Ak vám ďasná začnú ustupovať, môžete mať parodontitídu alebo recesiu ďasien, čo je ochorenie ďasien, ktoré môže poškodiť kosť a tkanivo, ktoré sa vám prichytáva na zuboch. Keď pocítite zmenu ďasien, ihneď navštívte zubára. Medzitým môžete na stimuláciu rastu ďasien použiť domáce suroviny. Uvedomte si však, že túto metódu podporuje málo vedeckých dôkazov. Túto metódu používajte opatrne a nepoužívajte ju ako náhradu za čistenie zubov, používanie zubnej nite medzi zubami a pravidelné zubné prehliadky.
Krok
Metóda 1 zo 4: Použitie cestovín
Krok 1. Zmiešajte sódu bikarbónu a vodu
V malom pohári zmiešajte 3 lyžice sódy bikarbóny a 1 lyžicu vody. Roztok premiešajte a pridávajte vodu, kým sa nevytvorí pasta. Musíte zmiešať sódu bikarbónu a vodu. Jedlá sóda bikarbóna bude na vaše zuby a ďasná príliš tvrdá.
Sodu bikarbónu môžete namiesto vody zmiešať aj s olivovým alebo kokosovým olejom
Krok 2. Naneste pastu na ďasná
Namočte jeden prst do pasty a potom ho naneste na líniu ďasien. Prsty v kruhu si jemne masírujte ďasná. Pastu si môžete na ďasná naniesť aj mäkkou zubnou kefkou.
- Dajte masáž na 2 minúty.
- Túto pastu používajte 2-3 krát týždenne.
- Prestaňte pastu používať, ak sa vám zdá, že sú vaše ďasná podráždené.
Krok 3. Vytvorte bylinkovú pastu
Zmiešajte prášok z kurkumy s vodou a vytvorte pastu. Túto pastu naneste na ďasná pomocou mäkkej zubnej kefky. Ak sa vám zubná kefka zdá príliš drsná, naneste pastu na ďasná prstami. Nechajte túto pastu niekoľko minút pôsobiť na ďasnách a potom zmyte vodou.
- Na ďasná môžete tiež nasekať nasekané listy šalvie alebo 1/16 čajovej lyžičky sušenej šalvie. Nechajte šalviu 2-3 minúty pôsobiť na ďasnách a potom opláchnite vodou.
- Kurkuma a šalvia majú protizápalové vlastnosti. Kurkuma môže okrem zníženia zápalu pomôcť telu aj v boji proti baktériám.
Metóda 2 zo 4: Použitie olivového oleja so zónami
Krok 1. Kúpte si ozonizovaný olivový olej
Zónový olivový olej je olivový olej, ktorý je silnejší proti škodlivým baktériám a mikroorganizmom v ústach. Tento proces ozonizácie mení farbu olivového oleja zo zelenkastého na biely gél. Zónový olivový olej si môžete kúpiť v internetových obchodoch ako Amazon.
- Je známe, že ozonizovaný olivový olej uzdravuje vredy na ďasnách a zmierňuje príznaky ochorenia ďasien.
- Zónový olivový olej ochlaďte v chladničke alebo mimo slnka pri izbovej teplote.
- Mnoho ľudí dosiahlo pri tejto liečbe skvelé výsledky. Jediným spôsobom, ako zastaviť recesiu ďasien, je vyhľadať lekársku pomoc od zubného lekára. Je známe, že ozónová terapia zabíja anaeróbne baktérie, čo je veľmi úspešné opatrenie proti paradentóze.
Krok 2. Umyte si zuby
Zuby si vyčistite kefkou s mäkkými štetinami a zubnou pastou bez fluóru. Keď skončíte, niť medzi zubami odstráňte plak a zvyšky jedla. Olivový olej bude účinnejší, ak si najskôr vyčistíte ústa.
Dávajte si pozor, aby ste si pred nanesením oleja neumývali zuby príliš energicky
Krok 3. Olej naneste na ďasná
Olej môžete na ďasná nanášať priamo prstami alebo zubnou kefkou. Olej vmasírujte do ďasien 10 minút. Po nanesení oleja nejedzte, nepite ani nevyplachujte ústa 30 minút.
- Zuby si môžete umyť aj olejom.
- Nepoužívajte ozonizovaný olivový olej, ak ste nedávno prekonali srdcový infarkt, ste tehotná, máte hypertyreózu, otravu alkoholom alebo krvácate do orgánov.
- Prečítajte si pokyny na obale oleja a zistite, ako často ho používať.
Metóda 3 zo 4: Skúste metódu ťahania oleja
Krok 1. Do úst si dajte lyžicu oleja
Olejové sťahovanie sa používa na odstránenie nečistôt z úst. Môžete použiť kokosový olej, slnečnicový olej, sezamový olej alebo palmový olej. Kokosový olej je najobľúbenejšou voľbou, ale tuhne pod 24 stupňov Celzia a ťažko sa zmýva v hrudkách. Skúste zmiešať kokosový olej s jedným z nasledujúcich olejov (slnečnicový, sezamový alebo palmový), aby bolo kloktanie jednoduchšie.
- Deti (vo veku 5-15 rokov) by mali používať iba 1 čajovú lyžičku oleja.
- Sezamový olej je v Indii najpreferovanejším olejom. Sezamový olej je bohatý na antioxidanty a verí sa, že posilňuje zuby a ďasná.
Krok 2. Olejom si vypláchnite ústa
Kloktajte s olejom 10-15 minút. Olej bude mliečne biely a redší. Pohyb pri kloktaní pomôže aktivovať enzýmy. Tento olej však nepožívajte, pretože obsahuje baktérie.
- Ak nemôžete kloktať olejom 10-15 minút denne, začnite kloktaním 5 minút a potom zvyšujte.
- Túto kúru urobte najlepšie ráno pred jedlom.
Krok 3. Umyte si zuby
Po odstránení oleja z úst si umyte zuby a vypláchnite ústa vodou ako obvykle. Olejové ťahanie nie je náhradou za čistenie zubov alebo pravidelnú starostlivosť o ústnu dutinu. Olejové ťahanie by sa malo používať iba ako doplnok pravidelnej starostlivosti.
- Účinnosť ťahania oleja je ekvivalentná komerčnej ústnej vode na liečbu zápachu z úst a tvorby zubného plaku. Gingivitída (počiatočné štádium ochorenia ďasien) je spôsobená nahromadením plaku.
- Ak robíte ťahanie oleja každý deň, nahromadenie plaku by sa malo znížiť do 10 dní.
- Aj keď Americká zubná asociácia neodporúča ťahanie za olej, toto ošetrenie zubov a ďasien sa používa už stáročia. Aj keď používate túto techniku, recesiu ďasien konzultujte so svojim zubným lekárom.
Metóda 4 zo 4: Starostlivosť o ďasná
Krok 1. Poznáte príčiny recesie ďasien
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť recesiu ďasien. Váš zubný lekár vám môže pomôcť identifikovať vaše rizikové faktory. Medzi bežné príčiny recesie ďasien patria:
- Ochorenie ďasien
- Používajte hrubú zubnú kefku alebo si čistite zuby príliš energicky
- Prirodzene tenké alebo slabé ďasná
- Fajčenie alebo používanie tabaku
- Poranenie tkaniva ďasien
Krok 2. Čistenie zubov dvakrát denne
Zubnou kefkou s mäkkými štetinami si čistite zuby dvakrát denne. Namierte zubnú kefku na ďasno v 45-stupňovom uhle. Zuby si čistite krátkymi pohybmi tam a späť bez stlačenia. Potom kefkou pohybujte zvisle „potiahnutím“ďasien smerom k zubom. Tajomstvo prevencie recesie ďasien je dobrá masáž ďasien spolu s technikou česania, ktorá môže stimulovať rast ďasien na žuvací povrch.
- Uistite sa, že ste si vyčistili všetky povrchy zubov.
- Zubnú kefku meňte každé 3-4 mesiace alebo častejšie, ak sa štetiny začnú rozširovať a meniť farbu.
- Po vyčistení zubov si vyčistite jazyk, aby ste sa zbavili baktérií.
Krok 3. Niť medzi zubami každý deň
Vykonávanie tejto kúry každý deň pomôže zbaviť sa plaku, ktorý sa nedá odstrániť jednoduchým čistením zubov. Pripravte si asi 50 cm zubnej nite a potom ju omotajte okolo prostredníka. Pri vytváraní nite medzi zubami a líniou ďasien vytvorte tvar „C“. Dávajte pozor, aby sa niť netrela o ďasná.
Môžete použiť zubnú niť, špáradlo alebo čistiaci prostriedok pripravený na použitie. Poraďte sa so zubným lekárom, aby ste určili najvhodnejší nástroj
Krok 4. Pravidelne navštevujte zubára
Frekvencia návštev zubára je daná zdravím vašich vlastných zubov a ďasien. Väčšina dospelých by mala navštíviť zubára aspoň raz za rok. Cieľom starostlivosti o zuby je prevencia a celkové zdravie ústnej dutiny.
Krok 5. Navštívte špecializovaného zubára
Ak si váš zubár myslí, že potrebujete intenzívnejšie ošetrenie, mali by ste navštíviť odborného zubára. Špecializovaní zubní lekári môžu poskytnúť špecializovanú liečbu a chirurgický zákrok na podporu rastu ďasien. Táto liečba je zvyčajne drahá a invazívna.
