Dobrá odpal odpaliska často začína dobrým golfovým skóre. Počet úderov a čas, ktorý je potrebný na to, aby sa loptička dostala do jamky, sa zníži, ak budete schopní dobre švihnúť hokejkou a letieť s loptou dostatočne ďaleko, aby ste sa dostali na green. Dobrý golfový švih pozostáva z postoja a mechaniky. Podľa týchto pokynov sa naučíte efektívny švih vodiča pri hraní golfu.
Krok
Metóda 1 z 2: Príprava na odpálenie lopty (postoj)
Krok 1. Umiestnite telo tak, aby jedna strana tela smerovala k cieľu
Ak ste pravák (a používate pravostrannú golfovú palicu), otočte ľavú časť tela, najmä rameno, k cieľu. Ak ste ľavák, pravá strana tela je otočená k cieľu.
-
Strana tela, ktorá je najbližšie k cieľu, je predná strana (predná ruka, predné rameno a predná noha), zatiaľ čo strana vzdialená od cieľa je zadná strana (zadné rameno, zadné rameno a zadná noha).
Swing a Driver Krok 1 Bullet1
Krok 2. Postavte sa správne pred odpalisko
Postavte sa tak, aby bola loptička bližšie k cieľu ako vaša hlava. Ak je lopta priamo pred alebo ďalej od vašej hlavy, bude ovplyvnená vzdialenosť úderu a lopta nemusí byť zasiahnutá optimálne.
Krok 3. Roztiahnite nohy od seba a mierne pokrčte kolená
Chodidlá by mali byť dostatočne široké od seba, aby vzdialenosť medzi vonkajšími okrajmi chodidiel presahovala vzdialenosť medzi ramenami a lopta bola v súlade s vnútornou pätou predkolenia. Čím širší je váš postoj, tým širší je oblúk švihu vodiča.
Krok 4. Uchopte vodiča pevne a prirodzene
Existujú tri spôsoby uchopenia golfovej palice: blokovanie, prekrytie a 10-prstové uchopenie. Väčšina golfistov použila prekrytie alebo blokovaciu rukoväť so zadnou rukou pod prednou rukou. Držte palicu tak, aby vaše ruky neboli tlačené dopredu alebo neprirodzene naklonené za hlavou palice. Hlava golfovej palice musí byť pri údere loptou rovná a nesmie byť zaklonená, aby sa loptička neotočila doprava ani doľava.
Krok 5. Nakloňte chrbticu tak, aby boli predné ramená vyššie ako plecia zadné
Vaše predné rameno by malo byť tesne nad zadným ramenom, keď máte prednú ruku nad zadnou rukou na držadle. Keď dvíhate ramená, presuňte váhu na zadnú nohu.
-
Ak máte problémy s udržiavaním správneho uhla uchopenia ramien, krátko vyberte zadnú ruku z palice a položte ju za zadné koleno. Vaše zadné rameno tak automaticky klesne. Potom sa môžete vrátiť k uchopeniu držadla.
Swing a Driver Krok 5 Bullet1 -
Hlavný vodič zasiahne loptu v plytkom uhle a v prípade, že sú vyššie uvedené kroky úspešné, preletí odpaliskom. Pretože odpalisko dvíha loptičku zo zeme, nemusíte loptičku odpáliť švihom nadol ako železom alebo klinom.
Swing a Driver Krok 5 Bullet2
Metóda 2 z 2: Kyvný ovládač (mechanika)
Krok 1. Odstrčte hlavu palice od tela pod nízkym uhlom a začnite presúvať hmotnosť tela na zadnú nohu
Ruky majte na držadle palice a obe nohy držte na zemi. Vodiaca ruka by mala pri švihu vzad (vzad) ostať rovná, aby ste ju pri švihu dole (spätný pohyb) nemuseli narovnávať späť.
Krok 2. Plynulým pohybom sklopte vodiča nadol
Pokúste sa udržať nohy na zemi a okamžite presuňte váhu na prednú nohu. Tento pohyb má za cieľ netrafiť loptu čo najsilnejšie, ale švihnúť palicou čo najhladšie.
Krok 3. Pri švihu držte obe ruky rovno
Prednú ruku držte vystretú tak dlho, ako to len bude možné. Obe ruky by mali byť vystreté, keď sa palica dotkne lopty a držať ju čo najdlhšie.
Krok 4. Po zasiahnutí lopty zdvihnite a otočte zadnú nohu
Keď presúvate váhu na prednú nohu, snažte sa udržať zadnú nohu na zemi tak dlho, ako je to možné, aspoň dovtedy, kým palica nezasiahne loptu. Tento pohyb vyžaduje flexibilitu členka.
Krok 5. Sledujte pohyb sklopením predného lakťa a prekrížením zadného ramena cez predné rameno
Rýchlosť hlavy vodiča sa teda zvýši.
-
Aby ste si tento švih uľahčili, predstavte si, že vaše predlaktia a tyče tvoria „L“a vaše predlaktie tvorí pri prechode „X“.
Swing a Driver Krok 10 Bullet1 - Snažte sa, aby bol váš pohyb uvoľnený počas švihu chrbtom, dole a hore. Ak napnete telo, lopta sa otočí doprava alebo doľava.
