Mať veľmi nízku energiu môže z jednotlivca urobiť lenivého, flákača doma, flákača v práci, lajdáka vo vašej mysli. Vášnivý človek sa páči nielen ostatným, ale teší sa aj z toho, že je vášnivý, inšpirovaný a plný energie. Čo je kľúčom k tomu, aby sme sa cítili šťastní aj v maličkostiach? Pozrime sa.
Krok
Časť 1 zo 4: Správne myslenie
Krok 1. Nájdite si svoje osobné
Je dosť ťažké užívať si život naplno, keď žijete ako niekto iný. Nebyť sám sebou je veľmi vyčerpávajúce; Preto niet divu, že je také ťažké vzrušiť sa. Na smerovanie tejto vášne musíte byť predovšetkým sami sebou. Predstieranie niečoho, čo vám nevyhovuje, vám odčerpá všetku energiu, ktorú by ste „mohli“použiť na veci, ktoré vás skutočne bavia a cítite sa v nich dobre.
Väčšina z nás sa veľmi snaží zapadnúť do formy, ktorú spoločnosť považuje za správnu. Boo. Nebudeme si užívať to, čo si užívajú priatelia, nebudeme mať naplnenie z vecí, ktoré zodpovedajú potrebám ostatných. Nestrácajte preto čas! Iba vtedy, keď ste sami sebou, dokážete nájsť svoju túžbu a pevne ju uchopiť. Potom môžete pracovať s vášňou
Krok 2. Nájdite príčinu svojho nedostatku nadšenia
Ste na tomto svete z jedného dôvodu. Väčšina ľudí okolo vás sa rada vysmieva vášmu nedostatku energie. Málokto sa na neho objektívne pozrie a povie: „Hmmm. Rozmýšľal som, prečo som nebol viac vzrušený. “Nech už je však váš dôvod akýkoľvek, pravdepodobne poznáte príčinu. Čo je tvojou prácou? Aký je váš milostný život? Alebo všeobecnejšie, 24/7 krát, z čoho nie ste nadšení?
Je to prirodzené, keď uviaznete v koľajach. Stalo sa. Môžu to aj naraz skončiť. Potom však prišla vážna a plazivá depresia. Ak je to myšlienka, o ktorej ste nikdy neuvažovali, zamyslite sa nad tým teraz. Je to nedostatok nadšenia alebo väčší problém? Čo by ste mali vedieť
Krok 3. Začnite myslieť pozitívne
Ak vám niekto dá test z matematiky a povie: „Toto je test. To sú veci, o ktorých sa vám nesnívalo, keď ste boli na vysokej škole. Veľa šťastia, “ako sa cítite? Možno dosť desivé. Na druhej strane, ak hovoria: „Toto je test - môže to byť náročné, ale dá sa to zvládnuť“, čo si potom myslíte? Budete mať väčšiu motiváciu a lepší pocit z vykonania skúšky! To sa tiež stáva s vášňou; Nebudete mať z niečoho dobrý pocit, ak je to hrozné!
Zamyslite sa. Ako ľahké je nadchnúť sa pre niečo, čo sa dá urobiť a keď viete, že to dokážete? Nadchnúť sa pre veci, o ktorých nikdy neuvažujeme, môže byť ťažšie. A čo je iné? „Náš spôsob myslenia.“Niekedy je to len prekážka
Krok 4. Definujte svoje ciele a spôsob, akým ich dosiahnete
Práve teraz sa aspoň snažíte myslieť pozitívne, aké ciele chcete dosiahnuť? Ako si to dosiahol? Čo chcete, aby ste s nadšením dosiahli? Je ťažké byť vzrušený, keď stojíme tvárou v tvár životu bez účelu.
Vedieť „jasne“, čo chcete robiť a ako to budete robiť, vás inšpiruje. Ak chcete byť štíhlejšie, je ťažké vzrušiť sa a splniť si túžbu byť štíhlejšou. Ak však cvičíte 30 minút každý týždeň a zjete 1 tonu zeleniny, je to okamžité správanie, ktoré vás môže vzrušovať
Krok 5. Presvedčte sa
Je dobré mať ciele, ale mali by ste skutočne veriť, že ich môžete dosiahnuť. Ak je váš cieľ príliš vysoký, môžete ho zmenšiť. Vezmite cieľ v menšej forme, kým si nie ste istí, že je to niečo, čo môžete dosiahnuť. Ak je to nereálne, jediná vec, ktorá vás môže zastaviť, ste vy.
Je ťažké dosiahnuť cieľ stať sa anglickým kráľom alebo kráľovnou. Zaistite, aby boli vaše ciele dosiahnuteľné - ak máte stále pochybnosti, začnite v malom. Chcete začať podnikať, ale neviete nič o podnikaní? Stanovte si za cieľ absolvovať obchodné triedy a siete. Menšie veci sa robia jednoduchšie „a“sú veľmi užitočné
Krok 6. Zbavte sa strachu zo sklamania/z nesprávneho rozhodnutia/vyzeráte trápne
Často, keď nie sme nadšení, je to preto, že sa ospravedlňujeme, aby sme odpovedali na otázku, prečo to nefunguje. Nechceme byť nadšení, pretože nechceme dúfať, nechceme byť nadšení, pretože si príliš nie sme istí, ako sa vzrušiť, alebo nechceme byť nadšení, pretože sme obávajú sa, že nás budú súdiť iní ľudia. To všetko sú absurdné výhovorky! Váš duch by nemal byť porazený a ovplyvnený inými vecami alebo nepohodlím. Čo ťa môže zastaviť?
Uvedomujúc si, že máte túžbu byť nadšení - je to len maskované strachom a strachom. Keď sa pokúšame rásť, dospelí to často označujú ako „výhovorku“. Je veľa vecí, ktoré sa treba naučiť. Máme to, keď sme deti; je načase to získať späť
Časť 2 zo 4: Hľadanie motivácie
Krok 1. Nájdite to, čo vás chce baviť a robte to stále
Takto sa nedá žiť nešťastný život. Ak budete robiť nezmyselnú prácu, chodiť cez víkendy na drink, zapájať sa do nezmyselných vzťahov, môže váš život skľučovať. Niet divu, že vzrušovať sa je boj, keď sme každý deň 8 hodín v zákulisí, jeme nezdravé jedlo a nariekame nad svojim súčasným stavom. Koniec koncov, môžete nájsť niečo, čo vás baví, a „napriek tomu to urobiť“. Robiť toľko, ako môžete. Dajte svojmu životu spúšť, ktorá vám môže zdvihnúť náladu.
Nie je to žiadny problém. Či už staviate rámy lietadiel, varíte, karate alebo robíte karaoke, urobte to. Daj tomu čas. Obnovte všetky svoje plány. Obetujte ostatné povinnosti. Urobte z toho súčasť svojej rutiny. Ak to vo vás tlačí a spaľuje oheň, robte to a robte to aj naďalej. Duch bude prúdiť z činnosti
Krok 2. Udržujte dobré interakcie
Boli ste niekedy v miestnosti plnej nadšencov, rozruchu nad vládou, súčasných trendov, všetkých ich spolupracovníkov a známych? Je to také otravné a nákazlivé. Kým si to uvedomíte, tiež to všetko nenávidíte. Nerob to! Títo ľudia majú malú vášeň, ktorú je možné zhromaždiť a rozdrviť do zabudnutia. Ak chcete pracovať pozitívnejšie a vášnivejšie, títo ľudia musia vo vašom živote hrať malú rolu.
Prvým krokom je ukončenie nezdravých priateľstiev. Ak o tom premýšľate 5 sekúnd, možno budete mať dobrú predstavu o tom, čo to znamená. Akonáhle sú negatívne myšlienky odstránené, spomeňte si na troch ľudí, vďaka ktorým sa budete cítiť „dobre“. Keď budete mať voľný čas, mali by ste sa nimi venovať. Môžu byť vašimi vzormi, z ktorých sa môžete tešiť
Krok 3. Žite zdravo
Viete, čo hovoria ľudia, ak budete jesť rýchle občerstvenie, budete celý deň nahnevaní? Áno, to je správne. A bude veľmi ťažké cítiť sa mentálne v tejto oblasti, keď tam fyzicky nie ste. Majte teda zdravú výživu! Vaša vášeň je vzácna, však?
- Tu je ďalší príklad: boli ste niekedy celý deň v posteli a premýšľali ste, prečo sa cítite unavení? A potom si to uvedomíte, pretože ste celý deň robili nezmyselné veci. Vstávanie a cvičenie vám dodá viac energie. Takže začnite cvičiť! Posilnenie endorfínmi bude prvým krokom k pocitu prúdenia inšpirácie.
- Doprajte si kvalitný spánok! Je ťažké byť vzrušený, keď sa cítite unavení. V skutočnosti sme dosť nemotivovaní, keď sme unavení. Ak nespíte dobre, je to jedna z príčin vašej straty energie. Tak si oddýchnite!
Krok 4. Vytvorte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační
Viete, že pozitívne myslenie môže byť povznášajúce, ale nájsť motiváciu myslieť pozitívne môže byť náročné. Aby ste odľahli bremenu, vytvorte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační. Pri pohľade na konkrétny zoznam vecí vám bude ťažké poprieť, prečo by ste mali byť nadšení.
Nevzdávajte sa po 5 minútach. Niekedy je ťažké premýšľať o veciach, za ktoré sme vďační, pretože ich máme. Máme ich stále, takže záujem slabne. tvoje nohy. Pamätáš si? Stojí to za to. Nie ste šťastní, že to máte?
Krok 5. Správajte sa s vášňou
Viete, že každý hovorí: „Cvičenie robí majstra?“To je kravina. Ale prax „bude“vytvárať návyk. Chovajte sa s nadšením pomerne dlho a to sa nepriamo stane vašou emóciou. Môže to chvíľu trvať, ale dá sa to zvládnuť. Nenechajte preto odísť náladu a začnite tak, ako keby ste boli!
Áno, bude to trochu bolieť. Je to ako keby ste boli falošní. Usmievame sa a smejeme sa a hovoríme veci ako: „Ó, áno! bude mi to divné. Keď už nič iné, začnite hovoriť cynické veci. Radi zosmiešnite svoju nešťastnú osobnosť. Nájdite dôvody predstierania, kým nie
Časť 3 zo 4: Budovanie ducha
Krok 1. Zavolajte na niečo
No možno práve nemáte náladu to skúšať. Ale ste „uprostred“nácviku vytvárania zoznamu návykov vo svojej mysli, ako ho teda môžete oklamať? Začnite tým, že na niečo zavoláte. Je to „peklo!“alebo „veselý“alebo „Dobre, sadnem si a budem mi hovoriť Sally!“na tebe Čím viac budete reagovať a so zaujímavými kombináciami, tým viac ľudí bude oklamaných.
Predstavte si svojho priateľa Teda, ako vojde do vašej miestnosti. Nadviažete očný kontakt s Teda, kývnete na seba a poviete: „Ahoj“. Dokonca ani vo forme otázky. Len „polievka“. Odpovedal: „Hej.“Skúste zmeniť pozdravy. Práve teraz si predstavte Teda, ako vojde do vašej miestnosti a poviete: „Hej, TED! Ó, BOŽE, RÁDI SA VÁS VIDÍM!“a potom beháš po miestnosti a mávaš rukami ako T-Rex, ktorého si vždy chcel urobiť. Kto je teraz nadšený, čo?
Krok 2. Hýbte sa
Staňte sa súčasťou „Ahoj, TED! Ó, BOŽE, RÁDI SA VÁS VIDÍM!“beží. Nemôžete len tak sedieť na stoličke, bez pohybu obočia, prilepení k objaviteľskému kanálu a kričať slová s rovnakým efektom (dobre, môžete …). Takže keď nabudúce začnete premýšľať: „Odteraz je správne byť šťastný“, urobte so sebou niečo. Skočte do toho. Švihnite rukami ako blázon (nerobte to na verejnosti). Päť rokov s babičkou (obzvlášť ak je jedným z ľudí, ktorí chcú, aby ste mali viac energie.) Vyberte si a odhodlajte sa.
Môžete si urobiť zábavný tanec. Môžete nechať strieľať rukami a správať sa, akoby ste boli Fonz. Môžete na seba ukázať prstom a hovoriť o tom, ako ste hodní. Prečo to neskúsiť a zistiť, akú reakciu dostanete?
Krok 3. Hrajte divadlo
Keď si myslíte „duch … vášeň“, namiesto toho, aby ste sa pokúšali myslieť na „väčšie“. Ako môžete zväčšiť všetko, čo robíte? Skúste si to zapamätať: nie ste vo filme. Žiadna kamera. Nachádzate sa na mieste, kde musíte 1 500 ľuďom na 4-poschodovom balkóne prakticky pol míle ukázať, čo cítite, čo si myslíte a čo robíte. Ako by vaše správanie mohlo upútať pozornosť?
Keď nabudúce príde váš spolubývajúci a povie: „Hej, spolubývajúci. Práve som robil koláče!“Neodpovedáte: „Ach, úžasné, ďakujem. Milujem košíčky.“Nie nie nie. Budete punčovať ako v štýle John Bender Breakfast Group, chytíte si kolená a zvoláte: „Som kráľovná košíčkov, ako vám môžem zaplatiť?“a potom vbehol do kuchyne a tlačil pred sebou košíčky. V skutočnosti si jednu berieš. Urob to
Krok 4. Použite svoju tvár
Všetky tieto rady nebudú fungovať vo vašom okolí, ak vaša tvár nezodpovedá vašim slovám, tónom alebo telu. Keď Ted vojde do miestnosti, usmejte sa. Otvorte oči dokorán. Keď vám spolubývajúca #2 oznámi, že pre vás pripravila košíček, sklopte čeľusť a buďte vďační. Keď rozdávate nevhodné emócie (môžete sa negatívne vzrušovať), uistite sa, že zakryjete všetky svoje pocity.
Viete presne, ako to robíte. Videli ste ľudí predtým a mimiku s ich emóciami. To, čo musíte zmeniť, je zväčšiť to a zaistiť, aby si to ostatní všimli. Musíte sa uistiť, že vaša vášeň je „a“videná
Krok 5. Dávajte pozor na hlasitosť
Ide o časť „počúvať“. Nie vždy je to silný hlas, ktorý naznačuje nadšenie, je to vhodné iba vtedy, keď ticho zvyčajne naznačuje nedostatok nadšenia. Takže keď poviete Teda, že ste radi, že ho vidíte, nerobte to šepotom. Keď ste radi, že dostanete košíček, zakričte. Nie je potrebné kričať, ale vaši duchovia by nemali byť nútení, ak si to želáte. Robte, čo vám vyhovuje, a používajte taktiku.
Zamyslite sa nad tým, čo robia dospievajúce dievčatá, keď vidia Roberta Pattinsona alebo Justina Biebera. Kričal a zdalo sa, že letí lietajúco. Nerob to. Robte si však poznámky. Keď je potrebné prejaviť vášeň, nasmerujte svoju tímovú myseľ Edwarda (ale môže to byť nudné). Keď už nič iné, urobte to so sarkazmom. Iba vy viete, že žartujete zo zosmiešňovania svojho okolia. Prečo vyžadujú vášeň?
Časť 4 zo 4: Stále sa cítite nadšení
Krok 1. Položte otázku
Najjednoduchší spôsob, ako vyzerať vzrušene, je klásť otázky. Ukazuje to, že máte záujem a angažovanosť. A čo sa potom stane, keď položíte otázku? Ľudia reagujú a môžu povedať, že vás to „skutočne“zaujíma, ak ste to predtým neurobili. Urobte teda prvý krok! Pýtajte sa, nechajte loptičku rolovať a sledujte, ako rastie.
Je ľahké napísať tému/vec/ľudí, ktorí vyzerajú nezaujímavo, súdiť knihu podľa obalu, ak chcete. Vyhnite sa! Ak ťa to pokúša, rozhodni sa najskôr pomodliť. Môžete prísť nato, že odhaľovanie skrytých vecí môže zvýšiť vašu zvedavosť. A zvedavosť vás môže viesť k tomu, aby ste určili niečo hodnotné, aby ste boli nadšení
Krok 2. Smejte sa
Jeden z najľahších spôsobov, ako nájsť šťastie, je začať sa smiať. Začnite sa smiať a buďte šťastní a bude nasledovať vzrušenie. Vďaka tomu môžete mať prirodzene lepšiu náladu a kreativitu a budú prúdiť pozitívne myšlienky.
Krok 3. Buďte ohromení
Po určitom čase v prostredí novinka prostredia zmizne. Prestanete si všímať, čo vás zastaví na ceste krásy. Prestanete sa pýtať a snívať. Prestávate sa čudovať. Keď sa to všetko stane, duch zmizne ako hrsť piesku, ktorá vám padá pomedzi prsty. Život sa zrazu stane nudným a nepríjemným. Nedovoľte, aby sa to stalo.
Najľahšia vec, ako je krásny západ slnka, vám môže vrátiť život. Architektúra vašej obľúbenej regionálnej budovy. Skupina malých detí vyrábajúcich snehuliaka. Keď zastavíte a ucítite vôňu ruží, môžete sa zastaviť a zistiť, čo sa chystáte urobiť - čo vás inšpiruje
Krok 4. Skúste niečo nové
Najľahší spôsob, ako začať znova ohromovať, je vyskúšať niečo nové. Život môže byť nuda robiť to isté - tak si to zamiešajte! Nie je možné udržať si vášeň pre to, čo ste urobili na začiatku roka až do konca roka. A je nerozumné očakávať, že zostanete pod napätím, ak nemáte zábavnú rutinu!
Aj tie najmenšie zmeny môžu byť úžasné. Behali ste posledných šesť mesiacov každý deň 5 km? Nájdite novú cestu! Začnite variť doma. Rob koníček. Ušetrite peniaze za nákupy. Spoznajte turistické zaujímavosti vo svojom okolí. Nemusí to byť nevyhnutne niečo veľké; len to musí byť iné
Krok 5. Pokračujte v učení
Predstavte si vzťahy s ľuďmi, ktorých už vo svojom živote poznáte. Mohlo by to začať byť nudné, keď prestanete toho človeka študovať, keď budete vedieť, že všetko bude známe. To isté platí pre život! Ak sa prestanete učiť, stratíte dôvody na inšpiráciu. Vykonajte preto ďalší prieskum, nájdite odborníka, využite výhody svojich vzťahov. Čokoľvek chcete, urobte „hlbšie“.
