Vady alebo pupienky sa môžu objaviť na akejkoľvek časti pokožky, aj keď sa tieto poruchy často vyskytujú na tvári. Existuje mnoho príčin akné, vrátane prebytočného tuku, odumretých kožných buniek, upchatých pórov a baktérií. Pupienky môžu byť zväčšené, bolestivé a nevzhľadné. Ak je váš pupienok veľmi veľký a chcete rýchlo zmenšiť jeho veľkosť, môžete použiť rôzne ošetrenia, od puknutia pupienka až po aplikáciu krémov na vonkajšie použitie.
Krok
Časť 1 z 3: Zníženie akné doma
Krok 1. Umyte si ruky a tvár
Pred začatím akéhokoľvek ošetrenia na zníženie veľkosti pupienka si najskôr vyčistite tvár a ruky. To môže pomôcť minimalizovať riziko šírenia baktérií, ktoré môžu zväčšiť pupienok alebo spôsobiť ďalšie praskliny.
- Môžete si umyť ruky mydlom a vodou a je to celkom účinné pri odstraňovaní baktérií.
- Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom vyrobeným špeciálne pre váš typ pokožky. Tento krok môže pomôcť zabrániť ďalšiemu podráždeniu zápalového pupienka.
Krok 2. Absorbujte prebytočný olej
Na topické použitie absorbujte prebytočný olej, ktorý môže pupienok zapáliť. Tento prípravok môže nielen pomôcť odstrániť olej, ale aj zabiť baktérie spôsobujúce akné.
- Môžete sa liečiť voľne predajnou kyselinou salicylovou, benzoylperoxidom alebo sírou, alebo požiadať lekára, aby vám predpísal lieky na ťažšie akné.
- Bahenné masky môžu pomôcť absorbovať prebytočný olej a vyčistiť pokožku.
- Môžete tiež použiť savý papier na absorbovanie prebytočného tuku na tvári. Tento krok môže prispieť k zníženiu akné.
- Uistite sa, že budete postupovať podľa pokynov lekára alebo pokynov na použitie na obale, aby ste zabránili nadmernému používaniu produktu, pretože to bude len dráždiť pupienok.
- V lekárňach a niektorých supermarketoch si môžete kúpiť výrobky absorbujúce olej. Tento produkt obvykle ponúkajú aj online kozmetické obchody.
Krok 3. Nepoužívajte zubnú pastu
Niektorí ľudia používajú zubnú pastu na absorpciu prebytočného oleja a rýchle zmenšenie pupienkov. Lekári túto metódu neodporúčajú, pretože existuje mnoho druhov zubných pást, ktoré môžu pokožku podráždiť alebo dokonca poškodiť.
Zubná pasta, ktorá obsahuje zložky na bielenie alebo odstraňovanie zubného kameňa, môže spôsobiť, že pupienky budú viac červené, zapálené a nápadné. Je lepšie byť opatrný, ak máte v úmysle používať na liečbu akné zubnú pastu
Krok 4. Na zníženie začervenania používajte očné kvapky
Používajte očné kvapky určené na zníženie červených očí, ktoré pomôžu zmierniť zápal akné. Aj keď to nie je dlhotrvajúca liečba, opätovné použitie očných kvapiek môže pomôcť znížiť veľkosť a zápal pupienka.
- Už po 30 minútach môžete vidieť zmenu veľkosti pupienka.
- Očné kvapky môžete aplikovať priamo na pupienok alebo použiť vatový tampón.
- Očné kvapky na zníženie začervenania sú dostupné vo väčšine drogérií a supermarketov.
Krok 5. Na zníženie zápalu naneste studený obklad
Zápal často spôsobuje, že sa pupienky zväčšujú a sú bolestivé. Ľadový obklad alebo studený zábal môže pomôcť zmierniť zápal spojený s akné tým, že obmedzí prietok krvi a ochladí pokožku.
- V prípade potreby môžete na pupienok pravidelne prikladať studený obklad alebo ľad po dobu 10-15 minút.
- Zvážte aplikáciu očných kvapiek po studenom obklade, aby ste ešte viac zmenšili veľkosť pupienka.
Krok 6. Nedotýkajte sa pupienka
Môžete byť v pokušení držať alebo stlačiť pupienok, ale odolajte pokušeniu zaobchádzať s týmto pupienkom týmto spôsobom. Stláčanie a dotýkanie sa pokožky môže šíriť olej a baktérie a môže zhoršiť zápal alebo spôsobiť iné prieniky.
Držanie alebo dotýkanie sa pokožky môže tiež spôsobiť ďalšie podráždenie
Krok 7. Zbavte sa veľkých a tvrdohlavých pupienkov
V niektorých prípadoch môžete mať veľké alebo tvrdohlavé pupienky alebo uzavreté čierne bodky, ktoré je ťažké odstrániť. Takto sa pupienkov môžete bezpečne zbaviť pomocou extraktora čiernych bodiek, ale tento nástroj používajte iba na veľké popraskané pupienky. Pred použitím nástroja na odstránenie čiernych bodiek by ste sa však mali poradiť s lekárom, aby ste si stav akné ešte nezhoršili.
- Extraktory čiernych bodiek si môžete kúpiť v drogériách a obchodoch, ktoré predávajú výrobky na starostlivosť o pleť.
- Pred použitím spotrebiča si očistite pokožku, aby ste minimalizovali riziko šírenia baktérií. Nezabudnite zariadenie sterilizovať trením alkoholu pred a po použití, aby ste predišli opätovnej infekcii.
- Pred použitím odsávača čiernych bodiek zohrejte pokožku na minútu alebo dve teplým obkladom.
- Nevystrkujte obsah pupienka von z pokožky. Ak to nefunguje prvýkrát, nechajte pupienok pôsobiť niekoľko dní, aby sa minimalizovalo podráždenie a podporilo sa hojenie.
- Riaďte sa pokynmi, ako používať odsávač pár najefektívnejšie.
Časť 2 z 3: Hľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Navštívte lekára
Ak je pupienok veľmi veľký a bolestivý alebo napriek domácemu ošetreniu nezmizne, navštívte lekára. Dokáže diagnostikovať základnú príčinu a môže byť schopný poskytnúť účinnejšiu liečbu na zníženie akné.
Na liečbu akné môžete navštíviť praktického lekára alebo dermatológa
Krok 2. Vstreknite kortizón do pupienka
Váš lekár môže navrhnúť injekcie kortizónu pre veľké alebo bolestivé pupienky. Kortizón môže rýchlo zmierniť zápal a podporiť hojenie.
- Kortizónové injekcie môžu spôsobiť bolesť alebo nepohodlie. Lekár môže použiť lokálne anestetikum na znecitlivenie oblasti predtým, ako si vpichne pupienok.
- Môžete si všimnúť, že veľkosť vášho pupienka sa drasticky znižuje a bezprostredne po injekcii kortizónu.
Krok 3. Vykonajte chirurgickú extrakciu
Veľké pupienky, ktoré sú uzavreté alebo sú pod kožou, sa bez pomoci lekára dajú len ťažko zbaviť. Nedávny výskum ukázal, že jednoduchý chirurgický zákrok na odstránenie akné z koreňa pomocou kauteru a lekárskych klieští môže účinne zmenšiť alebo odstrániť veľké pupienky.
Tento postup musí vykonať lekár a môže byť bolestivý a trvá určitý čas, kým sa uzdraví. Tento postup je pomerne zriedkavý a používa sa iba pri ťažkých alebo ťažkých stavoch akné
Časť 3 z 3: Prevencia akné
Krok 1. Kožu pravidelne čistite
Je dôležité pravidelne umývať pokožku, aby ste odstránili prebytočný maz a nečistoty. To môže zabrániť tvorbe akné alebo upchatia pórov.
- Používajte jemné čistiace prostriedky s neutrálnym pH.
- Väčšina supermarketov a drogérie predáva výrobky na čistenie tváre, ktoré nedráždia pokožku.
- Ak je vaša pokožka veľmi mastná, zvážte použitie čistiaceho prostriedku, ktorý dobre odstraňuje mastnotu. Ak je vaša pokožka suchá, skúste použiť čistiaci prostriedok na báze glycerínu alebo krém. Ak vaša pokožka nie je obzvlášť citlivá, zvážte použitie čistiaceho prostriedku s obsahom kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu.
- Nepoužívajte mydlo, pretože obsahuje zložky, ktoré môžu upchať póry.
- Na umytie pokožky použite teplú vodu. Príliš horúca voda môže z pokožky odstrániť olej a spôsobiť podráždenie.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako predchádzať akné
Ak máte časté akné alebo akné, ktoré sú zvyčajne závažné, váš lekár vám môže pomôcť určiť najlepšiu stratégiu na zníženie akné. Na liečbu a prevenciu akné je k dispozícii mnoho možností liečby, ako sú perorálne a topické lieky, liečivé čistiace prostriedky, chemické peelingy, lasery a mikrodermabrázia.
Krok 3. Kožu príliš neumývajte
Aj keď je umývanie pokožky dôležité, dôležité nie je ani jej preháňanie. Príliš časté alebo príliš tvrdé umývanie pokožky môže pokožku podráždiť, odstrániť z nej olej a spôsobiť praskliny.
Umývanie pokožky so sklonom k akné dvakrát denne stačí na to, aby bola čistá a predišlo sa vyrážkam
Krok 4. Pred spaním odstráňte make -up
Ísť do postele bez odličovania alebo kozmetických výrobkov, ktoré sa prilepia na pokožku, môže upchať póry. Pred uložením do postele odstráňte všetok make -up alebo kozmetiku jemným čistiacim prostriedkom alebo odličovačom.
- Môžete použiť špeciálny odstraňovač make -upu, najmä ak použijete vodotesný kozmetický výrobok, alebo jemný čistiaci prostriedok pred spaním. Väčšina čistiacich prostriedkov je pri odstraňovaní make -upu dosť účinná.
- Aplikátor alebo kozmetickú špongiu pravidelne čistite mydlovou vodou, aby ste odstránili baktérie upchávajúce póry, najmenej raz za mesiac.
Krok 5. Po cvičení sa osprchujte
Ak ste aktívny človek, dajte si sprchu po namáhavej aktivite. Potenie môže spôsobiť prebytok baktérií a oleja na koži a viesť k vyrážkam.
Neumývajte pokožku drsným mydlom. Jemné umytie pokožky s vyváženým pH postačuje na to, aby pomohlo predchádzať výpadkom
Krok 6. Každý deň naneste zvlhčovač
Po vyčistení tváre použite zvlhčovač špeciálne vyrobený pre váš typ pokožky. Správna hydratácia pokožky môže zabrániť vzniku vyrážok.
- Aj mastná pokožka môže potrebovať hydratačný krém. Vyberajte si výrobky, ktoré sú bezolejové a nekomedogénne.
- Nechajte si poradiť od dermatológa alebo odborníka na starostlivosť o pleť, aby vám pomohli určiť, aký je váš typ pokožky. Nakupujte výrobky špeciálne navrhnuté pre váš typ pokožky a potreby v drogériách a maloobchodoch, vrátane obchodov so zmiešaným tovarom.
Krok 7. Pravidelne pílingujte pokožku
Odumretá koža môže pokožku upchať a spôsobiť akné. Pravidelná jemná exfoliácia pokožky môže pomôcť zmyť odumretú pokožku a baktérie a môže zabrániť vzniku vyrážok.
- Uvedomte si, že exfoliátory iba oškrabú povrch vašej pokožky a nepreniknú dostatočne hlboko, aby sa zbavili pupienkov.
- Vyberte si jemný exfoliátor so syntetickým alebo prírodným zrnom, ktoré má jednotný tvar. Tvrdé drhnutie môže spôsobiť podráždenie a zvýšiť pravdepodobnosť vzniku uzavretejších čiernych bodiek. Mäkká žinka môže tiež odlupovať pokožku.
- Mnoho exfoliátorov vyrobených na liečbu akné bude tiež obsahovať zložky ako kyselina salicylová, kyselina mliečna alebo benzoylperoxid.
- Prestaňte používať exfoliátor, ak sa vám potom pokožka podráždi. Exfoliácia môže byť pre niektoré typy pokožky dráždivá.
Krok 8. Používajte nekomedogénne a hypoalergénne výrobky
Ak používate kozmetiku a iné typy prípravkov na ochranu pokožky, ako napríklad zvlhčovače alebo opaľovacie krémy, vyberte si výrobky, ktoré nie sú komedogénne. Tento výrobok neupcháva pokožku a môže zabrániť ďalšiemu podráždeniu.
- Výrobky označené ako „nekomedogénne“boli testované na pokožku náchylnú na akné a nespôsobujú zhoršenie existujúceho akné ani výskyt nových.
- Každý výrobok, ktorý je označený ako „hypoalergénny“, bol testovaný na citlivú pokožku a nedráždi pokožku.
- K dispozícii je množstvo nekomedogénnych a hypoalergénnych produktov vrátane make-upu, opaľovacích krémov, zvlhčovačov a adstringentných látok. Môžete si ich kúpiť takmer v každom drogérii, veľkých obchodných domoch, internetových obchodoch a dokonca aj v supermarketoch.
Krok 9. Zmeňte svoj jedálniček
Niektoré dôkazy naznačujú, že nutrične vyvážená strava môže mať vplyv na pokožku. Vyhýbanie sa nezdravým a na živiny chudobným potravinám môže pomôcť predchádzať akné.
- Strava s vysokým obsahom tukov a cukrov môže spomaliť premenu buniek, upchať viac pórov a spôsobiť akné. Strava s vysokým obsahom tukov a cukrov môže spomaliť premenu buniek, upchať viac pórov a spôsobiť akné. Snažte sa nejesť príliš veľa sladkých a vyprážaných jedál.
- Potraviny bohaté na vitamín A a beta-karotén, vrátane ovocia a zeleniny, ako sú maliny a mrkva, môžu zvýšiť výmenu buniek, čo má za následok zdravšiu pokožku. Žlté a oranžové ovocie a zelenina majú vysoký obsah vitamínu A a beta-karoténu. Konzumácia týchto druhov ovocia a zeleniny a pitie veľkého množstva vody môže zvýšiť obrat buniek, čo má za následok zdravú pokožku, ktorá je menej náchylná na poškodenie upchávaním pórov.
- Potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny, ako sú vlašské orechy alebo olivový olej, môžu pomôcť udržať bunky pokožky hydratované.
- Nezdravé jedlá tiež nahrádzajú potraviny, ktoré jete a poskytujú vitamíny a antioxidanty potrebné pre zdravú pokožku.
- Dostatočná potreba vody sa stane súčasťou vyváženej stravy. Pokúste sa piť 8 pohárov vody každý deň, aby bolo vaše telo zdravé, takže aj vaša pokožka zostane zdravá.
