Chcete sa pri vyjadrovaní svojho názoru cítiť sebavedomejšie? Chcete, aby ostatní počuli váš uhol pohľadu? Máte problém obhájiť v konverzácii svoj uhol pohľadu? Úprimnosť je vlastnosť, ktorá pri rozumnom použití môže vyniknúť z davu. Byť otvorený, znamená vyjsť von z toho, čo máte na srdci, byť úprimný a priamy, ale zostať taktný. Byť otvorený, neznamená to, že sa musíte úplne otvoriť a povedať veci, ktoré by ste nemali, aby ste stratili hranice alebo na každom kroku vydali veľa negativity a kritiky. Kvalita otvorenosti je pozitívna zručnosť, ktorú chce veľa ľudí.
Krok
Časť 1 z 3: Nájdenie vášho „hlasu“
Krok 1. Spoznajte sa, že si budete viesť denník
Vedieť, kto skutočne ste, čomu veríte, čo si myslíte, čo cítite a čo chcete, je prvým krokom k poznaniu seba samého a viesť si denník je skvelý spôsob, ako to urobiť. Napíšte si o sebe denník 15 minút pred spaním. Okrem lepšieho poznania samého seba je žurnál o sebe skvelý aj na posilnenie sebavedomia, ktoré je dôležitým základom pre vyslovenie sa. Na začiatok vyskúšajte nižšie uvedené témy časopisov.
- Čo by bol pre teba ideálny narodeninový darček? Prečo?
- Akú najodvážnejšiu vec si kedy urobil?
- Kto je osoba, ktorú najviac obdivuješ a prečo?
- Ako by ste chceli, aby si vás ostatní pamätali?
Krok 2. Buďte sebavedomí
Aby ste boli úprimní, musíte veriť, že to, čo hovoríte, stojí za to povedať a počúvať. Musíte veriť, že váš príspevok zlepší konverzáciu, s ktorou vediete. A skutočne, rôzne názory vždy urobia rozhovor alebo diskusiu zaujímavejšou.
- Ak máte problémy s istotou, jednoduchý spôsob, ako začať, je porozprávať sa o téme, ktorú dobre poznáte. Čím viac budete vedieť o diskutovanej téme, tým pohodlnejšie budete o nej diskutovať.
- Ak napríklad cvičíte bojové umenia, hovorte o sebaobrane. Ak máte radi záhradníctvo, porozprávajte sa o záhrade. Uľahčite si konverzáciu tým, že budete diskutovať o tom, čo je vám blízke.
- Viac praxe vo vašej oblasti odbornosti vám pomôže rozšíriť sa do ďalších, abstraktnejších tém, ako je vláda, etika a náboženstvo.
Krok 3. Prekonajte plachosť
To, že si sebavedomý, neznamená, že rád počúvaš svoj vlastný hlas. Ďalším krokom, ktorý musíte urobiť, je prekonať svoju plachosť. Prekonať svoju prirodzenú tendenciu cítiť sa hanblivo môže byť náročné. Ak však dokážete bojovať s týmto prirodzeným inštinktom, môžete získať dobrodružnejšie nové možnosti.
Krok 4. Nájdite svoje silné stránky
Vaše silné stránky zvyčajne vychádzajú z vašich záujmov. Je ľahké byť otvorený, ak vás to, čo hovoríte a diskutujete, zaujíma. Akonáhle poznáte svoje silné stránky, buďte si istí, že vyjadríte svoj uhol pohľadu alebo dokonca vediete projekt alebo aktivitu, ktorá si vyžaduje vaše silné stránky. Ak chcete nájsť svoje silné stránky, položte si nasledujúce otázky.
- Aké máš záujmy?
- Aké máš záľuby?
- Aký je tvoj najlepší predmet v škole?
- V ktorých oblastiach sa vám najlepšie pracuje?
Krok 5. Rozviňte svoj názor
Nechcete pôsobiť ako niekto, kto nevie, čo hovoríte, pretože to odradí ľudí od toho, aby vás počúvali. Navyše, byť otvorený, môže byť skutočne ťažké, ak nemáte čo povedať. Vytvorte si názor na témy, o ktorých sa často diskutuje vo vašom sociálnom kruhu. Pamätajte si, že názor pochádza od vás samých a nemožno ho považovať za nesprávny.
- Ak na niečo nemáte názor, urobte si na to malý prieskum a odtiaľ si vytvorte svoj názor.
- To, že na niečo nemáte názor, znamená aj váš postoj k téme, to znamená, že máte pocit, že téma nie je dôležitá a nestojí za diskusiu.
- Môžete sa napríklad cítiť bezstarostne klebetami celebrít, pretože vás to jednoducho nezaujíma. Môžete mlčať alebo povedať, že vás táto téma nezaujíma.
Krok 6. Podporte svoj názor faktami a dôkazmi
Niektorým ľuďom je nepríjemné vyjadriť svoj názor, pretože veľa nevedia o diskutovanej téme. S týmito pocitmi môžete bojovať a mať väčšiu dôveru vo svoj názor tým, že zistíte skutočnosti, ktoré môžu váš názor podporiť.
Ak napríklad vaši priatelia a rodina vždy diskutujú o zdravotníctve, prečítajte si niekoľko článkov na túto tému a urobte svoj názor. Ak dokážete podložiť svoj uhol pohľadu faktami, budete sa cítiť pohodlnejšie pri vyjadrovaní svojho názoru
Krok 7. Vyberte si svoju „bitku“
Nechcete byť niekým, kto má názor kdekoľvek a kedykoľvek a je otvoreným človekom len preto, že chcete, aby vás videli bez okolkov, alebo niekoho, kto chce vždy príležitosť urobiť konečné rozhodnutie. Vedzte, čo sa vám skutočne páči a čo vás zaujíma, a potom na tieto veci vyjadrite svoj názor.
Hovorte iba vtedy, ak máte pocit, že vás téma zaujíma. Ak budete stále znova a znova chrliť názory alebo protirečenia, budete pôsobiť príťažlivo a otravne. Chcete, aby ľudia dávali pozor a zaujímali sa o váš názor, nie vždy hľadajú argument
Krok 8. Vedieť, kedy byť ticho
Niektoré prostredia nás nútia byť extrovertmi, pretože existuje predpoklad, že v určitých prostrediach si ľudia vážia niekoho, kto môže hovoriť, udržať konverzáciu zaujímavú a vytvárať medzi sebou zmysluplné vzťahy. Sú však situácie, kedy môže byť mlčanie naj diplomatickejším a najefektívnejším spôsobom komunikácie.
Nemusíte byť neustále otvorení. Buďte otvorení, ak cítite, že je potrebné, aby ste vyjadrili a obhájili svoj názor. Ak nie, je dobré mlčať
Krok 9. Otvorte svoju myseľ
To je tiež dobrý etický argument. Aby ste mohli vyjadriť svoj názor a byť považovaný za racionálneho človeka, ktorý si zaslúži vypočutie, nesmie sa o vás myslieť, že ste uzavretý a arogantný fanatik. Umožnenie druhej osobe vyjadriť svoj názor vám môže pomôcť lepšie si vytvoriť vlastný názor.
Na to treba myslieť pred, po a keď vyjadrujete svoj názor. Nie je nič zlé na tom, ak uznáme, že niekto má pravdu, ak má pravdu a má na to pádne dôkazy a dôvody. Mnoho ľudí môže naďalej trvať na svojom uhle pohľadu, ale len málo ľudí je ochotných priznať, že sa mýlia, a potom diskusiu zastavia
Časť 2 z 3: Interakcia s ostatnými
Krok 1. Cvičte s dôveryhodným priateľom
Byť úprimný je niekedy nepochopený ako hrubý a tvrdohlavý. Ak sa chcete naučiť hovoriť otvorene, vyberte si priateľov, ktorí vás poznajú a záleží im na vás. Cvičte sa a vyjadrujte svoj názor úprimne a odvážne alebo rozhodne. Dobrý priateľ vám pomôže byť otvorený, pokiaľ to nebudete môcť robiť prirodzene, tým, že vám dá kritiku a návrhy.
Úprimnosť zvyčajne znie oveľa diplomatickejšie, zatiaľ čo hrubosť a drsnosť zvyčajne znie arogantne
Krok 2. Zbavte sa svojho strachu
Starosť o to, čo si o vás myslia ostatní, môže byť zastrašujúce. Ale toho pocitu sa musíte zbaviť. Ak sa dobre vyjadríte potom, čo si svoj názor vybudujete tak silne, ako môžete, môžete sa cítiť istejšie vo svojom názore a nemusíte sa starať o to, čo si myslia ostatní.
Krok 3. Buďte múdri
Môžete byť priamy, ale stále múdry a citlivý na pocity iných ľudí. Vedieť, kedy máte byť otvorení a čo chcete povedať, môže byť znakom múdreho človeka.
Ak ste napríklad ateista, kostol, v ktorom sa zúčastňujete pohrebu priateľa alebo príbuzného, určite nie je tým správnym miestom na vyjadrenie vášho názoru na ateizmus
Krok 4. Hovorte dobre
Poškodiť silný argument nevhodnými výrazmi alebo slovami určite nie je dobré. Ak to urobíte, ľudia sa budú zameriavať na to, ako veci hovoríte, nie na to, čo hovoríte. Vyhnite sa tomu pomocou milých slov. Predstavte si ľudí, ktorí majú dobrú reč, napríklad, ako čítajú novinári a zostavujú svoje myšlienky. Napodobňujte ich.
Niekedy nie je súčasťou dobrej reči iba vyslovenie dôležitých slov. Efektívne a stručné vyjadrovanie názorov môže byť aj formou dobrého prejavu
Krok 5. Vedieť, kedy ukončiť hádku
Okrem toho, aby ste vedeli, kedy sa máte hádať, musíte vedieť vyhodnotiť aj situáciu a vedieť, kedy sa prestať hádať. Keď poviete svoj názor, nechajte svoje slová a nápady fungovať a nechajte sa pohltiť ostatnými. Už nemusíte ísť ďalej.
Hľadaj znamenia od svojho partnera. Ak sa niekto začne cítiť urazený, podráždený alebo prejavuje negatívne emócie, ustúpte. V prípade potreby sa so svojim názorom môžete vrátiť neskôr
Krok 6. Cvičte ďalej
Všetky vlastnosti sa dajú naučiť. Keď začnete byť prirodzene otvorení, budete si viac zvykať počúvať svoj vlastný názor a vidieť, ako ostatní ľudia reagujú, keď hovoríte.
Skúste vyjadriť svoj názor raz denne. Potom začnite hovoriť, ak máte pocit, že váš názor musí byť vyslovený a nemal by byť. Ak sa vás niekto spýta, prečo ste sa zmenili, povedzte mu úprimne, že chcete byť otvorení
Časť 3 z 3: Efektívne doručovanie vecí
Krok 1. Doma aj v práci buďte otvorení
Vyjadrenie svojho názoru pred rodinnými príslušníkmi je určite oveľa jednoduchšie. Ale urobiť to isté v kancelárii môže byť oveľa ťažšie. Schopnosť prekonať ťažké veci je však dôležitou vecou v procese učenia. Ak môžete byť aj v práci otvorení, výhody skôr alebo neskôr uvidíte.
Čím častejšie niečo robíte, tým pohodlnejšie to budete robiť, nech je to čokoľvek. Začnite teda hneď. Ak máte, povedzte to. Všetko, čo musíte urobiť, je raz denne, kým sa nebudete cítiť menej bojazlivo a trápne
Krok 2. Nesnažte sa presvedčiť ostatných
Inteligentná a otvorená diskusia môže byť veľmi osviežujúca a príjemná. Rozprávať sa s niekým, kto presadzuje svoj názor, kým mu jeho názor neprijmete, však rozhodne nie je zábavné. Nebuď ten, kto neprestane, kým s tebou všetci nebudú súhlasiť. Vaším cieľom v rozprávaní nie je presvedčiť ich.
Krok 3. Pamätajte si, že váš názor nie je jediný
Niektorým ľuďom je ťažké vyjadriť svoj názor bez toho, aby ho prinútili prinútiť ho. Stáva sa to preto, že majú istotu, že ich názor je 100 percent správny. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo ostatní ľudia nechápu a nesúhlasia s vašim názorom? Pretože aj oni si myslia to isté.
Ak čítate túto príručku, je pravdepodobné, že nepatríte k arogantným osobám. Jedného dňa sa však s takýmto človekom môžete stretnúť tvárou v tvár. Povedzte im, že ich jednostranný názor znepríjemní debatu. Hádať sa s týmto druhom ľudí nemá zmysel, vyhnite sa preto hádkam s ním
Krok 4. Neodkladajte ostatných
Keď vyjadríte svoj názor, uvidíte, že sa vyjadria aj ostatní. Budete tiež prekvapení a budete sa čudovať, prečo majú iní ľudia názory, ktoré sú podľa vás zvláštne alebo nerozumné. Ak to tak začnete cítiť, nezačnite sa pozerať na ostatných zle, pretože vám to neprospeje a budete pôsobiť zle a neúctivo k názorom ostatných.
Snažte sa, aby vašu bezprostrednosť nesprevádzali ležérne súdy ostatných. Ak sa vám nechce ísť do kina s priateľmi, povedzte to. Ak sa niekto ventiluje o triviálnom probléme, ktorý má, a skutočne mu to nestojí za to, vyjadrite svoj názor diplomatickejšie
Krok 5. Počúvajte druhú osobu
Pokiaľ je to možné, počúvajte názory ostatných.
Počúvanie je dôležité. Možno body, ktoré sa chystáte sprostredkovať, už vlastní a sprostredkuje niekto iný, alebo možno existujú ľudia, ktorí majú lepšie a silnejšie stránky. Jediný spôsob, ako sa uspokojiť otvorene, je počúvať, než začnete hovoriť
Tipy
- Nehovorte niečo, čo zaváňa SAROU a uráža ostatných
- Uistite sa, že vždy vyjadríte svoj názor zdvorilo a zdvorilo.
- Nebojte sa a hanbite sa. Váš názor je určite užitočný v diskusii alebo chate.
- Ak máte pocit, že názor niekoho iného alebo to, čo povedal, je nesprávny, povedzte to súkromne, nie na otvorenom fóre.
- Vyjadrite svoj názor čo najkratšie. Stručne a jasne vyjadrené názory sú oveľa účinnejšie.
Pozor
- Čím viac budete otvorenejší, tým si pravdepodobne vyrobíte nových nepriateľov. Ak ste však láskavý a úprimný človek, zvyčajne nie vo veľkom množstve. Na druhej strane sa stanete rešpektovanejším.
- Niektorí vaši priatelia môžu mať radi ľudí, ktorí sú hanbliví a opatrní. Ale koniec koncov, každý sa musí zmeniť, ak je to najlepšie.
- Pri vyjadrovaní názorov sa vyhnite vulgarizmom. Sprostosť môže spôsobiť, že ostatní budú ignorovať vaše body a názory a váš názor stratí svoju silu.
- Buďte opatrní pri hádkach s ľuďmi, ktorí majú autoritu, ako sú šéfovia, učitelia atď.
