Každý, kto niekedy nosil akrylové nechty, vie, že pri nesprávnom odstránení riskuje vážne poškodenie svojich prírodných nechtov. Obvykle je najlepší spôsob, ako opraviť toto poškodenie, počkať, kým necht narastie. Ako tento proces postupuje, môžete urobiť niekoľko krokov, aby vaše nechty rástli zdravé a krásne, napríklad dennú a týždennú úpravu a sledovanie stravy, aby vaše telo dostalo potrebné živiny.
Krok
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o nechty
Krok 1. Odstrihnite nechty, aby ste predišli poškodeniu
Ak sa po odstránení svojich prírodných akrylových nechtov cítite slabí, je väčšia pravdepodobnosť, že sa ľahko zlomia, čo spôsobí bolesť a drsné hrany. Upravte si nechty úhľadne pomocou čistých nožníc na nechty. Odrežte rohy, aby neboli ostré.
môžeš aj ty pomocou nožníc na manikúru ostrihať nechty.
Krok 2. Upravte si nechty pilníkom a potierajte ho iba na jednu stranu
Vyberte si pilník na nechty s jemnými zubami, ktorý na vašich nechtoch nepôsobí príliš tvrdo. Začnite na jednom konci vonkajšej strany a potom sa prepracujte k druhému koncu. Neotierajte ho tam a späť, pretože by to mohlo poškodiť okraje nechtu.
Aby ste to neprehnali, umiestnite okraj pilníka pod hrot nechtu, aby ste videli celý proces
Krok 3. Uistite sa, že si nechty leštíte raz týždenne
Oleja na nechtoch sa zbavíte tak, že ho potriete acetónom, alkoholom alebo octom. Malými krúživými pohybmi leštíte povrch nechtu, kým nie je úplne hladký. Nepreháňajte to, pretože môžete nechať svoje nechty tenké.
- Nechty si môžete leštiť aj pohybom „X“.
- Nemali by ste to však robiť príliš často, pretože vaše nechty môžu časom rednúť.
Krok 4. Udržujte ruky vlhké krémom na ruky
Aby boli vaše nechty zdravé, ruky je potrebné hydratovať. Krém alebo krém na ruky naneste najmenej dvakrát denne, vrátane raz pred spaním. Na noc sa rozhodnite pre ťažší krém.
- Po umytí rúk použite pleťovú vodu.
- Na noc po použití pleťovej vody noste látkové rukavice, ktoré pomôžu udržať vlhkosť.
Krok 5. Okolo nechtov naneste zmes kutikulového oleja a jojobového oleja
Udržiavanie kutikuly zvlhčenej pomôže vašim nechtom rásť a udržiavať ich zdravé a hydratované. Olej na kožičku nanášajte raz denne. Noc je najlepší čas na aplikáciu zmesi, pretože môžete nechať olej vsiaknuť, kým spíte.
Aplikujte po použití pleťovej vody alebo krému na ruky
Krok 6. Na ochranu nechtov použite tužidlo na nechty
Ak máte slabé, lámavé nechty, tužiaci prípravok im môže pomôcť správne rásť. Tekuté tužidlo na nechty jednoducho naneste rovnakým spôsobom ako pomocou laku na nechty, začínajúc od časti nechtu blízko prsta po špičku. Nechajte tekutinu vyschnúť a podľa potreby ju znova použite.
- Tento produkt nájdete vo väčšine lekární a supermarketov. Tento výrobok je tiež často označovaný ako „posilňovač nechtov“.
- Niektorí ľudia nie sú vhodní používať kvapalinu na spevnenie nechtov, aby sa im nechty ešte ľahšie poškodili. Ak sa to stane, použite namiesto toho transparentný základný lak.
Krok 7. Počkajte, kým nechty úplne dorastú
Aj keď nemôžete úplne odstrániť škody spôsobené aplikáciou akrylových nechtov, váš prírodný necht nakoniec dorastie. Nové nechty sú zvyčajne silnejšie a zdravšie, ak sa o ne pravidelne staráte a dodržiavate vyváženú stravu.
Metóda 2 z 3: Konzumácia správnych živín
Krok 1. Zabezpečte príjem biotínu z potravín, ako sú vajíčka, mäso a avokádo
Biotín je dôležitou látkou pre zdravé nechty, vlasy a pokožku a môže zlepšiť zdravie nechtov poškodených akrylom. Väčšina mäsa je dobrým zdrojom biotínu, vrátane rýb. Môžete tiež jesť fazuľa, sladké zemiaky, špenát a brokolicu, aby ste mali dostatočný príjem biotínu.
- Ak máte viac ako 18 rokov, snažte sa denne prijať 30 mikrogramov biotínu. Jedno vajíčko obsahuje 10 mikrogramov biotínu, zatiaľ čo plátok bravčového alebo hamburgera obsahuje asi 3,8 mikrogramu biotínu. Medzitým 85 gramov lososa obsahuje 5 mikrogramov biotínu.
- Rovnako ako rôzne orechy a semená, 28 gramov slnečnicových semien obsahuje 2,6 mikrogramu biotínu, zatiaľ čo mandle obsahujú 1,5 mikrogramu.
- Ak máte pocit, že do jedla, ktoré jete, neprijímate biotín, požiadajte svojho lekára o odporúčania týkajúce sa doplnkov. Obvykle vám môže pomôcť doplnok s 2,5 miligramami biotínu. Aj keď je toto množstvo oveľa vyššie, ako je odporúčaný denný limit, napriek tomu môžete bez problémov prijať 50 miligramov biotínu.
Krok 2. Užívajte denne 10 miligramový kremíkový doplnok
Silikón môže pomôcť obnoviť stav poškodených nechtov použitím akrylu. Hľadaj doplnok s obsahom kyseliny ortokremičitej zo stabilizovaného cholínu (ch-OSA), potom ho užívaj denne najmenej 4 mesiace.
- Pred začatím užívania doplnkov sa poraďte s lekárom.
- Ak nechcete užívať doplnky, pivo je prírodným zdrojom kremíka. Malá plechovka piva obsahuje 10 miligramov kremíka, ktorý môže splniť vaše potreby. Pamätajte však, že pite iba podľa potreby.
Krok 3. Uistite sa, že z jedla prijímate dostatok bielkovín
Ak chcete zistiť, koľko bielkovín potrebujete každý deň, vynásobte svoju telesnú hmotnosť (v kilogramoch) 0,8 gramu. Môžete tiež použiť online kalkulačku bielkovín.
- Ak je vaša telesná hmotnosť napríklad 68 kg, vynásobte toto číslo 0,8 a výsledkom je 54,4 gramov bielkovín. Ak vážite 90 kg, vynásobte toto číslo 0,8 a zistíte, že potrebujete 72 gramov bielkovín denne.
- Jedna porcia tuniaka, lososa alebo tresky jednoškvrnnej veľkosti balíčka hracích kariet obsahuje 21 gramov bielkovín, zatiaľ čo rovnaké množstvo morčacieho alebo kuracieho mäsa obsahuje 19 gramov bielkovín.
- Jedno vajce obsahuje 6 gramov bielkovín, zatiaľ čo 81 gramov tvarohu obsahuje 14 gramov bielkovín. Rovnaké množstvo varených zelených fazuliek s mäkkým syrom obsahuje 8 gramov bielkovín.
Krok 4. Jedzte potraviny bohaté na železo, ako je červené mäso, zelená zelenina a fazuľa
Nedostatok železa môže spôsobiť problémy s nechtami a vlasmi. Dbajte preto na dostatočný príjem železa z jedla. Ženy vo veku 19-50 rokov potrebujú 18 miligramov železa denne, zatiaľ čo ostatní dospelí potrebujú 8 miligramov železa denne.
- Výživné raňajkové cereálie sú jedným z najlepších zdrojov železa, pretože v jednej porcii obsahujú asi 18 miligramov železa. Jedna porcia ustríc s hmotnosťou 85 gramov alebo 179 gramov bielej fazule obsahuje 8 miligramov železa. Ďalšími zdrojmi železa sú horká čokoláda, špenát, šošovica, mäso a fazuľa.
- Ak pocítite príznaky nedostatku železa, ako je únava, ľahké prechladnutie, časté závraty, dýchavičnosť, pocit slabosti a lámavosť nechtov, poraďte sa so svojím lekárom.
Krok 5. Jedzte rôzne druhy ovocia, zeleniny, celozrnných produktov, bielkovín, celozrnných výrobkov a orechov
Takmer všetky vitamíny a minerály sú dobré pre zdravie nechtov. Uistite sa teda, že jete rôzne jedlá, aby ste získali kompletnú výživu. Jedzte rôzne druhy ovocia a zeleniny, ako aj celozrnné produkty, ako sú celozrnné produkty, quinoa, hnedá ryža, bulgur a pohánka.
Jedzte rôzne orechy a semená
Metóda 3 z 3: Správne používanie akrylových nechtov
Krok 1. Získajte profesionálnu pomoc pri odstraňovaní akrylových nechtov
Pretože je dosť ťažké ho odstrániť, je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc. Špecialista na nechty upraví končeky vašich nechtov a potom pilníkom odstráni akryl z nechtov. Potom vám namočí nechty do acetónu, aby sa všetok lak opotreboval.
Obvykle na odstránenie prebytočného akrylu na špičke použije posúvač kutikuly
Krok 2. Nepoužívajte akrylát stále
Ak budete pokračovať v používaní akrylu, vaše nechty sa poškodia. Nechajte najmenej týždeň pred opätovným nanesením akrylátu vydržať silné nechty.
Alternatívne môžete používanie umelých nechtov obmedziť aj na špeciálne príležitosti
Krok 3. Vyberte si namiesto akrylu gél lak
Ak sú vaše nechty poškodené použitím akrylu, nahraďte ich gélovým lakom. Niektoré gély je možné zmyť iba vodou bez toho, aby ste museli zoškrabávať nechty, aby sa nepoškodili.
Gél je navyše pružnejší ako akryl. To znamená, že látke nehrozí popraskanie nechtov
Krok 4. Akrylovú farbu úplne vymeňte každých 6 až 12 mesiacov
Ak na nechty nalakujete akrylom, budete ho musieť vymeniť najmenej raz za rok. Je to spôsobené tým, že vzduchové vrecká pod akrylom stlačia farbu a spôsobia väčšie poškodenie nechtov.
