Nasadenie tampónu môže byť strašidelným a stresujúcim zážitkom pre tých z vás, ktorí to skúšajú prvýkrát. Nasadenie tampónu nie je také strašidelné, ako by ste si mohli myslieť, pokiaľ viete, ako ho správne aplikovať. Používaním tampónov môžete voľne plávať, behať a vykonávať rôzne ďalšie činnosti, ku ktorým sa vám zvyčajne bráni, ak používate bežné vložky. Kľúčom k použitiu tampónu je správne si ho nasadiť, aby ste necítili bolesť ani hrudku. Ak používate tampón prvýkrát, vyskúšajte nižšie uvedené kroky!
Krok
Časť 1 z 3: Nasadenie tampónov
Krok 1. Kúpte si tampón
Výber tampónu môže byť poriadne ošemetný. Keď však budete vedieť, čo si kúpiť, nebudete sa cítiť príliš vystrašení. Niektoré bežné značky ako Kotex, Playtext a spoločnosti vyrábajúce hygienické vložky väčšinou vyrábajú aj tampóny. Môžete si teda vybrať tampónový výrobok od spoločnosti, ktorá zvyčajne vyrába vaše vložky. Pri výbere tampónu by ste mali zvážiť aj tri veci, akými sú plastový alebo papierový materiál, savosť a dostupnosť aplikátora. Toto sú veci, ktoré by ste mali vedieť:
- Plast alebo papier. Niektoré tampóny majú kartónovú (papierovú) aplikáciu, iné majú plastový aplikátor. Papierové aplikátory majú výhodu v tom, že sa ľahko splachujú, ale musíte mať aj dobrý vodovodný systém. Niektorí ľudia tiež tvrdia, že používanie plastových aplikátorov je jednoduchšie. Pred rozhodnutím, ktorému dáte prednosť, môžete vyskúšať oba typy aplikátorov.
- S aplikátorom alebo bez neho. Väčšina tampónov sa bežne predáva s aplikátorom, niektoré však nie. Pre začiatočníkov bude jednoduchšie pripevniť tampón aplikátorom, pretože budete mať väčšiu kontrolu nad procesom inštalácie. Kým tampóny bez aplikátora sa budú nasadzovať ťažšie, pretože musíte tampón vložiť priamo do vagíny pomocou prsta. Tieto tampóny sú také malé, že ich dokonca môžete vložiť do vrecka.
- Absorpcia. Bežné typy tampónov sú buď „bežné“alebo „super savé“. Začiatočníkom sa odporúča najskôr vyskúšať bežný tampón, než sa rozhodnete používať supertyp. Super typy tampónov majú spravidla väčšiu veľkosť, aj keď používanie tohto druhu tampónov nie je ťažšie ako bežné. Ak nie je tekutina príliš ťažká, môžete použiť aj bežný tampón, potom prejdite na superabsorpčný tampón podľa toho, koľko tekutiny vyjde. Niektoré produkty ponúkajú bežné aj superabsorpčné tampóny v jednom balení, takže si ich môžete prispôsobiť podľa svojich potrieb.
Krok 2. Tampón používajte, keď je množstvo tekutiny stredné až ťažké
Nasadenie tampónu na začiatku menštruácie alebo pri nedostatku tekutiny skomplikuje proces zavedenia tampónu do pošvy. Naopak, tampóny budú jednoduchšie vstúpiť do vagíny, keď máte ťažké tekutiny, pretože pošvové steny budú vlhkejšie.
- Niektorí ľudia chcú vedieť, či si môžu nasadiť tampóny, keď nemajú menštruáciu. Nie je to úplne zlé, ide len o to, že do pošvy budete ťažko zavádzať tampón.
- Ak máte stále problémy alebo máte strach z nasadenia tampónu, môžete požiadať o pomoc svoju matku, tetu alebo najbližšieho priateľa.
Krok 3. Umyte si ruky
Pred nasadením tampónu by ste si mali umyť ruky. To má udržať tampón sterilný, aby sa do tela nedostali žiadne baktérie.
Krok 4. Rozbaľte tampón suchými rukami
Pred jemným rozbalením hornej časti tampónu počkajte, kým vám ruky nezaschnú. Môžete sa cítiť nervózne, ak je to prvýkrát. Ak vám tampón náhodou spadne, mali by ste ho vyhodiť a nahradiť novým. Rozhodne nechcete riskovať infekciu len preto, že príliš odhodíte tampón br>
Krok 5. Posaďte sa alebo sa postavte do pohodlnej polohy
Čím viac budete zdatnejší v nasadzovaní tampónov, tým si nájdete aj najlepšiu pozíciu na umiestnenie tampónov. Niektoré ženy radšej sedia s tampónom na mieste, iné zas v stoji alebo v podrepe. Môžete tiež zdvihnúť jednu nohu nad toaletu alebo bok vane, aby ste mali ľahší prístup k perám vašich stydkých pyskov.
Môžete sa cítiť napätí, keď to skúšate, ale snažte sa zostať uvoľnení. Čím budete uvoľnenejší, tým jednoduchšie si vložíte tampón
Krok 6. Tampón držte rukou, ktorou bežne píšete
Tampón držte za stred. Niť by mala byť viditeľná a obrátená k spodnej časti. Hrubá strana tampónu by mala smerovať nahor. Môžete tiež položiť ukazovák na základňu tampónu, pričom stredný prst a palec uchopte tampón.
Krok 7. Vyhľadanie vagíny
Vagína sa nachádza medzi močovým traktom a konečníkom. Ak dokážete ľahko nájsť svoje močové cesty, skúste sa posunúť o tri alebo päť centimetrov dozadu a nájdete svoj pošvový otvor. Ak vám na prste nájdete malú krv, nemusíte sa báť, pretože je to celkom normálne.
Niektorí ľudia tiež navrhujú použiť druhú ruku na otvorenie vaginálnych pier (labia). Pomôže vám to umiestniť tampón do pošvového otvoru. Aj napriek tomu je pre niektorých ľudí ťažké vložiť tampón bez pomocného zariadenia
Krok 8. Vrchnú časť tampónu opatrne vložte do vagíny
Akonáhle nájdete svoju vagínu, budete musieť tampón vložiť asi tri centimetre dovnútra vagíny. Potom jemne zatlačte tampón, kým sa prstom nedotknete aplikátora a vonkajšia trubica tampónu bude vo vagíne.
Krok 9. Ukazovákom stláčajte tenkú časť aplikátora, kým sa tenké a hrubé časti nestretnú a prst sa nedotkne pokožky
Aplikátor vám pomôže vložiť tampón hlbšie do pošvy. Môžete si to predstaviť tak, že by ste časť vnútornej trubice pretlačili cez vonkajšiu trubicu.
Krok 10. Prostredníkom a palcom môžete uvoľniť aplikátor
Ak ste tampón úspešne vložili do vagíny, ďalším krokom, ktorý musíte urobiť, je vybrať stredný deň a palec aplikátora, ktorý tam stále je. Oboma prstami vytiahnite aplikátor tak, aby vo vašom vaginálnom otvore zostala visieť šnúrka.
Krok 11. Vyhoďte aplikátor
Plastový aplikátor by ste mali vyhodiť. Ak je aplikátor vyrobený z papiera, uistite sa, že ho je možné spláchnuť do záchodu. Môžete si skontrolovať pokyny v balení a uistiť sa, či je aplikátor možné zalievať alebo nie. Ak si nie ste istí, je lepšie ho vyhodiť do koša.
Krok 12. Zvážte nosenie slipových vložiek spolu s tampónmi
Nie je to striktne povinné, ide len o to, že niektoré ženy radi nosia podprsenku a tampón súčasne pre prípad, že dôjde k úniku, pretože tampón absorbuje príliš veľa tekutiny. Aj keď sa úniku pri použití tampónov môžete vyhnúť, ak budete usilovne kontrolovať a meniť tampóny. Používanie vložiek do nohavíc môže tiež prispieť k vášmu pocitu bezpečia.
Časť 2 z 3: Odstránenie tampónov
Krok 1. Uistite sa, že ste v pohode
Ak vám je prítomnosť tampónu nepríjemná, môžete si byť istí, že ste tampón nenainštalovali správne. Ak máte pocit, že tampón, ktorý ste si nasadili, je zaseknutý alebo nie je úplne zasunutý, mali by ste tampón vybrať a nahradiť novým.
Ak je tampón správne nainštalovaný, môžete vykonávať rôzne činnosti ako beh, horolezectvo, bicyklovanie, plávanie a ďalšie pohybové aktivity
Krok 2. Tampón vymeňte, keď sa budete cítiť pripravení
Tampóny môžu absorbovať tekutinu po dobu 6-8 hodín, ale ak je tekutina príliš ťažká, mali by ste si tampón ihneď vymeniť. Tampón by ste si mali kontrolovať každú hodinu alebo dve, obzvlášť ak sa tampón učíte používať prvýkrát. Tiež by ste si mali čo najskôr vymeniť tampón, ak si pri utieraní pošvy po močení všimnete krv alebo ak nájdete krv prilepenú na toalete.)
Krok 3. Zlikvidujte tampón
Niektoré typy tampónov je možné hodiť na toaletu, ale bezpečnejšie je ich vyhodiť do koša. Predtým, ako ho odhodíte do koša, zabaľte tampón do niekoľkých listov toaletného papiera. Hádzanie tampónov do záchodu môže znamenať upchatie odtokov.
Krok 4. Tampón vymeňte každých 8 hodín alebo podľa potreby
Tampón môžete vymeniť za nový hneď, ako vyberiete tampón, ktorý bol vo vnútri. Väčšina ľudí nepoužíva tampóny pred spaním a radšej nosí vložky, pokiaľ nespíte menej ako 8 hodín.
- Ak zistíte, že sú tampónové šnúrky mokré, ihneď ich vymeňte za nový!
- Ak je tampón stále ťažké vybrať a cíti sa zaseknutý, znamená to, že tampón neabsorboval dostatok tekutiny. Skúste to znova neskôr, ak je doba používania stále kratšia ako 8 hodín. Zvážte tiež použitie tampónu s menšou savosťou.
- Je veľmi nebezpečné, ak používate tampón dlhšie ako 8 hodín bez toho, aby ste ho museli meniť, pretože sa môžete nakaziť syndrómom toxického šoku (TSS), ktorý môže byť smrteľný. Aj keď je to zriedkavý prípad, je lepšie nenechať tampón v prevádzke dlhšie ako 8 hodín. Ak máte horúčku, máte na tele červené vyrážky alebo vraciate po príliš dlhom používaní tampónov, odporúča sa čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
Krok 5. Použite tampón s príslušnou savosťou
Môžete začať tým, že použijete tampón, ktorý má najnižšiu savosť, alebo môžete použiť aj bežný absorpčný tampón. Môžete prejsť na používanie tampónu s vyššou savosťou, ak zistíte, že meníte tampóny niekoľkokrát za hodinu. Po skončení menštruácie prestaňte používať tampóny.
Pančuchové vložky používajte len pre prípad, že máte pocit, že sa váš menštruačný cyklus ešte neskončil
Časť 3 z 3: Niektoré fakty, ktoré musíte vedieť
Krok 1. Musíte vedieť, že o tampón vo svojom tele neprídete
Tampóny majú nite, ktoré pevne visia a sú odolné, takže nite z tampónu neskĺznu. Niť je prichytená po boku tampónu a nie je uviazaná iba na konci tampónu, takže sa niť ľahko nepretrhne. Aby ste zaistili pevnosť nite v tampóne, môžete vyskúšať nový, nepoužitý tampón a pokúsiť sa natiahnuť šnúrku tak silno, ako len dokážete. Zistíte, že struny na tampónoch sa veľmi ťažko lámu, takže budete vedieť, či je nepravdepodobné, že by sa tampón uviazol vo vašom tele kvôli zlomenej šnúrke. Niektorí ľudia sa obávajú, že sa tampón zasekne a nevyjde, ale nie je to celkom pravda.
Krok 2. Mali by ste vedieť, či môžete stále močiť, keď máte na sebe tampón
Niektorým ľuďom dlho trvá, kým zistia, či môžu stále močiť, aj keď používajú tampón. Počas močenia z močovej trubice sa do vaginálneho otvoru vloží tampón. V zásade sú vaginálny otvor a otvor močovej trubice rôzne otvory, aj keď sú umiestnené blízko seba. Niektorí ľudia si tiež myslia, že tampón, ktorý používajú, im budú močiť. Opäť to nie je možné.
Krok 3. Mali by ste vedieť, že každé dievča môže začať používať tampóny od prvej menštruácie
Na používanie tampónov nemusíte čakať, kým nebudete mať 16 alebo 18 rokov. Tampóny je možné začať používať čo najskôr, pokiaľ ich viete správne používať.
Krok 4. Mali by ste vedieť, že použitím tampónu o svoje panenstvo neprídete
Niektorí ľudia si myslia, že tampóny by sa mali používať iba vtedy, ak už nie sú pannou, pretože používanie tampónov môže zničiť panenstvo človeka. Toto myslenie nie je pravda. Použitie tampónu môže niekomu roztrhnúť panenskú blanu, ale to neznamená, že to niekomu vezme panenstvo. Panenstvo človeka stratí iba pri sexe, nie kvôli používaniu tampónov. Tampóny môžu stále používať panny aj panny.
Krok 5. Vedzte, že používanie tampónov nespôsobí zdravotné problémy
Použitie tampónu nespôsobí kvasinkovú infekciu, ktorá sa veľmi líši od toho, čo ste doteraz počuli. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ktorý by dokazoval, že používanie tampónov spôsobí kvasinkové infekcie.
