Masáž lávovými kameňmi využíva kombináciu zahriatych kameňov so špeciálnymi masážnymi technikami na uvoľnenie napätých svalov, zmiernenie bolesti a stuhnutosti v tele a zlepšenie krvného obehu. Túto liečbu je možné použiť pri bolestiach svalov, reumatizme a autoimunitných poruchách. Teplo z kameňa môže preniknúť do pokožky a zvýšiť prietok krvi, uvoľniť toxíny a poskytnúť hlbší relaxačný účinok na svaly ako pri bežnej masáži. Umiestnením vyhrievaných kameňov na akupunktúrne body môžete pomôcť uvoľniť tok energie a zároveň zlepšiť prirodzené liečebné schopnosti vášho tela. Terapeuti, ktorí používajú masážne techniky s horúcimi kameňmi, môžu tiež upraviť techniku podľa potrieb a prianí klienta. Je veľmi dôležité zostať ostražití a dávať pozor na stav svojich klientov. Popáleniny od horúcich kameňov sú dôvodom číslo 1, ktorý sa najčastejšie používa k žalovaniu licencovaných masážnych terapeutov!
Krok
Metóda 1 z 3: Zhromažďovanie potrebného materiálu
Krok 1. Nájdite alebo kúpte kamene
Kameň použitý pri tejto úprave je zvyčajne vyrobený z čadiča, pretože je schopný udržať teplo. Povrch kameňa musí byť veľmi hladký, aby nedráždil pokožku. Ak však nemôžete nájsť čadič, môžete použiť jemný riečny kameň. Masážnu sadu s horúcimi kameňmi si môžete kúpiť online prostredníctvom Amazonu alebo eBay. Nekupujte kamene z obchodu s materiálom, pokiaľ si nemôžete vybrať kamene, ktoré chcete kúpiť osobne.
Mali by ste si pripraviť 20 až 30 kameňov, ale niektorí profesionálni terapeuti niekedy použijú 45 až 60 kameňov. Mali by existovať najmenej dva veľké oválne kamene s priemerom 20 až 15 cm, sedem kamienkov veľkosti vašej dlane a 8 malých kamienkov veľkosti vajíčka alebo desetníka
Krok 2. Pripravte masážnu oblasť
Ak nemáte masážny stôl, môžete použiť matrac alebo podlahu. Po výbere miesta na masáž môžete rozložiť čistý list alebo hrubý uterák, aby si masírovaný mohol ľahnúť. Použitá podložka okrem toho, že poskytuje človeku pocit pohodlia, slúži aj na absorbovanie prebytočného oleja z masážneho procesu.
- Ak si chcete vytvoriť príjemný masážny priestor, skúste zapáliť aromaterapeutické sviečky. Jemné vône ako levanduľa, citrónová tráva, eukalyptus a vanilka pomôžu klientom užiť si masáž.
- Pre väčšie pohodlie môžete skúsiť hrať jemnú klasickú hudbu alebo zvuk dažďa.
Krok 3. Zahrejte kameň
V ideálnom prípade by ste si mali pripraviť horúci kameň asi 30 až 60 minút pred začiatkom masáže. Teplota vody by nemala prekročiť 54 ° C. Kameň pri nosení vychladne. Na teplé masáže sa používajú kamene s teplom pod 43 ° C. Majte však na pamäti, že kamene pri 40 ° C môžu spôsobiť popáleniny, ak ich necháte niekoľko minút na koži.
- Na zahriatie kameňov použite hrniec, ktorý pojme najmenej 1 liter vody alebo veľkú panvicu so stranami asi 8 cm. Nezabudnite, že hrnce a podobné kuchynské potreby majú rotačný tepelný cyklus. Inými slovami, teplota sa môže líšiť, preto musí byť pozorne sledovaná. Je vhodné hľadať ohrev s presnou reguláciou teploty namiesto nastavenia nízkeho až stredného tepla.
- Teplomerom na mäso sledujte teplotu v hrnci. (Nikdy nepoužívajte sklenený teplomer, pretože sa môže ľahko rozbiť). Na hrniec by ste mali použiť aj teplé alebo nízke nastavenie, aby ste zabránili varu vody.
- Na každý kameň, ktorý chcete použiť, by ste mali tiež naniesť trochu masážneho oleja.
Krok 4. Nikdy neklaďte horúci kameň priamo na pokožku klienta bez toho, aby ste ním pohli
Obrázok v kúpeľnej reklame nie je presný, pretože obrázok je vyrobený iba tak, aby vyzeral atraktívne. Aby ste predišli popáleninám, mali by ste na telo klienta položiť flanelový list alebo uterák a potom naň položiť horúci kameň.
Pamätajte si, že teplu z kameňa trvá asi 3 až 4 minúty, kým prenikne pokožkou
Metóda 2 z 3: Masáž
Krok 1. Pamätajte si, že by ste nikdy nemali klientovi hovoriť, aby si ľahol na horúci kameň, pretože to môže spôsobiť vážne popáleniny
Krok 2. Položte štyri malé kamienky na tvár klienta
Potom, čo si klient ľahne, pripravte si štyri malé kamienky, ktoré neboli naolejované, a potom ich položte na akupresúrnu oblasť tváre. Na čele by mal byť jeden kamienok, jeden pod perami a jeden na každom líci. Kameň by ste nemali olejovať, pretože môže dráždiť alebo upchávať klientove póry. Alternatívne môžete kameň namiesto zahrievania ochladiť, aby ste znížili opuch tváre.
Krok 3. Položte stredný alebo veľký kameň do oblasti hrudnej kosti, kľúčnej kosti a rúk klienta
V závislosti od výšky a šírky tela klienta sa veľkosť použitého kameňa veľmi líši. Mali by ste však skúsiť položiť jeden alebo viac kameňov na jednu stranu kľúčnej kosti, dva veľké kamene pozdĺž hrudnej kosti a dva kamene veľkosti dlane do ruky. Klient nemusí kameň uchopiť, ale jednoducho ho držať čo naj uvoľnenejšie.
Krok 4. Pomocou dvoch kameňov veľkosti dlane masírujte ostatné oblasti tela
Odkryte časť tela, ktorú chcete masírovať, a odstráňte všetky kamene, ktoré ste predtým položili. Malé množstvo oleja naneste na kameň a pokožku, ktoré chcete masírovať. Nasledujte drážku svalu, aby ste uvoľnili všetky napäté body a vymeňte vychladnutý kameň. Keď skončíte, masírovanú oblasť znova zatvorte, vymeňte kameň a potom prejdite do inej oblasti. Po ukončení masáže odstráňte všetky kamene.
Krok 5. Otočte klienta
Po masáži prednej časti tela požiadajte klienta, aby sa otočil a ľahol si na brucho. Pre väčšie pohodlie skúste klientovi položiť zrolovaný uterák pod členok.
Kameň by ste tiež mali každú chvíľu zmeniť, aby bol teplý
Krok 6. Zakryte telo klienta a položte kameň na lopatky, za kolená a medzi prsty na nohách
Používajte kamene, ktoré sú dostatočne veľké, aby sa vám zmestili cez plecia a zadnú časť kolien. Medzi prstami použite malé kamienky. Potom budete musieť obviazať každú nohu uterákom, aby ste udržali teplotu a zabránili posunu kameňa.
Po priložení kamienkov prikryte masírované miesto a votrite do pokožky trochu oleja. Pripravte si dva kamene veľkosti dlane, ktoré boli naolejované, a potom nimi masírujte klienta. Rovnako ako predtým pokryte oblasť, ktorá bola masírovaná, vymeňte chladný kameň a presuňte sa do inej oblasti
Metóda 3 z 3: Skúšanie rôznych techník
Krok 1. Namiesto rúk používajte na masáž kameň
Vykonajte to jemným pohybom kameňa po napnutej, stuhnutej oblasti. Tlak od kameňa môže byť trochu drsný, ale keďže sa svaly klienta od horúčavy dostatočne uvoľnili, zákrok je spravidla bezbolestný.
Krok 2. Teplé kamene skombinujte s inými masážnymi technikami
Môžete vyskúšať švédsku masáž alebo masáž hlbokých tkanív. To maximalizuje výhody masážneho zážitku. Napriek tomu, že kameň dokáže zahriať a uvoľniť napäté svaly, je možné použiť aj iné masážne techniky bez vedľajších účinkov spôsobujúcich nepríjemné pocity - či už je kameň stále na vrchu tela klienta alebo bol posunutý.
Krok 3. Striedajte horúci kameň so studeným mramorom
Väčšina klientov zistí, že po určitom čase sa ich telo bude cítiť tak uvoľnene, že pri priložení studeného kameňa nepocítia zmenu teploty. Tento proces sa často odporúča na zmiernenie rán spôsobených silným opuchom alebo zápalom.
Pozor
- Nikdy nenechávajte kameň na jednom mieste, pokiaľ ste oblasť neobložili hrubým flanelom alebo uterákom. Bez podkladu môžu horúce kamene spôsobiť popáleniny.
- Keď robíte masáž lávovými kameňmi sami alebo na to najete terapeuta, uistite sa, že masážna technika je vykonaná správne. Naučte sa, ako získať masáž lávovými kameňmi od odborníka v tejto oblasti, alebo sa poraďte so skúseným terapeutom a dosiahnite najlepšie výsledky.
