Vitamín E má prirodzené antioxidačné vlastnosti. Tento vitamín sa uvoľňuje na povrch pokožky a pracuje na zlepšení zdravia pokožky a vlasov. Tento vitamín je zvyčajne súčasťou kožného tuku, čo je prírodný olej vylučovaný žľazovými bunkami v koži. Vitamín E má pre pokožku mnoho výhod, vrátane odstraňovania škodlivých látok z tela a pokožky hlavy, absorpcie ultrafialového žiarenia zo slnka a zabraňovania spáleniu od ultrafialových lúčov, podpory zdravého rastu vlasov a spomalenia vypadávania vlasov a ich vzniku. Môžete použiť olej z vitamínu E namiesto kondicionéra, alebo ho použiť na rozštiepené končeky.
Krok
Časť 1 z 2: Fáza prípravy
Krok 1. Vyberte si prírodný olej z vitamínu E
Prírodný vitamín E je pre telo jednoduchšie vstrebávať a používať. Vitamín E má syntetickú verziu nazývanú tokoferol acetát. Táto forma môže reagovať s niektorými kozmetickými výrobkami, takže je najlepšie použiť prírodnú formu vitamínu E. Môžete si ho kúpiť v obchode so zdravou výživou, v sekcii s vitamínmi v supermarkete alebo na internete. Niektoré oleje na varenie obsahujú aj vitamín E, olej z pšeničných klíčkov, slnečnicový olej a mandľový olej.
Krok 2. Pred použitím vyskúšajte olej na koži
Niektorí ľudia sú citliví na olej z vitamínu E. Pred úplným použitím preto vyskúšajte trochu oleja na koži. Časom môžete byť aj citlivejší na olej z vitamínu E. Po niekoľkých dňoch používania oleja z vitamínu E preto dávajte pozor na to, ako vyzerá a ako vyzerá na vašej pokožke hlavy.
Na otestovanie oleja nakvapkajte 1–2 kvapky na zápästie a potom ho rovnomerne rozotrite. Počkajte 24 hodín a skontrolujte si zápästie. Ak máte na rukách začervenanie, suchosť, svrbenie alebo opuch, olej nepoužívajte. Ak však vaše ruky vyzerajú a cítia sa normálne, pokojne olej použite
Krok 3. Použite malé množstvo oleja
Výhody oleja z vitamínu E pretrvávajú dlho. Nemusíte teda používať príliš veľa. Začnite s množstvom oleja ako mince a podľa potreby pridajte. Množstvo použitého oleja závisí od dĺžky a hrúbky vlasov.
Krok 4. Zvážte užívanie doplnku vitamínu E na podporu rastu vlasov
Orálne doplnky vitamínu E sa ukázali byť účinné na podporu rastu vlasov. Skúste užívať 50 mg kapsulu vitamínu E denne po jedle. Môžete si napríklad vziať jednu kapsulu po raňajkách a druhú po večeri.
- Ako pri každom doplnku, najskôr sa poraďte so svojim lekárom.
- Zahrňte do svojej stravy prírodné zdroje vitamínu E. Skúste jesť orechy, semená, listovú zeleninu a rastlinné oleje, najmä oleje z pšeničných klíčkov a slnečnicových semien.
Krok 5. Doplňte vitamín C
Vitamíny E a C veľmi dobre spolupracujú, pretože spoločne účinnejšie chránia pokožku a vlasy pred UV žiarením. Ak používate lokálne vitamín E, mali by ste tiež použiť lokálne vitamín C. Podobne sa vitamíny E a C užívajú perorálne (kapsuly alebo tablety). Tieto dva vitamíny sú spolu účinnejšie ako samotné.
Časť 2 z 2: Kondicionovanie vlasov olejom z vitamínu E
Krok 1. Používajte vitamín E ako kondicionér
Kondicionér môžete nahradiť olejom z vitamínu E, aby boli vaše vlasy hebké a ľahko sa upravovali. Vlasy umyte šampónom a dôkladne opláchnite. Potom z vlasov vytlačte zvyšnú vodu a v dlani nalejte olej s vitamínom E na veľkosť mince. Tento olej je zvyčajne hustý a tučný.
Namiesto toho, aby ste ho použili namiesto kondicionéra, môžete tiež použiť olej z vitamínu E ako nočný krém alebo hydratačný krém
Krok 2. Končekmi prstov masírujte olej, kým sa nevstrebe do pokožky hlavy
Olej s vitamínom E si môžete naliať priamo na pokožku hlavy a končekmi prstov ho vmasírovať do korienkov. Masírujte v kruhu, aby vitamín E prenikol do pokožky hlavy.
Vitamín E sa vstrebáva do pokožky a priamo do vašich buniek
Krok 3. Omotajte si hlavu teplým bavlneným uterákom
Na hĺbkové kondicionovanie si omotajte čistý, vlhký a teplý bavlnený uterák okolo hlavy a nechajte ho hodinu pôsobiť. Teplo pomôže vstrebaniu vitamínu E do vlasov a pokožky hlavy.
Na výrobu teplých, vlhkých uterákov naplňte umývadlo alebo umývadlo horúcou vodou a namočte do nich uterák. Potom nadvihnite a vyžmýkajte uterák, aby ste odstránili prebytočnú vodu, a omotajte si uterák okolo hlavy
Krok 4. Opláchnite olej z vitamínu E
Po uplynutí hodiny odstráňte uterák z hlavy a potom vlasy a pokožku hlavy opláchnite teplou vodou. Suché vlasy a účes ako obvykle.
Krok 5. Rozštiepené končeky ošetrite olejom z vitamínu E
Vitamín E môžete použiť aj na liečbu rozštiepených končekov. Trik, nalejte olej do dlane až do veľkosti mince. Utierajte si ruky a potom dlaňami hladkajte rozštiepené končeky, kým sa vitamín E nevstrebe do končekov vlasov. Neoplachujte vlasy a upravte ich ako obvykle.
- Toto ošetrenie je možné vykonať na suché alebo mokré vlasy.
- Vitamín E je účinný zvlhčovač, ktorý pomáha viazať vodu na pokožku. Tento vitamín preto dokáže liečiť rozštiepené končeky. Ak táto liečba nefunguje, odstrihnite rozštiepené končeky.
Pozor
- Ak máte ochorenie pokožky, ako je ekzém, psoriáza alebo akné, pred použitím oleja z vitamínu E sa poraďte so svojím lekárom
- Pamätajte si, že vitamín E môže natrvalo zafarbiť oblečenie. Buďte teda opatrní pri používaní oleja z vitamínu E na suché vlasy. Uistite sa, že ste z vlasov zotreli prebytočný olej, aby vám nekvapkal na oblečenie. Na ochranu oblečenia je tiež dobré zabaliť si uterák okolo krku a ramien.
