Interakcia s psychopatom môže byť desivá, ale existujú spôsoby, ako sa chrániť, aby ste sa nestali obeťou. Psychopat patrí k asociálnym poruchám osobnosti, takže nie je schopný vcítiť sa, ignoruje pravidlá a správa sa impulzívne. Ak ste nútení vysporiadať sa so psychopatom, udržujte interakciu pokojnú. Nenechajte sa ovplyvniť jeho správaním, pretože ak ste nahnevaní, ukáže mu to, že vás dokáže ovládať. Ak sa cítite ohrozený, vyhľadajte pomoc. Skúste tiež zistiť vlastnosti ľudí, ktorí sa môžu fyzicky alebo emocionálne zneužívať.
Krok
Metóda 1 z 3: Odpojenie od psychopata
Krok 1. V prípade ohrozenia vašej bezpečnosti volajte pohotovostné služby
Ak sa vám vyhráža, že ublíži vám, druhým alebo vám, okamžite vyhľadajte pomoc. Berte jeho hrozby vážne, aj keď sa nikdy nedopustil násilia.
- Ľudia s antisociálnou poruchou osobnosti nespáchajú fyzické násilie, ale tento stav je vždy spojený s náhlym agresívnym správaním a nerozvážnymi činmi.
- Vyhrážanie sa samovraždou je taktika, ktorou psychopati manipulujú emócie ostatných. Ak sa zdá, že si chce skutočne ublížiť, ihneď zavolajte záchrannú službu.
- Stanovte si hranice dôsledne, ak sa na vás používa hrozba samovraždy alebo to urobil mnohokrát. Povedzte mu, že nie ste zodpovední za jeho činy a nenechajte ho ovládať.
Krok 2. Pamätajte si, že nemusíte byť zodpovední za jeho činy
Psychopati sú ľudia, ktorí sú odborníkmi na manipuláciu, klamanie a obviňovanie ostatných. Tento problém nie je preto, že ste naivný alebo slabý. Namiesto toho, aby ste sa obviňovali, si uvedomte, že sa k vám správal zle a že sám by mal byť zodpovedný za svoje činy.
- Majte na pamäti, že psychopati sú na začiatku zvyčajne priateľskí a atraktívni. Prvé týždne predstiera, že je milý, až si nakoniec uvedomíte, že s ním niečo nie je v poriadku. Ak ho napríklad niekoľko dní neuvidíte a potom sa spýtate, kde je, nahnevá sa, bude sa správať hrubo a požiada vás, aby ste do toho nezasahovali.
- Vedzte, že mnoho ľudí zažíva tento typ liečby, nielen vy. Psychopati majú tendenciu ignorovať záujmy ostatných a ostatných považovať za objekty. Majte na pamäti, že nie ste prvou osobou, s ktorou sa zle zaobchádza.
Krok 3. Ak sa zdá, že váš vzťah má problémy, dôverujte svojmu črevu
Ak sa pri stretnutí s ním cítite nepríjemne, počúvajte svoje srdce. Odpojte sa, ak interakcia s ním vyvoláva strach.
- Možno si myslíte, že je všetko v poriadku, pretože sa cítite dobre, keď je milý. Pozrite sa však, či je milý, pretože ste mu pomohli. Napríklad vás môže požiadať, aby ste ho niekam zobrali, ale vy odmietnete jeho žiadosť, pretože nemôžete pomôcť. Ak je nahnevaný, možno je na vás milý, len aby dosiahol to, čo chce.
- Pamätajte si, že nemusíte nevyhnutne zažiť strachový útok. Počúvajte svoje srdce, ak vás vždy obviňuje, veľa klame, využíva vás, zrazu je agresívny alebo sa len nezaujíma o vaše fyzické alebo duševné zdravie.
Krok 4. Začnite nastavovať a udržiavať osobné hranice
Psychopati sú zvyknutí ukladať svoju vôľu a porušovať hranice, najmä ak tieto hranice nepoznajú. Ak chcete vo vzťahu pokračovať, stanovte si hranice a dôsledne ich uplatňujte. Nájdite si čas na sledovanie svojho emočného stavu a potom ho použite na stanovenie hraníc, aby ste sa chránili pred manipuláciou alebo ignorovaním svojich pocitov.
- Preusporiadajte napríklad interiér domu, aby vám atmosféra nepripomínala ľudí, ktorí s vami manipulujú. Stanovte hranice tým, že odmietnete byť vo vzťahu alebo používať spoločný bankový účet, kým vy dvaja nebudete na terapii pre páry.
- Máte právo namietať, nevysvetľovať a brániť svoj postoj.
- Stanovte si hranice, vďaka ktorým sa budete cítiť fyzicky, mentálne a finančne v bezpečí.
Krok 5. Pri odpájaní odstráňte alebo zablokujte všetky jeho kontakty
Psychopat je najlepší spôsob, ako sa držať ďalej od neho a vecí, ktoré s ním súvisia. Odpojte sa a prestaňte s ním opäť komunikovať. Aj keď to môže znieť zle, je to najlepší spôsob, ako si udržať telesné a duševné zdravie.
- Neotvárajte im účty na sociálnych sieťach ani ich nekontaktujte telefonovaním alebo SMS správami, aby nepochybovali o vašom rozhodnutí. Ľudia, ktorí vás citovo, slovne alebo finančne týrali, si nezaslúžia byť súčasťou vášho života.
- Rozchod nie je ľahký, ale držte sa toho a neprebíjajte sa. Uvedomte si, že toto rozhodnutie ste urobili, aby ste sa chránili, a nie ho ignorujte.
- Pamätajte si, že to nemôžete zmeniť, pretože nie ste poradca ani psychológ, ktorý to lieči. Ľudia s asociálnou poruchou osobnosti sa veľmi ťažko menia, ak nepodstúpia profesionálnu terapiu. Mnoho trpiacich však terapiu odmieta.
Krok 6. Vytvorte si plán, ako sa chrániť, ak má tendenciu byť násilný
Ak sa obávate, že vás po rozchode niekto zneužije, urobte to telefonicky alebo e -mailom. Ak s ním žijete, požiadajte člena rodiny alebo dobrého priateľa, aby vám pomohol zbaviť sa tohto problému bezpečným spôsobom.
- Zapamätajte si dôležité telefónne čísla a pokiaľ je to možné, pripravte si druhý mobilný telefón, číslo však uchovajte v tajnosti. Pred odchodom z domu si dajte všetky dôležité dokumenty do tašky a preveďte peniaze a úspory na nový účet.
- Vytvorte duplikát kľúča od auta a potom ho skryte na bezpečnom mieste.
- Zostaňte v dome priateľa alebo príbuzného. Ak to nie je možné, vyhľadajte útočisko pre obete domáceho násilia.
Krok 7. Ak sa cítite nebezpečne, požiadajte o vydanie súdneho príkazu
V závislosti od platných predpisov sa stretnite s dôstojníkom oprávneným vydať obmedzujúci príkaz ako ochranu v prípade núdze. Hľadajte informácie telefonovaním alebo čítaním webových stránok, aby ste zistili, či je potrebné dohodnúť si stretnutie.
- Požiadajte dobrého priateľa alebo člena rodiny, aby vás sprevádzali o morálnu podporu.
- Na vydanie súdneho príkazu nemusíte najať právnika ani míňať peniaze.
- Uveďte adresu svojej kancelárie a domova. Prineste podporné dôkazy, ako sú lekárske účty, fotografie alebo správy polície.
Krok 8. Spoľahnite sa na ľudí, ktorí vás podporujú
Rozchod s niekým nie je vždy ľahký a vymaniť sa z problémového vzťahu je väčšinou veľmi ťažké. Požiadajte o podporu dobrých priateľov a rodinných príslušníkov, aby ste mohli problém dobre zvládnuť. Vyjadrite všetko, čo cítite, kým s ním strávite kvalitný čas. Psychopat sa pokúsi izolovať obeť, ale vaši najbližší môžu byť objektívni a presvedčiť vás, že rozchod je najlepšie riešenie.
Hľadaj komunity, ktoré poskytujú podporu obetiam fyzického alebo emocionálneho zneužívania
Metóda 2 z 3: Zaobchádzanie s psychopatmi v práci alebo v škole
Krok 1. Neverte dôvodom alebo vysvetleniam, ktoré uvádza
Psychopati používajú akékoľvek prostriedky na to, aby si splnili svoje túžby a nenechali sa obviňovať, napríklad klamať, manipulovať a prekrúcať skutočnosti bez pocitu viny. Neverte len tomu, čo hovorí.
- Zamyslite sa nad tým, prečo vás pozýva na interakciu tým, že niečo povie, ohovára alebo poskytne vysvetlenie. Pokiaľ je to možné, dvakrát skontrolujte, či sa pýtate priateľov alebo spolupracovníkov. Vyhľadajte informácie na internete, aby ste sa presvedčili o pravdivosti toho, čo povedal. Ak nemáte čas na potvrdenie, počúvajte svoje srdce.
- Môže napríklad povedať, že vaši spolupracovníci o vás klebetia. Opýtajte sa sami seba, aká je jeho motivácia, aby to urobil, čo od vás chce a či sa dá týmto informáciám dôverovať. Tiež sa opýtajte, či má dobré úmysly alebo chce vyvolať škodlivý konflikt.
Krok 2. Dávajte si pozor, či vám zloží kompliment
Na komplimenty reagujte s pocitom sankcie, najmä na prílišnú chválu. Charakteristiky, ktoré sú u psychopatov veľmi výrazné, dokážu dobre komunikovať, sú zábavné a vtipné. Obvykle sa zdajú byť milí ako taktika na splnenie svojich prianí.
- Dávajte si pozor na reakcie na jeho lichotky a komplimenty. Zamyslite sa nad tým, aký by bol, keby nepoužíval svoju charizmu na dokončenie vecí. Opýtajte sa sami seba, čo musíte urobiť, aby ste komplimentom dokázali, že s vami manipuluje.
- Nenechajte sa napríklad uniesť, ak vás bude sprchovať komplimentmi a požiada vás, aby ste mu požičali peniaze alebo mu pomohli. Povedzte mu: „Prepáčte, mám osobné pravidlo, pokiaľ ide o požičiavanie peňazí priateľom, príbuzným a spolupracovníkom“alebo „Prepáčte, nemôžem vám pomôcť, pretože mám veľa práce.“
Krok 3. Nebojujte s ním
Ukážte, že nechcete reagovať, ak vás zastrašuje alebo sa vám vyhráža. Psychopati musia ovládať ostatných psychologicky a fyzicky. Na to používa presvedčenie, zastrašovanie, manipuláciu a násilie, aby demonštroval moc. Ak by došlo k bitke, situácia by bola problematickejšia. Navyše ho uspokojuje, že vás dokázal ovládať.
- Ak sa cítite neisto, porozprávajte sa so svojim učiteľom alebo školským poradcom. Ak je psychopat spolupracovníkom, vysvetlite to svojmu personálnemu manažérovi alebo nadriadenému.
- Ak ste učiteľ a učíte žiakov správať sa zle, nenechajte ich ignorovať školský poriadok. Vysvetlite, že musí dodržiavať pravidlá, povedzte mu dôsledky a požiadajte administratívu, aby ho potrestala, ak spácha závažný priestupok.
Krok 4. Interakciu robte pokojne a trpezlivo
Ak ste nútení komunikovať s psychopatom, snažte sa ovládať svoje emócie. Hnev ukazuje, že je schopný vás ovládať. Ukážte mu skôr rešpekt, keď s ním hovoríte a ovládate svoj hnev, aj keď je jeho správanie veľmi zlé.
- Ak sa napríklad zmýli a potom vás obviní, nereagujte krikom: „Klamár! Mýlil si sa!“
- Namiesto toho pokojne povedzte: „Rozumiem, čo tým myslíš.“Ak vás sprevádza vedúci alebo učiteľ, poskytnite skutočnosti, ktoré dokazujú vašu nevinu, racionálnym vysvetlením.
Krok 5. Navrhnite, aby vás preradili na iné oddelenie, ak s nimi nemôžete pracovať alebo s nimi interagovať
Ak sa problémy v škole zhoršia, požiadajte o pomoc učiteľa, poradcu alebo dôveryhodného dospelého.
- Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémovým ľuďom, je držať sa od nich ďalej, ale to napríklad nie je možné, pretože vďaka práci obaja spolupracujete alebo vás hľadajú v práci/škole.
- Požiadať šéfa o pomoc alebo zmeniť zamestnanie/školu sa môže zdať zdrvujúce, ale je to obzvlášť užitočné, ak ste sa stali obeťou verbálneho, emocionálneho alebo fyzického zneužívania.
Metóda 3 z 3: Poznanie charakteristík psychopata
Krok 1. Pozrite sa, či chce dodržiavať pravidlá
Hlavnou charakteristikou ľudí s antisociálnou poruchou osobnosti je zvyk porušovať sociálne pravidlá, zákony a normy. Psychopati chápu existenciu pravidiel alebo zákonov, ale nechápu, že sú viazaní tým, čo spoločnosť považuje za správne a nesprávne.
Pamätajte si, že ľudia, ktorí kradnú cukríky alebo porušujú červené svetlo, nie sú všetci psychopati. Porušovanie pravidiel nie je to isté ako zvyk ignorovať zákony alebo normy bez pocitu viny
Krok 2. Sledujte, či sa zdá byť arogantný alebo sa cíti nadradený nad ostatnými
Porušenie zákonov a sociálnych noriem je spôsobené extrémnou hrdosťou. Ľudia s antisociálnou poruchou osobnosti si myslia, že sa na nich nevzťahujú pravidlá, a odôvodňujú akékoľvek akcie, ktoré sú v súlade s ich prianím. Napriek porušeniu zákona alebo manipulácii s inými sa nikdy necítil vinný.
Krok 3. Všimnite si, či sa správa impulzívne a nezodpovedne
Ľudia s asociálnou poruchou osobnosti majú tendenciu robiť riskantné bezohľadné činy, pretože nechápu, že sa musia riadiť pravidlami. Tiež sú zvyknutí brať drogy a alkohol. Psychopati sotva premýšľajú, než sa rozhodnú a je ľahké povedať: „Urobil som to, pretože som chcel.“
Pamätajte si, že ľudia, ktorí sa radi opijú alebo rýchlosť na diaľnici nie sú nevyhnutne psychopati. K antisociálnej poruche osobnosti dochádza v dôsledku niekoľkých zložitých vzorcov správania. Presnú diagnózu môžu stanoviť iba odborníci v oblasti duševného zdravia vyškolení v abnormálnej psychológii a skúsení v oblasti psychopatie
Krok 4. Zistite, či si rád robí srandu a zapája sa do emocionálnej manipulácie
Priatelia alebo milenci, ktorí si z toho radi robia srandu, to robia tak, že sa vás snažia presvedčiť, že vaše myšlienky a vnímanie sú nesprávne. V dôsledku toho sa cítite neistí, vždy sa chcete ospravedlniť, ochotní vziať vinu na seba a vždy ospravedlniť priateľov alebo partnerov.
- V takýchto situáciách môžete mať pocit, že niečo nie je v poriadku, alebo sa strácate. Ak veríte, že ste sa stali obeťou neustáleho obviňovania alebo emočných manipulácií, porozprávajte sa s niekým blízkym alebo s odborníkom na duševné zdravie, ktorý vám môže pomôcť myslieť objektívne.
- Psychopati sa pokúšajú dosiahnuť to, čo chcú, manipuláciou emócií a ovládaním ostatných ľudí, pretože sa vďaka tomu cítia skvele alebo sa cítia ako obete.
Krok 5. V situáciách s vysokým rizikom buďte ostražití
Vyhýbajte sa nebezpečným situáciám, ktoré z niekoho robia potenciálnu psychopatickú obeť, pretože sa zdá byť osamelý, hľadá zábavu alebo hľadá spoločnosť, napríklad na medzinárodnom letisku, v bare pre osamelých ľudí, hľadá rande prostredníctvom webovej stránky alebo aplikácie.
- Byť ostražitý neznamená byť paranoidný zakaždým, keď ste na verejnom mieste. Namiesto toho dávajte pozor na jeho postoj a počúvajte jeho srdce. Ak vám niekto urobí nepríjemný pocit, okamžite odíďte a nájdite si bezpečné a dobre osvetlené verejné priestranstvo.
- Povedzte svojim priateľom, kam ísť, než pôjdete na rande. Neposkytujte osobné informácie, nepožičiavajte peniaze ani nedovoľte ľuďom, aby si so sebou vzali cennosti, ktoré nepoznáte.
- Ak vzťah pokračuje, považujte prvú lož, porušený sľub alebo nezodpovednosť za nedorozumenie. Ak to urobí znova, musíte byť podozrievaví. Odpojte ho, ak to urobí až trikrát.
Krok 6. Uznajte, že psychopatia je duševná porucha, nie morálny úsudok
Správanie ľudí s antisociálnou poruchou osobnosti je zvyčajne neprijateľné a interakcie s nimi sú nepríjemné. Antisociálne správanie alebo psychopatia nie je niečo „zlé“alebo „zlé“, ale psychologický termín, ktorý popisuje poruchu duševného zdravia.
- Aj keď musíte rozlišovať medzi pojmami psychológia a morálny úsudok, nezabúdajte, že nemusíte komunikovať s ľuďmi, ktorí sa voči vám správajú urážlivo alebo násilne.
- Poruchy duševného zdravia nemožno použiť ako ospravedlnenie na ospravedlnenie správania človeka. To, či sú asociáli schopní ovládať svoje správanie, je stále komplexná a kontroverzná téma. Nikdy však netolerujte svojvoľné zaobchádzanie.
Tipy
- Vyrovnať sa s priateľmi alebo príbuznými, ktorí majú vážne duševné poruchy, nie je jednoduché. Poradca vám môže pomôcť porozumieť tejto poruche a vysvetliť vám, ako sa vyhnúť nebezpečným situáciám.
- Ľudia s antisociálnou poruchou osobnosti nie sú všetci násilní. Môžete zistiť, či je táto porucha prítomná, ak zúri a správa sa svojvoľne. Vyhrážky a verbálne alebo emocionálne zneužívanie berte vážne.
- Asociálna porucha osobnosti postihuje 3% z celkovej populácie. Deje sa to na všetkých úrovniach spoločnosti a ekonomickej úrovni. Na rozdiel od sociopatov sú psychopati spoľahlivejší a je menej pravdepodobné, že budú násilní alebo sa budú hnevať.
