Odumretá koža je problém, s ktorým sa každý nevyhnutne musí vysporiadať. V skutočnosti väčšina ľudí produkuje milión mŕtvych kožných buniek denne. Ak však vaša odumretá pokožka prekročila normálne limity, najmä na tvári a nohách (dve najproblematickejšie oblasti), existuje niekoľko spôsobov, ako to vyskúšať. Peelingom a vykonaním opatrení, ktoré zabránia tvorbe odumretej pokožky, môžete z dlhodobého hľadiska mať hladkú, sviežu, zdravú a žiariacu pokožku.
Krok
Metóda 1 z 3: Exfoliujte tvár
Krok 1. Namočte uterák do teplej vody
Jemne si priložte na tvár a nechajte pôsobiť 1-2 minúty. Teplý uterák otvorí póry a pripraví pokožku na exfoliáciu. Peeling je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť odumretej pokožky.
Krok 2. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom
Po použití teplého uteráka je ďalším krokom použitie jemného čistiaceho prostriedku, ktorý používate každý deň ako súčasť dobrej starostlivosti o pleť. Čistenie pokožky ďalej pomôže otvoriť póry a pripraviť vašu pokožku na účinnú exfoliáciu.
Akonáhle je pokožka vyčistená, osušte ju suchým uterákom. Robte to jemne a netierajte príliš silno, aby ste nepoškodili pokožku
Krok 3. Skúste fyzickú exfoliáciu
Existujú dva typy exfoliácie, a to fyzická a chemická. Fyzická exfoliácia sa vykonáva fyzicky pomocou produktov, ktoré tlakom odlupujú odumreté bunky pokožky. Medzi príklady fyzických exfoliantov patria peelingové podložky a súpravy na mikrodermabráziu.
- Výrobcovia starostlivosti o pleť, ako sú L'oreal, Ponds a Neutrogena, teraz vyrábajú mikrodermabrázne súpravy na domáce použitie.
- Súprava pre mikrodermabráziu sa zvyčajne skladá z brúsneho krému alebo kroviny so špeciálnym nástrojom na aplikáciu.
- Niektoré výrobky sú vybavené aj mikrodermabrazórnou handričkou s hrubšími než normálnymi vláknami, ktorých cieľom je odstrániť odumreté kožné bunky.
- Príkladom je systém mikrodermabrázie a odlupovania Olay Regenerist.
Krok 4. Skúste chemický peeling
Existuje množstvo chemických exfoliantov, ktoré je možné použiť, a preto je vhodné poradiť sa o správnom produkte s estetikom alebo dermatológom. Ak však nemáte rozpočet na to, aby ste sa poradili s odborníkom, prečítajte si pozorne etikety na výrobkoch a vyberte si takú, ktorá vyhovuje vášmu typu pokožky.
- Po jemnom umytí a osušení tváre opatrne naneste chemické peelingy. Zaistite, aby bol výrobok rovnomerne nanesený na vašu tvár.
- Jemne vmasírujte chemické exfolianty. Vykonajte to pomalými krúživými pohybmi pomocou prstov. Neotierajte príliš silno, aby ste predišli náhodnému poškodeniu pokožky.
- Mnoho ľudí odlupuje krk aj po tom, ako sú hotoví s tvárou. Môžete si tiež vydrhnúť krk exfoliačným prostriedkom.
- Niektoré príklady chemických exfoliantov obsahujú aj peeling s kyselinou glykolovou alebo peeling s kyselinou mliečnou. Povaha kyseliny je jedným z determinantov, ktoré robia exfoliáciu tak účinnou.
- Chemické exfolianty majú tendenciu fungovať lepšie ako fyzické exfolianty (najmä pre dlhodobé výsledky), pretože sa môžu dostať do hlbších vrstiev pokožky. Chemické exfolianty pôsobia tak, že rozkladajú chemické väzby, ktoré následne uvoľňujú odumreté kožné bunky, takže sa dajú ľahšie zbaviť.
Krok 5. Po odlupovaní si umyte tvár vodou
Potom jemne osušte. Nechajte asi 5 minút zaschnúť a na záver naneste hydratačné mlieko.
Ako všeobecnú súčasť starostlivosti o pleť sa odporúča používať hydratačné mlieko. Hydratačný krém pomáha predchádzať prvým známkam starnutia a dodáva pokožke zdravý lesk
Krok 6. Pochopte, že môžete odlupovať aj iné oblasti tela
V zásade môžu všetky časti tela sledovať rovnaký peelingový proces (okrem citlivých oblastí a slizníc). Najviac exfoliovanými oblasťami sú tvár a/alebo krk. Dôvodom je, že táto oblasť je pre verejnosť najviditeľnejšia a predstavuje pre väčšinu ľudí najväčší problém.
Krok 7. Skúste prírodné prostriedky s použitím domácich surovín
Nie všetky exfolianty sú výrobky, ktoré je možné kúpiť iba komerčne. V skutočnosti môžete ľahko vyrobiť peelingové krémy, šupky a kroviny, ak dávate prednosť prírodnému prístupu. Tu sú dva jednoduché recepty, ktoré môžete vyskúšať:
- Olej a cukor na čistenie: Zmiešajte rovnaké množstvo hnedého cukru a oleja (ako je olivový olej, olej z hroznových jadier atď.), Aby ste vytvorili ekonomické a vysoko účinné čistenie pokožky. Zmes votrite do pokožky, potom pokožku očistite mydlom a vodou. Pridajte lyžicu medu a niekoľko kvapiek citrónu pre extra výživu.
- Pleťová maska z enzýmu papája a gréckeho jogurtu: Zmiešajte 300 gramov gréckeho jogurtu a tri polievkové lyžice roztlačenej papáje. Naneste na tvár alebo telo a nechajte pôsobiť 15 - 30 minút. Po dokončení odstráňte masku a očistite pokožku.
Metóda 2 z 3: Osviežujúce nohy
Krok 1. Začnite namočením nôh
Vezmite si umývadlo s teplou alebo horúcou vodou a vložte doň nohy. Pred odlupovaním nechajte nohy 5-10 minút namočené. To zjemní kôrku a pripraví pokožku na najlepšie výsledky.
- Do vody môžete pridať extra panenský olivový olej, aby bol mäkší.
- Potom, čo sú nohy namočené, osušte ich uterákom.
Krok 2. Skúste fyzickú peelingovú kefku
Vezmite si kefku na nohy (k dispozícii v kozmetických predajniach) a jemnými krúživými pohybmi ňou vmasírujte chodidlá. Hlavne sa zamerajte na päty a ďalšie oblasti s tvrdenou pokožkou. Táto metóda je účinná na odstránenie uvoľnenej a/alebo odumretej pokožky.
Alternatívou k kefke na nohy je pilník na nohy alebo Ped Egg, ktoré sú na internete obľúbené ako účinný spôsob fyzického odlupovania chodidiel. Môžete tiež vyskúšať peelingový krém špeciálne vyrobený na nohy
Krok 3. Použite pemzu
Ak sú na nohách obzvlášť tvrdé oblasti, ako napríklad riza, účinný spôsob, ako zjemniť a odstrániť odumretú pokožku, je pemza.
Pemzu po použití umyte a nechajte pred ďalším použitím vyschnúť
Krok 4. Dokončite zvlhčením pokožky na chodidlách
Po exfoliácii môže zvlhčovač pomôcť zaistiť optimálnu ochranu pre novú pokožku a udržať ju zdravú dlhšie. Po nanesení zvlhčovača noste ponožky, aby ste pri chôdzi nekĺzali.
Metóda 3 z 3: Predchádzajte odumretej koži
Krok 1. Použite toľko zvlhčovača, koľko chcete
Koža za normálnych okolností produkuje prírodné oleje, ktoré ju udržujú jemnú, zdravú a zvlhčenú. Ak však existujú zložky, ktoré olej erodujú alebo zasahujú do jeho výroby, pokožka bude suchá, šupinatá a popraskaná. Na zjemnenie suchej pokožky naneste hydratačné mlieko alebo balzam tak často, ako je to možné. Hydratačné krémy pôsobia tak, že udržujú vlhkosť pokožky jedinou vrstvou oleja alebo tuku. Ak je vaša pokožka veľmi suchá, musíte zaradiť pleťovú vodu do svojho denného režimu. Fľašu ručného mlieka môžete napríklad vložiť do všetkých umývadiel v dome, ako je kuchyňa a kúpeľňa, aby ste ho mohli použiť pri každom umývaní rúk.
V podstate zvlhčovač s hustou koncentráciou lepšie pomôže pokožke udržať vlhkosť. Preto sú ťažké krémy, balzamy a maslá zvyčajne účinnejšie ako ľahké mlieka. Husté zvlhčovače však niekedy zanechávajú mastný pocit. Skúste niekoľko možností, aby ste zistili, ktorá je pre vás najlepšia
Krok 2. V chladnom počasí chráňte pokožku primeraným oblečením
V niektorých častiach sveta zima znamená suchý a studený vzduch vonku a horúci (z ohrievačov vzduchu) a suchý vzduch vo vnútri. Kombinácia týchto dvoch podmienok je pre pokožku veľmi tvrdá, takže pokožka je suchá, popraskaná a podráždená. Jeden z najlepších spôsobov, ako sa starať o svoju pokožku v chladnom počasí, je nosiť oblečenie s dlhými rukávmi a ďalšie príslušenstvo, ktoré zakrýva pokožku. Čím menej bude vaša pokožka vystavená kousavému suchému vzduchu, tým menej problémov s dehydratáciou pokožky budete musieť zvládnuť.
Krok 3. Vyhnite sa nadmernému používaniu drsných abrazívnych materiálov
Silnejšie abrazíva (ako pemza a tuhé kefy) môžu odstrániť tvrdú nahromadenú odumretú pokožku. Pokiaľ sa však tieto abrazíva používajú príliš často (alebo ak sa používajú na citlivú pokožku), môžu spôsobiť, že pokožka bude červená a podráždená, čím bude z dlhodobého hľadiska náchylnejšia na suchosť a podráždenie. Ak po exfoliácii spozorujete bolesť alebo začervenanie, prestaňte na niekoľko dní drhnúť a prejdite na jemnejšie brúsne činidlo.
Ak vám napríklad vaša obvyklá kefa do kúpeľa s tuhými štetinami dráždi pokožku, skúste ju nahradiť jemnou žinkou, ktorá by mala vašu pokožku znesiteľnejšie odlupovať
Krok 4. Vyhnite sa dlhým horúcim sprchám
Počas relaxácie môže horúca voda z pokožky odstrániť éterické oleje, ktoré naopak pokožku vysušujú. Aby ste tomu zabránili, dajte si teplé, nie horúce sprchy a obmedzte kúpele na niekoľko minút, asi 10 minút alebo menej. Čím chladnejšia je voda z vašej sprchy (a čím rýchlejšie ide), tým je menšia pravdepodobnosť, že sa vám pokožka vysuší.
- Rovnaký princíp platí pre kúpanie - čím chladnejšie a kratšie, tým lepšie. Vyhnite sa tiež namáčaniu v mydlovej vode (aj keď reklamy „zvlhčujú“), pretože mydlo môže tiež zbaviť vašu pokožku prírodných olejov.
- Po sprchovaní si pokožku potierajte (nedrhnite), kým nie je suchá. Trenie uteráka môže narušiť prírodné oleje pokožky, ktoré sa uvoľňujú teplou vodou, a dráždiť krehkú pokožku.
Krok 5. Zvážte výmenu mydla
Niektoré mydlá a výrobky na čistenie pokožky obsahujú chemikálie, ktoré môžu citlivú pokožku vysušiť a zbaviť jej prírodných ochranných olejov. Najhoršie fungujúce mydlo je na báze alkoholu. Aj keď je alkohol skvelý na ničenie mikróbov, alkohol môže vašu pokožku vážne dehydratovať. Aj keď je hygiena rúk dôležitá, aby sa zabránilo šíreniu chorôb, hebkosť pokožky nemusíte kaziť tvrdými mydlami, nahraďte však mydlo jemnejším alebo označeným ako „zvlhčujúce“, aby ste sa vyhli suchej, popraskanej pokožke.
Krok 6. Skúste ľahký parný kúpeľ
Niektorým ľuďom môže niekoľko minút pary alebo sauny pomôcť zjemniť suchú pokožku, vyčistiť póry a hlavne sa cítiť dobre. Ak máte prístup k parnej miestnosti profesionálnej kvality, zvážte využitie parného kúpeľa na niekoľko minút až pol hodiny ako súčasť svojej týždennej rutiny.
