Príčinou infekčných chorôb môžu byť baktérie, vírusy alebo iné organizmy, ktoré sa do tela dostávajú rôznymi spôsobmi. Pretože sa choroba ľahko prenáša z človeka na človeka, je relatívne ľahké šíriť ohniská chorôb v rámci komunity. Aby ste sa chránili pred infekčnými chorobami, platí tu príslovie „prevencia je lepšia ako liečba“. Len niekoľkými krokmi a zdravými návykmi sa môžete vyhnúť choroboplodným zárodkom a chorobám.
Krok
Metóda 1 z 2: Predchádzanie infekčným chorobám
Krok 1. Umyte si ruky
Hygiena rúk má zásadnú úlohu v prevencii šírenia infekčných chorôb. Patogény (ako sú vírusy, baktérie a huby) sa ľahko prenášajú z kontaminovaných povrchov na pokožku, odtiaľ do očí a úst, kde sa patogény dostanú do tela. Umývanie rúk je teda jedným z prvých spoľahlivých krokov, ako zabrániť vstupu infekčných agens.
- Po použití kúpeľne, prebaľovaní, kýchaní, smrkaní a dotyku s telesnými tekutinami si umyte ruky.
- Pred a po manipulácii s jedlom alebo po manipulácii s jedlom si umyte ruky.
- Pri umývaní rúk si mydlom a teplou vodou navlhčite ruky až po zápästia a najmenej 20 sekúnd ich drhnite.
- Ak mydlo a voda nie sú k dispozícii, použite antiseptický gél na alkoholovej báze a trením od končekov prstov po zápästia odstráňte patogény.
Krok 2. Nedotýkajte sa tváre, očí a nosa
Ľudia majú tendenciu dotýkať sa svojich tvárí niekoľkokrát denne. Vtedy infekčný agens na rukách získa prístup k telu. Keďže koža neumožňuje prenos patogénov do tela, oči a sliznice v nose a ústach môžu povoliť.
- Okrem toho, že budete mať ruky čisté, snažte sa nedotýkať sa tváre ani čistými rukami.
- Vyhnite sa priamemu kontaktu medzi dlaňami a tvárou a pri kašľaní alebo kýchaní používajte vreckovku.
- Ak nemáte vreckovku, zakryte si ústa alebo nos lakťom. Použité vreckovky vyhoďte do koša a potom si umyte ruky.
Krok 3. Imunizujte včas
Očkovanie je preventívne opatrenie, ktoré pomáha predchádzať chorobám spôsobeným infekčnými patogénmi alebo ich znižovať. Očkovanie funguje tak, že stimuluje imunitnú odpoveď tela proti konkrétnemu patogénnemu činidlu a ak ste vystavení patogénu, váš imunitný systém s ním môže účinnejšie bojovať.
- Vykonajte včasné očkovanie dospelých a detí a uchovávajte presné záznamy o očkovaní pre všetkých rodinných príslušníkov doma, aby ste sa uistili, že všetci majú najnovšie očkovania.
- Pretože vakcíny sú navrhnuté tak, aby aktivovali imunitný systém, aby rozpoznal špecifické patogény, niektoré vakcíny môžu spôsobovať menšie príznaky, ako je horúčka, únava a bolesti svalov, ktoré trvajú jeden alebo dva dni.
- Niektoré očkovania vyžadujú na udržanie imunity injekcie (napríklad tetanus a detskú obrnu) v určitých intervaloch.
Krok 4. Odpočívajte doma
Keď ste vystavení infekčnej chorobe, musíte chrániť ostatných pred vystavením sa patogénu a šíreniu choroby na nich. Aj keď sa niektoré infekčné choroby z osobného kontaktu nešíria ľahko, existujú niektoré, ktoré vyžadujú, aby ste zostali doma, keď ste chorí.
- Ak sa nachádzate na verejnom mieste, pri kašľaní si zakrývajte ústa a nos lakťom (nie rukami), aby ste rukami nerozširovali patogény prenášané vzduchom a neprenášali choroboplodné zárodky.
- Ak ste chorí, často si umývajte ruky a čistite spoločné povrchy, aby ste minimalizovali prenos zárodkov.
Krok 5. Bezpečne pripravte a skladujte potraviny
Niektoré patogény sa môžu do tela prenášať potravou (nazýva sa choroba alebo patogény z potravín). Patogény, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom konzumovanej potravy, sa množia a spôsobujú choroby. Preto musíte všetky potraviny správne pripraviť a skladovať.
- Jedlo pripravujte zodpovedne obmedzením krížovej kontaminácie. Surové jedlo by nemalo byť pripravené na rovnakom povrchu ako varené jedlo, aby sa zabránilo prenosu patogénov.
- Povrch stola pravidelne čistite a uistite sa, že je čistý a suchý. Patogénom sa darí vo vlhkom prostredí.
- Pred a po manipulácii s jedlom si umyte ruky. Tiež by ste si mali umývať ruky pri manipulácii s rôznymi materiálmi (napríklad od manipulácie so surovinami po varené jedlo).
- Potraviny by mali byť skladované pri bezpečnej teplote (v prípade potreby v chladničke) a zlikvidované, ak ide o kvalitu. Zmeny farby a textúry a zvláštny zápach sú znakom toho, že jedlo zatuchlo.
- Teplé jedlá by ste mali jesť po uvarení a ak ich musíte skladovať, buď ich uchovávajte horúce (ako v bufete), alebo ich dajte čo najskôr do chladničky, aby sa zabránilo množeniu patogénov.
Krok 6. Cvičte bezpečný sex a nezdieľajte osobné veci
Sexuálne prenosné choroby sa šíria telesnými tekutinami, ktoré sa dotýkajú genitálií, úst a očí. Cvičte bezpečný sex, aby ste znížili riziko prenosu sexuálne prenosných chorôb.
- Pri pohlavnom styku sa vždy chráňte kondómom alebo zubnou priehradkou, najmä ak nemáte iba jedného partnera.
- Nemajte sex, ak vás alebo vášho partnera bolia ústa (pľuzgiere) alebo genitálne bradavice. To môže viesť k nevyliečiteľnému šíreniu herpesu.
- Nechajte sa otestovať na sexuálne prenosné choroby pred a po sexe s novým partnerom, aby ste si urobili jasnú predstavu o svojom stave.
Krok 7. Cestujte múdro
Uvedomte si zvýšené riziko infekcie pri cestovaní. Niektoré infekcie môžu byť bežnejšie, keď ich navštívite, než kde bývate.
- Porozprávajte sa so svojim lekárom o dôležitých očkovaniach, ktoré by ste mali absolvovať pred cestou. To vám umožní vybudovať si imunitu a byť lepšie pripravení vysporiadať sa s miestnymi patogénmi prítomnými vo vašej destinácii.
- Na cestách si často umývajte ruky, aby ste sa do tela nedostali choroboplodnými zárodkami.
- Chráňte sa pred infekciami prenášanými vektormi, ako sú komáre, vykonaním predbežných opatrení, napríklad spaním pod moskytiérami, používaním spreja proti hmyzu a oblečením s dlhým rukávom.
Metóda 2 z 2: Pochopenie a liečba infekčných chorôb
Krok 1. Poznáte rôzne druhy infekčných chorôb
Mali by ste vedieť, akými sprostredkovateľmi sa môže infekcia šíriť. To vám môže pomôcť vyrovnať sa s rizikovými faktormi.
- Baktérie sú najčastejším pôvodcom infekcií. Baktérie sa môžu šíriť telesnými tekutinami a jedlom. Baktérie sú jednobunkové mikroorganizmy, ktoré používajú ľudské telo ako miesto na reprodukciu.
- Vírusy sú patogény, ktoré nemôžu žiť mimo svojho hostiteľa. Vírusy, ktoré vstupujú do tela, unesú bunky vášho tela, aby sa rozmnožili a rozšírili do okolitých buniek.
- Huby sú jednoduché organizmy podobné rastlinám, ktoré z vášho tela robia domov.
- Paraziti sú živé organizmy, ktoré unesú telo hostiteľa a využívajú jeho zdroje na to, aby sa im darilo.
Krok 2. Ošetrite bakteriálnu infekciu antibiotikami
Antibiotiká sú lieky, ktoré bojujú proti bakteriálnym infekciám. Antibiotiká pôsobia tak, že imobilizujú alebo zabíjajú bakteriálne bunky, a tým urýchľujú deštrukciu baktérií imunitným systémom.
- Na malé infikované rany použite antibiotickú masť. Medzi príznaky infikovanej rany patrí sčervenanie, opuch, teplo a bolesť. Nepoužívajte antibiotickú masť na hlboké rany, ktoré silne krvácajú. Ak vaša rana neprestane krvácať, vyhľadajte lekársku pomoc.
- V prípade systémových bakteriálnych infekcií navštívte svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a opýtajte sa, či máte užívať perorálne antibiotiká.
- Je dôležité vedieť, že antibiotiká nedokážu vyliečiť alebo liečiť vírusové infekcie, ako je nádcha alebo chrípka. Lekári môžu diagnostikovať bakteriálne alebo vírusové infekcie a poskytnúť primeranú liečbu.
- Užívajte antibiotiká iba vtedy, ak ste objednaní. Užívanie antibiotík, keď ich nepotrebujete (napríklad ak máte vírus), zvýši odolnosť baktérií voči antibiotikám.
Krok 3. Liečte infekcie spôsobené vírusmi
Vírusové infekcie nie je možné liečiť antibiotikami, ale existujú určité antivírusové lieky, ktoré je možné použiť na určité vírusy. Niektoré vírusové infekcie je možné liečiť domácimi prostriedkami (napríklad odpočinkom a dostatkom tekutín).
- Niektoré lieky nazývané antivírusové alebo antiretrovírusové lieky môžu bojovať proti niektorým vírusom tým, že ochromia ich schopnosť reprodukovať DNA v bunkách vášho tela.
- Niektoré vírusové infekcie, ako napríklad nádcha, musia byť ošetrené symptómami, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Imunitný systém môže proti vírusu bojovať, pokiaľ máte dobrú imunitu a dostatok odpočinku a výživy.
- Mnohým chorobám spôsobeným vírusmi sa dá vyhnúť očkovaním. Skúste preto svoje očkovania získať včas.
Krok 4. Vedieť, ako liečiť kvasinkovú infekciu
Niektoré plesňové infekcie je možné liečiť liekmi, ktoré pomôžu zbaviť sa huby a vyčistiť infekciu. Existuje však množstvo patogénnych húb, ktoré spôsobujú infekciu a iba lekár môže diagnostikovať a poskytnúť správnu liečbu.
- Niektoré plesňové infekcie je možné liečiť masťami, ak je infikovaná oblasť na koži (napríklad huba nechtov na nohách).
- Veľmi závažné a život ohrozujúce plesňové infekcie sa liečia perorálnymi liekmi alebo injekciami.
- Infekcia niekoľkými druhmi patogénnych húb, ako je histoplazmóza, blastomykóza, kokcidioidomykóza a parakokcidioidomykóza, môže byť život ohrozujúca.
Krok 5. Vedieť, ako liečiť parazitickú infekciu
Ako naznačuje názov, paraziti sú organizmy, ktoré „unášajú“zdroje vášho tela na život, rast a reprodukciu vo vašom tele. Parazit sa týka rôznych patogénnych činidiel od červov po mikroskopické bunky.
- Mnoho parazitov sa môže preniesť do tela kontaminovanou potravou alebo vodou (napríklad červy), zatiaľ čo iné sa môžu prenášať cez zlomenú pokožku/rany (napríklad malária prostredníctvom uštipnutia komárom).
- Vodu by ste nemali piť z nefiltrovaných alebo prevarených prírodných zdrojov, pretože môžu obsahovať parazity.
- Niektoré parazitárne infekcie je možné liečiť perorálnymi alebo injekčnými liekmi.
- Lekári môžu na základe určitých symptómov a testov diagnostikovať parazitickú infekciu a potom ju správne liečiť.
