Vzorec na dobrodružstvo je v skutočnosti veľmi jednoduchý: niečo nové + odvaha = dobrodružstvo. Dobrodružný človek môže zoskočiť z lietadla, môže byť prvým, kto sa ponúkne, že niekoho zachráni, alebo niekoho dokonca pozve na rande. Možno nie ste typ, ktorý riskuje. Ak ste motivovaní a vytvoríte si nové návyky pre dobrodružstvo, budete čoskoro objavovať nové svety.
Krok
Časť 1 z 3: Nájdenie motivácie
Krok 1. Pustite všetko, čo vás brzdí
Inhibícia je pocit, ktorý vo vás vyvoláva neistotu a neschopnosť jednať ležérne a prirodzene. Možno ste hanbliví, neskúsení alebo máte strach. Aby ste sa mohli zbaviť všetkého, čo vás brzdí, musíte sa cítiť bezpečne so sebou, so svojim okolím a ľuďmi okolo vás.
- Položte si otázku, prečo chcete mať dobrodružného ducha? Čo si myslíte, že vám táto vlastnosť dá? Chcete sa otvoriť všetkým možnostiam? Ak áno, máte pravdu!
- Porážka fyzických výziev vyžaduje, aby ste prekonali aj psychické výzvy. Ak napríklad trénujete a leziete na horu, bude to výzvou pre vaše fyzické schopnosti a ukáže, ako silní ste mentálne a fyzicky.
- Cítite potrebu niečo dokázať? Túžite po pozornosti? Prečo hľadáte vzrušujúce vzrušenie? Máte pocit, že to zvýši dôveru? Chcete sa len zabaviť?
- Nájdite si pár minút na zodpovedanie týchto otázok, pretože vám pomôžu vypracovať akčný plán.
Krok 2. Postavte sa svojmu strachu
Ak ste nikdy neboli dobrodružní až do tohto bodu svojho života, je pravdepodobné, že vás brzdil strach. Rozpoznanie vlastného strachu môže byť jednoduché, alebo si to vyžaduje väčšiu sebapozorovanie. Vaše pocity, myšlienky, nádeje a fantázie nie je možné vidieť, ale sú veľmi, veľmi skutočné.
- Vaše obavy môžu zahŕňať verejné rozprávanie, hady alebo vysoké miesta. Strach môže zahŕňať aj rozhovor s cudzími ľuďmi, prepustenie z práce alebo zlyhanie v triede. Všetky môžu prameniť z hlbších obáv, ako napríklad vyzerať hlúpo, byť opustený alebo stratiť pocit bezpečia.
- Prekonanie strachu vedie k budovaniu dôvery v seba, vo svoje vlastné myšlienky a činy. Dozviete sa, že sa o seba dokážete postarať. Môžete sa napríklad príliš báť žiť oddelene od rodičovského domu, pretože máte pocit, že to nedokážete. Ak sa rozhodnete byť dobrodružní a odsťahujete sa z ich domu a zistíte, že to dokážete, prekonali ste vlastný strach.
- Používajte vizualizačné techniky. Predstavte si, že robíte rôzne činnosti, ktoré vás vyzývajú k dobrodružstvu, a dokončite ich bezpečne a zdravo. Tieto scenáre môžu byť surfovanie, konské dostihy, skúmanie vašich hudobných talentov alebo niečo menšie, ako napríklad požiadať športovca o autogram. Dobrodružstvá môžu byť veľké i malé.
- Môžete sa vyhnúť dobrodružstvu kvôli strachu z neistoty. Musíte zmeniť svoje myslenie z istoty na neistotu, aby ste sa zbavili prekážok, ktoré vám bránia byť dobrodružným. Ak sa napríklad vyhýbate alebo odkladáte účasť na podujatiach, pretože neviete, čo sa stane, robte malé návštevy, ktoré pomaly zvýšia vašu úroveň tolerancie.
Krok 3. Uvoľnite svojho dobrodružného ducha
Dobrodružstvo zahŕňa pocit duševnej slobody, otvorenosti a ochoty užívať si život. Keď otvoríte svoje srdce láskavosťou k sebe, pomôže vám to vybudovať si osobnú silu.
- Ak máte pocit, že sa musíte cítiť bezpečne, skôr ako sa budete cítiť príjemne robiť niečo nové, použite meditáciu a jogu, aby ste sa upokojili a odbúrali stres. Akonáhle si vybudujete pocit bezpečia a pokoja, budete otvorenejší dobrodružstvu. Napríklad pôjdete na dovolenku do Thajska sami, aj keď thajčinu vôbec neovládate.
- Doprajte si pocit voľnosti. Hovorte kladné vety ako: „Všetko bude v poriadku“; „Som pripravený začať“; alebo „Táto zmena mi urobí dobre!“môžem pomôcť. Pomôcť môže aj vydávanie zvukov. Len krik v tej chvíli zosilní energiu, ktorá vás bude poháňať vpred.
- Vykonajte bezpečnostné opatrenia. Ak ste dobrodružný, neznamená to, že robíte veci, ktoré nie sú bezpečné. Dobrodružstvá, ktoré vyžadujú telesnosť, musia byť sprevádzané vedomým vyhodnotením nebezpečenstiev, ktoré s tým súvisia. Ak napríklad chcete pretekať na špinavých bicykloch, mali by ste si preštudovať bezpečnostné požiadavky.
Časť 2 z 3: Vytváranie nových návykov
Krok 1. Preskúmajte svoje záujmy
V živote sú chvíle, keď ste príliš zaneprázdnení premýšľaním o tom, čo vás zaujíma. Ak chcete byť dobrodružnejší, mali by ste si nájsť čas na zábavu a objavovanie. Možno ste vždy chceli cestovať alebo študovať na výmennom pobyte v cudzej krajine. Možno, že navrhnutie scény pre dramatické predstavenie vždy vzbudilo vašu zvedavosť.
- Ak chcete byť vo svojej kariére dobrodružný, použite online dotazníky, ktoré vám pomôžu identifikovať vaše záujmy.
- Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorí robia činnosti, ktoré vás zaujímajú. Opýtajte sa, či majú nejaké tipy pre ľudí, ktorí sa chcú do aktivity zapojiť tiež.
- Môžete objaviť nové záujmy, o ktorých ste predtým ani nevedeli. Napríklad môže existovať štúdio bojových umení, ktoré denne prechádzate okolo. Jedného dňa sa rozhodnete byť odvážni a navštíviť ho. Pozorujete triedu a páči sa vám to, potom sa na ňu prihlásite.
Krok 2. Vyberte si vzor
Pravdepodobne poznáte niekoho, kto robí to, čo chcete. Môže to byť niekto, kto vyzerá odvážne a dosahuje to, čo chce. Prázdniny trávil stavaním domov pre chudobných, raftingom na divokej vode a potápaním v oceáne. Obdivujete tohto človeka a chcete sa od neho naučiť, ako byť dobrodružný.
- Vyberte si mentora, ktorý vám pomôže. Mentorom môže byť priateľ, člen rodiny alebo niekto, koho poznáte v práci. Porozprávajte sa s ním a opýtajte sa: „Snažím sa byť v živote dobrodružnejší a zdá sa, že sa ti to skutočne darí. Existuje nejaká rada, ktorú by si mi mohol dať? Vadí ti, ak ťa požiadam, aby si o tom veľa hovoril?“
- Svoje správanie môžete modelovať od profesionála, ktorého nepoznáte. Ak napríklad existuje cestovateľ, ktorého obdivujete a má televíznu šou, môžete ju sledovať a sledovať ju na sociálnych sieťach. Prostredníctvom kanálov sociálnych médií mu môžete klásť rôzne otázky.
Krok 3. Vytvorte si plán na dobrodružstvo
Naplánujte si cestovanie, zmeny alebo vyskúšajte niečo nové. Rozhodnite sa, ako často chcete tieto veci robiť. Dajte si záväzok, že budete robiť niečo nové raz denne, každý týždeň alebo každý mesiac. Ak naplánujete svoje akcie a zaradíte ich do „zoznamu úloh“, je pravdepodobné, že sa ich budete držať.
- Plánovanie dobrodružstva s priateľmi môže byť zábava. Diskutujte a dohodnite sa, aby každý prevzal zodpovednosť za úlohy, ktoré treba vykonať. Jedna osoba môže napríklad kontrolovať cenu letenky; druhý identifikuje rôzne činnosti, ktoré je potrebné vykonať pri príchode do cieľa.
- Choďte okolo sveta. So správnym plánovaním je možné cestovať po celom svete cenovo dostupným spôsobom. Cestovanie po svete môže byť lacnejšie, ako si myslíte. Zistite rôzne náklady skôr, ako vám problémy s peniazmi zabránia v dobrodružstve.
Krok 4. Pustite sa do akcie
Nemôžete byť dobrodružní, ak len sedíte a nič nerobíte. Materiál pokúšať sa byť dobrodružnejší je v skutočnosti dobrodružstvo. Ako každá zmena v živote, musíte konať, aby sa to stalo. Začnite malými krokmi a pokračujte krokmi veľkými. Uvedomte si, že každý krok je pohybom k vášmu cieľu.
- Nastavte si limity. Dobrodružný duch bude zahŕňať robenie vecí mimo zóny pohodlia. Možno vám vyhovuje prechádzka v prírode, ale nemáte záujem o parašutizmus. Buďte k sebe rozumní a poznajte svoje limity. Nebojte sa povedať ostatným, že aj vy máte svoje limity.
- Jedným zo spôsobov, ako sa dostať do akcie, je zmeniť svoju rutinu. Vyhnite sa tomu, aby ste sa ocitli v bludnom kruhu, kedy budete tie isté veci robiť stále znova a znova. Aj niečo také jednoduché, ako je nákup v obchode s potravinami, vám môže otvoriť nové možnosti. Napríklad idete na trh, na ktorom ste nikdy neboli, a stretnete niekoho, kto sa ukáže, že vám ponúkne prácu, pozve vás na rande alebo spozná priateľa z detstva, ktorého ste roky nevideli. To sa nestane, ak nie ste dobrodružný.
Časť 3 z 3: Prieskum vášho sveta
Krok 1. Nájdite ďalších ľudí, ktorí zdieľajú vaše záujmy
Ľudia sú priťahovaní inými ľuďmi, ktorí majú rovnaké záujmy a spoločne sa zabávajú. Nadšenie pre život je nákazlivé. Ak nájdete skupinu ľudí, ktorí majú záujem o dobrodružstvo, takmer nikdy sa nebudete cítiť sami.
- Hľadaj online rôzne skupiny a filtruj a nájdi tú, ktorá ti najviac vyhovuje. Ak máte radi napríklad počítačovú animáciu, možno si nájdete miestny festival animovaných filmov a dobrovoľne tam budete pracovať. Stretnete ľudí, ktorí majú nielen spoločný záujem o animáciu, ale môžu sa dozvedieť aj o procese filmového festivalu.
- Pozrite sa na nástenky v škole alebo na verejných miestach. Existujú rôzne skupiny, ktoré sa stretávajú a vždy hľadajú nových členov. Využite šancu, môže to zmeniť váš život.
- Zúčastnite sa udalosti a položte otázku. Zúčastníte sa napríklad výstavy motocyklov a jedného z kurátorov sa opýtate: „Táto udalosť je úžasná. Ako sa môže niekto zapojiť do organizovania podobnej akcie?“Väčšina ľudí si s vami urobí krátky rozhovor, ktorý vás zavedie k niečomu zábavnému.
Krok 2. Cvičte svoju zvedavosť
Zvedavá myseľ vám položí mnoho otázok. Nadšenie pre dobrodružstvo si môžete udržať neustálym kladením otázok. Ako veci fungujú? Čo je potrebné na to, aby ste niečo urobili? Prečo musíme vždy robiť veci týmto spôsobom? Kedy sa môžeme zmeniť k lepšiemu? Zvedavosť je koreňom dobrodružného ducha.
- Vytvorte si také okolnosti, ktoré vás vytlačia zo zóny pohodlia. Nešikovnosť je prvým krokom k naučeniu sa niečoho nového.
- Prečítajte si knihy o veciach, ktoré nepoznáte, a potom sa o nich nezabudnite porozprávať s inými ľuďmi.
- Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorí robia prácu, ktorú ste nikdy nerobili.
- Pozorujte ľudí, ktorí si hrajú, pracujú alebo relaxujú so svojimi priateľmi a rodinou. Všimnite si veci, ktoré robia, ktoré sú podobné a odlišné od toho, ako ich robíte.
Krok 3. Zmeňte kariéru
Ak sa cítite vo svojej práci udusení, urobte opatrenia, aby ste si našli novú prácu, ktorá vás zaujíma. Finančná podpora je kľúčovým faktorom pri hľadaní nových pracovných miest. Chcete sa uistiť, že máte finančnú kapacitu na to, aby ste sa užili na dobrodružstve.
- Vytvorte si životopis a preskúmajte rôzne schopnosti, ktoré máte a ako ich možno uplatniť vo vašej novej kariére.
- Na vstup do novej oblasti záujmu bude možno potrebné absolvovať ďalšie hodiny, aby ste získali certifikát alebo dokončili titul. Môže to chvíľu trvať, ale odmeny budú stáť za to, pokiaľ to budete považovať za dobré dobrodružstvo, ktoré vám urobí radosť.
Krok 4. Zvážte presťahovanie sa do nového mesta, provincie alebo krajiny
Niekedy stačí len zmena prostredia. So správnym plánovaním môžete veci uskutočniť, pokiaľ zostanete v hube a budete sa múdro rozhodovať.
Krok 5. Vytvorte si zoznam želaní
Zoznam prianí obsahuje všetky veci, ktoré chcete urobiť, kým nezomriete. Naplňte ho všetkým, čo ste kedy chceli robiť. To môže zahŕňať návštevu každého futbalového štadióna v Európe, plávanie cez Malacký prieliv, výstup na Himaláje alebo stretnutie s osobnosťami športového sveta. Každá vec v zozname je zaručene plná dobrodružstva.
Krok 6. Vyrovnajte svoje predchádzajúce sklamania
Nikdy nie je neskoro vrátiť sa k niečomu. Bez ohľadu na to, či sa hanbíte zúčastniť sa dramatickej show, alebo ste počas basketbalového finále vytiahnutí z tímu, budete mať z malého vykúpenia úžitok.
Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vás v živote robia nešťastnými alebo vo vás vyvolávajú pocit strachu a vaše dobrodružstvá robia stále menej. Potom si tieto situácie znova prehrajte a opravte veci. Ak ukončíte svoju predchádzajúcu hru, pripojte sa k obnovenému tímu a svedomitou praxou veci ľahko vylepšíte. Kľúčom je, aby ste uznali všetky svoje snahy, aj keď nie ste hviezdny hráč
Krok 7. Pokračujte v tlačení
Akonáhle zažijete výhody dobrodružstva, pochopíte, že to vyžaduje energiu. Návnada odmien je veľmi motivujúca a mali by ste sa stále tlačiť k novým dobrodružstvám. Dobrodružný duch je živý a môžete ho použiť ako nástroj na zlepšenie svojho života.
- Ak máte pocit, že sa vaša nálada chystá naberať na obrátkach, povzbudzujte sa do nového dobrodružstva. Nechajte odmeny, ktoré vám zlepšia náladu.
- Pochváľte sa za úsilie, ktoré ste vynaložili na dobrodružné dobrodružstvo. Motivujte sa slovami „Ste dobrodružný, pretože si užívate život plnými dúškami. Gratulujeme.“
Tipy
- Požiadajte priateľov, aby vám pripomenuli, ak sa pokúšate byť odvážnejší.
- Vykonajte malé zmeny v niečom, čo robíte už dlho. Varte exotické jedlá. Oblečte si pre seba niečo z charakteru. Opýtajte sa sami seba: „Ako by som to mohol urobiť inak.“
- Strach a úzkosť vás môžu v živote držať bokom. Ak máte problémy s riešením, vyhľadajte odbornú pomoc.
- Noví ľudia majú potenciál naučiť vás niečo, čo vám môže otvoriť život pre nové dobrodružstvá.
- Rozhovor s rôznymi ľuďmi. Ich dobrodružné príbehy môžu byť takmer také dobré, ako keby ste to sami zažili.
- Vždy hľadáte nové veci, ktoré by ste mohli robiť. Nahrávanie dokumentu. Zúčastnite sa hodiny tanca. Meditácia s budhistickými mníchmi.
- Každé dobrodružstvo, ktoré absolvujete, vytvára zaujímavý príbeh. Ľudia milujú dobrý príbeh.
- Nájdite si strategickú polohu na kopci alebo na mori, z ktorého je krásny výhľad. To vám pripomenie, že tam je veľký svet plný dobrodružstva.
- Skúste niečo, čo ste nikdy predtým nerobili, a zabavte sa pri tom.
Pozor
- Používajte správne vybavenie. Buďte múdri a vezmite si so sebou potrebné vybavenie, aby ste sa mohli vydať na dobrodružstvo. Tento krok môže určiť život a smrť. Vždy majte vodu a mobilný telefón s GPS, ktorý je pri lezení úplne nabitý.
- Spoznajte svoje limity. Nie ste neporaziteľný Superman.
- To, čo nazývate dobrodružným, možno považovať za otravné, arogantné alebo vysoko rizikové správanie. Nepreháňajte veci.
- Existuje jasná hranica medzi tým, keď ste niekým, s kým sa chcú ostatní stretávať, pretože sú skvelí, a niekým, s kým sa iní nechcú stretávať, pretože vždy priťahujú pozornosť alebo robia rozruch.
- Dobre sa zamyslite, či sa chystáte na život ohrozujúce dobrodružstvo. Ak máte samovražedné myšlienky, vyhľadajte odbornú pomoc a neohrozujte ostatných.
- Ťažko prežívate svoje pocity a potrebujete veľké množstvo adrenalínu, aby ste niečo cítili? Blokované emócie môžu byť znakom depresie. Vyhľadajte odbornú pomoc.
