Denník obsahuje poznámky zo života napísané na základe vášho jedinečného uhla pohľadu. Okrem toho, že diár je prostriedkom na uchovávanie spomienok, môže mať aj ďalšie výhody: podporuje kreativitu, udržuje duševné zdravie a pomáha vám stať sa lepším spisovateľom. Vedenie denného denníka môže byť opakujúcou sa a namáhavou aktivitou. V nie príliš vzdialenej budúcnosti začnete mať pocit, že už nie je o čom písať. S obetavosťou a trochou kreativity však môžete ťažiť z toho, že si budete viesť denník celý rok alebo aj dlhšie.
Krok
Metóda 1 z 3: Zvyknite si písať každý deň
Krok 1. Denník uchovávajte na ľahko prístupnom mieste
Jednou z najťažších častí denného denníka je zvyknúť si na každodenné písanie. Jednoduchým tipom, ako si na to zvyknúť, je udržať si diár na ľahko prístupnom mieste a na jeho prezeraní.
- Mnoho ľudí nosí diár všade so sebou. Majú ho vo vrecku, taške alebo batohu. Denník si tak môžete viesť vždy, keď príde nápad na písanie.
- Iní si radšej uchovávajú diár doma na ľahko prístupnom mieste, napríklad na nočnom stolíku. Vedenie denníka, kde je možné ho vidieť, vám môže pomôcť pripomenúť si každodenné písanie.
Krok 2. Naplánujte si čas na napísanie
Mnohým ľuďom môže pomôcť stanoviť si konkrétny čas na písanie každý deň. Čas, ktorý si mnohí vyberajú pred spaním alebo skoro ráno. Obe možnosti vám dávajú možnosť zamyslieť sa nad tým, čo sa stalo predchádzajúci deň.
- Rozvrh písania vám pomôže vytvoriť si každodennú rutinu písania. Vďaka plánu písania je menej pravdepodobné, že zabudnete, a váš mozog si zvykne písať v konkrétnych časoch. Nakoniec prídete na to, že slová začnú plynúť jednoduchšie, keď je čas písať.
- Denník si samozrejme môžete viesť kedykoľvek! Ak máte rozvrh písania, neznamená to, že by ste nemali písať, ak vás zrazu príde inšpirácia. Môžete tiež slobodne písať viackrát za deň, ak zrazu vznikne nutkanie písať.
Krok 3. Nebojte sa toho, čo hovoria iní ľudia
Účelom vedenia denníka je pre vás, nie pre niekoho iného. Keď si vediete denník, nestarajte sa príliš o pravopisné a gramatické pravidlá ani o to, ako iní ľudia posudzujú, čo píšete.
- Zachytenie sa v pravidlách môže narušiť alebo spomaliť proces písania a nakoniec potlačí kreativitu.
- Písanie pre seba alebo len pre seba vám môže pomôcť lepšie sa spoznať, odbúrať stres, pomôcť vyriešiť konflikty s ostatnými a spracovať náročné emócie. Táto metóda môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie, psychicky aj fyzicky.
- Ak sa rozhodnete niečo zdieľať vo svojom diári s niekým iným, kedykoľvek to môžete upraviť, ak vám robí starosti pravopis a gramatika.
Krok 4. Vytvorte „šablónu“pre záznam
Budete mať dni, kedy vaše písanie plynie hladko a prirodzene, zatiaľ čo ostatné dni je skutočne ťažké začať. V týchto ťažkých dňoch, keď máte vopred pripravené otázky, na ktoré môžete odpovedať, a vytvorenie nejakej šablóny na písanie vás môže začať. Tu je niekoľko návrhov, ktoré môžete použiť:
- Čo som robil včera/dnes?
- Aké lekcie sa môžem naučiť?
- Ako sa dnes cítim?
- Čo ma robí vďačným?
- Čo som čítal včera/dnes?
- Aké sú moje plány dnes/zajtra?
- Čo je najdôležitejšie, čo musím dnes/zajtra/tento týždeň urobiť? Prečo?
Krok 5. Na krátke položky používajte odrážky
V niektoré dni možno nemáte veľa času na písanie, alebo tiež nemáte náladu. V tomto prípade je dobré napísať krátky záznam s použitím odrážok o udalosti alebo myšlienke, ktorá vám v ten deň prebehla mysľou.
-
Záznam môže napríklad znieť takto:
- Stretol som Sari na obed v Sate Senayan.
- Strach z nového pracovného projektu. Budú finančné prostriedky schválené?
- Začal som čítať Zločin a trest, zatiaľ zaujímavé, ale trochu ťažko sledovateľné.
- Niekedy sa odrážky dajú neskôr rozšíriť na dlhšie položky, ak máte šancu. Aj keď to neurobíte, je lepšie napísať si niekoľko malých poznámok, ako preskočiť plán písania na jeden deň.
Krok 6. Nevzdávajte sa, ak idete deň bez písania
Ak jedného dňa z akéhokoľvek dôvodu nemôžete písať do svojho denníka, nenechajte sa odradiť. Tento diár je pre vás a neexistuje žiadne absolútne pravidlo, ktoré hovorí, že musíte písať každý deň.
Skúste však nevynechať viac ako dva dni za sebou. Ak tak urobíte, môže to potenciálne narušiť vaše každodenné návyky pri písaní
Metóda 2 z 3: Udržanie zaujímavosti
Krok 1. Zvážte, či diáru dáte konkrétny účel
V živote môžu byť chvíle, keď máte pocit, že sa toho veľa deje. Táto podmienka vám môže sťažiť každý deň napísať niečo zaujímavé. Jednou z možností, ako túto situáciu obísť, je venovať svojmu diáru určitý cieľ a písať o ňom každý deň. Môžete napríklad vyskúšať nasledujúce nápady:
- Projektový denník, kde sledujete priebeh niekoľkých prebiehajúcich projektov, či už osobných alebo profesionálnych.
- Denník vďačnosti, do ktorého každý deň píšete o niečom, za čo ste vďační.
- Prírodný denník, kde píšete o rastlinách, zvieratách, počasí a ďalších prírodných veciach, ktoré vidíte každý deň.
- Denník snov a tam píšete o sne, keď sa každé ráno zobudíte (ak si ten sen nepamätáte, stačí napísať, že nie).
Krok 2. Zadajte podrobnosti do textu
Keď si zvyknete písať udalosti úplne podrobne, budú vaše záznamy zaujímavejšie. Denník sa navyše stane oveľa užitočnejším, ak si jedného dňa potrebujete na niečo spomenúť.
- Aj niečo zaujímavé môže vyzerať nevýrazne, ak je to popísané bez väčších podrobností. Môžete napríklad napísať: „Včera som sledoval koncert svojej obľúbenej skupiny.“Písanie nie je veľmi zaujímavé.
- Na druhej strane, ak si zapíšete búrlivý potlesk, úžasné gitarové sólo a okamih, keď sa spevák sklopí a pobozká na tvár obecenstvo v prvom rade, spomienky ožijú. Vďaka týmto podrobnostiam je o incidente zaujímavejšie písať a čítať neskôr.
Krok 3. Napíšte o svojich myšlienkach a pocitoch, nielen o udalostiach
Rovnako tak bude písanie zaujímavejšie, ak popíšete osobnú reflexiu udalosti, ktorá sa vám stala, nielen samotnú udalosť alebo vašu emocionálnu reakciu.
- Podľa predchádzajúceho príkladu by ste mohli opísať očakávanie, ktoré cítite v okamihu, keď všetci vaši obľúbení členovia kapely prídu na pódium, ako vám basy rozochvejú celé telo, ako ste nadšení a šťastní, keď hrajú vašu obľúbenú pieseň, a tak ďalej.
- Pomôcť vám môže aj použitie denníka na spracovanie vašich pocitov v ťažkých chvíľach.
Krok 4. Buďte úprimní
Nezabudnite, že tento príspevok je len pre vás. Ak si budete viesť denník s úprimnými osobnými úvahami, zážitok bude pre vás ešte prínosnejší. Poctivosť okrem toho robí písanie zaujímavejším.
Zadržanie pocitov pri písaní záznamov do denníka spôsobí, že zážitok z písania bude menej uspokojujúci. Keďže píšete pre seba, mali by ste sa slobodne preskúmať svoje myšlienky a pocity hlboko a zásadne, bez strachu z odsudzovania
Krok 5. Použite diár ako nástroj na kreatívne písanie
Väčšina ľudí si myslí, že denníky sú osobné príbehy, a je pravda, že mnohé denníky sú plné osobných príbehov. Nebojte sa však použiť diár na kreatívnejšie písanie, najmä ak máte pocit, že k vlastnému životu nemáte príliš čo povedať.
- Niektorí ľudia používajú denník na písanie poviedok a iných beletristických diel.
- Môžete si napísať báseň, ktorú si prečítate, alebo inšpiratívnu pieseň do denníka, alebo ešte lepšie, použiť ju ako nástroj na vyskúšanie si napísania vlastnej poézie alebo piesne.
- Materiál zapísaný v denníku môže byť prvým návrhom niečoho, čo budete neskôr rozvíjať, alebo to môže byť kus osobného písania, ktorý v denníku zostane.
Krok 6. Pridajte obrázok
Ďalším spôsobom, ako urobiť diár zaujímavejším, je použiť ho nielen na písanie. Živý denník s obrázkami!
- Môžete použiť úplný obrázok, ktorý by ste normálne použili na stránke so zápisníkom, alebo jednoduchý obrázok a čmáranice pridané na okraj.
- Denník môžete použiť ako prostriedok na uchovávanie malých spomienok na udalosti, ktoré rozprávate. Napríklad po zhliadnutí koncertu svojej obľúbenej kapely ste mohli útržok lístka prilepiť páskou na stránku, na ktorej ste o koncerte písali.
Metóda 3 z 3: Výber inšpiratívneho materiálu
Krok 1. Nájdite si zaujímavý diár
Niektorí ľudia majú pocit, že nezáleží na tom, čo sa používa ako denník. Niektorí ľudia môžu súhlasiť. Mnoho ľudí však má pocit, že správny diár uľahčí proces písania.
- Kúpte si v obchode diár, aby ste si mohli vybrať a preskúmať rôzne možnosti a držať ich v ruke, aby ste ich cítili.
- Vyberte si diár, ktorý vás osloví, ale nie taký krásny, aby vám bolo ľúto ho zapisovať alebo vytvárať neporiadok. Vedenie denníka sa nesústredí na úhľadnosť a poriadok. Najlepšie denníky sú často neporiadne a spletité.
- Zvážte veľkosť denníka. Mnoho ľudí rád nosí so sebou diár všade. Ak s tým počítate, môže byť dobrou voľbou menší diár. Na druhej strane, ak plánujete vytvoriť umelecký denník v štýle scrapbook, možno budete potrebovať niečo väčšie.
Krok 2. Experimentujte s rôznymi perami
Niektorí ľudia tvrdia, že je pre nich jednoduchšie písať pomocou určitých typov pier. Ak vám lacné jednorazové perá nerobia problém, nemusíte sa ich báť. Ak však dávate prednosť krajšiemu peru, vynaložte ďalšie peniaze na kancelárske potreby, ktoré vám uľahčia používanie pri písaní.
Opäť choďte do kníhkupectva alebo obchodu s výtvarnými potrebami a vyskúšajte rôzne perá. Pozrite sa, ktorý vám najviac vyhovuje. Cieľom je, aby ste chceli písať, aby ste si mohli osvojiť zvyk písať každý deň
Krok 3. Zvážte písanie online denníka
Nie každý si vyberie papier na písanie denníka. Zatiaľ čo mnohým ľuďom pri písaní do fyzickej knihy príde kreatívnejšie a sústredenejšie, iní si s vedením online denníka celkom vystačia.
- Online diáre majú malé riziko straty. Na druhej strane vždy existuje možnosť, že je možné diár hacknúť alebo server zlyhá. Pred rozhodnutím, čo je pre vás najlepšie, zvážte výhody a nevýhody.
- Ak si vyberiete online diár, k dispozícii je mnoho možností, ako napríklad Livejournal, Penzu alebo Diary.com. Niektoré z týchto webových stránok vám umožňujú zdieľať niektoré príspevky verejne, zatiaľ čo iné sú pre vás.
Tipy
- Diár môžete urobiť zaujímavejším tým, že mu dáte osobný kontakt. Zverejnite svoju vlastnú fotografiu, fotografiu svojho obľúbeného herca/herečky, domácich miláčikov, priateľov alebo čokoľvek, čo sa vám páči, zvonku (alebo vo vnútri) svojho diára.
- Ak neviete, čo napísať, napíšte si text najlepšej piesne, ktorú ste v ten deň počuli, alebo niečoho, čo skutočne púta vašu pozornosť. Môžete dokonca žartovať o niečom, čo vás v ten deň dráždilo. Stručne povedané, niečo napíšte.
- Skúste pridať historické podrobnosti o mieste, ktoré navštevujete. Môžete si urobiť prieskum o miestach, ktoré navštívite, a zapísať si ich do denníka. Ak vám už dochádzajú nápady, môžete napísať o histórii nejakého náhodného predmetu do domácnosti.
- Do svojho diára môžete pridať obrázky, sviatočné logá a dokonca aj komiksy, aby bol zaujímavejší.
