Takmer každý si pamätá pieseň bez toho, aby si to uvedomil, ktorá trvá až 1-2 týždne. Tento jav sa nazýva ušný červ alebo mozgový červ a môže to byť buď dobrá, alebo zlá vec. V tomto článku sa dozviete, ako dostať súvisiacu pieseň z hlavy.
Krok
Metóda 1 z 2: Počúvanie piesní
Krok 1. Počúvajte skladbu, kým nie je dokončená
Väčšina piesní, ktoré vám utkvejú v hlave, alias ušné červy, je iba časťou piesne, zvyčajne je chytľavý refrén ľahko zapamätateľný alebo pozostáva iba z 1-2 viet. Váš mozog môže opakovať túto časť, pretože nevie, čo ďalej. Vypočujte si pieseň naplno od začiatku do konca. Táto metóda je pravdepodobne najúčinnejšia, aj keď často nefunguje.
Počúvanie piesní nie je vždy efektívne. Ak sa nechcete vrátiť k počúvaniu príbuznej piesne, prečítajte si nižšie uvedenú časť o metódach rozptýlenia
Krok 2. Vyhľadajte text piesne
Nejasné alebo zabudnuté texty môžu tiež frustrovať váš mozog. Vyhľadajte na internete súvisiace texty piesní. Spievajte nahlas alebo mrmlajte, aby váš mozog spracoval pieseň.
Ak si pamätáte všetky texty, pieseň môže byť príliš dlhá a dlho vám nevydrží v pamäti
Krok 3. Zahrajte si pieseň s hudobným nástrojom
Ak hráte na nástroji, skúste pieseň znova zahrať. Ponorenie sa do hudby a naučenie sa ju hrať rieši problémy mnohých hudobníkov.
Skúste rôzne zákruty a variácie, aby sa cyklus neopakoval
Krok 4. Vizualizujte zmeny piesne
Aj keď je to pre vás ťažké, pocit kontroly vás môže v tejto situácii presvedčiť. Na niekoľko minút alebo kým nebudete frustrovaní, skúste zmeniť skladbu niektorým z nasledujúcich spôsobov:
- Predstavte si, že otáčaním gombíka znížite hlasitosť na šepot.
- Predstavte si svoju myseľ ako miestnosť s mnohými miestnosťami. Pred piesňou postavte štít a pomaly ho obmedzujte na zmenšujúcu sa oblasť. Zakaždým, keď pridáte štít, bude pieseň stlmená a stlmená.
- Pustite si pieseň v hlave pri rôznych tempách a predstavte si, že by pieseň hrala (veľmi) pomaly alebo rýchlo.
Krok 5. Nakreslite koniec piesne
Keď pieseň stíchne, je načase s ňou skončiť. Pomocou vizualizačných techník „vyhodte“skladbu z hlavy:
- Predstavte si meč alebo ostrý predmet vo svojej hlave a prerušte prepojenie medzi svojimi myšlienkami a piesňou.
- Predstavte si rekordéra s čo najviac detailmi. Počas prehrávania piesne sa pozorne pozrite na ihlu pohybujúcu sa v drážke platne. Zdvihnite ihlu a počúvajte náhle ticho.
- Keď dosiahnete koniec piesne, zaspievajte posledný tón (nahlas alebo v hlave) a potom nechajte tón pomaly klesať, až kým nebude oveľa nižší ako všetky tóny v skladbe. Niekedy to môže zabrániť ďalšiemu hraniu.
Metóda 2 z 2: Roztržitosť
Krok 1. Žujte žuvačku
Zdá sa, že žuvačka väčšine ľudí bráni zvoniť v hlave. Pomáha vám tiež ignorovať piesne počas nasledujúcich krokov.
Krok 2. Nechajte myseľ blúdiť
Jedna štúdia zistila, že bojové piesne vo vašej hlave často viedli k častejším a dlhším epizódam neskôr v živote. Skúste pieseň ignorovať a snažte sa myslieť na niečo iné. Nie je to vždy možné, ale skúste to pár minút.
Krok 3. Vyriešte slovnú hádanku
Anagramy, krížovky a ďalšie slovné hádanky vám môžu pomôcť dostať pieseň z hlavy. Zamyslite sa nad slovami, ktoré obývajú rovnakú oblasť mozgu, ktorá hrá imaginárne texty. Zostaňte sústredení a mozog sa môže zaoberať iba jednou činnosťou.
Ak necítite žiadny rozdiel a ste stále frustrovaní, prestaňte. Ušné červy sa niekedy zhoršujú, keď sa s nimi pokúšate bojovať
Krok 4. Odvádzajte pozornosť tichou verbálnou aktivitou
Upokojujúce činnosti môžu fungovať najlepšie, ak máte obavy z ušných červov a máte obavy, že ich nemôžete ovládať. Tu je niekoľko možností, ktoré zamestnávajú sluchové a rečové centrá vášho mozgu:
- Povedzte niečo alebo čítajte nahlas.
- Chatovanie
- Meditácia.
- Modlite sa.
- Čítať knihu.
- Sledovanie televízie.
- Hrajte videohry s rečou alebo textom.
Krok 5. Počúvajte hudobnú medicínu
Vždy si vyberte pieseň, ktorá sa vám páči, v nádeji, že táto pieseň môže nahradiť predchádzajúcu pieseň, ktorá vám utkvela v hlave. Obvykle sú tieto drogové piesne špecifické pre jednu osobu, ale podľa prieskumov existujú niektoré piesne, ktoré sú u mnohých ľudí obľúbenejšie: Ak nenávidíte nižšie uvedené piesne, pokračujte v čítaní a zistite, ako nájsť svoje.
- Boh ochraňuj kráľovnú
- Karma Chameleon od Kultúrneho klubu
- Všetko najlepšie k narodeninám
- Ústredná pieseň A-Team
- Kašmír od Led Zeppelin
- Kladivo od Petera Gabriela
Krok 6. Spievajte spolu s menej známou piesňou
Začnite piesňou, ktorá vám zvykne utkveť v hlave. Vyhnite sa ľahko zapamätateľným poznámkam a v ideálnom prípade vyhľadajte hudbu, ktorú ste počuli iba 1-2 krát. Čím ťažšie je pieseň zaspievať, tým menšia je pravdepodobnosť, že vám zazvoní v hlave.
Krok 7. Zaspievajte pieseň, ktorú dobre poznáte
Ak predchádzajúca metóda nefunguje, je načase vytiahnuť ťažkú zbraň. Táto metóda vám často utkvie v hlave, ale aj napriek tomu je stále lepšia ako predchádzajúca pieseň. Tu je niekoľko piesní, ktoré sa vám ľahko vryjú do pamäti:
- Pieseň, ktorú dobre poznáte, obzvlášť pieseň, ktorá sa týka nostalgie alebo konkrétnej spomienky.
- Ľahká pieseň na zaspievanie. Tieto piesne majú väčšinou dlhé trvanie a výška tónu sa veľmi nemení. Väčšina popových piesní zapadá do tejto kategórie.
- Pieseň s opakovaním. Tieto piesne obsahujú detské riekanky, piesne s opakujúcimi sa zbormi a opäť popové piesne.
Krok 8. Vykonajte matematické úlohy
Piesne, ktorá vám práve hrá v hlave, sa niekedy môžete zbaviť matematickým problémom, ktorý si vyžaduje úplné sústredenie, aby ste ho dokázali vyriešiť. Skúste vypočítať 8208 17, alebo cvičte 2 x 2 x 2 x 2… tak dlho, ako môžete.
Príliš ťažké problémy budú náročné na upútanie vašej pozornosti. Vyberte si otázku, ktorá je stále vo vašich schopnostiach
Tipy
- Vypočujte si filmové soundtracky. Tieto piesne sú zvyčajne dlhé a sledujú scénu, takže sa málokedy opakujú.
- Počúvajte biely šum. Napriek tomu, že pieseň hrajúca v hlave nezasiahne ihneď ušné bubienky, stále sú postihnuté rovnaké nervy. Biely šum neutralizuje nervy.
- Spievajte veľa rôznych piesní, ako je zmes alebo remix.
- Hovor za seba.
- Skúste klepnúť prstami na ďalší úder.
- Počúvajte inú pieseň. Skúste pieseň s iným rytmom alebo iným žánrom.
- Skúste si pieseň zahrať v hlave naopak!
