Máte pocit, že sa k vám niekto správa zle, ale nerozumiete prečo? Pôsobí na vás skryto povýšenecky alebo má voči vám negatívne úmysly? Nech je to ktokoľvek a bez ohľadu na to, aký blízky vzťah s ním máte, najmúdrejšiu vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť dôvod jeho zlého zaobchádzania. Negatívna situácia sa tým určite ľahšie vyrieši.
Krok
Krok 1. Sledujte jeho správanie
Aké sú znaky? Niektoré z vecí, na ktoré si musíte dávať pozor, sú: klebety o vás, ignorovanie vás, hovorenie zlých vecí o vás iným, lámanie alebo krádež vašich vecí, ponižovanie vás, obviňovanie z toho, že ste urobili alebo povedali niečo, čo vás dostane do problémov, urážanie vás, znevažovať, zastrašovať vás, posielať negatívne správy na vaše sociálne siete a/alebo porušovať svoje sľuby.
Krok 2. Zamyslite sa nad svojimi pocitmi
Ako na vás jeho slová a činy zapôsobili? Ak vám vaše inštinkty hovoria, že sa vám niekto neustále pokúša ublížiť (napríklad tým, že hovorí alebo robí niečo, čo vám malo ublížiť), a ak vo vás čokoľvek z toho, čo povedal alebo urobil, vyvoláva pocit podráždenia a bolesti, je pravdepodobné, že on alebo už sa k vám správala.zlo zle.
Krok 3. Pred vyvodením záverov si premyslite niekoľko možností
Vaše pocity sú často schopné odrážať iba časť udalosti a nemusia byť nevyhnutne pravdivé; hlavne preto, že pre ľudí je často ťažké porozumieť perspektívam iných ľudí. Ak si myslíte, že vám správanie malo ublížiť, najskôr porozumejte motivácii alebo príčine zlého správania. To vám nepochybne pomôže porozumieť jeho perspektíve; nie zriedka sa niekoho zlé správanie skutočne objaví bez toho, aby si to uvedomoval! Ver mi, za niečími slovami a činmi sa vždy skrýva dôvod, ktorý musíš najskôr pochopiť, než sa rozhodneš konať. Niektoré z vecí, ktoré by ste si mali položiť (a odpovedať úprimne), sú:
- Možno si len predstavujete? Ak máte zlú náladu, ľudia vo vašom okolí sa často zdajú byť zlí a otravnejší ako obvykle. Nebojte sa, takto funguje ľudský mozog; bez toho, aby ste si to uvedomovali, odrážate v sebe negatívny postoj voči druhým.
- Mohla by sa vám tá osoba páčiť? Mohlo byť jeho otravné správanie zakorenené v jeho túžbe po väčšej pozornosti? Mohlo sa stať, že sa len snažila odviesť svoje rozpaky tým, že bola otravná? Ale pamätajte, nie každý to robí. Ak sa k vám niekto správa naozaj zle, nemusí to znamenať, že sa vám páči. Ak vás má rád, je pravdepodobné, že zlé správanie nebude trvať dlho a všimnete si ďalšie, relevantnejšie znaky.
- Mohol by sa vám pokúsiť dať lekciu? Dospievajúci a dokonca aj dospelí často berú „rady“alebo „pozornosť“od svojich najbližších ako pokus o zranenie. V skutočnosti je konštruktívna spätná väzba skutočne poskytovaná na základe obáv a náklonnosti. Uistite sa, že to nechápete zle.
- Mohol na vás žiarliť alebo žiarliť? Pozerá sa na vás často zhora a/alebo sa vyvyšuje? S najväčšou pravdepodobnosťou to robí z neistoty a snaží sa, aby vyzeral lepšie ako vy. Obvykle bude častejšie hovoriť o tom, čo si myslí o sebe, nie o vás. Ale v skutočnosti budete často ťažko rozoznávať rozdiel.
- Je možné, že ste mu omylom ublížili? Bez toho, aby ste si to uvedomovali, ste to vy, kto mu najskôr ublížil. Táto situácia je bežná v skupine priateľov. Priateľ, ktorému ubližuješ, ťa možno nebude chcieť naštvať. Preto namiesto toho, aby svoje pocity konfrontoval a vyjadril priamo, môže si v sebe vybiť zlosť tým, že vám povie alebo urobí niečo negatívne.
- Mohol by mať aj on problémy? Možno bol jeho hnev zakorenený frustráciou z toho, že sa nemal kde rozprávať. Výsledkom bolo, že cítil potrebu zhoršiť náladu iných ľudí len preto, aby sa zlepšili. Verte mi, stres je jednou z hlavných príčin zlého postoja človeka, najmä preto, že má pocit, že stratil kontrolu nad svojimi vlastnými emóciami. Pochopte rozdiel medzi ľuďmi, ktorí si na vás chcú len vybiť svoje emócie, a ľuďmi, ktorí vám chcú skutočne ublížiť.
- Je možné, že vás skutočne nemá rád? Táto nechuť môže mať svoj pôvod v ktoromkoľvek z vyššie uvedených dôvodov (mať osobné problémy, žiarliť na vás alebo vás dokonca spájať s niekým, koho v minulosti nenávidela). Je však pravdepodobné, že sa k vám ľudia správajú zle, nie preto, že ste urobili čokoľvek, aby ste im ublížili.
Krok 4. Opýtajte sa sami seba
Prečo potrebujete jeho súhlas? Naozaj ho potrebuješ, aby jeho činy tak veľmi ovplyvnili tvoje šťastie? Nemá ťa rád, tak ako to na teba vplýva? Ak si zvyknete starať sa o tieto druhy ľudí, pravdepodobne z vás vyrastie niekto, kto je vždy neistý a závislý na ostatných.
Krok 5. Opýtajte sa ostatných
Opýtajte sa ostatných na ich názor (najmä rodičov a priateľov), aby ste mohli určiť ďalšie kroky alebo jasnejšie porozumieť ich správaniu. Pamätajte si, nikdy sa nepýtajte na názor priateľa, ktorý túto osobu skutočne nenávidí; je pravdepodobné, že jeho názor bude skreslený (najmä preto, že chce, aby ste s touto osobou tiež nenávideli alebo s ňou negatívne komunikovali). Najlepší ľudia, ktorých sa oplatí konzultovať, sú vaši rodičia, váš manželský partner, niekto, koho považujete za mentora alebo priateľ, ktorému skutočne dôverujete. Uistite sa, že sa opýtate niekoho, kto je neutrálny a nemá s touto osobou priamy kontakt (a jeho zlé správanie).
Krok 6. Konfrontujte osobu
Ak ho dostatočne poznáte, skúste sa mu postaviť tvárou v tvár; ale skôr, ako to urobíte, uistite sa, že ste implementovali rôzne vyššie uvedené kroky, ako je rozpoznanie znakov zlého správania, porozumenie svojim pocitom a premýšľanie o ďalších možnostiach. Pamätajte si, že nepodložené obvinenia (namiesto vyjadrovania pocitov pomocou „ja“) ho len rozhnevajú a budú sa brániť. Výsledkom bude, že s ním nebudete môcť viesť konštruktívny rozhovor. Uistite sa preto, že vaše obvinenia sú oprávnené, a dajte mu šancu prehovoriť. Podeľte sa o to, čo si myslíte o jeho správaní, a vysvetlite, že ste otvorení diskusii o tejto záležitosti s ním. Ukážte tiež, že ste ochotní sa ospravedlniť, ak ste povedali alebo urobili niečo, čo ju rozrušilo.
- Zostaň v kľude. Neopakujte, čo vám povedal, že vám ublížil, a nežiadajte, aby sa ospravedlnil. Len ho požiadajte, aby bol ohľaduplnejší k vašim pocitom.
- Ak na žiadne z vašich otázok nemá odpovede, dajte mu chvíľu času na premýšľanie. Pamätajte si, že teraz je lopta v jeho rukách. To znamená, že má plné právo rozhodnúť sa, či prestane alebo bude naďalej negatívny.
- Ak sa rozhodne byť naďalej negatívny, prinajmenšom viete, že ste sa mu postavili. Tak budete môcť začať premýšľať o ďalších krokoch, pretože je zrejmé, že jeho súčasné správanie bolo úmyselné.
- Ak ho tak dobre nepoznáte, zvážte pri konfrontácii so sebou niekoho iného, napríklad priateľa, poradcu, rodiča alebo inú dôveryhodnú osobu.
Krok 7. Ak jeho zlé správanie pretrváva, pokúste sa kontaktu s ním úplne vyhnúť
Pamätajte si, že nemôžete nič viac urobiť, aby ste zmenili jeho myslenie. Ak jeho zlé správanie pretrváva, môže to byť znakom toho, že vás nenávidí (čo opäť nie je nevyhnutne kvôli „tomu, čo ste urobili“) alebo že má pocit, že jeho ego stráca, ak musí zmeniť svoje správanie (čo je to zvyčajne spôsobené aj jeho neistotou). Pamätajte si, nie je potrebné tolerovať niekoho, kto sa k vám správal zle.
Držte sa od toho ďalej; ignorujte tvrdé slová a zlé správanie. Požiadajte svojho priateľa, aby vám pomohol dištancovať sa od danej osoby. Ukážte svojmu okoliu, že už nie ste ochotní tolerovať jeho správanie. Ver mi, čoskoro sa začne nudiť, keď jeho cieľ prestane reagovať a bude si potom hľadať nový cieľ.
Krok 8. Pokračujte vo svojom živote
Ak všetky vaše snahy nefungujú, pokúste sa ich úplne ignorovať; predstieraj, že nie je vo vašom živote. Čo teda s bolesťou a odporom, ktoré vo vás stále pretrvávajú? Akokoľvek je to ťažké, snažte sa na to zabudnúť. Pamätajte si, že smútiť za minulosťou nemá zmysel. Urobili ste všetko pre to, aby ste zlé správanie zastavili. Teraz je načase pohnúť sa ďalej vo svojom živote, zamerať sa na pozitívne aktivity a ľudí a uprednostniť to, čo je pre váš život v budúcnosti dôležité. Ukážte, že vás jeho negatívne správanie neovplyvnilo ani nezhoršilo váš vzťah s inými ľuďmi, a nechajte ho žiť so všetkou svojou negativitou.
- Ak negatívne správanie pretrváva alebo sa zhoršuje, skúste požiadať niekoho iného, aby mu to pomohol zmeniť. Ak je to váš priateľ v škole, skúste požiadať o pomoc učiteľa, člena rodiny alebo iného dôveryhodného dospelého. Ak je to váš kolega v práci, skúste to nahlásiť svojmu personálu HRD, svojmu nadriadenému alebo šéfovi v práci alebo inému dôveryhodnému spolupracovníkovi. Predtým než to urobíte, potom zvážte svoju bezpečnosť; dávajte si pozor, môže sa cítiť nevítaný a reagovať na vás negatívnejším správaním.
- Čo keď je táto osoba členom vašej rodiny? Ak je to váš súrodenec, skúste požiadať rodičov o pomoc pri stanovení prísnych pravidiel pre zlé správanie v domácnosti. Ak to urobili vaši rodičia, skúste sa s nimi najskôr porozprávať. Ak sa obaja vaši rodičia bránia a zdráhajú sa vám pomôcť, môžete o pomoc požiadať mimo domova (napríklad od blízkeho príbuzného, náboženského vodcu alebo školského poradcu). Nerobte nič, čo by mohlo poškodiť váš fyzický a emocionálny stav.
Tipy
- Ľudia sa niekedy správajú zle, pretože chcú byť ako vy.
- Je potrebné zistiť dôvody zlého zaobchádzania s niekým; ale pochop, že sú chvíle, keď nedostaneš odpoveď. Ak vám vaše inštinkty hovoria, že s vami niekto zaobchádza alebo bude zaobchádzať zle, okamžite sa chráňte.
- Nikdy neodplácajte zlo zlom. Negatívna odveta iba poškodí váš vzťah, zvýši riziko hádky a môže viesť k nebezpečnejším činom. Nemalo zmysel znižovať sa, pretože v konečnom dôsledku z toho nebude mať prospech ani jedna strana.
- Povedzte osobe o svojej bolesti. Ujasnite si, ako ste sa cítili, keď sa k vám začal správať zle.
