Odretá koža sa môže zdať ako triviálna záležitosť. Keď sa však oblečenie dlho trie o pokožku, odretá koža môže spôsobiť vážnejšie problémy. Väčšina vyrážok medzi nohami je spôsobená trením na koži. Výsledkom je, že pokožka môže byť podráždená a ak sa pot zachytí pod kožou, vyrážka sa môže zmeniť na infekciu. Našťastie väčšina kožných vyrážok sa dá liečiť doma skôr, ako spôsobia komplikácie.
Krok
Časť 1 z 2: Liečba vyrážok
Krok 1. Vyberte si oblečenie z priedušných materiálov
Noste bavlnu a iné prírodné vlákna po celý deň. Vyberte si spodnú bielizeň zo 100% bavlny. Pri cvičení noste syntetické materiály (napríklad nylon alebo polyester), ktoré absorbujú vlhkosť a rýchlo schnú. Oblečenie by sa malo vždy cítiť pohodlne.
Snažte sa nenosiť oblečenie, ktoré je drsné, poškriabané alebo môže zachytávať vlhkosť, ako je vlna alebo koža
Krok 2. Noste voľný odev
Oblečenie okolo nôh by malo byť dostatočne voľné, aby bola pokožka suchá a priedušná. Nenoste oblečenie, ktoré je tesné alebo tlačí na pokožku. Príliš tesné oblečenie sa bude trieť o pokožku a spôsobovať pľuzgiere. Väčšina vyrážok medzi nohami je spôsobená pľuzgiermi.
- Pľuzgiere sa zvyčajne vyskytujú pozdĺž vnútornej strany stehien, slabín, podpazušia, pod bruchom a bradavkami.
- Ak nie sú ihneď ošetrené, pľuzgiere sa môžu zapáliť a nakaziť sa.
Krok 3. Udržujte pokožku suchú
Po kúpaní pokožku dobre osušte. Použite čistý bavlnený uterák a pokožku starostlivo utrite. Trenie pokožky môže vyrážku ešte zhoršiť. Na sušenie oblasti vyrážok môžete použiť sušič vlasov na najnižšom stupni. Nepoužívajte vysoké teplo, pretože to môže vyrážku ešte zhoršiť.
Je dôležité udržiavať oblasť vyrážky suchú a bez potu. Pot má vysoký obsah minerálnych zložiek a môže vyrážky ešte zhoršiť
Krok 4. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Väčšinu kožných pľuzgierov je možné liečiť doma bez použitia liekov. Ak sa vyrážka do 4-5 dní nezlepší alebo sa zhorší, navštívte lekára. Tento krok je obzvlášť dôležitý, ak máte podozrenie, že je vyrážka infikovaná (napr. Horúčka, bolesť, opuch alebo sa okolo vyrážky objaví hnis).
Vyhnite sa treniu vyrážky, udržiavajte ju čistú a oblasť vyrážky môžete namazať, aby sa zlepšila za 1 až 2 dni. Ak sa situácia v tomto bode nezlepší, poraďte sa s lekárom
Krok 5. Dodržujte odporúčania lekára týkajúce sa liečby
Lekár vykoná fyzické vyšetrenie, aby zistil, či vyrážka naznačuje lézie. Ak má váš lekár podozrenie, že máte bakteriálnu infekciu, môže objednať kultiváciu. Tento test povie lekárovi, aké druhy baktérií alebo húb spôsobujú infekciu a aká liečba je potrebná. Váš lekár vám môže predpísať jeden (alebo viac) z nasledujúcich liekov:
- Miestne antimykotiká (ak sú spôsobené kvasinkami)
- Orálne antimykotiká (ak topické antimykotiká nedokážu odstrániť vyrážku)
- Perorálne antibiotiká (ak sú spôsobené baktériami)
- Lokálne antibiotiká (ak sú spôsobené baktériami)
Časť 2 z 2: Zmierňuje svrbenie
Krok 1. Vyčistite oblasť vyrážok
Pretože táto oblasť bude citlivá a môže sa potiť, je dôležité ju umyť jemným neparfumovaným mydlom. Miesto vyrážky umyte a opláchnite teplou alebo studenou vodou. Mydlo opláchnite, kým nie je úplne čisté. Zvyšky mydla môžu zhoršiť podráždenie pokožky.
- Zvážte použitie mydla na báze rastlinného oleja. Pozrite sa na mydlá vyrobené z rastlinných olejov (ako je olivový, palmový alebo sójový olej), rastlinného glycerínu alebo rastlinného masla (napríklad kokosového alebo bambuckého).
- Uistite sa, že sa osprchujete ihneď po veľkom potení. Vlhkosť sa tak nezachytí v oblasti vyrážok.
Krok 2. Posypte prášok suchej pokožky
Akonáhle je pokožka čistá a suchá, môžete posypať tenkou vrstvou prášku, aby ste zabránili hromadeniu vlhkosti medzi kožnými záhybmi. Rozhodnite sa pre detský púder bez parfumácie, ale najskôr skontrolujte, či obsahuje mastenec (ktorý by sa mal používať iba v malých množstvách). Ak detský prášok obsahuje mastenec, použite len malé množstvo. Niekoľko štúdií spájalo mastenec so zvýšeným rizikom rakoviny vaječníkov u žien.
Vyhnite sa použitiu kukuričného škrobu, pretože baktérie a huby ho majú radi a spôsobujú kožné infekcie
Krok 3. Namažte pokožku
Pokúste sa udržať nohy vlhké, aby vám pri trení pokožky o seba nespôsobovali pľuzgiere. Používajte prírodné mazivá, ako je mandľový olej, ricínový olej, lanolín alebo nechtíkový olej. Pred nanesením oleja musí byť pokožka čistá a suchá. Zvážte pokrytie oblasti vyrážky čistou gázou, aby ste ju chránili.
Ak si všimnete, že sa vyrážka stále trie o odev alebo pokožku, naneste lubrikant najmenej dvakrát denne alebo častejšie
Krok 4. Do mazadla pridajte éterické oleje
Mazanie pokožky je dôležitým krokom, ale môžete použiť aj bylinné esenciálne oleje, ktoré majú liečivé vlastnosti. Môžete tiež pridať liečivý med, pretože má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Ak chcete použiť bylinky, zmiešajte 1-2 kvapky nasledujúceho oleja so 4 lyžicami lubrikantu:
- Nechtíkový olej: tento kvetový olej dokáže liečiť rany na koži a pôsobiť protizápalovo.
- Ľubovník bodkovaný: zvyčajne sa používa na liečbu depresie a úzkosti, ale tradične sa používa aj na podráždenie pokožky. Uvedomte si, že deti alebo tehotné/dojčiace ženy by nemali používať ľubovník bodkovaný.
- Olej z arniky: na pochopenie liečivých vlastností tohto bylinného oleja vyrobeného z kvetov je potrebný ďalší výskum. Deti alebo tehotné/dojčiace ženy majú zakázané používať tento olej.
- Olej z tisíclistových listov (rebríček): Tento esenciálny olej vyrobený z rastliny tisícky listov má protizápalové vlastnosti a podporuje hojenie.
- Neemový olej (neem): má protizápalové a hojivé vlastnosti. Tento olej tiež vykazuje uspokojivé výsledky pri použití u detí s popáleninami.
Krok 5. Testujte zmes na koži
Pretože je vaša pokožka už citlivá, musíte sa uistiť, že zmes bylinných olejov nespôsobí alergickú reakciu. Do zmesi namočte vatový tampón a naneste malé množstvo na vnútornú stranu lakťa. Zakryte oblasť vyrážky obväzom a počkajte 10-15 minút. Ak nedôjde k žiadnej reakcii (napríklad vyrážka, pichanie alebo svrbenie), môžete zmes bezpečne používať po celý deň. Skúste ho naniesť aspoň 3-4 krát, aby ste sa presvedčili, že vyrážka je vždy ošetrená.
Táto bylinná zmes by sa nemala používať u detí mladších ako 5 rokov
Krok 6. Vezmite si kúpeľ s ovsenými vločkami
1-2 šálky nasekaných ovsených vločiek nalejte do nylonových pančúch po kolená. V pančuchách urobte uzol, aby sa ovsené vločky nevyliali, a potom ich uviažte na vaňový faucet. Otvorte kohútik horúcej vody a nechajte vodu pretekať cez pančuchy do vane. Namočte 15-20 minút a osušte. Urobte to raz denne.
