Mnoho z nás klebety baví a bolí to, keď o vás niekto hovorí negatívne veci. Ak chcete zistiť, či vás kamarát alebo spolupracovník ohovára, dávajte pozor na to, čo hovoria a čo robia. Tento článok vysvetľuje, ako sa vysporiadať s klebetami a zabrániť šíreniu klebiet, aby bol v práci alebo v škole nadviazaný zdravý a prospešný vzťah.
Krok
Metóda 1 z 3: Venujte pozornosť jeho reči
Krok 1. Všimnite si, či dáva úprimný kompliment
Počúvajte pozorne, keď s vami hovorí. Ľudia, ktorí klebetia, v sebe zvyčajne prechovávajú hnev alebo sklamanie. Tieto emócie môžete vidieť, keď s vami interaguje, napríklad vo forme negatívnych slov, ktoré sú urážlivé alebo neúprimné komplimenty.
- Aj keď popiera to, čo hovorí, „robí si srandu“, stále môže ťažko skrývať hnev.
- Príklad neúprimného komplimentu: „Blahoželám, áno, počul som, že vás prijali na univerzitu. Toto sa zdá byť veľkým úspechom … pre absolventa verejnej školy.“
Krok 2. Všimnite si, či sa vyhne, keď sa pýtate
Ľudia, ktorí klebetia, zvyčajne nechcú byť úprimní o svojich pocitoch. Položte 1 alebo 2 otázky a zistite, či pred vami niečo skrýva. Ak odmietne odpovedať alebo sa zdá byť nečestný, možno sa o svoje sklamanie podelil s niekým iným.
Napríklad: ak máte podozrenie, že je spolupracovník sklamaný z vášho výkonu v tíme, položte mu otázku: „Ste nespokojní s prácou nášho tímu?“Ak sa vyhýba téme alebo ju odmietne prediskutovať, možno sa už o svojich pocitoch podelil s niekým iným
Krok 3. Povedzte to dobrému priateľovi a opýtajte sa, či o vás počul fámy
Choďte za dôveryhodným priateľom a opýtajte sa ho, či vie, kto o vás klebetí. Pri konfrontácii s klebetníkom určite neuvádzajte jeho meno. Vysvetlite, že chcete vedieť, prečo sa o vás ohovára, pretože jeho činy boli také zraňujúce.
- Napríklad: povedzte priateľovi: „Vyzerá to, že Lisa o mne ohovára. Počul si tie klebety? Nepovedal by som to Líze, keby si mi poskytol informácie. Zaujímalo by ma, prečo sa na mňa hnevá.“
- Nikdy nezlomte dôveru priateľa, ktorý odhalil, kto vás skutočne ohovára. Možno sa váš priateľ pripojí k ohováraniu a nepriateľstvu, že vás podporí.
Krok 4. Dávajte pozor na to, ako klebetníci hovoria o iných ľuďoch
Ľudia, ktorí klebetia, keď s vami hovoria, zvyčajne klebetia o vás, keď sa rozprávajú s inými ľuďmi. Ak máte priateľov, ktorí sa takto správajú, je dobré držať si od nich odstup, aby ste sa nestali predmetom klebiet. Keď začnú hovoriť o iných ľuďoch, pripomeňte im, aby nepokračovali.
Povedzte im: "Nechcem ohovárať ostatných. To nie je dobré. Nechceme byť ohováraní ani my, však?"
Metóda 2 z 3: Pozorovanie jeho činov
Krok 1. Všimnite si, ak sa skupina ľudí náhle zastaví, keď sa priblížite
Pozorujte skupinu ľudí, ktorí na seba hľadia ako v šoku a konverzácia sa okamžite zastaví, keď prídete. Vyhýbajú sa aj vášmu pohľadu. Ľudia, ktorí radi klebetia, sa veľmi boja konfrontácie s osobou, o ktorej klebetia, pretože sa obávajú, že budú odhalené ich pocity. Budú pôsobiť nemotorne, keď omylom prerušíte ich rozhovor, keď o vás hovoria.
Krok 2. Všimnite si, ak niektorí ľudia zmenia svoj prístup, keď sa s vami stretnú
Ľudia, ktorí vás ohovárajú, väčšinou len ťažko skrývajú svoje negatívne pocity. Dúfa, že sa autorita (napríklad učitelia alebo nadriadení) o vás podelí o negatívne myšlienky. Ak sa k vám zrazu správajú inak, môže ich ovplyvniť niekto, kto o vás už šíril chýry.
Napríklad: ak váš šéf bez predchádzajúceho oznámenia prevedie vašu obvyklú prácu na niekoho iného, musíte sa šéfa opýtať na dôvod zmeny
Krok 3. Sledujte, či sa zdá, že sa vyhýba interakcii s vami
Dávajte si pozor na to, či sa pri stretnutí s vami správa vyhýbavo, napríklad že nechce nadviazať očný kontakt, odísť z miestnosti, keď prídete, alebo predstierať, že vás nevidí. Dávajte tiež pozor na to, či rýchlo vypne zvuk zvonenia elektronických zariadení. Ľuďom, ktorí zrazu vypnú vyzváňanie mobilných telefónov, väčšinou práve prišla správa alebo im zavolal priateľ, ktorý sa chce sťažovať. Robí to preto, že sa cíti vinný za ohováranie alebo chce dať na diaľku signál, že je nahnevaný.
Ak chcete mať istotu, použite teóriu vyhýbania sa. Ak sa vám zdá, že vás niekto ohovára s priateľmi, prejdite sa a sadnite si. Ak sa okamžite postaví a odíde z miestnosti, vaše podozrenia môžu byť správne. Tento prístup je tiež spôsobom, ako sprostredkovať správu, že nemôžete byť šikanovaní
Krok 4. Venujte pozornosť priateľom, ktorí s ním často chodia
Niekto, kto je priateľ s ľuďmi, ktorí sa vám vyhýbajú, sa zvyčajne bude správať rovnako. Ak sa zdá, že vaši priatelia často chatujú s ľuďmi, ktorí sú na vás zlí, môžu o vás klebetiť alebo vám chcú ublížiť.
Krok 5. Sledujte, či zakrýva obrazovku telefónu
Ak to váš najlepší priateľ urobí, keď sa k nim priblížite, môže to byť spôsobené tým, že ich rozčuľuje, že zistíte, s kým komunikujú, alebo sa bojí, že zistia, že vám robia zle. Zakrytie obrazovky telefónu môže byť znakom toho, že o vás klebetí.
Metóda 3 z 3: Jednanie s ľuďmi, ktorí vás ohovárajú
Krok 1. Ignorujte problematické správanie
Človek sa často správa zle (napr. Rád ohovára) kvôli úzkostnej poruche. Ak vás ľudia, ktorých poznáte, ohovárajú, je to viac kvôli ich charakteru ako vám. Buďte taktní a ignorujte túto osobu. Neodmeňujte jeho správanie tým, že budete dávať pozor.
Ak sa chcete cítiť ocenení, stretnite sa s priateľmi a členmi rodiny, ktorí vás podporujú a milujú
Krok 2. Nebojte sa
Vina po tom, čo ste niečo urobili, alebo obavy z toho, že niekoho dobre nepoznáte, vás prinútia zamyslieť sa nad vecami, ktoré nemusia byť nevyhnutne pravdivé. Nenechajte sa odradiť predstavou ohováračiek, pokiaľ sa vaše starosti nedajú overiť. Ak máte strach, zhlboka sa nadýchnite alebo sa vyberte na prechádzku, aby ste upokojili svoju myseľ.
Krok 3. Vyhodnoťte svoje vlastné správanie
Ak sa cítite previnilo, urobte malú introspekciu, aby ste zistili, aké správanie je potrebné napraviť. Ak omylom zraníte city priateľa alebo ste zámerne negatívny, spôsobí to, že vás ten druhý ohovára, ak sa bude cítiť poškodený. Ak ste neurobili nič zlé, zamyslite sa nad tým, či ste sa nezmenili. Iní ľudia vás môžu ohovárať, aj keď si to zaobchádzanie nezaslúžite.
Krok 4. Zoznámte sa s klebetníkom a požiadajte ho, aby sa správal
Ak neurobíte to, o čom sa hovorí, prinútite ho, aby hovoril jeden na jedného, aby zastavil jeho správanie. Povedzte úprimne, čo chcete, bez toho, aby ste boli hrubí, aj keď je správanie ťažko akceptovateľné. Pripomeňte im, aby si druhých vážili tak, ako chcú, aby ich rešpektovali, aby si vybudovali priateľstvá alebo dobré pracovné vzťahy.
Napríklad: "Mám podozrenie, že o mne niekto šíri fámy. To je skutočne poburujúce. Ak so mnou máš problém, môžeme sa dobre porozprávať. Čo keby sme spolupracovali a rešpektovali sa navzájom. Vymyslíme to najlepšie." riešenie tohto problému."
Krok 5. Ak to pokračuje, povedzte to svojmu šéfovi
Ak vás bude aj naďalej šikanovať alebo ohovárať klebetami, je dobré podať na neho formálnu sťažnosť, napríklad na personálne oddelenie v práci alebo poradcu v škole. Neváhajte vyhľadať pomoc, ak na to nemôžete prísť sami.
