Ako rodič sú záchvaty hnevu stresovou a frustrujúcou záležitosťou, s ktorou sa musíte vyrovnať, najmä ak je to vaše dieťa. Podľa detských psychiatrov väčšina detí nevyčíta záchvaty hnevu len preto, aby boli zlomyseľné alebo manipulatívne. Na druhej strane je krik znakom hnevu a frustrácie dieťaťa, keď nevie nájsť správne slová, ktoré by popísali, čo sa s ním skutočne deje. Preto zachovanie pokoja a naučenie sa identifikovať, čo skutočne trápi vaše dieťa, vám pomôže rýchlo a efektívne sa so situáciou vysporiadať.
Krok
Metóda 1 z 3: Hovorte o tom
Krok 1. Zachovajte pokoj, aby ste sa so zlosťou vysporiadali poriadne
Najhoršie, čo môže rodič urobiť, je vyrovnať sa s výbuchom hnevu dieťaťa aj s výbuchom hnevu. Deti potrebujú pokojný vplyv, najmä keď sú nahnevané, a ak im to nemôžete poskytnúť, nemôžete čakať, že sa upokoja. Zhlboka sa nadýchnite a počkajte niekoľko sekúnd, kým sa rozhodnete odpovedať.
Krok 2. Uistite sa, že vaše dieťa má to, čo potrebuje
Majte na pamäti, že hnev vášho dieťaťa nie je životaschopným spôsobom, ako získať to, „čo chce“, ale môže byť výsledkom frustrácie, nedostatku pozornosti alebo dokonca fyzických problémov, ako je nízky krvný tlak, bolesť alebo tráviace problémy.. Možno je vášmu dieťaťu zúbky, má špinavú plienku alebo potrebuje šlofíka. V takom prípade sa nikdy nesnažte s dieťaťom vyjednávať, ale dajte mu jednoducho to, čo potrebuje, a hnev opadne.
- Je veľmi bežné, že deti hnevajú, keď sú ospalé. Plánované časy zdriemnutia môžu pomôcť zabrániť opätovnému výskytu hnevu, ak sa to zdá byť príčinou.
- Ak cestujete a beriete so sebou svoje dieťa, noste so sebou vždy zdravé občerstvenie, aby sa nehnevalo, keď bude hladné.
Krok 3. Opýtajte sa, čo sa stalo
Deti chcú byť len vypočuté a vybiť si hnev je často najlepší spôsob, akým sa môžu vyjadriť. Pomôcť môže to, že budete dieťa brať vážne, keď sa ho budete pýtať, čo sa stalo, a budete počúvať nahnevanú odpoveď. Držte svoje dieťa a venujte mu všetku pozornosť, aby malo čas na vysvetlenie.
To neznamená, že sa musíte poddať všetkému, čo vaše dieťa chce. Ide o to, aby ste svoje dieťa počúvali úctivo, rovnako ako ostatných. Či už vaše dieťa potrebuje novú hračku alebo nechce ísť do školy, má právo vyjadriť sa
Krok 4. Uveďte jasný dôvod, nielen povedzte „nie“a „pretože som to povedal“, nechajte ho vysvetliť, prečo tým dieťa frustrujete
Nie je potrebné uvádzať podrobné dôvody, ale uvedenie dôvodov pre svoje činy pomôže dieťaťu myslieť jasne a cítiť sa lepšie pod kontrolou situácie.
Ak ste napríklad v obchode s potravinami a vaše dieťa sa hnevá, pretože chce sladké cereálie, pripomeňte mu, že na raňajky má rád ovsené vločky a ovocie, takže ani cereálie nemusíte kupovať
Krok 5. Ponúknite svojmu dieťaťu stratégiu napodobňovania
Váš syn/dcéra napríklad chce zmrzlinu, ale na večeru je príliš blízko. Povedzte: „Johnny/Alexis, teraz sa poriadne zblázňuješ. Upokoj sa, alebo by si mal ísť do svojej izby.“Dali ste im na výber: ovládať sa alebo, ak nemôžu, presťahovať sa na miesto, kde nemôžu ovplyvniť ostatné deti. Ak sa rozhodne správne (aby sa upokojil), nezabudnite ho pochváliť: „Požiadali ste o zmrzlinu a ja som povedal nie. Chcem vám poďakovať, že ste povedali nie.“
Ak sa rozhodnete byť nahnevaní, namiesto toho dajte dôsledky a narovnajte sa. Veďte ho do svojej izby a zdôraznite, že tam zostane, kým sa napríklad neupokojí. S dvojročným ako s osemročným je to jednoduchšie, takže čím skôr sa do procesu učenia pustíte, tým lepšie
Krok 6. Držte sa
Pri rozhovore s dieťaťom buďte empatickí, ale pevní a keď to pokojne vysvetlíte, neustúpte. Vaše dieťa sa nemusí hneď upokojiť, ale bude si pamätať, že ventilovanie hnevu nepovedie k uspokojivým výsledkom. Keď nabudúce vaše dieťa niečo bude chcieť, bude menej pravdepodobné, že sa mu bude hnevať.
Krok 7. Vykonajte opatrenia, aby ste predišli zraneniu
Niektoré deti môžu byť veľmi aktívne, keď sú nahnevané. Ak sa to stane, odstráňte nebezpečný predmet z jeho miesta alebo ho nasmerujte na bezpečné miesto.
Pokúste sa vyhnúť obmedzovaniu dieťaťa, keď je nahnevané, ale niekedy je to nevyhnutné a upokojujúce. Buďte jemní (nepoužívajte nadmernú silu), ale pevne ho držte. Hovorte so svojim dieťaťom upokojujúco, najmä ak je jeho hnev výsledkom sklamania, frustrácie alebo neznámeho prostredia
Krok 8. Nestrácajte nervy
Je veľmi dôležité ísť dieťaťu príkladom správania. Ak stratíte nervy a začnete kričať a ventilovať si záchvaty hnevu v dospelosti, vaše dieťa uvidí, že je to u vás doma prijateľné správanie. Nie je ľahké to zvládnuť, ale zostať pokojný a ovládať to je to najlepšie, čo môžete pre seba a svoje dieťa urobiť. V prípade potreby si dajte pár minút na vychladnutie. Nechajte svojho manžela alebo inú osobu zodpovednú za starostlivosť o vaše dieťa, kým sa upokojujete. V prípade potreby umiestnite dieťa do svojej izby s plotom pred dverami.
- Nebite a nekričte na svoje dieťa. Strata kontroly týmto spôsobom spôsobí, že sa vaše dieťa bude cítiť zmätene a bude sa vás báť. To povedie k nezdravým vzťahom a nedostatku dôvery.
- Je tiež veľmi dôležité ísť príkladom dobrého spôsobu komunikácie a riešenia frustrácií vo vašom vzťahu s partnerom. Vyhnite sa boju pred dieťaťom alebo sa hnevajte, ak vám veci nejdú tak, ako by ste chceli.
Krok 9. Pomáhajte svojmu dieťaťu cítiť sa milované bez ohľadu na okolnosti
Niekedy sa deti hnevajú, pretože chcú viac lásky a pozornosti. Znižovanie náklonnosti nie je dobrou politikou pri výchove detí. Nech sa stane čokoľvek, vaše dieťa by malo vedieť, že ho milujete bez ohľadu na okolnosti.
- Vyhnite sa nadávaniu dieťaťu alebo hovoreniu „som z teba taký sklamaný“, keď je nahnevaný.
- Objmite svoje dieťa a povedzte „milujem ťa“, aj keď ste z jeho správania veľmi frustrovaní.
Metóda 2 z 3: Vyskúšanie zásad časového limitu
Krok 1. V čase krízy použite zásadu časového limitu
Vyhnite sa výhovorkám s dieťaťom, ktoré je uprostred záchvatu hnevu. Dajte mu čas, aby sa vyventiloval. Namiesto toho dajte svojmu dieťaťu formuláciu, aby vyjadrilo emócie, ktorými prechádza. Používajte vety ako: „Musíte byť skutočne frustrovaní z toho, že teraz nemôžete dosiahnuť to, čo chcete“alebo „Musíte sa cítiť skutočne unavený po skutočne dlhom dni“. Vášmu dieťaťu to nielen pomôže neskôr stráviť tieto slová, ale prejaví empatiu bez toho, aby sa vzdalo. V tomto momente môžete prísť na to, že najlepšou možnosťou je nechať dieťaťu chvíľu pokoja.
Krok 2. Povedzte svojmu dieťaťu, že je to „časový limit“alebo „tichý čas“
Ak je vaše batoľa už v úplnej kríze a neexistuje žiadny iný spôsob, ako bude reagovať na racionálnu konverzáciu, niekedy je najlepšou metódou tichý čas. Povedzte mu, že je čas byť ticho, kým sa neukľudní a nebude sa cítiť lepšie.
- Buďte pokojní, aby ste boli pre svoje dieťa príkladom dobrého správania.
- Nepoužívajte ticho ako trest alebo hrozbu, ale používajte ho ako spôsob, ako dať svojmu dieťaťu priestor, aby sa mohlo upokojiť.
Krok 3. Umiestnite ho na bezpečné miesto
Najlepšia je detská postieľka alebo iné bezpečné miesto v dome, kde sa cítite dobre. Miesto by nemalo byť rušivé, ako sú počítače, televízory alebo videohry. Vyberte si tiché a pokojné miesto, ktoré môže ovplyvniť pocit pokoja dieťaťa.
Nezamykajte dieťa v miestnosti. To môže byť nebezpečné a môže sa to interpretovať ako trest
Krok 4. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že s ním budete hovoriť, keď sa upokojí
Pomôže to vášmu dieťaťu pochopiť, že ho ignorujete, pretože jeho správanie je neprijateľné, nie preto, že vám na ňom nezáleží. Akonáhle sa vaše dieťa upokojí, splňte svoju úlohu tým, že budete diskutovať o jeho hneve a obavách.
Krok 5. Hovorte, keď je čas
Keď už vaše dieťa nie je kompatibilné, porozprávajte sa o tom, čo sa stalo. Bez toho, aby ste svojmu dieťaťu nadávali alebo ho obviňovali, sa ho opýtajte, prečo sa hnevá. Poskytnite jasnú predstavu o príbehu z vašej strany.
Je veľmi dôležité, aby ste sa k svojmu dieťaťu nesprávali ako k nepriateľovi, aj keď sa na neho hneváte. Objímte svoje dieťa a hovorte láskyplne, aj keď vysvetľujete, že nie vždy dostaneme to, čo chceme
Krok 6. Buďte dôslední
Deti potrebujú štruktúru, aby sa vo svojom živote cítili bezpečne a chránené. Ak si nikdy nie sú istí, čo sa stane, ak sa budú správať určitým spôsobom, začnú sa správať nevhodne. Použite „časový limit“alebo „tichý čas“vždy, keď si vaše dieťa vyčíňa záchvat hnevu. Čoskoro zistí, že krik a kopanie nie je také účinné, ako hovoriť o všetkom.
Krok 7. Skúste si vziať na vedomie trik vypršania časového limitu
Ak sa necítite dobre, keď umiestnite svoje dieťa do inej miestnosti alebo na iné miesto, môžete si predsa len oddýchnuť tak, že svoju pozornosť presmerujete inam. Keď je vaše dieťa nahnevané, povedzte mu, že to napíšete. Vezmite si denník a napíšte si, čo sa stalo a ako ste sa cítili. Požiadajte svoje dieťa, aby vám povedalo, ako sa cíti, aby ste to mohli napísať aj vy. Vaše dieťa sa môže chcieť zapojiť do toho, čo robíte, a čoskoro zabudne kričať a plakať.
Metóda 3 z 3: Zistite, kedy je načase získať odbornú pomoc
Krok 1. Zistite, či zvládnete svoje dieťa
Rôzne deti majú rôzne reakcie na disciplinárne metódy. Skúste niekoľko rôznych vecí a zistíte, čo funguje. Ak sa vaše dieťa stále hnevá, bez ohľadu na to, čo robíte, možno budete chcieť požiadať o pomoc zvonku lekára alebo terapeuta, ktorý vám poskytne ďalšie nápady, ktoré vyhovujú špecifickým potrebám vášho dieťaťa.
Krok 2. Zistite, či hnev súvisí s environmentálnymi faktormi
Niektoré environmentálne stimulanty môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude hnevať viac ako obvykle. Niekedy majú deti citlivosť na niektoré potraviny (najmä cukor), svetlo, veľké davy, hudbu alebo iné faktory, ktoré im môžu ublížiť a spôsobiť, že ich hnev prerastie do frustrácie.
- Dávajte pozor na to, kedy je vaše dieťa nahnevané, a zistite, či jeho hnev má niečo spoločné s okolím. Zbavte sa stimulantu a zistite, či to pomôže.
- Ak máte problém zistiť, čo spôsobuje hnev vášho dieťaťa, nechajte si poradiť od odborníka.
Krok 3. Zistite, či hnev pretrváva, keď dieťa starne
Väčšina detí je konečne oslobodená od hnevu, keď sa naučia iným, efektívnejším formám komunikácie. Ak sa vaše dieťa stále hnevá, ako keď bolo batoľa, môže sa stať, že sa stane niečo, čo treba riešiť. Zvážte, či vezmete svoje dieťa k lekárovi alebo terapeutovi, aby ste zistili príčinu hlbšie.
Vezmite svoje dieťa k lekárovi, ak je jeho hnev častý alebo násilný. Ak sa vaše dieťa hnevá niekoľkokrát za deň, alebo je hnev násilný a vyčerpávajúci, je vhodné navštíviť dieťa s odborníkom, ktorý zistí, či má vaše dieťa nejaké nesplnené potreby. Násilný, častý hnev je zvyčajne symptómom vývojového problému
Tipy
- Navrhnite svoje dieťa, aby uspelo, a nie zlyhalo. Ak napríklad viete, že je to veľmi dlhý deň a od obeda nejedla, bolo by najlepšie počkať do nasledujúceho dňa a ísť do obchodu s potravinami. Ak to nie je možné, snažte sa zapojiť svoje deti do nakupovania a rýchlo vstúpte a vystupujte. Pamätajte si, ako málo boli a stále sa učte byť trpezliví!
- Ak ste na verejnom mieste, niekedy je najlepším riešením jednoducho odísť, možno dokonca budete musieť držať svoje dieťa, ktoré kope a kričí. Zostaňte pokojní a nezabúdajte, že vaše dieťa sa správa z miesta plného emócií, nie rozumu.
- Normálnym očným kontaktom a tónom hlasu povedzte, že budete platiť, keď zaplatíte za rodinné potraviny, povedzte mená. Dajte svojmu dieťaťu napríklad predmet, povedzte, že je to vaša obľúbená vec, potom ho položte na bežiaci pás a poďakujte pokladníkovi. Dajte niečo Dieťaťu, položte ho na bežiaci pás a poďakujte mu, keď to urobí. Dajte jej pocit, že sa jej dobre darí, a povedzte s úsmevom: „Milujem, keď pomáhaš mame“. Venujte mu sladký úsmev.
- Posledné slovo, nikdy nekričte ani nehovorte drsné slová svojmu dieťaťu, ak chcete, aby si prestalo vybíjať hnev. Vysvetlite im, čo robia, prečo s tým nesúhlasíte, a navrhnite ďalšie spôsoby, ako sa vyjadriť. Napríklad: „Sean, kričíš a biješ, a to nie je dobré. Keď kričíš a biješ, ostatných to veľmi rozčuľuje. Chcem, aby si prestal kričať a biť a rozprávať sa so mnou. Chcem vedieť, čo ťa trápi "Ale ak kričíš, nepočujem tvoje slová."
- Treba poznamenať, že deti s vývojovými ťažkosťami nemusia vždy rozumieť slovným pokynom. Deti s vývojovými problémami môžu často opakovať pokyny, ale napriek tomu majú problém tieto pokyny previesť do praxe. Ak na to narazíte, pokúste sa vytvoriť vizuálnu tabuľku toho, čo by ste chceli, aby sa stalo. Vystrihnite obrázok z časopisu alebo nakreslite stôl s prilepenými figúrkami a študujte ho so svojim dieťaťom. Dieťa pravdepodobne lepšie porozumie, ak okrem slovných pokynov uvidí aj obrázky.
- Každé dieťa je iné a rovnako aj situácia alebo scenár. Tým sa všetko nekončí, to sú všetky odpovede. Vy ako rodič máte kontrolu. Zostaňte pokojní a ovládajte sa. Ak zistíte, že ste nahnevaní, mrzutí, frustrovaní, zranení atď., Pokúste sa najskôr zo situácie dostať von a skôr, ako sa pokúsite upokojiť dieťa, upokojte sa.
- Hnev nie je manipulácia, pokiaľ to nenecháte byť. A často hnev nie je len o tom, čo sa stalo nedávno; môže to vyplývať z uvoľnenia dní zadržanej frustrácie, ktoré stoja boj za správne veci, a z učenia sa byť malým dieťaťom, s ktorým sa môžete stretávať.
- Majte plán: pri riešení problémového miesta, akým je napríklad pokladňa v obchode s potravinami, prediskutujte situáciu so svojim dieťaťom vopred. Napríklad: „(Meno dieťaťa), naposledy sme mali vždy problémy s pokladňou. Odteraz musíme urobiť toto: keď ste v pokladni, nechám vás vybrať si balíček žuvania guma, ak sa môžeš uskromniť. Ak kričíš, pretože chceš viac, potom gumu nedostaneš. Teraz, (meno tvojho syna), povedz mi, čo máme robiť? " (Dieťa by vám malo pokyny zopakovať). Keď obaja porozumiete tomuto plánu, nie je potrebné ho pri pokladni opakovať. Ak sa (meno dieťaťa) bude správať nesprávne, bude odmenený podľa plánu; inak tomu nerozumie. Pravidlá už pozná.
- V určitom okamihu musí dieťa prijať nie, nie. Ak sú však už dostatočne starí na to, aby to pochopili, vysvetlite im, prečo sa tak nemôžu správať.
Pozor
- Neskrývajte sa, aby ste sa vyhli hanbe, ktorá dieťa naučí robiť to na verejnosti. Napriek tomu, že rodičia majú pocit, že svoje dieťa neustále sledujú, keď ich dieťa vystupuje na verejnosti, realita je taká, že väčšina ľudí, ktorí ho nepozerajú, povie „pokračuj“, keď vidia, ako rodič svojmu dieťaťu nastavuje rozumné limity.
- Nečakajte správanie nevhodné pre vek. Ako rodič by ste nemali prijímať urážlivé alebo zraňujúce správanie a mali by ste si stanoviť hranice, ale uvedomte si, čo je normálne pre dieťa vo veku vášho dieťaťa. Nezabudnite, že fáza prejde a vašou úlohou je viesť ich a milovať, nie nútiť ich do ďalšej fázy.
- Rozmaznané dieťa môže situáciu ešte zhoršiť, ak ste pod tlakom. Ak máte napríklad zodpovednosť za platenie účtov a hypotéky, kričiace batoľa vám neuľahčí život. Choďte na miesto, kde si môžete vybiť zlosť. Pamätajte si, že nikdy za žiadnych okolností nevyberajte hnev na svoje dieťa, pretože ťažká situácia, ktorou prechádzate, nie je vinou dieťaťa.
- Nikdy sa nevzdávajte svojho dieťaťa (keď sa hnevá), je to znak toho, že vyhral a že má všetko pod kontrolou. Naučte sa ich ovládať doma a budete mať menšiu šancu, že budete verejne ponížení. Môžete sa im pokúsiť „poddať“, keď dôjde k malému problému, vďaka ktorému sa budú cítiť viac ovládať, zníži to hnev, keď uvidia, že byť pokojný bude odmenený!
- Ak ste vyskúšali stratégie uvedené v tomto článku, ale vaše dieťa stále vyvoláva záchvaty hnevu, možno je načase vyhľadať odbornú pomoc, ktorá vám pomôže porozumieť vášmu dieťaťu a vedieť s ním pracovať. Deti s vývojovými alebo inými ťažkosťami môžu potrebovať odbornosť a schopnosti odborníka. Vysvetlite odborníkovi, čo prežívate vy a vaše dieťa. Vezmite si so sebou články ako je tento, ukážte taktikovi, akú taktiku ste vyskúšali, a povedzte, ako fungovali. Expert môže mať iný názor alebo môže odporučiť ďalšie hodnotenie.
- Nikdy svoje dieťa nebite ani nemučte. Ak sa rozhodnete používať telesné tresty, robte to čo najpokojnejšie a najzodpovednejšie. Pred trestom sa vždy oboznámte so zákonmi o telesných trestoch, v ktorých žijete.
- Nespoliehajte sa často na rozptýlenie (ako žuvačky), aby ste svojho drobca vyviedli z miery. Naučte svoje dieťa, aby sa nehnevalo, a rýchlo si vyvinie ďalšie napodobňovacie mechanizmy. Niektoré deti však môžu mať hnev, pretože môže byť zaujímavejší a emotívnejší. Rovnako ako dospelí, niektoré deti sú pokojné, zatiaľ čo iné sú dramatickejšie. Dobrý hnev uvoľňuje zadržanú energiu, frustráciu a hnev. To je prirodzené. Ak svoje dieťa naučíte „potláčať“svoje emócie, vznikne tak dospelý človek, ktorý nevie dať najavo svoje pocity!
- V závislosti od situácie, ak potrebujete dať svojmu dieťaťu „časový limit“, urobte to. Nikdy nie je opodstatnené biť vaše dieťa. Fyzická disciplína vášho dieťaťa za hnev ho naučí používať fyzickú silu na ostatných (fackovanie, kopanie, udieranie atď.)
