Niekedy môžu byť vzťahy toxické; alebo sa jedna osoba alebo obaja vzdali snahy udržať vzťah; Alternatívne niektorí ľudia jednoducho ukončia vzťah, keď si uvedomia, že s touto osobou nie sú kompatibilní. Nech je dôvod akýkoľvek, ukončenie vzťahu môže byť nepríjemné a hoci môže byť veľmi lákavé správať sa k svojmu partnerovi zle, aby ho prinútil ukončiť vzťah s vami, je najlepšie byť k svojim pocitom úprimný, aby ste sa mohli rozísť ako priatelia a nie nepriateľov.
Krok
Metóda 1 z 3: Odstrčte partnera
Krok 1. Vyhnite sa im alebo ich ignorujte
Nedvíhajte telefón a neodpovedajte na textové správy, ak vás požiadajú, aby ste spolu strávili nejaký čas. Takto sa fyzicky odlúčiť od partnera im ukáže, že vo vašom vzťahu nie je niečo v poriadku.
Majte na pamäti, že to bude tiež pravdepodobne viesť k väčšej dráme a hnevu od vášho partnera, čo zase povedie k nahnevaným hlasovým správam a „prekvapivým“návštevám, ktoré sa môžu skončiť zle
Krok 2. Obviňujte ich za problémy vo vzťahu
Toto je jeden zo spôsobov, akým môžete odvrátiť vinu od svojho správania na partnerove činy a bude ich to bolieť natoľko, že zvážia ukončenie vzťahu s vami.
-
Majte na pamäti, že táto metóda môže vo vzťahu skončiť natrvalo a môže vás v ich očiach dostať do zlej polohy. #Majte pomer alebo ich nechajte žiarliť tým, že budete dráždiť ostatných. Toto je ďalšia taktika vyhýbania sa, ktorá vášho partnera s najväčšou pravdepodobnosťou tak veľmi zraní a rozladí, že môžu vzťah ukončiť.
Nechajte niekoho, aby sa s vami rozišiel Krok 3 - Uvedomte si, že flirtovanie a/alebo podvádzanie zapojí ďalších jednotlivcov mimo vášho vzťahu a môže situáciu ešte viac skomplikovať a stresovať, pretože teraz sa namiesto jednej osoby zaoberáte pocitmi svojich dvoch „partnerov“.
- Je to tiež veľmi deštruktívny a drastický spôsob, ako prinútiť niekoho, aby sa s vami rozišiel.
Metóda 2 z 3: Rozhovor, ktorým ukončíte vzťah
Krok 1. Zamyslite sa nad výhodami diskusie o svojej túžbe ukončiť vzťah s partnerom
Aj keď sa vyhýbať svojmu partnerovi alebo byť nevľúdny a úmyselne mu ubližovať môže byť veľmi lákavé, diskusia s dospelým o tom, ako sa cítiš, v konečnom dôsledku bude menej ubližovať tvojim citom a je zdvoritejšie vzťah ukončiť.
Namiesto hry o vyhýbanie sa vedzte, že váš partner si zaslúži vedieť, ako sa cítite a že v tomto vzťahu nie ste šťastní
Krok 2. Nechajte svojho partnera sedieť a priamo s ním prediskutujte svoje pocity
Najzdravším spôsobom, ako prinútiť niekoho, aby sa s vami rozišiel, je tvárou v tvár prediskutovať svoje nešťastné pocity vo vzťahu s ním. To môže zaistiť, že sa budete môcť oddeliť zrelým a rešpektujúcim spôsobom, ktorý nikomu z vás nespôsobí zbytočnú bolesť.
Krok 3. Buďte úprimní a otvorení, ale citlivo vnímajte ich pocity
Buďte pripravení so svojim partnerom, ktorý sa s vami bude hádať a vyhlási, že sa môžu zmeniť alebo sa vo vzťahu mýlite. Skúste sa vžiť do ich kože a prejavovať súcit, ak vyjadrujú zranené alebo nahnevané pocity.
- Zostaňte pokojní a vráťte sa k frázam, ktoré vám vyhovujú, napríklad: „Tento vzťah mi nefunguje“alebo „Už v tomto vzťahu nechcem byť“.
- Vyhnite sa frázam, ktoré môžu znieť ako všeobecné výhovorky, ako napríklad: „Nie je to kvôli tebe, je to kvôli mne“alebo „Jednoducho nemáme byť spolu.“
Krok 4. Uveďte konkrétne, prečo chcete vzťah ukončiť
Vysvetlite, prečo nechcete, aby váš vzťah pokračoval, a zamerajte sa skôr na to, ako sa cítite, než aby ste si robili zoznam chýb alebo problémov vášho partnera.
Majte na pamäti, že tým sa necháte otvorený voči kritike alebo hnevu zo strany partnera, buďte preto pripravení a snažte sa zostať pokojní
Krok 5. Buďte citliví, ale pevní vo svojom rozhodnutí ukončiť vzťah
Aj keď sú počas rozhovoru slzy alebo zlé emócie, je dôležité, aby ste sa držali svojho rozhodnutia a vzťah aj tak ukončili.
Je dôležité dať svojmu partnerovi priestor a čas na to, aby akceptoval, že váš vzťah skončil, a preto s ním prerušte komunikáciu a dajte si medzi sebou určitý odstup. „Čisté ukončenie“je zvyčajne najlepší spôsob, ako ukončiť vzťah
Krok 6. Vyhľadajte pomoc, ak je váš vzťah urážlivý alebo násilný
Ak sa pokúšate ukončiť vzťah so svojim zneužívajúcim alebo násilným partnerom, nie je to také jednoduché, ako požiadať ho, aby si sadol na súkromnú diskusiu. Povedať svojmu partnerovi, že sa ho chystáte opustiť, môže byť nebezpečné a zvýšiť riziko násilia voči vám a/alebo iným.
- Budete potrebovať čas na naplánovanie ukončenia vzťahu, možno s pomocou dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny.
- Existuje niekoľko bezplatných liniek pomoci pre domáce násilie, na ktoré sa môžete obrátiť s prosbou o radu ohľadom vašich možností, ako opustiť partnera a byť v bezpečí.
Metóda 3 z 3: Natrvalo ukončenie vzťahu
Krok 1. Vyhnite sa fyzickému kontaktu s osobou po skončení vášho vzťahu
To pravdepodobne zamení vaše pocity a emócie a posunie vaše konečné rozhodnutie o ukončení vzťahu.
Krok 2. Predtým, než s ním strávite čas, počkajte primeraný čas
Niektorí ľudia sa rozhodnú svoj vzťah s partnerom úplne prerušiť, aby sa zotavili z konca vzťahu, ale postupom času sa budete cítiť dostatočne pohodlne na to, aby ste sa so svojim bývalým partnerom mohli opäť porozprávať.
Urobte to iba vtedy, ak uplynul dostatok času a máte pocit, že ste sa od tejto udalosti posunuli vo svojom živote, aj keď ste to boli vy, kto vzťah ukončil
Krok 3. Ak osoba prejavuje prenasledovanie alebo obťažujúce správanie, vyhľadajte právnu pomoc
Násilie, ktoré ste zažili na svojom partnerovi, môže pokračovať aj po skončení vášho vzťahu alebo môže mať formu prenasledovania alebo šikanovania.
