Existujú rôzne dôvody, prečo sa správať smutne. Možno chcete zostať sami, chcete mať čas na premýšľanie alebo sa dokonca pokúsite upútať pozornosť. Bez ohľadu na motiváciu, kombinácia fyzických a sociálnych podnetov môže u ľudí vyvolať dojem, že ste smutní.
Krok
Časť 1 z 2: Ukazovanie fyzických znakov smútku
Krok 1. Predkloňte sa
Prikrčené a skrčené polohy sú častým znakom smútku. Aby ste svojmu telu sprostredkovali smútok, môžete skúsiť:
- Ohnite ramená dopredu
- Ohnite trup
- Sadnite si s trupom pokrčeným ku kolenám
Krok 2. Namierte prázdny pohľad kamkoľvek chcete
Prázdne alebo pochmúrne výrazy sa zvyčajne interpretujú ako znak smútku alebo snenia. Potom, keď sa pozriete dole, ľudia si budú myslieť, že ste smutní.
Krok 3. Sklopte alebo zatvorte očné viečka
Existuje mnoho výrazov tváre, ktoré ukazujú smútok, vrátane ťažkých, zvesených alebo zatvorených viečok. Ak chcete predstierať, že ste s touto metódou smutní, je najlepšie skombinovať ju s inými fyzickými znakmi, pretože samotné zníženie viečok sa dá interpretovať ako znak ospalosti alebo škúlenia.
Krok 4. Zamračte obočie
Tesné a tesné obočie je častým znakom toho, že niekto nad niečím premýšľa. Štúdie tiež ukazujú, že tieto výrazy sú zvyčajne kombinované s inými fyzickými znakmi smútku. Táto technika funguje veľmi dobre v kombinácii s inými technikami, ako je pozeranie sa dole.
Krok 5. Zamračte sa na čelo
Sklopené čelo je tiež znakom smútku a nespokojnosti. Príliš intenzívne mračenie však môže pôsobiť nahnevane alebo nahnevane. Nepreháňajte to s touto technikou a uistite sa, že ju skombinujete s inými príznakmi smútku.
Krok 6. Štipnite si pery
Smútok môžete prejaviť aj sklopenými perami dopredu. Naštvaný výraz ukazuje nespokojnosť z rôznych dôvodov. V kombinácii s inými technikami, ako napríklad sklopenie očí alebo úklon, ľudia uveria, že ste smutní.
Krok 7. Dotknite sa tváre
Bolesti hlavy sú častým znakom depresie alebo smútku. Ak chcete, aby ľudia uverili, že ste smutní, môžete predstierať bolesť hlavy. Stačí sa dotknúť alebo si trieť tvár, najmä čelo.
Krok 8. Plakať
Slzy sú typickou reakciou na pocity smútku. Ak dokážete schválne plakať, ľudia ľahko uveria, že ste smutní. Upokojujúci plač je však ťažký, pretože väčšina ľudí vie rozlíšiť medzi výrazom skutočného alebo falošného smútku. Skúste túto metódu, ak dokážete plakať skutočným dojmom.
Na druhej strane môžete využiť prvok prekvapenia. Ak môžete zrazu plakať, ľudia budú prekvapení a uveria, že ste skutočne smutní
Časť 2 z 2: Používanie sociálnych znakov na zobrazenie smútku
Krok 1. Majte dôvod, z ktorého ste smutní
Vyškolení herci „netvária, že sú smutní“, pretože predstieranie je melodramatické a vykonštruované. Herec, ktorý chce presvedčivo sprostredkovať svoj smútok, preskúma dôvody, ktoré ho robia smutným. Ak chce napríklad herec vyzerať smutne, pretože mu zomrela stará mama, zameria sa na to, aby ukázal, že jej babičku miluje a chýba jej, nielen aby ronil slzy. Ak teda chcete vyzerať smutne, skúste si požičať túto metódu. Napríklad:
- Ak chcete pôsobiť smutne, aby si niekto uvedomil, že vám ubližuje, zamyslite sa nad tým, ako vám jeho správanie ubližuje, a skombinujte ho s inými fyzickými znakmi.
- Ak chcete pôsobiť smutne, aby vás ľudia nechali na pokoji, zamerajte svoju myseľ na to, kvôli čomu skutočne chcete byť sami.
Krok 2. Silne vydýchnite
Ako výraz, ktorý sa bežne interpretuje ako zlomené srdce, by silné vydýchnutie v prítomnosti inej osoby bolo považované za znak smútku. Nevydychujte však príliš tvrdo alebo príliš často, pretože sa vám to bude zdať zdrvujúce.
- Pokúste sa pomaly vydýchnuť, keď sa pozeráte dole, najmä keď viete, že sa na vás pozerá niekto iný.
- Ak ste to vy, kto sa pýta: „Ako to prebiehalo?“sklopte hlavu a vydýchnite, než odpoviete „neviem“alebo „nie je dobré“.
Krok 3. Predstierajte, že nie ste hladní
Smútok alebo smútok je obvykle sprevádzaný stratou chuti do jedla. Ak chcete, aby ľudia verili, že ste smutní, snažte sa nejesť toľko, keď ste s nimi. Môžete tiež povedať „Dnes nie som hladný“a bezstarostne strkať jedlo.
Krok 4. Povedzte, že ste unavení a slabí
Smútok alebo depresia môžu u ľudí vyvolať pocit únavy alebo bezmocnosti. Ak im budete stále opakovať, že ste unavení alebo bez energie, pravdepodobne uveria, že ste smutní. Skúste povedať:
- „Neviem, čo sa stalo. Dnes som taký slabý."
- „Dnes sa mi nechce vstávať z postele.“
- „Chcem sa len schúliť do prikrývok a vrátiť sa spať.“
Krok 5. Predstierajte, že ste stratili záujem o všetko
Keď človeka nezaujímajú činnosti alebo iné veci, ktoré ho normálne bavia, môže to byť prejav smútku. Ak chcete presvedčiť ostatných, že ste smutní, predstierajte, že vás niektoré veci už nezaujímajú. Napríklad:
- Ak vy a vaši priatelia vždy chodíte cez víkend do kina, povedzte im, že nemáte náladu ísť tento týždeň.
- Ak vám niekto ukáže niečo, čo si myslí, že vás bude zaujímať alebo zaujímavé, napríklad video s mačkou, predstierajte, že vám to nie je ľahostajné.
- Ak každý vie, že ste veľkým fanúšikom športu, videohier, hudby alebo čohokoľvek iného, oznámte, že vás tieto veci už nezaujímajú.
Krok 6. Správajte sa, akoby vaša myseľ bola rozostrená
Ľudia, ktorí sú smutní alebo majú depresiu, majú zvyčajne problémy so sústredením. Ak chcete pôsobiť smutne, ukážte, že snívate alebo zabúdate.
Keď vás napríklad niekto osloví, aby ste sa porozprávali, nepozerajte sa na neho. Keď začne hovoriť, hneď nereagujte. Pozrite sa na druhú stranu a o niekoľko sekúnd neskôr sa pozrite na túto osobu a povedzte: „Čo?“alebo „Prepáč, snívalo sa mi, čo si to práve povedal?“
Krok 7. Strávte veľa času osamote
Ľudia, ktorí sú smutní, sa spravidla držia ďalej od ostatných ľudí. Ak chcete, aby ľudia verili, že ste smutní, musíte sa od nich držať ďalej. Táto metóda nie je náročná, aj keď sa nemôžete skutočne dostať preč od ostatných ľudí. Si môžete vyskúšať:
- Kráčajte sami za ostatnými, keď idete spolu v skupine.
- Vkročte do inej miestnosti sami, keď ste doma s rodinou.
- Postavte sa do rohu sám, keď musíte byť v rovnakej miestnosti ako niekto iný.
- Odíďte od ostatných bez toho, aby ste im niečo povedali.
- Nereaguje, keď vás kontaktuje textovou správou, telefónom alebo iným médiom.
