Stretli ste sa niekedy s bývalým manželom na ceste do školy, pri nákupe v supermarkete alebo na akcii, ktorú organizuje váš spoločný priateľ? Napriek tomu, že sa situácia bude cítiť nepríjemne a môže vo vás znervózňovať, snažte sa zostať pokojní, kontrolovaní a zdvorilí. Nesnažte sa hrať s jej citmi alebo predvádzajte svoje šťastie po rozchode s ňou! Bez ohľadu na situáciu vo vašom vzťahu sa snažte udržiavať interakciu krátku a zdvorilú.
Krok
Časť 1 z 3: Buďte pokojní a sebavedomí
Krok 1. Zostaňte pokojní, keď omylom skrížite cestu so svojim bývalým
Aj keď sa chcete skryť alebo utiecť tak rýchlo, ako môžete, keď omylom narazíte do svojho bývalého partnera, snažte sa zachovať pokoj a kontrolu. Nežeňte s ním všetky negatívne spomienky a emócie a zamerajte sa na pozitívnejšie veci!
- Neskrývajte sa ani sa netvárte, že neviete, kde sa váš ex nachádza! Ak už dvaja nadväzujete očný kontakt, znamená to, že vás už bývalý partner videl. Ak sa ukáže, že si vašu prítomnosť nevšimol, nie je na škodu otočiť sa alebo skryť sa, aby ste sa mu vyhli.
- Ak je to možné, nechajte si chvíľu vychladnúť. V tej chvíli sa skúste zhlboka nadýchnuť a predstavte si seba na pohodlnom, upokojujúcom a tichom mieste.
- Skúste si priznať trápnosť, ktorá so stretnutím so svojim bývalým prichádza. Na uvoľnenie situácie môžete povedať: „Páni, táto situácia je dosť nepríjemná, hej“alebo „Som dosť prekvapený, že ťa stretnem.“
Krok 2. Rozhodnite sa, či potrebujete niečo povedať alebo nie
Potrebujete niečo povedať, alebo sa len usmiať a pokračovať vo svojich bežných aktivitách? Ak vzdialenosť, ktorá leží medzi vami a bývalým manželom, nie je príliš blízko, konverzácii sa dá skutočne veľmi ľahko vyhnúť. Inými slovami, stačí sa naňho usmiať a kývnuť hlavou.
- Ak sa cítite veľmi úzkostlivo alebo zmätene a ak sa k vám váš ex nedostane, zostaňte nehybne a dištancujte sa od nich.
- Skúste sa usmiať a kývnuť hlavou na svojho bývalého alebo jednoducho mávnutím ruky pozdraviť. S najväčšou pravdepodobnosťou to budete musieť urobiť a pokračovať vo svojich bežných aktivitách.
- Ak sa vám zdá, že by sa rozhovor mal uskutočniť, skúste to urobiť pokojne a sebavedomo.
Krok 3. Buďte priateľskí, ale nie panovační
Nerobte fyzický kontakt, ktorý by jej mohol byť nepríjemný, napríklad objímaním alebo bozkávaním na líce. V niektorých prípadoch je podanie ruky tiež nevhodným fyzickým kontaktom, pretože sa zdá byť príliš formálny. Ak vám váš bývalý chce dať ľahké a priateľské objatie, neváhajte mu to oplatiť, ak sa cítite dobre. Ak nechce, stačí kývnutím hlavy pozdraviť ho. Najdôležitejšie je, aby bola reč vášho tela uvoľnená.
- Nechápte ho zle tým, že budete príliš priateľský. Pamätajte si, že toto nie je vhodný čas na flirtovanie so svojim bývalým, najmä preto, že stretnutie nebolo úmyselné ani neočakávané všetkými stranami.
- Usmievajte sa a buďte zdvorilí. Ukážte svoju ochotu viesť rozhovor so svojim bývalým, ale tiež premýšľajte o spôsoboch, ako ukončiť rozhovor, ak je situácia stále nepríjemnejšia.
- Skúste povedať: „Je skvelé, že sa s tebou opäť stretnem a porozprávam sa. Ale už musím ísť. Pekný deň, ahoj!"
Krok 4. Ukážte svoju dôveru
Nech je vaša súčasná životná situácia akákoľvek, nevyvolávajte to, keď sa náhodou stretnete so svojim bývalým manželom. Pamätajte si, že ak ste sa dvaja dlho nevideli, je pravdepodobné, že má úplne nový život. Ukážte preto v tejto chvíli svoju dôveru a slušnosť!
- Ak už máte nového partnera, neuvádzajte informácie pred svojim bývalým, pokiaľ nepoviete iba: „Mám nového priateľa.“Nie je potrebné rozpisovať všetky podrobnosti o vašom novom vzťahu!
- Ak bolo stretnutie náhodné, pravdepodobne ste s ním v poslednom čase neboli v kontakte, však? Po rozchode sa snažte na svojho partnera pozerať ako na priateľa z minulosti, ktorý sa s vami v určitom okamihu musel rozísť. Tak sa nebudete sústrediť len na negatívne veci, keď uvidíte svojho bývalého partnera.
- Ak k svojmu bývalému stále niečo cítite, skúste si ho predstaviť ako niekoho iného. Inými slovami, urobte z osoby pred sebou neutrálnejšiu osobu.
Krok 5. Nesnažte sa vyzerať šťastnejšie, ako by ste mali
Nech už je váš súčasný stav akýkoľvek, nikdy nevyužívajte stretnutie so svojim bývalým manželom ako príležitosť súťažiť. Pamätajte si, že míňate len niekoho, koho poznáte. Nenechajte sa preto príliš zmiasť a hovorte o sebe príliš veľa.
- Ak máte v škole alebo práci určité úspechy, nesnažte sa ich chváliť. Je v poriadku hovoriť o sebe, ale nevyužite túto príležitosť, aby sa váš bývalý manžel cítil previnilo alebo bezcenne.
- Nehovorte o témach, ktoré sa týkajú vašej mrzutosti, žiarlivosti alebo iných drám.
Krok 6. Zostaňte prirodzená, keď ju uvidíte s novým partnerom
Ak náhodou narazíte na svojho bývalého manžela a nového priateľa, je pravdepodobné, že situácia bude veľmi nepríjemná. Uistite sa však, že vaše interakcie nepôsobia falošne. Zostaňte pokojní a rozumní!
- Ukážte svoju dôstojnosť a buďte k nim zdvorilí. Ver mi, tento okamih bude kratší a menej bolestivý, ak sa budeš môcť pokúsiť zostať silný.
- Neváhajte pozdraviť svojho bývalého manžela a podať mu ruku s novou priateľkou. Potom povedzte „Dobrý deň, rád vás opäť stretnem“bez ďalších slov.
- Ak ste prehnane milý alebo panovačný, alebo robíte extrémnejšie kroky, ako je vyhýbanie sa očnému kontaktu alebo ignorovanie jeho prítomnosti, dávajte si pozor, aby z vás takéto správanie vyzeralo drzé. Pri spoznávaní nových ľudí sa preto správajte ako obvykle.
- Je pravdepodobné, že váš bývalý manžel tiež povie niečo hrubé alebo neočakávané. Aj keď je percentuálny podiel dosť malý, stále sa uistite, že ste schopní udržať si sebakontrolu a poskytnúť správnu odpoveď na ukončenie témy. Aj keď je to len tak: „Fuj, musím sa stretnúť s niekým iným a už je neskoro. Hej, ale rád som ťa spoznal, ha!"
Časť 2 z 3: Interagujte krátko, ale zdvorilo
Krok 1. Udržujte interakcie krátke a sladké
Udržujte rozhovor medzi vami a bývalým manželom krátky, aby ste znížili napätie, ktoré môže vzniknúť. Nesnažte sa tiež poskytnúť všetky podrobnosti o situácii, ktorá sa stala po ukončení vášho vzťahu. Radšej sa zamerajte na svetlo, bežné každodenné témy.
- Sústreďte sa na otázku, ako sa má alebo celkovo na svoje aktivity. Ak si váš ex kladie rovnakú otázku, snažte sa zostať zameraní na ľahké a priateľské témy.
- Zvážte nadnesené témy, ako sú koníčky alebo cestovanie, vtipné anekdoty o aktuálnych situáciách, vašom akademickom úsilí, situácii v kariére alebo udalostiach, ktoré ste nedávno sledovali v televízii.
- Nekomunikujte s ním príliš dlho. Ak sa začne objavovať nepohodlie, ihneď požiadajte o povolenie odísť pred ním. Môžete napríklad povedať: „Je skvelé, že vás opäť vidím, ale moja hodina sa čoskoro začne“alebo „Musím ísť na inú akciu. Prajem vám príjemný večer!“
Krok 2. Rešpektujte svojho bývalého
Keď sa musíte náhodne stretnúť s niekým, kto vám ublížil, je väčšia pravdepodobnosť, že sa budete cítiť nútení zdieľať s ním svoju bolesť. Pamätajte si, že náhodné stretnutie s bývalým manželom nie je ten pravý čas na spomienku na váš predchádzajúci vzťah a všetky problémy, ktoré s ním prišli. Inými slovami, nepoužívajte okamih ako príležitosť na rozhnevanie sa alebo na hádku svojho partnera.
- Nehnevajte sa ani sa nepokúšajte vytvoriť novú drámu.
- Pochopte, že aj váš bývalý partner sa môže v situácii cítiť trápne.
- Samozrejme môžete predstierať, že svojho partnera nevidíte, alebo ignorovať jeho prítomnosť. Pochopte však, že tento postoj je v skutočnosti veľmi detský a nezodpovedný.
- Minimálne sa usmejte a prikyvujte svojmu bývalému. Ak máte pocit, že s ním nemôžete komunikovať, aplikujte aspoň tú základnú etiketu.
Krok 3. Nepoužívajte tento okamih na to, aby váš bývalý manžel žiarlil
Ak do nich náhodou narazíte, keď ste s novým partnerom, nepreháňajte to, ako napríklad neustále bozkávanie s novým partnerom, len aby ste ukázali, že ste sa „úplne dostali zo svojho bývalého“. Inými slovami, správajte sa ako obvykle, keď ste na verejnosti.
- Ak ste napríklad na večierku priateľa a je tam aj váš bývalý partner, nesnažte sa pred ním správať inak. Ak chcete komunikovať so svojim bývalým, urobte to a ukážte, že súhlasíte s tým, že ste tam. Ak vám však príde nepríjemný pocit, neváhajte sa presťahovať na súkromnejšie miesto alebo dokonca akciu opustiť.
- Nebozkávajte a nedotýkajte sa niekoho, len aby ste upútali pozornosť svojho ex a prinútili ho žiarliť.
- Nie je potrebné snažiť sa, aby váš vzhľad pred ním vyzeral atraktívnejšie. Buďte náhodní a úprimní, keď omylom skrížite cestu so svojim bývalým!
Krok 4. Poznáte svoje limity
Je pravdepodobné, že sa vás váš bývalý opýta na veci, o ktorých nechcete hovoriť. Ak je to tak, odpoveď pokojne odmietnite. Pamätajte si, že nie ste povinný hovoriť o veciach, o ktorých hovoriť nechcete! Ak napríklad váš bývalý hľadá informácie o vašom novom vzťahu alebo vašom vzťahu s novým partnerom, skúste mu odpovedať: „Och, ďakujem za opýtanie, ale necítim sa pohodlne hovoriť o svojom novom vzťahu s vami.“Ak váš bývalý nemôže akceptovať ani rešpektovať hranice a klásť si stále rovnakú otázku, okamžite ukončite konverzáciu a uhnite mu z cesty.
Časť 3 z 3: Očakávanie nasledujúceho stretnutia
Krok 1. Pripravte sa na to, že sa s ním opäť stretnete
Ak obaja žijete v jednom meste, chodíte na rovnakú školu alebo máte rovnaký kruh priateľov, vždy máte šancu, že sa znova uvidíte. Preto sa vždy pripravte, že s touto možnosťou budete počítať.
- Zamyslite sa nad vecami, ktoré poviete. Pamätajte si, že všetka vaša reč by mala znieť zdvorilo a nie rozvláčne.
- Zamyslite sa nad svojimi odpoveďami na konkrétne otázky, ako napríklad: „Máš nového priateľa?“Alebo „Čo robíš, od kedy sme sa naposledy videli?“
- Zamyslite sa nad tým, čo musíte urobiť, aby ste sa upokojili. Ak vás stretnutie so svojim bývalým manželom znepokojuje, skúste poprosiť niekoho, komu dôverujete, že vás uvidí potom, čo ste znova omylom narazili na svojho bývalého manžela.
Krok 2. Nebojte sa svojho bývalého manžela / manželky ľuďom vo vašom sociálnom kruhu
Ak ste vo vzťahu dlhší čas, je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať niekoľko spoločných priateľov. Nikdy im nehovorte negatívne veci o svojom bývalom! Ani ich nežiadajte, aby sa postavili na vašu stranu v spore.
- Ak sa chcete na svojho bývalého manžela sťažovať, urobte to ľuďom, ktorí ho nepoznajú. Skúste napríklad porozprávať sa s ľuďmi, s ktorými ste už boli dobrými priateľmi, ešte predtým, ako by ste chodili s bývalým.
- Ak ste na večierku priateľa a ukazuje sa, že tam bolo pozvaných aj veľa priateľov vášho bývalého priateľa, snažte sa udržať interakciu na ľahkej úrovni.
- Nezačínajte novú drámu a nenechajte ostatných cítiť sa nepríjemne. Nezabudnite, že ľudia okolo vás sa budú zdráhať cítiť sa „zaseknutí“v problémoch vášho vzťahu s bývalým partnerom.
Krok 3. Odpustite svoj predchádzajúci vzťah a prejdite k lepšiemu životu
Údajné náhodné stretnutie s bývalým manželom údajne nespôsobí stres, ak ste si dokázali vzťah odpustiť a pokračovať vo svojom živote. Pamätajte si, že to, že máte nový vzťah s niekým iným, neznamená, že musíte zabudnúť a odpustiť minulé vzťahy, viete!
- Skúste spracovať situácie, ktoré nastali vo vašom predchádzajúcom vzťahu. Počas procesu sa snažte neobviňovať seba ani svojho bývalého partnera. Pochopte, že niekedy sa ľudské vzťahy musia skončiť kvôli vážnej nekompatibilite. Pochopte tiež, že niekedy vám môžu ublížiť aj dôveryhodní ľudia.
- Starajte sa o seba dobre a zamerajte sa na to, aby ste sa milovali. Vykonávajte činnosti, ktoré vám môžu zlepšiť náladu a koncentráciu po náhodnom stretnutí s bývalým.
- Skúste sa porozprávať s poradcom, aby ste rozšírili svoj uhol pohľadu. Ak vás tento krátky okamih skutočne znepokojuje a znepokojuje, neváhajte sa obrátiť na poradcu o zdravé tipy na riešenie situácie.
- Porozprávajte sa so svojimi najbližšími priateľmi a príbuznými. Keď sa cítite skleslo, pretože ste sa náhodou stretli so svojim bývalým, jedným z najúčinnejších „liekov“je mať silný systém podpory. Skúste sa preto priblížiť všetkým svojim drahým priateľom a príbuzným.
Tipy
Ak k stretnutiu dôjde, keď ste vy alebo váš bývalý manželský partner s novým milencom, nesústreďte sa príliš na svojho nového partnera alebo nového partnera. Namiesto toho jednoducho zdvorilo pozdravte svojho bývalého manžela / manželku, potom mu skúste predstaviť svojho nového partnera a naopak. Vyhnite sa však zdĺhavým rozhovorom, aby vám situácia nepripadala ešte trápnejšia alebo nepríjemnejšia
Pozor
- Ak váš ex prejavuje priateľský a ústretový prístup, nepredpokladajte, že vás má stále rád alebo sa s vami chce vrátiť do vzťahu.
- Nepoužívajte tento okamih na vykopávanie informácií o jeho novom vzťahu. Nech to robí, len keď naozaj chce!
- Ak ste doteraz nedokázali prekonať bývalého manžela, pochopte, že náhle stretnutie nemôže byť príležitosťou dostať sa späť do jeho náručia. Ak chcete skutočne získať jeho srdce späť, skúste mu stanoviť konkrétny čas a požiadať ho, aby sa znova stretol v súkromí. Sledujte odpoveď na vaše pozvanie!
