Vyhnúť sa tehotenstvu počas súlože vyžaduje plánovanie. Vzhľadom na to, že v dnešnej dobe sú pre sexuálne aktívnych ľudí k dispozícii plánovanie rodiny a antikoncepcia, tehotenstvo nemusí nastať, ak ste opatrná a vnímavá. Môžete zabrániť tehotenstvu tým, že sa vyhnete prieniku, používanie antikoncepcie, ak ste sexuálne aktívny alebo sa porozprávate so svojím lekárom o hormonálnej antikoncepcii alebo chirurgickom zákroku.
Krok
Metóda 1 zo 4: Vyhnite sa prieniku
Krok 1. Zistite, čo znamená abstinencia
Abstinencia je metóda, ktorú mnoho ľudí používa na prevenciu tehotenstva a sexuálne prenosných chorôb. Abstinenciu je možné praktizovať rôznymi spôsobmi a z rôznych dôvodov. Neexistuje správna definícia, ale všeobecným motívom a cieľom abstinencie je zabrániť tehotenstvu a sexuálne prenosným chorobám (STD).
- Sex bez prieniku (vonkajší tok) je formou tabu, tj. Nerobia ani sa nevyhýbajú prieniku. To znamená, že je povolená akákoľvek forma hry alebo iného sexuálneho styku.
- Abstinenciu možno definovať aj tak, že sa s partnerom nebudete venovať žiadnej sexuálnej aktivite.
Krok 2. Sexujte iba bez prieniku
Zabránenie vstupu spermií do vagíny je účinný spôsob, ako zabrániť tehotenstvu. Namiesto pohlavného styku, ktorý zahŕňa vaginálnu penetráciu s penisom, vyskúšajte:
- Bozkávanie
- Masturbácia
- vynášanie
- tápanie
- Robiť sexuálne fantázie
- Používanie sexuálnych hračiek
- Orálny sex
- análny sex
Krok 3. Porozprávajte sa so svojim partnerom o výhodách a nevýhodách abstinencie
Mnohým ľuďom sa to robí ťažko, ale z hľadiska prevencie tehotenstva je abstinencia najlacnejší a najefektívnejší spôsob, ako sa vyhnúť otehotneniu. Abstinencia tiež nemá žiadne zdravotné alebo hormonálne súvisiace vedľajšie účinky v porovnaní s inými metódami prevencie tehotenstva.
- Výhody abstinencie v skutočnosti presahujú iba predchádzanie nechcenému tehotenstvu. Abstinenciu je možné vykonávať dovtedy, kým nie ste pripravení na sex, alebo kým nenájdete toho správneho partnera na sex. Abstinencia môže byť pre vás spôsob, ako byť v romantickom vzťahu bez toho, aby ste boli sexuálne aktívny. Okrem toho môže byť abstinencia symbolizovaná morálnym alebo náboženským rozhodnutím.
- Nevýhoda abstinencie pochádza od ľudí, ktorým je ťažké vyhnúť sa sexu a ktorí sa venujú sexu bez toho, aby sa náležite vzdelávali alebo chránili pred tehotenstvom a pohlavne prenosnými chorobami.
Krok 4. Nájdite si partnera, ktorý bude rešpektovať vašu voľbu zdržať sa hlasovania
Môže byť ťažké nadviazať alebo pokračovať vo vzťahu s niekým, kto neakceptuje tabu. Bolo by dobré porozprávať sa so svojim partnerom o svojich možnostiach a vysvetliť im, čo tabu znamená a prečo ste sa tak rozhodli.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom skôr, ako sa váš vzťah stane intímnym. Je veľmi dôležité a užitočné porozprávať sa so svojim partnerom o tom, čo od vzťahu očakávate a o hraniciach, ktoré môžete alebo nemusíte mať. Stanovenie toho, čo je vo vašom vzťahu povolené alebo vhodné, vám môže pomôcť objasniť a predchádzať nedorozumeniam, keď sa zúčastňujete sexuálnych aktivít.
- Abstinencia netrvá večne, pokiaľ nechcete. Vaše vzťahy a presvedčenie sa môžu časom alebo skúsenosťami meniť.
Metóda 2 zo 4: Použitie metódy kontroly tehotenstva
Krok 1. Pri sexuálnej aktivite používajte kondóm
Ak sa kondómy používajú správne a dôsledne, môžu pomôcť predchádzať tehotenstvu, a pritom si stále užívať sex. Kondómy sú k dispozícii v rôznych farbách, príchutiach a textúrach. Môžete si ich kúpiť v drogériách alebo ich získať zadarmo na zdravotných klinikách.
- Môžu sa použiť aj ženské kondómy. Rovnako ako bežné kondómy používané na penis, ženské kondómy obsahujú pre-ejakulovanú tekutinu a spermu.
- Ak sa kondómy používajú a používajú priamo, majú 98% účinnosť v prevencii tehotenstva. Je veľmi dôležité, aby ste sa naučili používať kondómy, prečítali si dátumy spotreby a skontrolovali, či sú vhodné na použitie.
Krok 2. Na ochranu pred tehotenstvom použite spermicíd
Spermicid je gél, pena alebo tenká vrstva, ktorá sa nanáša na kondómy a funguje tak, že blokuje vstup do maternice chemikáliami, ktoré zabíjajú spermie. Tieto výrobky je možné zakúpiť v lekárňach, lekárňach a maloobchodoch alebo sú už obsiahnuté v určitých značkách a typoch kondómov.
- Keď sa vaginálne spermicídy používajú samostatne, majú iba 78% účinnosť, ale v kombinácii s kondómami sa účinnosť zvyšuje na 95% alebo viac.
- Ženy, ktoré používajú spermicíd, by si mali po sexe chvíľu ľahnúť na chrbát, aby sa presvedčili, že spermicíd zostáva na krčku maternice.
- Spermicídy môžu spôsobiť infekciu vo vagíne aj v penise a môžu spôsobiť podráždenie. Ak po použití spermicídov pocítite podráždenie alebo nepríjemné pocity, obráťte sa na svojho lekára.
Krok 3. Použite antikoncepčnú špongiu
Antikoncepčná špongia je malá špongia v tvare šišky, ktorá obsahuje spermicíd a je umiestnená vo vagíne a pozdĺž krčka maternice. Vy a váš partner nebudete môcť špongiu cítiť, ak je vložená správne. Tieto špongie nie sú také bežné ako kondómy a spermicídy a spravidla sú tieto špongie drahšie. Porozprávajte sa so svojím lekárnikom, ak ho nemôžete nájsť. Použitie antikoncepčnej špongie:
- Najprv navlhčite špongiu 2 polievkovými lyžicami (30 ml) vody, aby sa aktivoval spermicíd. Vytlačte prebytočnú vodu.
- Vložte špongiu do pošvy tak, že špongiu posuniete po zadnej stene vagíny, až kým sa nedostane do krčka maternice. Zakrivená alebo konkávna strana by mala smerovať k krčku maternice a šnúrka okolo špongie k vonkajšej strane vagíny, aby ste ju mohli jednoduchšie vyberať.
- Nechajte špongiu vo vagíne 24 hodín. Po súloži (prieniku) ju musíte nechať v pošve najmenej 6 hodín.
- Vyberte špongiu tak, že si najskôr umyjete ruky a držíte šnúru omotanú okolo špongie a potom ju opatrne vytiahnete z pošvy. Keď ju vyberiete, uistite sa, že je špongia neporušená.
Krok 4. Vykonajte zavedenie diafragmatickej antikoncepcie
Membránové antikoncepčné prostriedky fungujú rovnako ako antikoncepčné špongie. Membránová antikoncepcia je však vyrobená z gumy s pružnými okrajmi. Na rozdiel od antikoncepčnej špongie je membránová antikoncepcia k dispozícii v rôznych veľkostiach. Lekár vám zmeria panvu a objedná si bránicovú antikoncepciu, ktorú si môžete dať pred sexuálnou aktivitou, aby ste predišli tehotenstvu. Zariadenie môžete odstrániť do 6 hodín po pohlavnom styku alebo do 24 hodín.
Membránová antikoncepcia vás nechráni pred všetkými pohlavne prenosnými chorobami. Môže vás ochrániť pred kvapavkou a chlamýdiami, ale nechráni pred HIV ani herpesom
Metóda 3 zo 4: Používanie predpísanej hormonálnej antikoncepcie
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o recepte na antikoncepčné pilulky
Antikoncepčné tabletky zabraňujú opúšťaniu vajíčok z vaječníkov alebo spôsobujú zhrubnutie hlienu krčka maternice, čím sa zabráni spermiám dostať sa do vajíčka. Existujú rôzne značky antikoncepčných piluliek, ktoré vám môže lekár odporučiť. Lekár vám predpíše ten, ktorý je pre vaše zdravie a sexuálnu aktivitu najvhodnejší.
- Diskutujte o vedľajších účinkoch a rizikách spojených s antikoncepciou, ktorá vám bola predpísaná. Napríklad ženy, ktoré fajčia nad 35 rokov, sú náchylnejšie na tvorbu krvných zrazenín, ak užívajú antikoncepčné tabletky.
- Antikoncepčné tabletky vyžadujú, aby ste boli disciplinovaní v užívaní lieku v rovnaký čas, každý deň. Vynechaná dávka môže potenciálne zvýšiť šance na tehotenstvo, ak máte sex v čase, keď sa neužívajú antikoncepčné pilulky.
Krok 2. Požiadajte o antikoncepčné injekcie
Antikoncepčné injekcie alebo Depo-Provera sú injekcie syntetického hormónu, ktoré chránia pred tehotenstvom. Túto injekciu by ste mali dostať raz za 12 týždňov.
- Depo-Provera uvoľňuje hormón nazývaný progestín, ktorý bráni telu uvoľniť vajíčko do maternice a zahusťuje hlien lemujúci krčok maternice, aby sa zabránilo vstupu spermií do maternice.
- Vždy sa poraďte o zdravotných rizikách a vedľajších účinkoch, kedykoľvek sa rozhodnete používať antikoncepciu.
Krok 3. Ak vaše primárne metódy antikoncepcie nefungujú, použite núdzovú antikoncepciu
Táto núdzová antikoncepcia, známa ako tabletka ráno-po, funguje tak, že bráni vajíčku opustiť vaječník dlhšie ako obvykle. To má zaistiť, aby všetky spermie odumreli alebo boli odstránené z tela. Tehotenstvo môže trvať až 6 dní. Núdzovú antikoncepciu nemožno používať bežne na zabránenie tehotenstva.
- Kúpte si núdzovú antikoncepciu vo forme tabletiek, ktoré sa v lekárňach predávajú bez lekárskeho predpisu. Ak máte 17 rokov alebo viac, môžete si ho kúpiť bez lekárskeho predpisu na najbližšej klinike.
- Vezmite si pilulku podľa pokynov. Niektoré antikoncepčné tabletky odporúčajú 1 tabletu na jednu dávku, zatiaľ čo iné odporúčajú 2 pilulky na jednu dávku.
Metóda 4 zo 4: Zvážte sterilizáciu
Krok 1. Uistite sa, že sterilizácia je pre vás tou správnou voľbou
Uistite sa, že nikdy nechcete otehotnieť, než sa rozhodnete pre operáciu ako formu antikoncepcie. Nemali by ste podstúpiť operáciu na zabránenie tehotenstva, ak budete v budúcnosti pravdepodobne chcieť mať viac detí.
- Mnoho ľudí sa nechá sterilizovať, pretože nechcú ohroziť svoje zdravie alebo nechcú prenášať na svojich potomkov alebo deti určité genetické mutácie alebo choroby.
- Sterilizácia je vážny problém, ktorý sa týka nielen vás a vášho tela, ale aj ľudí okolo vás. Ak máte partnera alebo rodinu, je veľmi dôležité prediskutovať rozhodnutie pokračovať v sterilizácii. Nakoniec je to samozrejme vaše telo a mali by ste s ním robiť, čo chcete.
Krok 2. Skúste nechirurgickú sterilizačnú metódu
Essure je trvalý antikoncepčný postup, ktorý vytvára prirodzenú prekážku tehotenstva. Tento postup je možné vykonať v ordinácii lekára za menej ako 10 minút. Do každého vajíčkovodu (trubice, ktorá spája vaječníky s maternicou) sa vloží zariadenie, ktoré vytvorí jazvnaté tkanivo, ktoré zablokuje vajíčkovody a zabráni stretu spermií a vajíčok.
- Po dobu 3 mesiacov od tohto postupu budete musieť používať ďalší spôsob antikoncepcie. Trvá asi 90 dní, kým sa vo vajíčkovodoch vytvorí tkanivo jazvy a kým zákrok prinesie výsledky.
- Tento postup je trvalý a nedá sa vrátiť späť.
Krok 3. Vykonajte chirurgickú sterilizáciu
Pri tomto postupe, bežne známom ako tubálna ligácia alebo „tubálna ligácia“, sú vajíčkovody ženy chirurgicky zviazané, narezané alebo uzavreté.
