Popraskaným perám sa dá len ťažko vyhnúť a nemožno ich hneď vyliečiť. Pre väčšinu ľudí je prevencia tou najlepšou cestou. Existujú však aj niektorí ľudia, ktorým je ťažké zabrániť, pretože tento stav je dlhodobým symptómom a vedľajším účinkom, s ktorými sa treba stretnúť. Popraskané pery je možné liečiť (a predchádzať im) vodou a balzamom na pery. Zavolajte lekára, ak máte vážne alebo chronicky popraskané pery.
Krok
Časť 1 z 2: Liečba popraskaných pier
Krok 1. Naneste balzam na pery
Vyberte si obyčajný zvlhčovač včelieho vosku alebo taký, ktorý obsahuje opaľovací krém. Pretože chráni vaše pery pred poveternostnými vplyvmi, v horúcom alebo veternom počasí určite použite balzam na pery. Balzam na pery taktiež prekryje praskliny v perách a zabráni infekcii. Naneste balzam na pery pred cestovaním, po jedle alebo pití, alebo keď sa opotrebuje.
- Vyhnite sa ochuteným balzamom na pery, ak máte vo zvyku lízať si pery. Vyberte si balzam na pery, ktorý nechutí a obsahuje SPF.
- Vyhnite sa používaniu balzamu na pery, ktorý je zabalený v nádobe v tvare hrnca, pretože dotyk ruky na zvlhčovači môže spôsobiť, že baktérie narastú a rozšíria sa v popraskaných perách.
- Keď je veterné počasie, zakryte si ústa šatkou alebo kapucňou. Počas hojenia nezhoršujte ranu na perách.
Krok 2. Neodpájajte ho
Môžete byť v pokušení škrabať sa, trhať suchú pokožku a hrýzť si popraskané pery, ale tieto nie sú dobré na hojenie. Trhanie popraskaných pier ich môže zraniť, krvácať, spomaliť proces hojenia a pozvať infekciu. Tieto veci môžu tiež spôsobiť opary (pľuzgiere spôsobené vírusom herpes simplex), ak ste na ne náchylní.
Neodlupujte popraskané pery! V procese hojenia by mala byť pokožka ošetrená jemne. Exfoliácia pokožky môže tiež spôsobiť infekciu
Krok 3. Hydratácia je dôležitá pre proces hojenia
Bežnou príčinou popraskaných pier je dehydratácia. Mierne prípady popraskaných pier je možné za niekoľko hodín vyliečiť pitím vody. Závažnejšie prípady budú trvať dlhšie: pite vodu, keď jete, pred cvičením a po ňom a vždy, keď pocítite smäd.
Dehydratácia je obzvlášť bežná v zime. Vyhnite sa používaniu ohrievačov priestoru alebo si kúpte zvlhčovač vzduchu
Krok 4. Zavolajte lekára
Ak sú vaše pery červené, bolestivé a opuchnuté, môžete mať cheilitídu. Cheilitída je spôsobená podráždením alebo infekciou. Ak sú vaše pery tak popraskané, že praskajú, môžu sa do nich dostať baktérie a spôsobiť cheilitídu. Lekár vám môže predpísať antibiotiká alebo protiplesňové krémy, ktoré môžete aplikovať, kým sa cheilitída nezlepší. Olizovanie jazyka je častou príčinou cheilitídy, najmä u detí.
- Cheilitída môže byť symptómom kontaktnej dermatitídy. Ak ste náchylní na vyrážky, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnej diagnóze kontaktnej dermatitídy.
- Cheilitída môže byť akútna alebo chronická.
- Niektoré lieky a doplnky môžu zvýšiť riziko vzniku cheilitídy. Jednou z najbežnejších drog sú retinoidy. Niektoré ďalšie lieky sú lítium, vysoké dávky vitamínu A, d-penicilamín, izoniazid, fenotiazín a chemoterapeutiká, ako busulfan a aktinomycín.
- Popraskané pery sú symptómom mnohých chorôb, vrátane autoimunitných chorôb (ako je lupus a Crohnova choroba), ochorení štítnej žľazy a psoriázy.
- Ľudia s Downovým syndrómom majú často popraskané pery.
Časť 2 z 2: Predchádzanie popraskaným perám
Krok 1. Prestaňte si olizovať pery
Keď sa cítia suché, môžete si podvedome lízať pery, aby boli mokré. Lízanie pier má bohužiaľ opačný účinok, pretože sliny zmývajú prírodné oleje z pier a spôsobujú dehydratáciu a popraskané pery. Ak si všimnete, že si olizujete pery, použite balzam na pery. Ak si nutkavo olizujete pery, zavolajte lekára a požiadajte o odporúčanie terapeuta alebo poradcu. Kompulzívne olizovanie pier a hryzenie môže byť symptómom mnohých porúch, ako je obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) a opakované správanie zamerané na telo (BFRB).
- Často používajte balzam na pery, aby ste si pripomenuli, že si nemôžete hrýzť alebo lízať pery. Vyberte si balzam na pery, ktorý chutí zle a obsahuje SPF,
- Deti vo veku od 7 do 15 rokov sú kvôli lízaniu pier náchylné na cheilitídu.
Krok 2. Dýchajte nosom
Dýchanie ústami môže dehydratovať pery. Ak máte tendenciu často dýchať ústami, skúste to zmeniť tak, že si zvyknete dýchať nosom. Každý deň niekoľko minút nehybne: nadýchnite sa nosom a vydýchnite ústami. Skúste spať s nosnými dilatátorovými prúžkami (špeciálne pásky, ktoré sú umiestnené na nose), aby sa nosová dutina otvorila.
Krok 3. Vyhnite sa alergénom
Vyhnite sa alergénom a farbivám z úst. Alergie alebo neznášanlivosť dokonca aj na ľahké jedlá môžu spôsobiť popraskané pery. Zavolajte svojho lekára, ak vám neboli diagnostikované žiadne alergie, ale máte iné príznaky (napríklad problémy s trávením alebo vyrážku) a máte popraskané pery súčasne. Ak je ťažké diagnostikovať ochorenie, požiadajte o odporúčanie špecialistu na alergiu.
- Skontrolujte prísady v balzame na pery, ktoré používate. Vyhnite sa akýmkoľvek prísadám, na ktoré by ste mohli byť alergický, ako napríklad červené farbivo.
- Niektorí ľudia trpia alergiou na kyselinu para-aminobenzoovú, ktorá sa nachádza v mnohých balzamoch na pery SPF. Ak vás bolí hrdlo alebo sa vám sťažuje dýchanie, prestaňte používať balzam na pery a ihneď zavolajte lekára.
Krok 4. Udržujte pery hydratované a chránené
Najlepším spôsobom, ako zabrániť popraskaným perám, je správať sa, ako keby vám popraskané pery skutočne mali. Pite vodu vždy, keď jete, a pohár vody si dajte blízko seba, kedykoľvek pocítite smäd. Keď idete von alebo keď je zapnuté kúrenie, naneste balzam na pery. Keď je veterno, zakryte si tvár a keď je horúco, použite balzam na pery s ochranným faktorom SPF.
