
Krok 3. Stlačte koleno studeným predmetom
Na liečbu opuchov a bolesti z prasknutia ACL budete musieť každý deň prikladať na koleno studené obklady. Vrecúško s kockami ľadu zabaľte do uteráka, aby pokožka nemrzla, aby sa nespálila. Na rýchlejšie hojenie stlačte koleno 15-20 minút.
Opuch alebo bolesť sa nezníži, ak je koleno stlačené na menej ako 15 minút, ale koža sa môže popáliť, ak sa aplikuje na studený predmet dlhšie ako 20 minút
Krok 4. Zvážte operáciu ako poslednú možnosť
Ak je ACL prasknutý alebo je závažnejší ako čiastočné natrhnutie, možno budete potrebovať chirurgický zákrok. Počas chirurgického zákroku sa poranený väz nahradí transplantáciou a zvyčajne sa použije šľacha pod kolenom alebo podkolenná šľacha, ale môže ísť aj o šľachu od darcu.
Diskutujte so svojim lekárom najlepšie riešenie podľa vášho stavu
Krok 5. Choďte na fyzioterapiu na posilnenie kolena
Opýtajte sa svojho lekára na možnosti fyzioterapie. Akonáhle sa uzdraví, budete musieť koleno rehabilitovať, aby ste sa znova nezranili. Navštívte fyzioterapeuta, aby vám poskytol cvičenia, ktoré vám pomôžu rozšíriť rozsah pohybu, posilniť kolená a udržať kolená stabilné.
