Mnoho produktov starostlivosti o pleť a kozmetických výrobkov, ktoré sú v súčasnosti na trhu, obsahuje škodlivé chemikálie a môže poškodiť pokožku. Na zlepšenie celkového vzhľadu pokožky a dodanie tváre zdravej a žiarivej pleti môžete skutočne použiť domáce prírodné produkty starostlivosti o pleť. Okrem používania prírodných produktov by ste sa však mali vyhnúť aj faktorom, ktoré môžu poškodiť vašu pokožku. Ak sa chcete vyhnúť všetkým týmto škodlivým chemikáliám, existuje mnoho spôsobov, ako vyrobiť pleťové krémy z prírodných surovín, ktoré sú pre pokožku bezpečnejšie.
Krok
Metóda 1 z 3: Príprava prírodného pleťového krému
Krok 1. Určite svoj typ pokožky
Každý iný typ pokožky vyžaduje inú starostlivosť. Môžete sa obrátiť na dermatológa, aby určil váš typ pokožky a skontroloval ďalšie kožné problémy. Tieto informácie vám môžu pomôcť vyhnúť sa jedlám, liekom, doplnkom a výrobkom na ochranu pokožky, ktoré môžu váš stav pokožky zhoršiť. Kožu možno vo všeobecnosti rozdeliť do niekoľkých typov:
- Normálna pokožka má malú alebo žiadnu citlivosť, veľmi malé póry a svetlý tón pleti. Normálna pokožka nie je príliš suchá ani mastná.
- Kombinovaná pokožka môže byť v niektorých oblastiach suchá alebo normálna a v iných mastná. Nos, čelo a brada sú zvyčajne mastné oblasti. To môže viesť k veľmi veľkým pórom, tvorbe čiernych bodiek a mastnému filmu v určitých oblastiach pokožky.
- Mastná pokožka sa zvyčajne vyznačuje veľkými pórmi a je náchylná na čierne bodky, akné a ďalšie kožné problémy. Ľudia s mastnou pleťou majú matný alebo lesklý vzhľad.
- Suchá pokožka sa vyznačuje nedostatkom pružnosti, červenými škvrnami, viditeľnými vráskami a čiarami, sotva viditeľnými pórmi a matným vzhľadom. Faktory, ako sú hormonálne zmeny, suché počasie, dlhotrvajúce horúce sprchy, lieky, UV žiarenie a prísady používané v výrobkoch na ochranu pokožky, môžu pokožku vysušovať. To spôsobuje, že pokožka vyzerá šupinato, podráždene, zapálene alebo sa odlupuje.
Krok 2. Vyberte si správny materiál pre svoj typ pokožky
Ak si chcete vyrobiť vlastný krém doma, je dôležité, aby ste vedeli, aké prísady sú vhodné pre váš typ pokožky a čo môže stav vašej pokožky zhoršiť. Vo všeobecnosti by ste si mali čistiť tvár najmenej dvakrát denne. Tento krok pomáha predchádzať problémom spôsobeným baktériami, hubami a voľnými radikálmi.
- Ľudia so suchou pokožkou by mali používať krémy, ktoré obsahujú zvlhčujúce zložky ako aloe vera, kakaové maslo, olivový olej alebo med. Tieto zložky pomáhajú opraviť popraskanú pokožku a obmedziť tvorbu jaziev. Kyselina hyalurónová, ktorú telo prirodzene produkuje, môže obnoviť stav poškodenej pokožky a zároveň zachovať vlhkosť. Kyselinu hyalurónovú nájdete aj v niektorých výrobkoch na ochranu pokožky. Niekoľko štúdií ukázalo, že kyselina hyalurónová môže tiež predchádzať starnutiu pokožky a redukovať jazvy a iné kazy na koži.
- Ak máte mastnú pleť, vyberte si nízko komedogénny olej alebo olej, ktorý sotva upcháva póry. Kyselina salicylová je prírodný čistiaci prostriedok vyrobený z vŕbovej kôry a môže neutralizovať baktérie a absorbovať prebytočný maz na povrch tváre, čím pomáha predchádzať akné. Esenciálne oleje, ktoré obsahujú kyselinu citrónovú, ako je citrónový olej, pomáhajú kontrolovať hladinu oleja v koži a zároveň podporujú obnovu pokožky. Olej z čajovníka je veľmi prospešný aj pre mastnú pleť.
- Niektoré prísady osviežujúce pokožku, ako napríklad uhorka, aloe vera alebo ružová voda, môžu pre svoj osviežujúci účinok pomôcť zmierniť zápaly a nepohodlie, ktoré ľudia s citlivou alebo zmiešanou pokožkou často pociťujú. Kyselina mliečna, ktorá sa nachádza v mlieku alebo jogurte, pomáha bojovať proti voľným radikálom a škodlivým baktériám, odstraňuje odumreté kožné bunky a pokožku jemne hydratuje.
Krok 3. Vytvorte krém na suchú pokožku
Na prípravu krému na suchú pokožku zmiešajte v sklenenej nádobe šálku mandľového oleja, 2 polievkové lyžice kokosového oleja, 2 lyžice včelieho vosku, lyžičku oleja s vitamínom E a 1 lyžicu bambuckého masla. Vodu zohrejte v hrnci asi 7, 5-10 cm (nevarte). Nádobu vložte do vody, kým sa všetky prísady úplne neroztopia. Potom premiešajte všetky ingrediencie v nádobe, kým nie sú dobre premiešané. Ak ho chcete uložiť, preložte krém do menšej nádoby.
- Krém nechajte pri izbovej teplote, kým nevychladne a nestuhne. Keď dostatočne vychladne, nádobu pevne zatvorte.
- Krém skladujte na chladnom a suchom mieste. Krém môžete používať až tri mesiace.
- Tieto zložky sú ideálne na boj proti psoriáze, ekzémom a jazvám na koži. Okrem toho majú tieto zložky aj vlastnosti, ktoré spomaľujú starnutie.
Krok 4. Pripravte krémové prísady pre zmiešanú pleť
2 polievkové lyžice mandľového oleja, 2 polievkové lyžice jojobového oleja a 1 polievkovú lyžicu včelieho vosku zohrievajte v dvojitom kotli, kým sa všetky ingrediencie nerozpustia a dobre nespoja (asi 2-5 minút po zahriatí). Nalejte zmes do veľkej misy a nechajte hodinu alebo dve odpočívať, kým nedosiahne izbovú teplotu. Kým čakáte na vychladnutie zmesi, zmiešajte šálku gélu z aloe vera a 5-7 kvapiek esenciálneho oleja podľa vlastného výberu.
Keď zmes vychladne, vezmite ručný mixér a začnite šľahať olej. Počas šľahania pomaly pridávajte zmes aloe vera a esenciálneho oleja. Zmes stále pridávajte, kým nezískate hustý krém (asi 10 minút). Možno nebudete musieť pridať celú zmes aloe vera. Akonáhle získate požadovanú konzistenciu, zastavte proces šľahania. Krém nalejte do sklenenej nádoby
Krok 5. Vytvorte krém na mastnú pleť
5 lyžíc jojobového oleja, 2 polievkové lyžice ľanového oleja a 1,5 čajovej lyžičky včelieho vosku zohrievajte v dvojitom kotli, kým sa všetky prísady neroztopia a dobre nespoja. Potom vyberte dvojitý kotol z tepla a nechajte ho vychladnúť, kým nedosiahne izbovú teplotu, pretože pri tejto teplote zmes začne tuhnúť. Potom pomocou ručného mixéra začnite šľahať olej. Pridajte 1 čajovú lyžičku gélu z aloe vera a niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z citrónu alebo čajovníka. Šľahajte, kým nie je zmes celkom hustá. Preneste do malých pohárov.
Jojobový olej a ľanový olej sú nízko komedogénne, čo znamená, že sú skvelé pre mastnú pleť, pretože neupchávajú póry. Aloe vera pomáha upokojiť pokožku bez zvýšenia produkcie oleja, zatiaľ čo olej z citrónu alebo čajovníka pomôže zbaviť sa prebytočného tuku na tvári
Metóda 2 z 3: Použitie iných prírodných ošetrení pokožky
Krok 1. Skúste hydratačný hydratačný krém
Vezmite malú misku a zmiešajte vaječný bielok s 1 čajovou lyžičkou medu a mandľového oleja. Vaječné bielky pomáhajú napnúť pokožku a redukovať jemné linky a vrásky. Mandľový olej jemne zvlhčuje pokožku, zatiaľ čo med ju dokáže udržať. Med je tiež známy tým, že dokáže zamaskovať kazy a jazvy.
Zmes naneste na tvár každý deň ráno a večer po prvom čistení. Umyte si tvár teplou vodou a opatrne ju osušte
Krok 2. Použite mrkvu
Mrkva obsahuje veľa vitamínov A, C a B6. Ide o prírodné vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a zachovávajú jej prirodzený odtieň. Na výrobu zvlhčovača mrkvy varte 1 malú mrkvu v hrnci 5-7 minút, potom sceďte. Mrkvu roztlačte v menšej miske a nechajte vychladnúť.
- Do chladnej mrkvy pridajte 1,5 polievkovej lyžice jogurtu, aby sa ochladil. Zmiešajte všetky prísady, kým nezískate hladkú textúru. Krém vložte do vzduchotesnej nádoby a skladujte na chladnom a chladnom mieste. Aplikujte dvakrát denne na očistenú tvár.
- Ak chcete získať lepší vzhľad pokožky tváre, konzumujte mrkvu a pravidelne pite mrkvovú šťavu, aby ste telu dodali dôležité živiny.
Krok 3. Skúste mlieko
Očistite si tvár obyčajným mliekom s vysokým obsahom tuku. Kyselina mliečna v mlieku jemne exfoliuje pokožku a pomáha zbaviť sa odumretých kožných buniek. Kyselina mliečna dokonca pomáha vyrovnať tón pleti a redukuje jazvy a kazy. Možno použiť aj mandľové mlieko bohaté na vitamín E, látku, ktorá zvlhčuje pokožku, a odporúča sa pre osoby so suchou pokožkou.
- Na použitie mlieka stačí, ak vatovú vatu namočíte do lyžice mlieka a krúživými pohybmi si ju nanášate na tvár na 3-5 minút. Tento krok je veľmi účinný pri čistení pórov.
- Ak máte opuchnuté pupienky alebo mastnú pokožku, zmiešajte mlieko s lyžičkou veľkej múky alebo garbanza. Naneste zmes na tvár a jemne masírujte prstami. Zmes opláchnite studenou vodou a potom osušte.
Krok 4. Vytvorte avokádovú masku
Avokádo obsahuje rôzne zložky, ktoré pomáhajú stimulovať tvorbu kolagénu na tvári. Obsah vitamínov A a C v avokáde má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Oba pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými voľnými radikálmi. Vitamín E, ktorý sa nachádza aj v avokáde, pomáha redukovať jazvy a hydratuje pokožku.
- Na výrobu avokádovej masky olúpajte avokádo a rozdrvte ho v miske. Avokádovú pastu naneste na tvár 10-15 minút, potom opláchnite studenou vodou a jemne osušte. Ak je vaša pokožka suchá alebo citlivá, používajte avokádovú masku každý deň. Používajte iba dvakrát týždenne, ak je vaša pokožka mastná.
- Aby ste bojovali proti starnutiu, zmiešajte avokádo, 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy, lyžičku obyčajného jogurtu a 1 čajovú lyžičku kokosového oleja v malej miske. Všetky suroviny zmiešame, kým nevznikne jemný hustý krém. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete zrelé avokádo.
- Na tvár naneste malý krém. Zvyšok dajte do vzduchotesnej nádoby a skladujte na chladnom a suchom mieste. Uistite sa, že každý deň pripravíte nový krém, pretože použité ingrediencie sa môžu pokaziť. Tento krém je ideálny pre tých, ktorí majú suchú alebo citlivú pokožku.
Krok 5. Použite masku z morského bahna
Morské bahno je druh bahna, ktoré obsahuje morskú soľ. Morské bahno sa zvyčajne nachádza v pobrežných oblastiach a obsahuje síru, nenasýtené mastné kyseliny a riasy. Vďaka obsahu týchto zložiek má morské bahno upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Morské bahno navyše pomáha vyhladiť textúru pokožky tým, že ju zbaví odumretých kožných buniek a baktérií. Ďalšou výhodou morského bahna je zamaskovanie kazov a jaziev.
- Morské bahno sa predáva vo forme tvárových masiek a nájdete ho v obchodoch, ktoré predávajú prírodné produkty. Táto maska sa zvyčajne odporúča používať dvakrát týždenne, ale nikdy nie je na škodu konzultovať s dermatológom, aby ste zistili, koľkokrát ju môžete bezpečne používať na základe typu pokožky.
- Ak máte suchú, citlivú alebo zmiešanú pokožku, uvedomte si, že obsah síry a soli v maske môže podráždiť a zhoršiť opuchnuté jazvy.
Metóda 3 z 3: Prírodná starostlivosť o pokožku
Krok 1. Vyhnite sa stresu
Ak chcete zlepšiť stav svojej pokožky, snažte sa vyhnúť stresu. Keď ste v strese, vaše telo produkuje hormóny, ktoré môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na vonkajšie dráždivé látky. Stres tiež zvyšuje produkciu kožného tuku (olej produkovaný pokožkou). Tento olej môže spôsobiť akné a iné kožné problémy. Stres tiež spomalí proces hojenia, vyvolá podráždenie, ako sú žihľavka a pľuzgiere s horúčkou, a narúša každodenné činnosti. Pokúste sa vyhnúť stresu tým, že budete postupovať nasledovne:
- Cvičte pravidelne, pretože vám to môže zlepšiť náladu a udržať vás fyzicky aktívnych a fit. Skúste každý deň kráčať miernym tempom 10 minút alebo si urobte pokojnú 20-30 minútovú prechádzku aspoň päťkrát týždenne, aby ste si zlepšili náladu.
- Spite aspoň 7-8 hodín každú noc, pretože nedostatok spánku môže urýchliť starnutie a spôsobiť, že pokožka bude unavená.
- Cvičte niektoré techniky zvládania stresu, ako je joga, hlboké dychové cvičenia alebo meditácia.
Krok 2. Pite zelený čaj
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, antioxidanty, ktoré opravujú kožné bunky a stimulujú tvorbu kolagénu v koži. Pomáha tiež dodať pokožke zdravý lesk a chráni ju pred voľnými radikálmi a škodlivými ultrafialovými lúčmi. Tieto polyfenoly tiež pomáhajú redukovať výskyt vrások a znižujú stres.
- Zelený čaj uvarte v teplej vode (80-85 ° C). Pridajte 2-3 gramy listov zeleného čaju do teplej vody na 3-5 minút, než ich scedíte. Tento zelený čaj si môžete vychutnať dvakrát až trikrát denne.
- Možno budete môcť nájsť aktuálne produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú zelený čaj, ktoré budú prospešné pre vašu pokožku znížením kazov a ošetrením ďalších problémov.
- Namiesto čajových lístkov môžete použiť aj hotové vrecká na zelený čaj.
Krok 3. Dodržujte zdravú výživu
Ak budete dobre jesť, stav pokožky sa zlepší zvnútra. Konzumujte veľa čerstvej zeleniny a ovocia a celozrnné produkty na zlepšenie stavu pokožky tváre. Ešte lepšie by bolo, keby ste na zníženie problémov s akné a dermatitídou jedli potraviny, ktoré sú veľmi bohaté na vitamíny A, C a E, ako aj zinok. Tu sú niektoré druhy potravín, ktoré obsahujú vyššie uvedené vitamíny:
- Červená paprika
- Kale
- Špenát
- listy amarantu
- Reďkovkové listy
- Sladký zemiak
- tykev mačeta
- Medová tekvica
- Mango
- Pomelo
- Oranžový melón
Krok 4. Chráňte pokožku pred nebezpečenstvom žiarenia
Ultrafialové lúče produkované slnkom môžu spôsobiť škvrny, pehy, vrásky a ďalšie kožné problémy a súčasne zvýšiť riziko rakoviny. Existuje mnoho spôsobov, ako sa chrániť pred ultrafialovým žiarením, vrátane:
- Pokiaľ je to možné, snažte sa nájsť úkryt a nosiť oblečenie, ktoré chráni pokožku, ako sú dlhé rukávy, klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare, aby sa zabránilo vráskam okolo očí.
- Používajte opaľovací krém so širokým spektrom účinku. Tí, ktorí majú tmavú pokožku, by mali používať opaľovací krém s SPF najmenej 15, zatiaľ čo ľudia svetlej pleti by mali používať prípravok s SPF najmenej 30.
Krok 5. Nedotýkajte sa tváre príliš často
Ak máte zmiešanú alebo mastnú pleť, nedotýkajte sa tváre príliš často. Nečistoty a baktérie na vašich rukách môžu upchať póry a spôsobiť kazy. Ak máte časté akné, zotrite prebytočnú špinu jemným čistiacim prostriedkom bez oleja.
Skúste pupienok nevytlačiť. Táto akcia môže spôsobiť zjazvenie a rozšírenie baktérií do širšieho okolia
Krok 6. Používajte výrobky na ochranu pokožky, ktoré neobsahujú parabény
Parabény sú konzervačné látky, ktoré narúšajú hormonálnu rovnováhu pokožky a zvyšujú riziko rakoviny u žien. Ak máte akné alebo ekzém, parabény môžu tiež spôsobiť podráždenie pokožky a zápal, pretože sú potenciálnymi alergénmi.
