Kúpeľné procedúry doma môžu byť relaxačné a skrášľujúce, ako keby boli vykonávané v salóne alebo nákladné kúpeľné procedúry. Určte si špeciálny deň bez rušivých vplyvov, vypnite telefón a zapáľte pár sviečok, aby ste dotvorili atmosféru. Potom sa namočte do horúcej vody, urobte si tvár a doplňte ju manikúrou/pedikúrou.
Krok
Časť 1 z 3: Osviežujúci kúpeľ
Krok 1. Vo vani pripravte horúcu vodu na namáčanie
Naplňte vaňu (vaňu) vodou so správnou teplotou (teplou alebo horúcou) podľa vašej chuti. Počas čakania, kým voda naplní vaňu, stlmte alebo vypnite svetlá a zapáľte niekoľko sviečok. A čo viac, relaxujte tým, že robíte veci, ktoré vás bavia. Napríklad:
- Zalejte pohárom vína alebo si pripravte šálku čaju, ktorý si môžete počas máčania vychutnať. Pre deti môžete pripraviť pohár horúcej čokolády, jablkový džús, ovocný punč (punč je nápoj vyrobený zo zmesi šťavy, sirupu a sódy/nealkoholického nápoja). Alebo stačí poskytnúť vodu.
- Zapnite svoju obľúbenú hudbu.
- Zapáľ si kadidlo.
- Pripravte si mäkký nadýchaný uterák alebo župan.
Krok 2. Do vody pridajte soli do kúpeľa, éterické oleje a ďalšie prísady
Je to vynikajúci spôsob, ako zlepšiť kvalitu kúpeľa, a zároveň vám prináša výhody aromaterapie. Používanie soli do kúpeľa nemusíte obmedzovať. Môžete tiež pridať penivé mydlo, kúpeľový olej, perličky do kúpeľa, bomby do kúpeľa (bomby do kúpeľa - kúpeľové výrobky obsahujú kyselinu a sódu, ktoré po vložení do vody explodujú) a akékoľvek ďalšie prísady, vďaka ktorým sa budete cítiť uvoľnene.
- Ak chcete, môžete do kúpeľa pridať mlieko a ovsené vločky, pretože majú zvlhčujúce vlastnosti a sú skvelé pre suchú pokožku.
- Alebo skúste pridať mandľový olej, jojobový olej alebo lyžicu kokosového oleja. Vyjdete z vane s detskou pokožkou.
Krok 3. Skúste použiť pleťovú masku
Pri kúpeľnej liečbe v salóne vám môže byť ponúknutá voľba medzi maskou z morských rias alebo bahennou maskou. Pre začiatočníkov nie je ľahké vykonávať túto kúru doma, ale pomocou kozmetickej hliny si môžete ľahko vytvoriť vlastnú „bahennú“masku. Po nanesení a ponechaní masky niekoľko minút dôkladne opláchnite. Vďaka tomu bude vaša pokožka svieža a hladká.
- Pohár kozmetického bahna a 2 polievkové lyžice (29,6 ml) vody zmiešajte na hustú pastu/cesto.
- Votrite pastu na ruky, nohy a telo.
- Nechajte uschnúť, kým vypustíte vodu do vane.
- Opláchnite a očistite vo vani.
Krok 4. Počas kúpeľa si masírujte boľavé svaly
Po namáhavej práci celý deň pred dňom kúpeľnej liečby môžete pociťovať bolesti chrbta, nôh, rúk alebo krku. Počas teplého kúpeľa si urobte čas na stlačenie týchto svalových oblastí pomocou prstov na uvoľnenie tela.
Krok 5. Vykonajte peeling (odstránenie odumretých kožných buniek)
Na dokonalú exfoliáciu použite lufu (kúpeľ z plodov rastliny, ako je uhorka) alebo telový peeling. Keď vystúpite z vane, vaša pokožka bude jemná, hladká a zdravá.
- Krúživými pohybmi jemne vmasírujte, aby ste odstránili odumreté kožné bunky.
- Ak sa vám to páči, ohoľte si nohy a ostatné časti tela po exfoliácii.
Krok 6. Vysušte pokožku a naneste výživné mlieko
Použite uterák na vysušenie pokožky a potom ju navlhčite vatovým tampónom alebo krémom na ruky, nohy a zvyšok tela. Potom, čo sa celé telo pokryje pleťovou vodou, než sa oblečiete, oblečte si na chvíľu župan, aby sa pleťová voda/krém vstrebal do pokožky.
Časť 2 z 3: Vytváranie tvárí
Krok 1. Jemne odlupujte tvár
Navlhčite si tvár teplou vodou a na ošetrovanie tváre použite žinku / telový uterák alebo špeciálnu kefku na čistenie alebo odumreté bunky pokožky. Uistite sa, že utierate handričku jemnými krúživými pohybmi bez stlačenia, pretože pokožka tváre je pomerne citlivá a pri drsnom zaobchádzaní sa môže rozšíriť alebo scvrknúť.
Pleťové peelingy sú rovnako prospešné. Kúpte si v obchode peeling na tvár alebo si vytvorte vlastný zmiešaním nasledujúcich zložiek: 1 polievková lyžica (14,8 ml) olivového oleja, 1 polievková lyžica mletých mandlí alebo ovsených vločiek a 1 lyžička vody. Zmes použite ako peeling na tvár a potom opláchnite teplou vodou
Krok 2. Vykonajte ošetrenie tváre horúcou parou
Naplňte malú panvicu alebo inú nádobu vodou a zohrejte ju, kým sa nezaparí. Utierkou si zakryte zadnú časť hlavy a potom sa obráťte tvárou k hrncu, aby vám horúca para zasiahla tvár. Naparujte si tvár 2 až 3 minúty, aby ste maximalizovali jej výhody.
- Uistite sa, že vaša tvár nie je príliš blízko, pretože bude veľmi horúca. Najlepšie je, ak je vaša tvár veľmi teplá, nie horúca.
- Pridajte si k potešeniu naparovania tváre nakvapkaním malého množstva esenciálneho oleja do hrnca. Levanduľový olej, olej z čajovníka a ružový olej majú upokojujúce účinky.
Krok 3. Použite masku na tvár
Používanie masiek je veľmi zábavné a taktiež je pokožka jemná ako koža dieťaťa. Použite masku na tvár kúpenú v obchode alebo ju zmiešajte s určitým receptom pomocou ingrediencií dostupných doma. Pleťovú masku používajte 15 minút, potom dôkladne opláchnite. Tu je niekoľko obľúbených možností masky:
- Pre suchú pokožku: Zmiešajte 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku olivového oleja.
- Pre normálnu pokožku: Zmiešajte 1 čajovú lyžičku medu a roztlačený banán.
- Pre mastnú pleť: Zmiešajte 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku kozmetického bahna.
Krok 4. Hydratujte svoju tvár
Ako posledný krok udržujte pokožku vlhkú pomocou dobrého krému na tvár. Môžete použiť krém kúpený v obchode alebo olej na tvár, ako je jojobový olej, arganový olej (olej zo semien plodov stromu arganovníka, ktorý rastie v Maroku) alebo mandľový olej. Tieto rôzne druhy olejov vyvažujú pokožku bez toho, aby spôsobovali výpadky.
Ak je vaša pokožka veľmi suchá, použite kokosový olej. Ak však máte tendenciu upchávať póry, kokosový olej vám môže na koži spôsobiť vyrážku
Časť 3 z 3: Starostlivosť o nechty na rukách a nohách (manikúra/pedikúra)
Krok 1. Odstráňte starý lak na nechty
Začnite čistením, ktorým odstránite starý lak na rukách a nohách. Pokiaľ je to možné, používajte odlakovač, ktorý neobsahuje acetón, pretože acetón má tendenciu vaše nechty vysušovať.
Krok 2. Namočte prsty
Vezmite misku teplej vody a namočte prsty na päť minút s celým nechtom ponoreným. To zjemní nechty a kutikulu, a tým sa ľahšie tvarujú.
Do misky s teplou vodou nedávajte olej ani mydlo. Je lepšie použiť obyčajnú vodu, aby ste pri maľovaní nenechali na prstoch žiadne nečistoty
Krok 3. Odstrihnite a napilujte nechty
Nožnicami alebo nožnicami nastrihajte každý necht do tvaru polmesiaca a zaoblite okraje. Pomocou pilníka na nechty vyhlaďte všetky drsné oblasti a vyrovnajte tvar, aby celý váš necht vyzeral, akoby bol profesionálne zastrihnutý.
Krok 4. Zatlačte nechtovú kutikulu
Použite posúvač kutikuly alebo oranžovú tyčinku (malú drevenú/kovovú tyčinku alebo tyčinku používanú na ošetrenie kutikuly) a jemne zatlačte nechtovú kožtičku, aby už neboli viditeľné. Robte to jemne a netrhajte ani nerežte kutikulu, pretože kutikula je užitočná na to, aby sa vaše prsty neinfikovali.
Krok 5. Naneste lak na nechty
Dobrá starostlivosť o ruky a nechty používa najmenej tri vrstvy: základný lak, farbiaci lak a vrchný lak. Pri farbení niektorí ľudia radi používajú viac ako jednu vrstvu, aby zaistili rovnomerný výsledok. Ak si takto nalakujete nechty, pred nanesením ďalšej vrstvy počkajte, kým predchádzajúca vrstva laku úplne nezaschne. Výsledok preto nebude vyzerať chaoticky.
- Najlepší spôsob, ako získať úhľadnú farbu, je trieť farbu jedným pohybom na obidve strany a potom vyplniť stred.
- Ak chcete na nechty namaľovať konkrétny dizajn, urobte to po nanesení vrstvy farby a potom ako posledný krok pridajte ochrannú farbu.
Krok 6. Namočte a odlupujte nohy
Nohy sú pri každodennej starostlivosti často zanedbávané, ale v deň, keď máte kúpeľnú liečbu, si urobte čas a poriadne sa o ne starajte. Namočte si nohy do vane alebo nádoby naplnenej teplou vodou. Ak sú vaše nohy suché alebo mozolnaté/drsné, drsnou oblasťou vydrhnite pemzu.
Niektoré drsné diely vyžadujú extra manipuláciu. Skúste použiť kalusový holiaci strojček alebo iný nástroj určený na odstránenie suchej pokožky
Krok 7. Zastrihnite si nechty na nohách a potom si ich nalakujte
Zastrihnite si nechty na nohách nožom na nechty a uistite sa, že okraje nechtov zastrihnete do zaoblenia, aby ste predišli zarastaniu nechtov na nohách. Nechty na nohách si môžete skrášliť 3 vrstvami laku alebo na ochranu a opravu nechtov naneste 1 vrstvu bezfarebného laku.
Pozor
- Buďte opatrní pri používaní tvárových masiek; neaplikujte si ho príliš blízko očí.
- Prečítajte si pokyny/varovania na štítku telového peelingu, ktorý si kúpite. Niektoré telové peelingy nie sú vhodné pre deti.
- Nikdy nepoužívajte mätový olej. Z tohto oleja vám bude zima.
