Stať sa duchovným praktizujúcim si vyžaduje celoživotný proces učenia a hlbokého rozjímania, ktorý by nemal byť braný len ako rozptýlenie alebo maličkosť. Prvým krokom k tomu, aby ste sa stali duchovným praktizujúcim, je identifikovať duchovnú prax alebo tradíciu, ktorá vám vyhovuje, a začať hľadať odpovede na vaše otázky. Skutočná cesta však začala až potom. Ak si chcete ako duchovný mysliteľ vybudovať osobné spojenie s duchovným svetom, môžete sa naučiť, ako stavať na základoch rozjímania, modlitby a meditácie, vrátane toho, ako prehĺbiť prax v týchto veciach, aby ste získali skutočné porozumenie. Ste pripravení prijať túto výzvu?
Krok
Časť 1 z 3: Myslite duchovne
Krok 1. Skúste cítiť prítomnosť pomocníka
Bez ohľadu na to, či sa považujete za duchovného človeka alebo nie, duchovný praktizujúci je ten, kto sa pokúša nájsť poriadok v chaose a zhromažďuje príčiny tohto poriadku. Ak ste človek, ktorý vidí každú zvláštnu náhodu, každú krásnu metaforu alebo každý vzhľad dúhy ako znak toho, že sa chystá niečo lepšie, môžete začať cítiť prítomnosť pomocníka, na ktorom je založené vaše presvedčenie.
- Náboženskí duchovní praktizujúci zakladajú svoju vieru vo vyššiu moc, ktorá vytvára a riadi život a všetkých ľudí v ňom. Niekedy, ako je to v zenovom budhizme, náboženskí duchovní praktizujúci tiež zakladajú svoje presvedčenie tým, že ako najvhodnejší spôsob porozumenia tomuto životu praktizujú askézu a meditáciu.
- Duchovní praktizujúci nie sú vždy náboženskí, aj keď vo všeobecnosti sú nábožensky založenými ľuďmi. Teoretici a psychológovia kvantovej fyziky, ktorí sa zaoberajú Jungovou teóriou, často používajú duchovný vhľad, aby získali hlbšie porozumenie. Akýkoľvek systém, okolnosť alebo prax môže byť základom vášho presvedčenia, použite ho!
Krok 2. Skúste nájsť súvislosť medzi vecami, ktoré sa dejú okolo vás
Skúste vo svojom živote nájsť poriadok a rovnováhu, namiesto zdôrazňovania rozdielov a medzier. Hľadaj veci, ktoré máš ty a tvoji nepriatelia spoločné.
Bez ohľadu na svoje duchovné alebo náboženské znalosti si prečítajte rôzne duchovné spisy, vedy a dogmy. Kresťanský spisovateľ Thomas Merton strávil značné množstvo času štúdiom zenového budhizmu
Krok 3. Zdôraznite skúsenosti
Kto môže byť nazývaný duchovným praktizujúcim? Aký je rozdiel medzi kresťanským duchovným praktizujúcim a obyčajným kresťanom alebo budhistickým duchovným praktizujúcim od bežného budhistu? Či už ide o prax, vedu alebo kultúru, duchovní praktizujúci majú jednu vec spoločnú: hlboké osobné a duchovné spojenie so svojou vierou. Pre duchovného praktika je osobná skúsenosť v otázkach spirituality vždy silnejšia a dôležitejšia ako učenie sa prostredníctvom kníh alebo toho, čo počuje. Len chodiť do kostola duchovnému praktikovi nikdy nestačí.
Vyhnite sa pasci materialistov, ktorí sa radi predvádzajú v určitých náboženstvách. Ak sa chcete stať budhistickým duchovným praktizujúcim, nemusíte stavať krásnu záhradu, jazero koi a špeciálnu miestnosť na meditáciu. Na to, aby ste boli kresťanmi, nemusíte mať kríž z 13. storočia
Krok 4. Zamerajte svoju pozornosť na prítomný okamih
Duchovný praktik musí byť vždy úplne koncentrovaný a koncentrovaný a nesmie sa nechať celý deň rozptyľovať elektronickými zariadeniami, stresom alebo uponáhľaným harmonogramom. Namiesto toho by sa mali úplne sústrediť na to, aby ste robili jednu vec naraz a iba na jednu vec. Na obed sa zameriavate iba na obed. Zamerajte svoju pozornosť na to, aby ste udržali svoje telo zdravé, upokojili ste sa a užívali si to, čo jete. Ak čítate noviny, zamerajte svoju pozornosť na to, aby ste sa niečo naučili, prečítal slová a porozumel pojmom. Sústreďte sa úplne na každú akciu.
Môže sa to zdať veľmi ťažké a nemusí to fungovať hneď. Zvuk prichádzajúcich hovorov a neutíchajúci hluk 21. storočia vám môžu ešte viac sťažiť pocit pokoja a koncentrácie. Snažte sa žiť život čo najjednoduchšie. Začnite pomaly, ako napríklad vypnutím telefónu, okrem prípadov, keď ho potrebujete na telefonovanie alebo písanie správ
Krok 5. Opýtajte sa na čokoľvek
Duchovný praktizujúci chce osobné spojenie so svojim duchovným životom a sebou samým, nie to, čo hovoria iní ľudia. Múdrosť odovzdaná alebo učenie s klišé často spochybňujú. Ak chcete vybudovať spojenie medzi vašim duchovným životom a vašim pozemským životom, fyzickým aj nefyzickým, začnite si klásť veľké otázky. Bez ohľadu na svoje náboženské alebo duchovné znalosti sa naučte porozumieť veľkým otázkam, ako sú:
- Prečo sme tu?
- Čo to znamená žiť dobrý život?
- Kto som?
- Čo sa stane, keď opustíme tento svet? Čo znamená moja bezprostredná smrť?
Krok 6. Dôverujte svojej intuícii
Kladenie týchto veľkých otázok je nielen dôležité, ale aj preto, aby ste uverili, že vás srdce povedie k odpovediam, ktoré hľadáte. Ver v seba. Rozvíjajte svoju intuíciu a svoju závislosť na sebe. Odstráňte pochybnosti a dôveru, že budete mať dôveru v to, že nájdete to, čo hľadáte.
Časť 2 z 3: Budovanie základu pre to, aby ste sa stali duchovným praktizujúcim
Krok 1. Prečítajte si spisy duchovných praktizujúcich vo vašej tradícii
Pochopenie spisov a kníh duchovných praktizujúcich je zásadné pre štúdium života duchovných praktizujúcich. Každá tradícia má veľmi odlišné duchovné názory a dogmy a mali by ste porozumieť rozsahu každého písania. Veci začnú vyzerať spolu a podobností ako rozdielov bude viac, ak si prečítate:
- Žiadny muž Thomasa Mertona nie je ostrov
- Augustínove vyznania sv. Augustín
- Oblak nevedomia, anonymný
- Julianove spisy z Nórska Zjavenie božskej lásky
- Príspevok DT Suzuki Úvod do zenového budhizmu
- Príbehy v Príbehoch Nasruddina, ktoré pochádzajú z tradícií súfistov
Krok 2. Poznáte hlavné zameranie svojej duchovnej praxe
Duchovná prax je kombináciou seba-oddávajúcej meditácie a rozjímania s konkrétnym vedením vášho náboženstva alebo inej praxe. Každý náboženský život má iný spôsob, pretože každý náboženský človek sa bude navzájom líšiť. Rozhodnite sa, čo je pre vás najdôležitejšie, a iba jeden človek môže určiť, aké duchovné cvičenia chcete vykonávať, a to ste vy.
Pre niektorých kresťanských duchovných praktizujúcich je najdôležitejším aspektom praktizovania kresťanstva život podobný Ježišovej ceste. Pre ostatných je najdôležitejšie šíriť evanjelium. Oba tieto pohľady môžu viesť k duchovnému porozumeniu a vysokému oceneniu duchovného života
Krok 3. Urobte zo svojej duchovnej praxe najvyššiu prioritu
Stať sa duchovným praktizujúcim nie je záležitosť na čiastočný úväzok. Mali by ste z toho urobiť najvyššiu prioritu vo svojom živote bez ohľadu na vaše náboženské presvedčenie a veľké otázky, ktoré máte, nie prácu, rodinu alebo svoje koníčky. Vaše spojenie s vesmírom by malo byť vašim najväčším záväzkom.
Pre väčšinu ľudí sa rozhodnú byť duchovní praktizujúci v celibáte a spravidla z nejakého dôvodu žijú kláštorným životom. Ak sa chcete stať duchovným praktizujúcim, nemôžete sa už cez víkendy chodiť zabávať. Ste pripravení prijať výzvu zložiť záväzok?
Krok 4. Postavte sa tajomstvu
Súčasťou zenovej meditácie je dosiahnutie schopnosti zbaviť sa starostí a nájsť prázdnotu. Pre duchovných praktizujúcich je táto prázdnota ich životným priestorom. Spoliehanie sa na svoje svedomie a ponorenie sa do veľkých otázok bude mať tendenciu viesť vás k ďalším otázkam, než k získaniu odpovedí. Môžete byť frustrovaní alebo sa vám uľaviť, keď si uvedomíte, že možno nikdy nebudete vedieť, čo sa stane po vašej smrti, alebo či je váš výklad života skutočne „správny“.
Časť 3 z 3: Prehĺbenie vašej duchovnej praxe
Krok 1. Vybudujte si pevný základ viery modlitbou a rozjímaním
Bez ohľadu na to, aké náboženstvo alebo presvedčenie vám vyhovuje, alebo aj keď sa nerozhodnete vstúpiť do žiadnej náboženskej organizácie, musíte si vo svojom rozvrhu nájsť čas na rozjímanie a meditáciu. Zvyknite si pravidelne sa modliť, meditovať a premýšľať.
- Ak sa chcete začať modliť, nesústreďte sa na otázky typu áno-nie a snažte sa viac zamerať na pocit. Aký je to pocit byť napojený na vyššiu moc, v ktorú veríte? Ako rozhovor s bohom, v ktorého veríte, ovplyvňuje vašu dušu?
- U niektorých mníchov musia rozdeliť svoj čas na čítanie dobrých spisov, meditáciu a každodenný život. Pokúste sa nájsť rovnováhu v delení času na modlitbu a čítanie článkov o náboženstve, ktoré študujete.
Krok 2. Rozvíjajte svoje povedomie prostredníctvom meditácie
Cvičenie meditácie nemá žiadny konkrétny cieľ ani konkrétny výsledok. Nebudete v inej situácii s pocitom, ako keby ste sa niečo naučili po meditácii, alebo ako keby ste vyriešili veľký problém, ktorý ste hľadali. Skúste sa namiesto toho upokojiť a zvýšiť povedomie a potom túto podmienku preneste do svojho každodenného života.
- Ak chcete začať meditovať, naučte sa upokojiť svoju myseľ a sledovať, ako vám prúdi mysľou, bez toho, aby ste sa aktívne pokúšali identifikovať. Posaďte sa, zamerajte sa na dych a upierajte zrak do prázdna.
- Snažte sa udržať svoje meditačné myšlienky čo najdlhšie počas celého dňa. Dávajte pozor na maličkosti a snažte sa zostať pokojní.
Krok 3. Ignorujte zbytočné presvedčenia
Slávne zenové príslovie prirovnáva Zen k lodi. Ak potrebujete prekročiť rieku, vezmite si loď, ale nemusíte sa ňou plaviť. Naučte sa nechať svoje zenové porozumenie pri rieke, keď už nie je potrebné. Náboženstvo, meditačné cvičenia a ďalšie aspekty skúseností s duchovnou praxou by mali podporovať vaše chápanie života, nie ho zaťažovať.
Krok 4. Obklopte sa duchovnými praktizujúcimi
Mali by ste si urobiť čas a stretnúť sa s podobne zmýšľajúcimi veriacimi, ktorí sa angažujú v serióznej duchovnej praxi. Študujte prostredníctvom pozorovaní a rozhovorov o komplexných záležitostiach s ľuďmi vo vašom zbore, organizácii alebo inej náboženskej skupine, aby si mohli navzájom vymieňať nápady a interpretácie. Naučte sa toľko, koľko môžete.
