Ak chcete byť lepším človekom, musíte začať tým, že sa zdokonalíte. Než budete môcť priateľsky a súcitne komunikovať s ostatnými, vyžaduje si to veľa sebapozorovania a sebazdokonaľovania. Ak chcete byť obdivovaní, zdokonaľujte sa a oslovujte srdcia ostatných láskou a súcitom.
Krok
Časť 1 z 2: Zlepšenie seba samého
Krok 1. Študujte svoje dobré vlastnosti
Čo robí niekoho dobrým človekom? Každý má iný názor na to, čo robí niekoho dobrým, ale existujú určité spôsoby správania, ktoré sa všeobecne považujú za dobrých ľudí. Vytvorte si zoznam vlastností, ktoré chcete rozvíjať, aby ste sa stali vzorom.
- Môžete povedať, že niekto je dobrý, pretože má integritu, spoľahlivosť a poctivosť.
- Existujú tiež ľudia, ktorí vidia čnosti pokory, veľkorysosti a úprimnosti.
- Schopnosť vcítiť sa do druhých a nesúdiť ostatných je ďalšou charakteristikou dobrých ľudí.
Krok 2. Vyhnite sa hľadaniu súhlasu od ostatných
Nie je nič zlého, keď sa snažíš byť dobrým človekom. Nie je však dobré, ak sa zmeníš, len aby si bol slávny. Nemôžete vyhovieť každému. Snažte sa byť dobrým človekom pre svoje vlastné dobro, nie kvôli dojmu ostatných.
- Ak je vaším cieľom zmeniť seba samého to, čo si o vás myslia ostatní, je veľmi ľahké stratiť koncentráciu. Namiesto toho, aby ste urobili správnu vec, sa možno pokúšate splniť očakávania ostatných.
- Aj napriek tomu nie je nič zlé na tom, keď chcete byť vzorom pre ostatných, najmä pre deti. Ak máte deti, hodnoty, ktoré odrážate, zanechajú na vašom dieťati odtlačok.
Krok 3. Buďte úprimní
Úprimné znamená, že hovoríte veci, ktoré si skutočne myslíte, a robíte veci podľa toho, čo hovoríte. Ľudia obdivujú niekoho úprimného, pretože tento človek nepredstiera, že je niekto iný, a jeho slovám sa verí.
- Ak chcete byť úprimnejší, zistite, či plníte hodnoty, v ktoré veríte. Ak si napríklad ceníte ochranu životného prostredia, odzrkadľuje to váš životný štýl? Vykonávanie činností, ako je recyklácia, stopovanie, šetrenie vody atď., Je spôsob, ako môžete dosiahnuť hodnoty, v ktoré veríte, a tým je dôležitosť ochrany životného prostredia.
- Prijmite sa úplne. Každý má svoje výhody a nevýhody. Každý musí čeliť svojim chybám a nevidieť žiadne výsledky z prvého pokusu. Človek nemusí byť dokonalý, aby bol dobrý. Niekto, kto je úprimný, nie je dôležité, ak si musí priznať, že má slabosti a prednosti. Tiež mu nevadí, ak to musí niekoľkokrát skúsiť, než sa mu to konečne podarí.
- Nesúďte ľudí okolo seba. Úprimný človek sa menej pravdepodobne porovnáva s ostatnými alebo so štandardmi mimo seba. Niekto, kto je skutočne úprimný, prijíma ostatných takých, akí sú. Vyhnite sa súdeniu priateľov, rodinných príslušníkov a spolupracovníkov.
Krok 4. Rozvíjajte sebavedomie
Uznajte svoje prednosti a oslavujte úspech. Dobrý pocit zo seba je kľúčom k tomu, byť dobrým a obdivovaným človekom. Ľudia majú tendenciu obdivovať niekoho, kto má primerané sebavedomie, a je jednoduchšie myslieť na ostatných, ak vašu myseľ nenapĺňajú starosti z vlastných nedostatkov.
- Ak sa cítite neistí, robte činnosti, ktorými ste na seba hrdí. Ak ste napríklad dobrým poslucháčom, môžete sa stať dobrovoľníkom doma a tráviť čas rozhovormi s obyvateľmi. Môžete sa cítiť lepšie, pretože ste dokázali niečo, čo zodpovedá vašim schopnostiam.
- Hovorte k sebe pozitívnym tónom. Keď stojíte tvárou v tvár výzve, povedzte si: „Dokážem to“. Keď sa vám niečo podarí, gratulujte si.
- Zvýšenie sebavedomia môže byť niekedy náročné, najmä ak už máte duševnú poruchu, ktorá ovplyvňuje vaše vnímanie seba samého. Ak je to tak, zvážte návštevu terapeuta alebo poradcu, aby ste prediskutovali riešenie problému. Môžete získať odporúčanie terapeuta od svojho praktického lekára alebo sa pozrieť online prostredníctvom svojej poisťovacej spoločnosti a zistiť, ktorý terapeut alebo súkromný poradca akceptuje vaše poistenie. Ak stále chodíte do školy alebo na vysokú školu, možno budete môcť získať bezplatnú alebo zľavnenú konzultáciu prostredníctvom vašej školy alebo vysokej školy.
Krok 5. Odolávajte negatívnym impulzom
Je v poriadku, ak máte z času na čas negatívne pocity. Musíte sa však naučiť, ako sa s týmito negatívnymi pocitmi postaviť konštruktívne. V opačnom prípade budú mať tieto negatívne pocity vplyv na vaše správanie. Môžete to urobiť reguláciou emócií, čo je jeden zo spôsobov spracovania emócií, aby ste mohli emócie zvládnuť zdravým spôsobom.
- Regulácia emócií je proces krok za krokom. Najprv priznajte, že sa cítite nahnevaní alebo máte iné negatívne emócie. Uvedomte si svoje pocity a pomenujte ich. Zamyslite sa nad tým, čo ten pocit spôsobilo. Nájdite si čas na vyhodnotenie svojej reakcie na tieto pocity a na to, ako ste sa s nimi vyrovnali. Nakoniec vyberte príslušnú akciu, ktorú chcete vykonať.
- Ak si doprajete čas na strávenie svojich emócií týmto spôsobom, získate možnosť vyjadriť ich zdravým spôsobom, namiesto toho, aby ste ich ventilovali impulzívnymi reakciami. Predpokladajme napríklad, že sa vaša dcéra vráti domov po vychádzke. Namiesto toho, aby ste na neho hnevlivo kričali, nájdite si čas na spracovanie hnevu a rozhodnite sa, aké opatrenia podniknete, napríklad naplánujte si čas na diskusiu nasledujúci deň.
- Trauma a násilie v minulosti niekedy vytvárajú emocionálne vzorce, ktoré môžu brániť procesu regulácie emócií. Čas od času si môžete vyventilovať emócie, ktoré pôsobia na okolie. Skúste rozptýliť pozornosť, aby ste sa upokojili, a potom so sebou produktívne hovorte, napríklad: „To je v poriadku, je to len smola. Niekedy je. Zajtra to bude lepšie. " Možno je tiež dobré vysvetliť svoju situáciu ľuďom okolo seba: „Mám smolu, takže je to stresujúce a rozrušujúce. Chcem sa ísť najskôr upokojiť, potom sa porozprávame, keď nebudem naštvaný. “
- Odpustenie je dôležité, ak chcete byť dobrým človekom. Odpustenie druhým a sebe za chyby z minulosti môže zastaviť pocity ľútosti, pochybností a hnevu, ktoré môžu mať vplyv na vaše súčasné správanie.
- Ak je pre vás ťažké odpustiť a máte sklon k zášti, porozprávajte sa s terapeutom a prediskutujte spôsoby, ako sa zbaviť minulej ľútosti. Jóga, ktorá kladie dôraz na život v prítomnosti v duchovnom zmysle, vám môže pomôcť naučiť sa odpúšťať.
Krok 6. Opravte správanie, ktoré by mohlo druhej osobe ublížiť
Prezrite si ľudí, s ktorými máte vzťah v prítomnosti, a buďte úprimní. Je niečo vo vašom živote, čo ovplyvňuje vaše vzťahy s inými ľuďmi? Ako to opravíte?
- Postarajte sa o svoje duševné zdravie. Je ťažké byť láskavý k druhým, keď sa snažíte postarať sa o seba. Ak máte depresiu, úzkosť alebo iné psychické problémy, vyhľadajte pomoc vyškoleného psychiatra. Stabilná psychika vám môže pomôcť stať sa lepším človekom pre svoje okolie.
- Vyrovnajte sa so svojou závislosťou. Závislosť môže byť fyzická (fajčenie, pitie alkoholu, omamné látky) alebo emocionálna (videohry, internet). V každom prípade môže byť ťažké vybudovať zmysluplný vzťah a stať sa niekým, koho si vážite a obdivujete, ak bojujete so závislosťou. Existujú rôzne formy online sebahodnotenia, ktoré kontrolujú, či prejavujete príznaky závislosti alebo nie. Ak máte určité závislosti, mali by ste vyhľadať pomoc terapeuta. Po celej krajine sú tiež roztrúsené rehabilitačné centrá, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti závislosti.
- Postarajte sa o svoje hladiny stresu. Ak ste človek, ktorý sa ľahko dostane do stresu, možno ovplyvňujete ľudí okolo seba bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ak máte obavy zo svojich vlastných problémov a problémov, môžete nechtiac ignorovať alebo podceňovať potreby ostatných. Meditácia, terapia, pravidelné cvičenia a konzultácie s terapeutom alebo poradcom vám môžu pomôcť zvládnuť úroveň stresu.
Časť 2 z 2: Interakcia s ostatnými
Krok 1. Rozvíjajte charizmatické vlastnosti
Aby si vás ľudia mysleli ako vzor, je dôležitá charizma. Rozvíjajte schopnosti rozprávania, počúvania a rozprávania, aby ste boli charizmatickejší a sympatickejší.
- Ak chcete byť dobrým poslucháčom, aktívne počúvajte. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, ako by ste na niekoho reagovali, pozorne počúvajte danú osobu a dávajte pozor, keď hovorí. Povzbudzujte ich prikyvovaním a kladením otázok.
- Skúste si byť vedomí najnovších vecí okolo seba. Ľudia majú tendenciu mať strach z niekoho, kto je vždy na špičkovej úrovni a má znalosti. Prečítajte si noviny, časopisy a online časopisy. Sledujte najnovšie správy. Nemusíte mať vyhranené politické názory, ale vedieť trochu o súčasných rozhovoroch je dôležité, aby pôsobili charizmaticky.
- Na vyjadrenie dôvery používajte gestá. Udržujte očný kontakt s ostatnými. Postavte sa rovno. Prikývnite a reagujte na slová ostatných, aby ste im prejavili záujem a porozumenie. V rozhovore sa opýtajte druhého. Ľudia sú priťahovaní niekým, koho skutočne zaujímajú veci okolo nich.
- Nacvičte si dobré rozprávanie. Ľudia majú tendenciu obdivovať niekoho, kto môže rozprávať dobrý príbeh, a preto sa snažte rozveseliť ostatných vtipnou osobnou anekdotou. Môžete počúvať rozhlasové relácie, ktoré vám pomôžu naučiť sa rozprávať dobrý príbeh.
Krok 2. Buďte úprimní a pevní
Inými slovami, vyjadrujte svoje skutočné pocity, namiesto toho, aby ste boli milí, a skrývajte svoje skutočné pocity. Toto je spôsob, ako dosiahnuť, aby vám ľudia dôverovali. Byť priamy a úprimný k ľuďom okolo vás z vás urobí lepšieho a obdivovanejšieho človeka.
- Nacvičujte si voči ostatným svoje činy, aj keď to robíte. Ak napríklad zmeškáte termín v práci, neospravedlňujte sa nedostatkom spánku, stresom alebo inými vecami. Len to priznajte a povedzte: „Nedával som pozor a pokazil som to. Nabudúce budem pracovať tvrdšie."
- Povedať pravdu, aj keď to zraňuje city iných ľudí, nie je vždy jednoduché, ale existujú spôsoby, ako to urobiť bez toho, aby ste druhému ublížili. Štruktúrujte svoju spätnú väzbu pozitívnym spôsobom. Ak sa vás niekto napríklad spýta, čo si myslíte o novom tričku, ktoré sa vám zdá neatraktívne, odpovedzte: „Podľa mňa to nie je najlepšie tričko. Čo keby som ti ukázal tričko, ktoré sa mi najviac páči?"
- Nedávajte však rady, ak sa to nepožaduje. Obvykle to bude znieť povýšenecky a ľuďom sa to nepáči. Zvlášť pri riešení citlivých problémov, ako je váha, zamestnanie alebo vzťah niekoho, je najlepšie nevyjadriť svoj názor, pokiaľ nie ste o to výslovne požiadaní.
Krok 3. Darujte
Veľkorysosť voči priateľom a rodinným príslušníkom je úžasný spôsob, ako byť obdivovaný a stať sa lepším človekom. Takéto zdanlivo triviálne skutky láskavosti majú veľký vplyv.
- Ak vás pozývajú na spoločenské stretnutie, prineste si niečo k jedlu alebo pitiu. Občerstvenie alebo nápoj ukáže organizátorovi spoločenského stretnutia, že si pozvanie vážite. Aj keď viete, že jedlo je už k dispozícii, nie je na škodu priniesť si ďalšie jedlo.
- Keď cestujete s priateľmi, ponúknite sa, že si kúpite drink alebo budete nepijúcim vodičom.
- Ak máte priateľa, ktorý má únavný deň, drobný darček, ako je domáca pohľadnica alebo koláč, môže pomôcť odľahčiť záťaž.
- Dávanie nemusí byť vždy fyzické. Môžete dať svoj čas ľuďom. Venujte napríklad hodinu návšteve priateľa v nemocnici alebo sa zastavte v dome člena rodiny, ak sa vzťah tejto osoby nedávno skončil. Niekedy pomôže iba pozitívna energia z prítomnosti toho druhého.
Krok 4. Prispievajte k životnému prostrediu
A nakoniec, byť dobrým človekom musí prekročiť hranice blízkych priateľov. Nájdite spôsoby, ako prispieť k životnému prostrediu okolo vás.
- Dobrovoľníctvo je skvelý spôsob, ako prispieť k životnému prostrediu. Nájdite ťah, ktorý vás vzrušuje, a pridajte sa k nemu. Ak napríklad radi čítate, dobrovoľne čítajte deťom alebo starším ľuďom v nemocnici, opatrovateľskom dome alebo v jasliach. Ak máte radi zvieratá, zistite, či váš miestny útulok pre zvieratá nepotrebuje dobrovoľníkov.
- Pomôcť môže aj darovanie peňazí, ale s finančnou zbierkou môžete urobiť viac. Ponúknite možnosť kontaktovať darcov na minulých spoločenských podujatiach v mene pohybovej organizácie, ktorá vás inšpirovala. Zúčastnite sa aktivít získavania finančných prostriedkov, ako sú charitatívne večere, aukcie, maratóny a ďalšie akcie.
- Pomoc môžete ponúknuť aj v menšom rozsahu. Dávajte pozor na prostredie, v ktorom žijete. Ak sú tu seniori, ponúknite upratanie dvora alebo vytretie garáže v období dažďov. Ak má sused malé deti, raz za čas ponúknite bezplatné stráženie detí. Ak vo vašom okolí dôjde k úmrtiu, zastavte sa u nás na domácom jedle, ktoré vám pomôže zdvihnúť bremeno počas obdobia úmrtia.
